Á¦  ¸ñ :   ÅõÀڸŷµµ

[[ÅõÀڸŷµµ]]  ** ŸÀÌƲ ÁÖ½ÄÆò°¡ ÂüÁ¶..

##PEG (ÁÖ°¡ÀÌÀÍÁõ°¡À²)

ÁÖ°¡ÀÌÀÍÁõ°¡À²À̶ó°í ÇÏ´Â PEG´Â ¸Å¿ì °£´ÜÇÑ ÁöÇ¥·Î, PERÀ» ¿¹»ó EPSÁõ°¡À²·Î ³ª´« °ÍÀÌ´Ù.(%»« ¼öÄ¡!!)

---¿¹¸¦ µé¾î Æò°¡´ë»ó ȸ»çÀÇÇöÀç PERÀÌ 15ÀÌ°í, (Àü³â´ëºñ)¿¹»ó EPS Áõ°¡À²ÀÌ 10%¶ó¸é PEG´Â 1.5ÀÌ´Ù. (15/10 = 1.5) //¶Ç´Â PERÀ» ROE·Î ³ª´« °ª(¹è´ç±Ý ¾ø°í ROE°¡ ÀÏÁ¤ÇÏ´Ù¸é)


^^^ÀÚ±âÀÚº»ÀÌÀÍ·ü=¼øÀÌÀÍ/Æò±ÕÀÚ±âÀÚº»(±âÃÊÀÚ±âÀÚº»+±â¸»ÀÚ±âÀÚº»/2) 

-----Á» ´õ ½±°Ô ¿¹¸¦ µé¾î Ç¥ÇöÇϸé,ÀÚ±âÀÚº»ÀÌ 1,000¿øÀÌ°í ´ç±â¼øÀÌÀÍÀÌ 100¿øÀ̶ó¸é 100¿ø/1000¿ø=10%·Î ÀÚ±âÀÚº»ÀÌÀÍ·üÀº 10%°¡ µË´Ï´Ù.  ´Ü, •ÅõÀÚÀÚÀÔÀå¿¡¼­´Â ROE°¡ ¹Ýµå½Ã ¾çÀÇ °ªÀ̸鼭 ½ÃÁ߱ݸ®º¸´Ù ³ô¾Æ¾ß ÇÑ´Ù •ROE¸¦ ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â ¼öÀͼºÀ» ³ôÀ̰ųª ÀÚ»êÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ô¿©¾ß ÇÑ´Ù. •ROE°¡ ºñ½ÁÇÑ È¸»ç¶óµµ ȸ»çº°·Î ¼öÀͼº,ÀÚ»êÀÇ È°µ¿¼º,À繫À§Çè µîÀº ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.


---PERÀÌ ÀÛ°í EPSÁõ°¡À²ÀÌ Å¬¼ö·Ï PEG´Â ÀÛ¾ÆÁü...µû¶ó¼­ ÀúÆò°¡µÇ¾î ÀÖÀ¸¸é¼­µµ ¼ºÀ强ÀÌ Å« Á¾¸ñÀ» °í¸£´Â ÁöÇ¥·Î È°¿ë

.....´ç±â¼øÀÌÀÍ Áõ°¡À²Àº ´ç³âÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÇâÈÄ 3³âµ¿¾ÈÀÇ ¿¹»óÁõ°¡À²ÀÇ Æò±Õ¼öÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇϴµ¥, ÅõÀڱⰣÀ» 3³âÀ¸·Î Á¤ÇÏ°í¼­ °è»êÇÑ´Ù..

....{{ÁÖÀÇ!!}}ÇöÀç µ¿Á¾±â¾÷ÀÇ Æò±Õ PER10(--ÀÌ°ÍÀ» ±× µ¿Á¾±â¾÷ÀÇ »ó´ëÀû PEG ±âÁØ1·Î º»´Ù)ÀÌ°í Æò°¡´ë»ó ÁÖ½ÄÀÇ PERÀº 100À̶ó Çصµ ´ë»ó±â¾÷ÀÇ 3³â°£¼øÀÌÀÍ¿¹»óÁõ°¡À²ÀÌ Æò±Õ 100%¶ó¸é ÀÌ ±â¾÷ÀÇ PEG´Â 1·Î¼­ 3³â ÈÄ ¿¹»ó PERÀº 10(PEG°¡ 1À̹ǷÎ)ÀÌ µÇ¹Ç·Î Áö±Ý ÅõÀÚ¸¦ °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù´Â ¾ê±â

