Á¦   ¸ñ : ¾î¸°ÀÌ ºñŸ¹Î ĵµð, ¡®°úµµÇÑ ´ç ¼·Ã롯 ÁÖÀÇ
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

¾ÆÀ̵éÀÌ ¡®Çϳª¸¸ ´õ!¡¯¸¦ ¿ÜÄ¡¸ç Áñ°Ü ã´Â ºñŸ¹Î ĵµð¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °úµµÇÑ ´ç ¼·Ãë·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¾ÆÀÌ°¡ ºñŸ¹Îĵµð¸¦ ¸Ô´Â ¸ð½À

Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø¿¡¼­´Â ½ÃÁß¿¡ À¯Åë ÁßÀÎ ºñŸ¹Î ĵµð 20°³ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐ ÇÔ·® ½ÃÇèÀ» ½ÃÇàÇß´Ù. ±× °á°ú Á¦Ç° ´ëºÎºÐÀÌ ´ç·ù·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾úÀ¸¸ç, 1ÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ ´ç·ù ÇÔ·®ÀÌ 3.8~10.48gÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª 6~8¼¼ ¿©ÀÚ¾ÆÀÌÀÇ °¡°ø½ÄÇ°À» ÅëÇÑ ´ç·ù 1ÀÏ ¼·Ãë ±âÁØÀÎ 37.5gÀÇ ÃÖ´ë 28%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ƯÈ÷ ºñŸ¹Î ĵµð 20°³ Áß¿¡¼­ ÀϹÝĵµð 9°³ Á¦Ç°Àº ´ç·ù ÇÔ·®À» Ç¥½ÃÇÏ¿´À¸³ª, °Ç°­±â´É½ÄÇ° ĵµð 11°³ Á¦Ç°Àº Ç¥½ÃÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇöÇà °Ç°­±â´É½ÄÇ° °ü·Ã Ç¥½Ã±âÁØ¿¡´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ° ĵµðÀÇ ´ç·ù ÇÔ·® Ç¥½Ã Àǹ«´Â ¾øÀ¸³ª, ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­´Â ´ç·ù ÇÔ·®À» Ç¥½ÃÇϵµ·Ï °ü·Ã ±ÔÁ¤ °³Á¤À» ÃßÁø ÁßÀÌ´Ù.

Á¶»ç´ë»ó Á¦Ç° Áß 18°³ Á¦Ç°ÀÌ ºñŸ¹ÎC °­È­¸¦ Ç¥¹æÇÑ Á¦Ç°À̾úÀ¸¸ç, °Ç°­±â´É½ÄÇ° ĵµðÀÇ °æ¿ì ÀÏ¹Ý Äµµðº¸´Ù 1°³´ç Æò±Õ ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀ̾ú´Ù. ºñŸ¹ÎC¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ´Â 18°³ Á¦Ç° ¸ðµÎ 1ȸ »óÇÑ ¼·Ãë·®À» ÃÊ°úÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.

Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀº ¡°ºñŸ¹Î º¸ÃæÀÌ ¸ñÀûÀÎ °æ¿ì ´ç·ù¸¦ °ú´Ù ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¾ÆÀÌ°¡ ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô´Â ºñŸ¹Î ĵµðÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ´çºÎÇÏ¸ç ¡°ºñŸ¹Î ĵµð¸¦ ¾Ã¾î¼­ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Ä¡¾ÆÀÇ Æ´»õ¿¡ ³¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¼·Ãë ÈÄ¿¡´Â ÀÔ¾ÈÀ» ¹°·Î Çó±¸¾î ³»°Å³ª ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

´ÙÀ½±Û : ´ç½ÅÀÇ ¹î»ì, À­¹è ºÒ·è? ȤÀº ¾Æ·§¹è º¼·Ï?
ÀÌÀü±Û : µ¹¿¬»çÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÎ ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯Àº?