Á¦   ¸ñ : dz¿ä·Î¿î »ýÈ°ÀÌ °¡Á®¿Â Àç¾Ó, ´ë»çÁõÈıº
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
2019³âµµ º¸°Çº¹ÁöºÎ Åë°è¿¡ µû¸£¸é 30´ë ³²³àÀÇ 28.8%°¡ ´ë»çÁõÈıºÀ» ¾Î°í ÀÖÀ¸¸ç ±× Áß¿¡¼­µµ ³²¼º »ç¹«Á¾»çÀÚÀÇ ¹ßº´ À§Çèµµ°¡ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´ë»çÁõÈıº(Metabolic Syndrome)Àº ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¾ß±âÇÏ´Â ¿©·¯ °¡Áö ÁúȯÀÌ ÇÑ ¹ø¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ´Ù¼¸ °¡Áö Áõ»ó, Áï ¡âº¹ºÎ ºñ¸¸ ¡âÇ÷¾Ð »ó½Â ¡âÇ÷´ç »ó½Â ¡âÁß¼ºÁö¹æ »ó½Â ¡âHDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(¸ö¿¡ À̷οî ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ÀúÇÏ Áß ¼¼ °¡Áö ÀÌ»óÀÌ ±âÁØÄ¡ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ´ë»çÁõÈıºÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù.

Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù
dz¿ä·Î¿î »ýÈ°ÀÌ °¡Á®¿Â Àç¾Ó, ´ë»çÁõÈıº

´ë»çÁõÈıºÀÌ ¿Ö ³ªÅ¸³ª´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥ Áúº´À» ¾ß±âÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¾ÆÁ÷ ¸íÈ®È÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´Ù¸¸ ´ë»çÁõÈıºÀÌ ºñ¸¸, Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú ±íÀÌ ¿¬°ü ÀÖ´Â °Í¸¸Àº ºÐ¸íÇÏ´Ù. »ç¶÷ÀÇ Áö¹æÁ¶Á÷Àº Áö¹æÀ» ÀúÀåÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ °¡Áö ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇÏ´Â ³»ºÐºñ±â°ü ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ º¹ºÎÁö¹æ, ƯÈ÷ ³»ÀåÁö¹æÀº ³ª»Û ´ë»ç»ê¹°(·¾Æ¾, TNFa, IL-6 µî)À» ºÐºñÇØ Ç÷°ü ¿°Áõ°ú µ¿¸Æ°æÈ­ µîÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
ÇÑÆí Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº °øº¹ ½Ã¿¡µµ Ç÷´çÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀÌ °¨¼ÒÇØ ´ç Á¦°Å ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁö´Âµ¥, Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ °è¼ÓµÇ¸é ´ç´¢¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ Ç÷°ü º®À» µÎ²®°í ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾î Ç÷°ü ÁúȯÀ» ¾ÇÈ­ÇÑ´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ´ë»çÁõÈıºÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¸öÀÌ ¸¸¼º ¿°Áõ »óÅ¿¡ ³õ ÀÌ°Ô µÇ¾î ½ÉÇ÷°ü ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 1.5~3¹è, ´ç´¢º´ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 2~6¹è Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

2Â÷ ÇÕº´ÁõÀÌ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù
Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù

º¹ºÎ ºñ¸¸ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ´ç´¢º´À̳ª ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ Àß »ý±ä´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ¹è´Â ³ª¿ÔÁö¸¸ °Ç°­¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é, º¹ºÎ ºñ¸¸»Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤»ó ¹üÁÖ¸¦ ¿ôµµ´Â Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(¼ÒÀ§ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ¼öÄ¡¸¦ º¸ÀÌ´Â »ç¶÷µéÀº ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µî ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ̳ª ´ç´¢º´, ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ÈξÀ ³ô´Ù. µû¶ó¼­ ´çÀåÀº ¾Æ¹« Áúº´ÀÌ ¾ø´Ù Çصµ, ´Ù¼öÀÇ À§Çè ÁöÇ¥¸¦ °¡Áø »ç¶÷Àº »çÀü ¿¹¹æ°ú °ü¸®¸¦ ÅëÇØ 2Â÷ ÇÕº´ÁõÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

°ü¸®ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù
´ë»çÁõÈıºÀº Ưº°È÷ ¾îµð°¡ ¾ÆÇ °Íµµ, ¾àÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúȯµµ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ °ü¸®Çϱ⠾î·Á¿î Ãø¸éÀÌ ÀÖ´Ù. »·ÇØ º¸ÀÏ ¼ö À־ °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ±Ý¿¬, ÀýÁÖ, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µî »ýÈ°½À°ü °³¼±ÀÌ ÃÖ¿ì¼±ÀÎ ÀÌÀ¯´Ù.
ºñ¸¸À» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ À־µµ üÁß°è»ó ¸ö¹«°Ô¿¡ ¿¬¿¬Çϱ⺸´Ù´Â °Å¿ï¿¡ ºñÄ£ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¸Å¸¦ °üÂûÇÏ´Â À̸¥¹Ù ¡®´«¹Ùµð(»ç¶÷ÀÇ ´«°ú ü¼ººÐ ºÐ¼®±â ºê·£µå Àιٵ𸦠ÇÕÄ£ ½ÅÁ¶¾î)¡¯°¡ ´õ Á¤È®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º¹ºÎ µî Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÈ ºÎÀ§¸¦ ´Ü´ÜÇÑ ±ÙÀ°À¸·Î ä¿î´Ù¸é üÁßÀº Áõ°¡ÇÏ°ÚÁö¸¸ Àν¶¸° °¨¼ö¼ºÀÌ Áõ°¡ÇØ ´ë»çÁõÈıº°ú °ü·ÃÇÑ ÁöÇ¥µéÀÌ ÁÁÀº ¹æÇâÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