....Åë»óÀûÀ¸·Î PEG°¡ 0.5ÀÌÇ϶ó¸é  ÅõÀÚÀ¯¸ÁÁÖ·Î Æò°¡..-ÇâÈÄÀÌÀÍÀÇ ¼ºÀ强À» °í·ÁÇÑ °¡Ä¡Æò°¡ÁöÇ¥..0.5ÀÌÇÏÀÏ ¶§ ¸Å¼öÇؼ­ 1.5Á÷Àü µµ´Þ½Ã ¸Åµµ(ÇÇÅÍ ¸°Ä¡)

....ÀúÆò°¡µÈ Á¾¸ñÀϼö·Ï »ó½Â¼¼°¡ ´õ °¡ÆĶóÁú ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­, ¼ºÀåÁÖ ÁÖµµ Àå¼¼¿¡¼­ ±âÀå À¯¿ëÇÑ ÁöÇ¥..

==PEGÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀº ÇØ´ç ÁÖ½ÄÀÇ ÁÖ°¡ ¼öÁØÀÌ ÀûÁ¤ÁÖ°¡¿¡ ºñÇØ ³ôÀºÁö ³·ÀºÁö¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. PEG¿¡´Â ÀÌÀÍÁõ°¡À²Àº ³ôÀ»¼ö·Ï ¸Å·ÂÀûÀÌ°í, PERÀº ³ôÀ»¼ö·Ï ´ú ¸Å·ÂÀûÀ̶ó´Â °ü³äÀÌ ÇÔÃàµÇ¾î ÀÖ´Ù.

==¼ø¼öÀ׿©±Ý°ü°è°¡ Ÿ´çÇÏ°í ¹è´ç±ÝÀÌ ¾øÀ¸¸ç ROE´Â ÀÏÁ¤ÇÏ´Ù°í °¡Á¤Çϸé, ÀÌÀÍÁõ°¡À²Àº ROE¿Í °ÅÀÇ °°´Ù. µû¶ó¼­ PEGºñÀ²À» º¸´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº PERÀ» ROE·Î ³ª´©´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÇÇÅÍ ¸°Ä¡´Â PEGºñÀ²ÀÌ 1À̸é ÀûÁ¤°¡Ä¡¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. PEG°¡ 1À̶ó´Â °ÍÀº PER°ú EPSÁõ°¡À²ÀÌ °°Àº °ÍÀÌ°í, µû¶ó¼­ PER °³³äÀ» »ç¿ëÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº °ø½ÄÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.

****V =  EPS x g ((V: ±× ±â¾÷ÀÇ ÀûÁ¤°¡Ä¡, EPS: ÁÖ´ç ¼øÀÌÀÍ, g: ÀÌÀÍÁõ°¡À²))......ÀÌ°ÍÀÌ Áß¿ä!!

##PEGY

PEGY´Â PERÀ» ¿¹»ó ÀÌÀÍÁõ°¡À²°ú ¹è´ç¼öÀÍ·üÀÇ ÇÕÀ¸·Î ³ª´« ºñÀ²ÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÇÑ È¸»çÀÇ ÀÌÀÍÁõ°¡À²ÀÌ  15%, ¹è´ç¼öÀÍ·üÀÌ 3%, PERÀÌ 12À̸é PEGY ºñÀ²Àº 12/(15+3) = 0.67 ÀÌ µÈ´Ù. ÀÌÀÍÁõ°¡À²°ú ¹è´ç¼öÀÍ·üÀ» ÇÕÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÌ µÎ ÁöÇ¥ÀÇ ÇÕÀÌ ´ÙÀ½ ÇØ ROE°¡ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.  

##ERI(±â´ëÀ§ÇèÁöÇ¥)

ERI (Expectation Risk Index)´Â ±Ý¾×À̳ª ¼öÀÍ·üÀÇ °ßÁö¿¡¼­ ³»Àç°¡Ä¡¸¦ °è»êÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇϳªÀÇ ÁöÇ¥À̱⠶§¹®¿¡ PEG³ª PEGY¿Í À¯»çÇÏ´Ù. PEG¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ERI¸¦ ±¸ÇÒ ¶§µµ PER°ú ¿¹»ó ÀÌÀÍÁõ°¡À²À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ERI´Â ¿©±â¿¡ °ú°ÅÀÇ ÀÌÀÍÁõ°¡À²°ú ÇÒÀÎÀ²±îÁö °í·ÁÇÑ´Ù. ERI´Â ´ÙÀ½ µÎ ¹®Á¦¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù.

