Á¦   ¸ñ : °©Àڱ⠾îÁö·´´Ù¸é, ÀÚÀ²½Å°æÀå¾ÖÀϱî?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø°Å³ª Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯µµ ¾øÀÌ ½ÉÀåÀÌ »¡¸® ¶Ù°Å³ª ¾îÁö·´´Ù¸é ÀÚÀ²½Å°æÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ½Å°æ°ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÅÂ±Ô ¿øÀå¿¡°Ô ÀÚÀ²½Å°æÀå¾ÖÀÇ Áõ»ó°ú Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

³ú¿Í ½Å°æ

ÀÎüÀÇ ÀÚÀ²½Å°æ°è(autonomic nervous system)´Â ¿îµ¿½Å°æ°è, °¨°¢½Å°æ°è¿Í ´õºÒ¾î 3´ë ½Å°æ°èÀÌ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ°è´Â ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î ³úºÎÅÍ ¹ß³¡±îÁö °ÉÃÄ ¸Å¿ì ±¤¹üÀ§ÇÏ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æÀº ±³°¨½Å°æ°ú ºÎ±³°¨ ½Å°æÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ°í °¢°¢Àº ÁßÃ߽Űæ°è¿Í ¸»ÃʽŰæ°è¿¡ ºÐÆ÷ÇÑ´Ù.

½±°Ô »ý°¢Çϸé ÀÌ·± ±³°¨½Å°æ°ú ºÎ±³°¨ ½Å°æÀÇ ÀûÀýÇÑ ÀÛ¿ë ¹ë·±½º°¡ Áß¿äÇѵ¥ ÀÌ ±ÕÇü¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é Àå¾Ö°¡ ¿À°í ½ÉÇϸé Áúº´À¸·Î À̾îÁø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Àå¾Ö¿Í Áúº´À» ´Ù½Ã ³ª´©¸é ÇغÎÇÐÀû ±¸Á¶Àû ¿øÀΰú ±â´ÉÀû ¿øÀÎÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.

ÀÚÀ²½Å°æ Àå¾Ö¸¦ ºÎ¸£´Â ¿øÀÎÀº?

ÀÚÀ²½Å°æ°è Àå¾Ö´Â 21¼¼±â Çѱ¹Àο¡°Ô¼­ ¸Å¿ì ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ¸·Î Áõ»óÀÌ ½ÉÇϸé ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¸¹Àº ÁöÀåÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷ °úµµÇÑ °æÀï°ú Çо÷ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³»¸ô¸®°Å³ª 3±³´ë ±Ù¹« µî ±Ù¹«È¯°æÀÌ ¸Å¿ì ºÒ±ÔÄ¢Çϰųª ¹ã³·ÀÌ ¹Ù²ï »ýÈ°À» ÇÒ °æ¿ì, ºÒ¸éÁõ¿¡ ½Ã´Þ·Á ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ ½ÉÇϸé ÀÚÀ²½Å°æ°è ÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ 3±³´ë ±Ù¹«´Â Á¤»óÀûÀÎ ¹ÙÀÌ¿À¸®µëÀÌ ±ú¾îÁö¸é¼­ ÀÚÀ²½Å°æ Àå¾Ö·Î ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³­´Ù.

¾îÁö·³ÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¿©¼º

¾î¶°ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯±î?

ÀÚÀ²½Å°æ°è ÀÌ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Ç÷¾Ð, ¸Æ¹Ú, ¼ÒÈ­±â(À§Àå°ü), ¼ö¸é, ¶¡»ù, ºñ´¢±â, ³²¼º ¼º ±â´É Àå¾Ö ¹× ¼ö¸é Àå¾Ö µîÀ¸·Î ³ªÅ¸³­´Ù. ºó¸ÆÀ̳ª º¯ºñ, ¼ÒÈ­ºÒ·®, ¼³»ç, ºó´¢³ª ÀÜ´¢°¨, ³²¼º ¹ß±â ºÎÀü, ¾îÁö·³Áõ, ½Ã¾ß Àå¾Ö, ºÒ¸éÁõ µîÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ³»°ú³ª ºñ´¢±â°ú¸¦ ã´Â °æ¿ìµµ ¸¹Áö¸¸ ÀÚÀ²½Å°æ Àå¾Ö´Â ½Å°æ°ú Ä¡·á°¡ ÁÖ·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÈçÈ÷ ¾Ë·ÁÁø ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾ÐÀº ÀÚÀ²½Å°æ Àå¾ÖÀÇ ´ëÇ¥Àû Áõ»óÀÌ´Ù. ¾É¾Ò´Ù ÀϾ¸é ¾îÁö·³Áõ, ¼Ó ¿ï··°Å¸², ½Ã¾ß ħħÇØÁü, ½ÉÇÏ¸é ¹Ù·Î ³Ñ¾îÁö´Â(¾²·¯Áö´Â) Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀÚ°í ÀϾ¼­ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇϸç À̼®ÁõÀ̳ª ºÎÁ¤¸Æ, ½É°¢ÇÑ ³úÁ¹Áß µîµµ ¶È°°Àº Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¸¸¼º ¼ºÀκ´ Áß ´ç´¢º´ÀÌ ÀÚÀ²½Å°æ°è Àå¾Ö¸¦ ÈçÈ÷ µ¿¹ÝÇϴµ¥ °¡º­¿î ¹ß Àú¸²À̳ª ¶¡»ù Àå¾ÖºÎÅÍ ½ÉÇÏ°Ô´Â ±Þ»ç¿¡ À̸£±â±îÁö Áõ»óÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ´ç´¢º´À¸·Î °íÇ÷´çÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ½Å°æµ¶¼ºÀÌ »ý±â´Âµ¥ ±æÀÌ°¡ ±ä ½Å°æÀÌ ¸ÕÀú ¼Õ»óµÇ¾î ÀÌ·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀÌ ¸ÕÀú ¿Â´Ù. ƯÈ÷ ÀÚÀ²½Å°æ Áß ¹ÌÁֽŰæÀº ¸Å¿ì ±æ¾î¼­ ¼Õ»ó¹Þ±â ½¬¿î ÆíÀÌ´Ù. ¹ÌÁֽŰ漺 ¾îÁö·³Áõ/½Ç½ÅÀÌ Á¾Á¾ ³ªÅ¸³ª°í, ½ÉÀå ¹Úµ¿À» Á¶ÀýÇÏ´Â ½ÉÀå ÀÚÀ²½Å°æµµ ¼Õ»óµÇ¸é ºÎÁ¤¸Æ µîÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