½Ä½À°ü¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù
½Ä½À°ü¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù

Èò½Ò¡¤¹Ð°¡·ç À½½Ä, ²Ü, ¼³ÅÁ µîÀÇ ´Ü¼ø´çÀº ü³»¿¡¼­ ºü¸£°Ô ºÐÇصǸ鼭 Ç÷¾×¿¡ Èí¼öµÇ°í Ç÷´çÀ» ±ÞÇÏ°Ô ¿Ã¸®¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¹ÇÕ´çÀº ´Ü¼ø´ç°ú ´Þ¸® ´Ü¸ÀÀÌ ¾ø°í ÀüºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇϴ ź¼öÈ­¹°·Î Çö¹Ì, °í±¸¸¶, °¨ÀÚ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ º¹ÇÕ´ç ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò´Â ½ÄÈÄ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í ´Ù¸¥ À½½Ä¹°ÀÇ ¼ÒÈ­ Èí¼ö ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃç ´ç Á¶ÀýÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù.
Áö¹æµµ ź¼öÈ­¹°°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼·Ãë·®º¸´Ù´Â ¾î¶² Á¾·ùÀÇ Áö¹æÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´À³Ä°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. Æ®·£½ºÁö¹æ °°Àº º¯ÇüµÈ Áö¹æÀº ¸ö¿¡ ÇØ·ÓÁö¸¸ Áö¹æ ÀÚü´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò Áß Çϳª´Ù. ¸¹Àº ¹®Á¦°¡ °¡°ø½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â µ¥¼­ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¸¶°¡¸°, ½Ä¹°¼º¼îÆ®´×, ÄíÅ°, ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸Ö¸®ÇÏ°í µî Ǫ¸¥ »ý¼±, À¯Á¦Ç°(¿ìÀ¯, Ä¡Áî) µîÀ¸·Î ÁÁÀº Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

±Ý¿¬Àº ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ Çʼö
Èí¿¬Àº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ ³»ÀåÁö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ°Ô ÇÏ°í Áö¹æ´ë»ç ÀÌ»ó µîÀ» ÃÊ·¡ÇØ °á±¹ Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÀüÀÚ´ã¹è·Î ¹Ù²Ù°í, ¸¶Ä¡ ±Ý¿¬À» ÇÑ °Íó·³ ¿©±â´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥, ÀÌ´Â À߸øµÈ »ý°¢ÀÌ´Ù. ¾÷ü¿¡¼­´Â Ÿ¸£°¡ ¾ø°í À¯ÇØ ¹°Áúµµ Àû´Ù°í ÁÖÀåÇÏÁö¸¸ ºÒ¿ÏÀü ¿¬¼Ò °úÁ¤¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ¹ß°ßµÇ¸ç ±È·Ã°ú ÀÎü À¯Çؼº¿¡¼­ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¿ÏÀüÇÑ ±Ý¿¬¸¸ÀÌ °Ç°­À» ÁöÅ°´Â ±æÀÌ´Ù.

»ýÈ°½À°ü °³¼±ÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¿¹¹æ¹ýÀÌÀÚ Ä¡·á¹ý
»ýÈ°½À°ü °³¼±ÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¿¹¹æ¹ýÀÌÀÚ Ä¡·á¹ý

´ë»çÁõÈıºÀ¸·Î °íÅë ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é üÁß °¨·®À» À§ÇØ ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇϱ⺸´Ù´Â Æò¼Ò »ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °Ç°­ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¿îµ¿À» »ýÈ°È­ÇÏ´Â °ÍÀ̾߸»·Î ÃÖ¼±ÀÇ ¿¹¹æ¹ýÀÌÀÚ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ¸¸¾à ÀÚ½ÅÀÌ ´ë»çÁõÈıº¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù¸é ¸ÕÀú »ýÈ°½À°üºÎÅÍ Ã¼Å©Çغ¸ÀÚ.

±Û = ÇÏÀÌ´Ú ÀÇÇбâÀÚ Á¶À±Á¤ °úÀå (°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : °Ç°­À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ÀúÄ®·Î¸® µðÇμҽº ¡®ÈĹ«½º¡¯
ÀÌÀü±Û : õ¿¬ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¡®ÀÌ´­¸°¡¯À̶õ?