1. ¹Ì·¡ÀÇ ¼ºÀå·ü (ÀÌÀÍÁõ°¡À²)ÀÌ È¸»ç ÁÖ°¡¿¡¼­ Â÷ÁöÇÏ´Â ºÎºÐÀº ¾ó¸¶Àΰ¡?

2. ȸ»ç°¡ ±×·± ¹Ì·¡ÀÇ ¼ºÀå·üÀ» ´Þ¼ºÇϱⰡ ¾ó¸¶³ª ¾î·Á¿î°¡?

ÇöÀç ÁÖ°¡°¡ 80´Þ·¯ÀÎ ÁÖ½ÄÀÌ ÀÖ´Ù°í Çغ¸ÀÚ. ERI´Â ¸ÕÀú Çö±ÝÈ帧ÇÒÀιý (À׿©Çö±ÝÈ帧ÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °¡Á¤) À¸·Î ³»Àç°¡Ä¡¸¦ °è»êÇÑ´Ù.

À̶§ À׿©Çö±ÝÈ帧ÀÌ ÀüÇô Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í °¡Á¤ÇÑ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ȸ»çÀÇ ¼ºÀå°ú ÀüÇô °ü°è¾ø´Â ÁÖ°¡ ºÎºÐÀ» °è»êÇØ ³»±â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

ÇÒÀÎÀ²Àº 11%, ÃÖÃÊ À׿©Çö±ÝÈ帧Àº 5´Þ·¯¶ó°í °¡Á¤ÇÏÀÚ. À׿©Çö±ÝÈ帧ÀÌ °è¼Ó 5´Þ·¯¿¡ ¸Ó¹«¸¥´Ù°í Çϸé, Çö±ÝÈ帧°ø½Ä¿¡ µû¶ó ³»Àç°¡Ä¡´Â 45.45´Þ·¯°¡ µÈ´Ù. ÀÌ´Â ÁÖ°¡ 80´Þ·¯ Áß ³ª¸ÓÁö 34.55´Þ·¯, Áï ÁÖ°¡ÀÇ 43.18%°¡ ¹Ì·¡ ¼ºÀå¿¡ ´ëÇÑ ÅõÀÚÀÚÀÇ ±â´ë·Î Çü¼ºµÈ °ÍÀÓÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. À̸¦ ÁÖ°¡¿¡¼­ '¹Ì·¡ ¼ºÀåÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²' À̶ó°í ÇÏÀÚ. À̷νá ÁÖ°¡¿¡¼­ ¹Ì·¡ ¼ºÀåÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²À» ¹àÇû´Ù. 

µÎ ¹ø° ´Ü°è´Â ¿¹»ó ÁÖ´ç À׿©Çö±ÝÈ帧Áõ°¡À²ÀÌ °ú°ÅÀÇ Áõ°¡À²º¸´Ù ¾ó¸¶³ª ³ôÀºÁö ¶Ç´Â ³·ÀºÁö¿¡ ¸ÂÃç ÀÌ ºñÀ²À» Á¶Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì·¡ À׿©Çö±ÝÈ帧Áõ°¡À²ÀÌ 10%·Î ¿¹»óµÇ°í ¿ª´ë À׿©Çö±ÝÈ帧Áõ°¡À²ÀÌ 15%¶ó°í Çغ¸ÀÚ. ¿©±â¿¡¼­ °¡¼Óº¯¼ö´Â '(1+10%)/(1+15%) = 0.956' ÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ °¡¼Óº¯¼ö °ªÀÌ µÎ ¹ø° Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ¸·Î ¹Ì·¡ÀÇ ¼ºÀå·üÀ» ´Þ¼ºÇϱ⠾î·Á¿î Á¤µµ¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.

¹Ì·¡ÀÇ ¿¹»ó ¼ºÀå·üÀÌ ¿ª´ë ¼ºÀå·ü°ú °°À¸¸ç °¡¼Óº¯¼ö´Â 1ÀÌ µÈ´Ù. ±×¸®°í ¹Ì·¡ÀÇ ¿¹»ó ¼ºÀå·üÀÌ ¿ª´ë ¼ºÀå·üº¸´Ù ³ôÀ¸¸é °¡¼Óº¯¼ö´Â 1º¸´Ù Å©°í, ¹Ý´ëÀ̸é 1º¸´Ù ³·´Ù.