ÁßÃ߽Űæ°è ÀÌ»óÀ¸·Îµµ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ÆÄŲ½¼º´ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ°í ´Ù¹ß¼º ½Å°æ°èÅë À§ÃàÁõ(MSA), ô¼ö Áúȯ, ƯÁ¤ÇÑ ³ú¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â ³úÁ¹Áß µî¿¡¼­µµ ³ªÅ¸³­´Ù.

Çö±âÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¿©¼º

ÀÌÂ÷¼º ÀÚÀ²½Å°æ Àå¾Ö´Â?

À§¿¡ ¿¹¸¦ µç Áúº´µéÀº ÀÏÂ÷ÀûÀÎ ÀÚÀ²½Å°æ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ìÀε¥ »ç½Ç ¿À´Ã³¯ Çѱ¹ÀεéÀÌ Æ¯È÷ ¸¹ÀÌ °íÅë¹Þ´Â °æ¿ì´Â ½ÉÇÑ ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÌÂ÷¼º ÀÚÀ²½Å°æ Àå¾ÖÀÌ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ³Ê¹«³ª ±¤¹üÀ§Çϸ鼭µµ ÈçÇÑ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±³°¨½Å°æÀÌ È°¼ºÈ­µÇ´Â ¹Ý¸é ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ ¾àÈ­µÇ¸é Àå±âÀûÀ¸·Î ¹ë·±½º°¡ ±úÁ® ÀÚÀ²½Å°æ ½ÇÁ¶ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

¾î¶»°Ô °Ë»çÇÒ±î?

ÀÚÀ²½Å°æ Àå¾Ö¸¦ °Ë»çÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â ¹æ¹ýÀº ±â¸³ °æ»ç°¢ °Ë»ç, ±â¸³ Ç÷¾Ð/¸Æ¹Ú °Ë»ç, ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÇ º¯È­¸¦ º¸´Â ½É¹Úº¯À̵µ °Ë»ç, ¶¡»ù ÀÚ±Ø ¹ÝÀÀ °Ë»ç, ½Å°æÀÚ±Ø °Ë»ç µîÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ÀûÀýÇÑ °Ë»ç ¹æ¹ýÀÌ ¾ø¾î ÀÚÀ²½Å°æ°è Áúº´ÀÌ À־ °Ë»ç °á°ú¸¦ °¡Áö°í ¼³¸íÇÒ ±æÀÌ ¸·¿¬ÇßÀ¸³ª ÃÖ±Ù ÀÇÇÐÀûÀÎ °Ë»ç¹ýÀÌ »ó´çÈ÷ ¹ß´ÞÇؼ­ ¸¹Àº ȯÀÚ°¡ °´°üÀûÀÌ°í ºñ±³Àû Á¤È®ÇÑ °Ë»ç °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.

ȯÀÚ¿Í »ó´ãÇÏ´Â ÀÇ»ç

Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?

ÀÚÀ²½Å°æ°è Áúº´ÀÇ Ä¡·á¹ýÀº °¢°¢ÀÇ ¿øÀο¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¾à º¹¿ë, »ýÈ°½À°ü °³¼±, ÀÚÀ²½Å°æ Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇϴ ȯ°æ ȸÇÇ µîÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. Çö´ëÀο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ºÎ±³°¨ ½Å°æÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ·Á¸é ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë°ú TV ½ÃûÀ» ÁÙÀÌ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¸í»óÀ̳ª Á¶¿ëÇÑ À½¾ÇÀ» µè´Â µî ÀûÀýÇÏ°í ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±ÙÀ° ½ºÆ®·¹ÄªÀ» 1~2ºÐÀÌ¶óµµ Âª°Ô ÀÚÁÖ ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ½É½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

<±Û = ÇÏÀÌ´Ú ÀÇÇбâÀÚ ÀÌÅÂ±Ô ¿øÀå (½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇ)>

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¸é¿ª·Â ÀúÇÏÀÇ ¿øÀÎ ¡®»õ´Â Àå ÁõÈıº¡¯À̶õ?
ÀÌÀü±Û : Ç÷´ç °í¹Î? ½Ò¹ä¿¡ ·»Æ¿Äá ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é ÇØ°á