Á¦   ¸ñ : 10¿ù Á¦Ã¶ °úÀÏ °¨, ȯÀý±â Çʼö ¿µ¾ç °¡µæ
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
°¡À» Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº °¨Àº ¸»¶ûÇÑ È«½Ã¿Í µüµüÇÑ ´Ü°¨, Â˵æÇÑ °ù°¨ µîÀÌ °í·ç »ç¶û¹Þ´Â °úÀÏÀÌ´Ù. ´ÞÄ޽Խθ§ÇÑ ¸ÀÀº ¹°·Ð ȯÀý±â¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀÌ °¡µæÇÑ °¨ÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐº° È¿°ú¸¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

°¨

°¨ 1°³¿¡ ºñŸ¹Î C 1ÀÏ ¼·Ãë·® ÇÔÀ¯

°¨ÀÇ ºñŸ¹ÎC ÇÔÀ¯·®Àº °úÀÏ Áß¿¡¼­µµ ÃÖ°í ¼öÁØÀÌ´Ù. °¨Àº 100g´ç 70mgÀÇ ºñŸ¹Î C¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í Àִµ¥ ÀÌ´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ±Ö, ÀÚ¸ù, Å°À§º¸´Ùµµ ¸¹Àº ¾çÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î C1 ÀÏ ¼·Ãë ±âÁØÀº ¼ºÀÎ ³²¼º 90mg, ¼ºÀÎ ¿©¼º 75mgÀ̹ǷΠÇÏ·ç¿¡ °¨ ¹Ý°³~1°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ±âÁØ·®À» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¨ °ú½Ç»Ó ¾Æ´Ï¶ó °¨ÀÙÂ÷ ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ºñŸ¹Î C´Â ºÎ½ÅÇÇÁúÈ£¸£¸óÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇØ Ç×½ºÆ®·¹½º È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ü³» È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¸·¾Æ ÁØ´Ù.

Æú¸®Æä³î ÀÏÁ¾ÀΠŸ´Ñ, Ç×»êÈ­¿Í ¼÷Ãë ¿¹¹æ È¿°ú

°¨ ƯÀ¯ÀÇ ¶µÀº¸ÀÀ» ³»´Â ¼ººÐÀΠŸ´ÑÀº Æú¸®Æä³îÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ºñŸ¹Î C¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇÑ ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿Í ³ëÈ­ ¹æÁö, µ¿¸Æ°æÈ­ ¿¹¹æ µîÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Å¸´ÑÀº »ì±Õ ¹× Å»Ãë È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ±¸Ãë ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¼÷Ãë ¿¹¹æ°ú Çؼҿ¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

dzºÎÇÑ Ä®·ýÀÇ ÀÌ´¢, Ç÷¾Ð ¾ÈÁ¤, ºÎÁ¾ ÇØ¼Ò È¿°ú

°¨¿¡´Â ¹Ì³×¶öÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¼¼Æ÷ ³»ÀÇ ¼öºÐ ÇÔ·®À» Á¶ÀýÇÏ´Â Ä®·ýµµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. Ä®·ýÀº ¼Òº¯ÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ¹èÃâÀ» µ½°í Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°¸ç ºÎÁ¾À» ÇؼÒÇÏ°í ±ÙÀ° ¼öÃàÀ» Á¤»óÈ­ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.

°¨ÀÇ ÁÖȲºû ³»´Â º£Å¸Ä«·Îƾ, ´« °Ç°­¿¡ µµ¿ò

°¨ÀÌ Â£Àº ÁÖȲºûÀ» ¶ì°Ô ÇÏ´Â ¼ººÐÀÎ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ÁÖ·Î ½Ä¹°¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â »ö¼Ò ¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë, ½Ã·Â ÀúÇÏ, ¾ß¸ÍÁõ, ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÇ ¿¹¹æ°ú °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÌ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ ½Ã·Â¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎA·Î ÀüȯµÇ±â ¶§¹®À¸·Î, ½Ã·Â»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª·Â Çâ»ó ¹× ÇǺΠÁ¡¸·À» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¹ã¿¡ ¸Ô¾îµµ ¸¶À½ ³õÀÌ´Â ¾ß½ÄÀº?
ÀÌÀü±Û : ä¼Ò »ø·¯µå, Ä¿ÆðúÀÏ, ±¸ÀÔ ÈÄ ³ÃÀå º¸°ü