ERI´Â '0.4318 x 0.956 = 0.41' ÀÌ´Ù

ERI¸¦ °è»êÇÏ´Â °ÍÀº ERI °ªÀÌ °¡´ÉÇÑ ³·Àº ÁÖ½ÄÀ» ã±â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ERI °ªÀÌ ³·À»¼ö·Ï ¼ºÀå ±â´ëÄ¡¸¦ ¸¸Á·½Ãų °¡´É¼ºÀÌ ´õ Å©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 

µû¶ó¼­ ERI°¡ ³·À»¼ö·Ï ¼öÀͼº ÀÖ´Â ÅõÀÚÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.

- ´Þ·¯³ª ¿¬¼ö °°Àº ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¼öÄ¡·Î °¡Ä¡¸¦ Ç¥ÇöÇÏ´Â ´ë½Å, »ó´ëÀûÀÎ ÁöÇ¥³ª ºñÀ²·Îµµ °¡Ä¡¸¦ Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

- ±× ¿¹°¡ PEG¿Í PEGYÀÌ´Ù. PEG´Â PERÀ» ¿¹»ó EPS Áõ°¡À²·Î ³ª´« ºñÀ²ÀÌ´Ù. PEGY´Â ¿©±â¿¡ ¹è´ç±Ý±îÁö °í·ÁÇÑ ÁöÇ¥ÀÌ´Ù. ±â´ëÀ§ÇèÁöÇ¥(ERI)µµ ºñ½ÁÇÑ À¯ÇüÀÇ ÁöÇ¥ÀÌ´Ù.

- PEG, PEGY, ERI´Â ±â¾÷µéÀÇ ÅõÀÚ ¸Å·Âµµ¸¦ ºñ±³ÇÏ´Â µµ±¸·Î ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

Ãâó: http://kixx.tistory.com/360 [The World is MINE!!!]


>>2017/09/01 ¹î»ì »©±â¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿°ú ½Ä´Ü

Q.º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù. ¹î»ìÀ» »©±â¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿°ú ½Ä´Ü Ãßõ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

A. “½Ä½À°ü ±³Á¤°ú ¿îµ¿ º´Çà”

üÁß°ú üÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¼Òºñ ¿¡³ÊÁöº¸´Ù ¼·Ãë ¿¡³ÊÁö°¡ ´õ ¸¹Àº »ýÈ°À» ÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Æò¼Ò ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä·®¿¡ ºñÇØ ½ÅüȰµ¿·®ÀÌ ÀûÀº »ýÈ°À» ÇÏ°í °è½Ç²¨¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. üÁßÀº Æò¼Ò »ýÈ° ½À°ü¿¡ ÀÇÇØ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ¸¹Ç·Î »ìÂî´Â ½À°üÀº °íÃijª°¡¸é¼­ ¿îµ¿À» ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

¢º º¹ºÎºñ¸¸¿¡ °íÃľßÇÒ ½Ä½À°ü

1. ³¢´Ï°Å¸£±â(°ú½ÄÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áü)

2. ÆнºÆ®Çªµå ¶Ç´Â °íź¼öÈ­¹°ÀÇ À½½Ä·ù ÀæÀº ¼·Ãë

3. ÀæÀº ¾ß½Ä

4. ÀæÀº °£½Ä (°£½ÄÀº °úÀÏÀ̳ª °ß°ú·ù·Î ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.)

5. »¡¸®¸Ô±â(°ú½ÄÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áü)

6. ´ëÃæ¾Ã±â

7. ¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô´Â´Ù(¾à°£ ºÎÁ·ÇÏ´Ü ´À³¦À̳ª ¹è°¡ ºÎ¸£±â ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ½Ä»ç¸¦ Áß´ÜÇÕ´Ï´Ù)

8. À½ÁÖ

¢º º¹ºÎºñ¸¸¿¡ ½ÇõÇؾßÇÒ ½ÅüȰµ¿ ½À°ü

1. °¡±î¿î°Å¸®´Â °É¾î´Ù±â

2. °É¾î´Ù´Ò¶§ õõÈ÷ °È±âº¸´Ù ºü¸£°í ÈûÂ÷°Ô °È±â

3. ´ëÁß±³ÅëÀÌ¿ë½Ã ÇѵÎÁ¤°ÅÀå ¹Ì¸®³»·Á ¸ñÀûÁö±îÁö °É¾î°¡±â 

4. ¿¤·¹º£ÀÌÅÍ&¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀÌ¿ëÇϱâ

5. ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§, ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ¾É¾Æ º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ¾É¾Æ ÀÖ±â ¹× ½ºÆ®·¹Äª ÀÚÁÖ Çϱâ

