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ƯÀ¯ÀÇ ±íÀº ¸À°ú ÇâÀΠƯ¡ÀÎ ¸¶Å×Â÷´Â ³ìÂ÷, Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ¼¼°è 3´ë Â÷(ó±)·Î ²ÅÈù´Ù. ÀÌ´Â ³²¹Ì »ç¶÷µéÀÇ ±¹¹Î À½·á·Î ±×µéÀÇ °Ç°­¹Ì ³ÑÄ¡´Â ¸ö¸ÅÀÇ ºñ°á·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ±¹³»¿¡¼­µµ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â Â÷ Áß Çϳª´Ù.

¸¶Å×Â÷

¸¶Å×Â÷, ±× È¿´ÉÀº?

¸¶Å×Â÷´Â °¨ÅÁ³ª¹«°úÀÇ »ó·Ï¼öÀÎ ¸¶Å×ÀÇ ¸¶¸¥ ÀÙÀ» ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¿ì·Á¼­ ¸¸µç ÇãºêÂ÷´Ù. ¿©±â¿¡´Â 13°¡Áö ºñŸ¹Î°ú ÇÔ²² öºÐ, ¾Æ¿¬, Ä®½· µî °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö°ú Ŭ·Î·Î°Õ»ê, »çÆ÷´Ñ µî ¿©·¯ °¡Áö ¿µ¾çºÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸Å¿ì dzºÎÇØ ¸¶½Ã´Â »ø·¯µå¶ó ºÒ¸®¸ç, Àå °Ç°­°ú º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸¶Å×Â÷°¡ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô »ç¶û¹Þ´Â ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â üÁö¹æ °¨¼Ò È¿°ú´Ù. ÀÌ´Â ¸¶Å× Â÷ ¼Ó dzºÎÇÑ Å¬·Î·Î°Õ»êÀÌ Ã¼Áö¹æ ºÐÇظ¦ ÃËÁø ½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶Å×Â÷ ¼Ó¿¡´Â Àλ£µµ µé¾î ÀÖ´Â »çÆ÷´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¸é¿ª·Â Çâ»ó, Ç÷°ü °Ç°­ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¸¶Å×Â÷, ºÒ¾È°¨ ¿ÏÈ­¿¡µµ µµ¿òµÅ

ÃÖ±Ù ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ¸¶Å×Â÷°¡ ºÒ¾È°¨ ¿ÏÈ­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ³ª¿Ô´Ù. ±× µ¿¾È ÇØ´ç È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸®¶ó ÃßÃøÀº ÇØ¿ÔÁö¸¸, À̸¦ µÞ¹ÞħÇÒ °úÇÐÀû ±Ù°Å´Â °ÅÀÇ ¾ø¾ú´Ù.

ÀϺ» Äí¸¶¸ðÅä ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀº Áã ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¸¶Å×Â÷ ÃßÃâ¹°ÀÇ ºÒ¾È°¨ ¿ÏÈ­È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇß´Ù. ¿¬±¸´Â ºÒ¾È ¿¬±¸¿¡ ÁÖ·Î ¾²ÀÌ´Â ¡®»ó½ÂÇÑ ¹Ì·Î ½ÇÇè(Elevated Plus Maze)¡¯À¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¼öÁ÷À¸·Î ±³Â÷ÇÏ´Â ¸ð¾çÀÇ ±æÀ» ¹Ù´Ú¿¡¼­ 50cm ¶³¾îÁø À§Ä¡¿¡ µÎ¾ú´Ù. ±×¸®°í ÇÑ ÂÊÀº Ź Æ®ÀÎ ³¶¶°·¯Áö¿¡ ´Ù¸¥ ÇÑ ÂÊÀº º®À¸·Î µÑ·¯½ÎÀÎ ³ôÀº ½ÊÀÚÇü ¹Ì·Î¿¡ Á㸦 ³õ°í ±×µéÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ µû¸¥ ºÒ¾È Á¤µµ¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù.

±×¸®°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¸¶Å×Â÷ ºÐ¸»À̳ª ÃßÃâ¹°À» ¼·ÃëÇÑ ÈÄ ÁãÀÇ ºÒ¾È°¨ÀÌ ÁÙ¾îµç °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ÀÌ¾î ´Ù¾çÇÑ ¸¶Å×Â÷ ÃßÃâ¹°ÀÇ °ú¹Î¼º È°µ¿À» Æò°¡Çß´Ù. ±× °á°ú ¶ß°Å¿î ¹°¿¡¼­¸¸ ÃßÃâÇÑ ÃßÃâ¹°¿¡ ºñÇØ 80% ¿¡Åº¿Ã¿¡ ÃßÃâÇÑ ÃßÃâ¹°¿¡¼­ ´õ Å« ºÒ¾È°¨ ¿ÏÈ­ È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù.

ÇØ´ç °á°ú¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°¸¶Å×Â÷ ÃßÃâ¹°ÀÌ µµÆĹΠD1°ú ¼¼·ÎÅä´Ñ 5-D1A ¼ö¿ëü¸¦ È°¼ºÈ­ÇØ ºÒ¾È°¨À» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ±â´É¼º ½ÄÇ° Àú³Î(Journal of Functional Foods)¿¡ °ÔÀçµÇ¾úÀ¸¸ç, Medical Xpress µîÀÌ º¸µµÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ÀνºÅÏÆ® ¶ó¸é, ¶¥±â´Â ´ë·Î ¸Ô´Ù°£?
ÀÌÀü±Û : ³ëÆó¹° Ã»¼ÒºÎ, ¡®ÆØÀ̹ö¼¸¡¯À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®Çغ¼±î