6. ½¬´Â ½Ã°£À» È°¿ëÇÏ¿© Æ´Æ´È÷ ±Ù·Â ¿îµ¿Çϱâ(·±Áö, ½ºÄõÆ®, ½ºÄõÆ® Á¡ÇÁ, Á¡ÇÎÀè µî)

7. Á¡½É ½Ä»çÈÄ »êÃ¥Çϱâ

8. ³Ê¹« ¿À·¡ ¾É¾Æ Àְųª ´©¿ö ÀÖÁö ¾Ê±â

9. ¿îµ¿ÇÏ´Â ½À°ü ±æµéÀ̱â

¿îµ¿Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÔ²² º´ÇàÇÏ¿© °ü¸®ÇØÁÖ¼¼¿ä. µÎ ¿îµ¿Àº üÁß °¨·®, ü·Â Áõ°¡, üÇü º¯È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ½Åü Àü¹ÝÀÇ Ã¼Áö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ±Ù·Â ¿îµ¿Àº ¿îµ¿ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ½ÃÄÑ Ã¼ÇüÀ» °¡²Ù¾î ÁÖ¸ç, ¿ä¿äÇö»óÀ» ¹æÁöÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î »¡¸®°È±â ¶Ç´Â ¶Ù±â¸¦, ±Ù·Â¿îµ¿À¸·Î ¸¶¿îƾŬ¶óÀ̸Ó, ÆȱÁÇôÆì±â, ½ºÄõÆ®, Ç÷©Å©, Èü·¹ÀÌÁî, (´©¿ö)·¹±×·¹ÀÌÁ Ãßõ µå¸³´Ï´Ù.

À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ °æ¿ì, °È±â·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© ¾î´ÀÁ¤µµ ü·ÂÀ̳ª ±Ù·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ¸é ºü¸¥ °È±â³ª, Á¶±ëÀ» ÇÏ¿© ¿îµ¿ °­µµ¸¦ ³ô¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

¿îµ¿Àº °¡±ÞÀû ¸ÅÀÏ(ÃÖ¼Ò ÁÖ´ç 3ÀÏ), 60ºÐ Á¤µµ(ÃÖ¼Ò 30ºÐ ÀÌ»ó), 'Á¶±Ý Èûµé´Ù~Èûµé´Ù'ÀÇ °­µµ·Î ¿îµ¿ÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. °ÝÀÏ·Î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â¿îµ¿À» ÁøÇàÇϼŵµ ÁÁ°í, ÇÑ·ç¿¡ ±Ù·Â¿îµ¿ ÈÄ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÁøÇàÇØÁּŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº °¡±ÞÀû ÀÚÁÖ, Èûµé°Ô ÇØÁֽô °ÍÀÌ ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.

<µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã»ç ±è¸íÈ­(¿îµ¿Àü¹®°¡)>

A. “ÀüüÀûÀ¸·Î üÁö¹æÀ» »©¼­ üÁß Á¶Àý ÇÊ¿ä”

ÇÏÀÌ´Ú ÄÝ¶óº¸ ´äº¯

º¹ºÎºñ¸¸Àº üÁö¹æÀÌ º¹ºÎ ºÎºÐ¿¡ ¸¹ÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³»ÀåÁö¹æµµ ¸¹À¸¹Ç·Î °Ç°­À» À§Çؼ­´Â ÀüüÀûÀΠüÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ƯÈ÷ º¹ºÎÀÇ Áö¹æÀ» »©´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏ·ç ±ÇÀåÇÏ´Â ¼·ÃëÄ®·Î¸®´Â 1,700~1,800kcal·Î ÇÏ·ç 3³¢ ½Ä»ç¸¦ ¹ä 2/3°ø±â Á¤µµ µå½Ã¸é¼­ ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í ä¼Ò À§ÁÖ·Î ½Ä»çÇϽʽÿÀ. ½Ä»ç ÀÌ¿Ü¿¡ °£½ÄÀº ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯³ª À¯Á¦Ç° 1°³, °úÀÏ 1°³ Á¤µµÀÇ ºÐ·®À¸·Î µå¼Å¾ß üÁßÀÌ Á¶ÀýµË´Ï´Ù.

´Ü, ½Ä»ç¸¸À¸·Î´Â º¹ºÎºñ¸¸À» »¡¸® ÇؼÒÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó 40~50ºÐ ²ÙÁØÈ÷ ÇϽðí ÁÖ 2~3ȸ´Â ±Ù·Â¿îµ¿µµ ÇÔ²² º´ÇàÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ´ç¼ººÐÀÌ ¸¹Àº À½·á¼ö³ª °£½ÄÀÇ ¼·Ãë´Â ÇÇÇÏ½Ã°í °¡´ÉÇÑ 3³¢ ½Ä»ç À§ÁÖ·Î µå½Ã¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


>>2017/09/01¼¼·ÎÅä´Ñ ¼Õ½Ç½Ã ÀÎÁö´É·Â ÀúÇÏ À¯¹ß½ÃÄÑ

½Å°æ Àü´Þ ¹°Áú ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ¼Õ½ÇÀÌ ´Ü¼øÇÑ ±â¾ï·Â ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ ÀÎÁö ÀúÇϸ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

ÀÌ´Â °æµµÀÎÁöÀå¾ÖÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿Í °ü·ÃÇØ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀáÀçÀû °¡´É¼ºÀ» ³»Æ÷ÇÑ´Ù. ±×°£ Á¤»óÀûÀÎ ³ëÈ­¿Í ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Áúȯ¿¡¼­´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ °¨¼Ò¸¦ È®ÀÎÇßÁö¸¸ °æµµÀÎÁöÀå¾Ö¿Í ¼¼·ÎÅä´Ñ °¨¼Ò¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ ÀÔÁõÇÏ´Â °Í¿¡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Ã½ºÅÛÀÌ ±â¾ï Àå¾Ö°¡ Ä¡¸Å·Î ÁøÇàµÇ±â Àü Ãʱ⠴ܰ迡¼­ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÑ´Ù.

Á¸½ºÈ©Å²½º´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº °æµµÀÎÁöÀå¾Ö¸¦ °Þ°í ÀÖ´Â ¼ºÀÎ 28¸í(Æò±Õ ¿¬·É 66.6¼¼, ³²¼º 16¸í, ¿©¼º 12¸í)°ú Á¤»óÀûÀÎ ´ëÁ¶±º 28¸í(Æò±Õ ¿¬·É 66.2¼¼, ³²¼º 15¸í, ¿©¼º 13¸í)À» ´ë»óÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ½Å°æ ¿µ»ó Á¶»ç¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.

ÀÎÁö±â´É Å×½ºÆ®¿Í PET(¾çÀüÀÚ ´ÜÃþ ÃÔ¿µ), ¼¼·ÎÅä´Ñ ¿î¹Ýü ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, ±â¾ï·Â ÀúÇÏ°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ´Ü°è¿¡¼­ºÎÅÍ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ƯÈ÷ Á¤»ó ´ëÁ¶±º°ú ºñ±³ÇÏ¿© °æµµÀÎÁöÀå¾Ö ȯÀÚ±ºÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ ¿î¹Ýü ¼öÄ¡°¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӱ¡ ÁøÇàµÇ´Â ´ë³ú ÇÇÁú ¹× ´ë³ú º¯¿¬°è¸¦ ºñ·ÔÇØ °¨°¢ ¹× ¿îµ¿ ¿µ¿ª, ±âÀúÇÙ, ½Ã»ó µî Àü ºÎÀ§¿¡¼­ ÇöÀúÈ÷ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ ¿î¹Ýü ¼öÁØÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Ã½ºÅÛÀÇ ¼Õ»óÀÌ ¾ð¾î ¹× ½Ã°ø°£Àû ±â¾ï·Â °¨¼Ò¿Í °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â ´Ù¸¥ ¿¬±¸ ³»¿ëÀ» µÞ¹ÞħÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¿¬±¸¿øµéÀº “¼¼·ÎÅä´Ñ ¿î¹Ýü ¼Õ½ÇÀÌ ³ú ±â´É°ú Çൿ¿¡ »ó´çÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù”¶ó¸ç ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó¿Í °æµµÀÎÁöÀå¾ÖÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Ã½ºÅÛÀÇ Á߿伺À» °­Á¶Çß´Ù.

¿¬±¸ ³»¿ëÀº ‘Áúº´ ½Å°æ»ý¹°ÇÐ(Neurobiology of Disease)’ 9¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú°í Áö³­ 8¿ù 22ÀÏ, ¸Þµå½ºÄÉÀÌÇÁ¿¡¼­ º¸µµÇß´Ù.

´ÙÀ½±Û : oxidant-antioxidant
ÀÌÀü±Û : Æ÷Çà ÁÖ°¡ÆÇ´Ü