Á¦  ¸ñ :   anti-PDK1..ź¼öÈ­¹°Áßµ¶.¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ

http://blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=ranman&categoryNo=26 ³­¾ß¹æ 

^^^¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÁõ»êȸº¹ -Ç׳ëÈ­/³ëÈ­¼¼Æ÷ ¿ªÀü : Diisopropyl Dichloroacetate(DADA..pangamic acid. DMG. B15), B. coQ. Se. Zncarnosine(º£¾Æ¸Æ)-Lcarnitine(¿¤Ä­)-¾ËÆĸ®Æ÷»ê(Ä¡¿ÁÆ®»ê)-Metf/ÇÇ¿À±Û¸®Å¸Á¸(ÇÈÅä¹Î)-(Á¦³ëorÆä³ë)ÇǺ극ÀÌÆ®-µ¶»çÁ¶½Å, ¸á¶óÅä´Ñ, Äݸ°(¾ËÆ÷Äݸ°)


https://lifecenter.tistory.com/28 ¿µ¾ç¼ÒÁ¤º¸¼¾ÅÍ B9(¿±»ê)Á߿伺


**DOXAZOCIN/prazocin,  ::: alpha1 inhibitor/anti-HBP. anti-BPH, anti-cancer(,anti-PDK1, inhibition of EGFR-2/Akt/mTOR signaling and VEGF and HIF-1α expression).

.....Doxazosin is an α1 adrenergic receptor blocker that also exerts antitumor effects.--the underlying mechanisms by which it modulates PI3K/Akt intracellular signaling 

doxazosin functions as a novel antiangiogenic agent by inhibiting vascular endothelial growth factor (VEGF)-induced cell migration and proliferation. 

It also inhibited VEGF-induced capillarylike structure tube formation in vitro. 

Doxazosin inhibited the phosphorylation of VEGF receptor-2 (VEGFR-2) and downstream signaling, including PI3K, Akt, 3-phosphoinositide-dependent protein kinase 1 (PDK1), mammalian target of rapamycin (mTOR), and hypoxia-inducible factor 1 (HIF-1α). 

However, it had no effect on VEGF-induced extracellular signal-regulated kinase 1/2 (ERK1/2) phosphorylation.

doxazosin reduced tumor growth and suppressed tumor vascularization in a xenograft human ovarian cancer model. These results provide evidence that doxazosin functions in the endothelial cell system to modulate angiogenesis by inhibiting Akt and mTOR phosphorylation and interacting with VEGFR-2.


==anti-pdk1(PDK1¾ïÁ¦Á¦)Àº Ç׳ëÈ­ + ³ëÈ­¼¼Æ÷(±×·Î±â»óÅÂ)ÀÇ Á¤»óÈ­ ¿ªÀü ÅëÇØ ¼¼Æ÷¼ö¸í¿¬Àå À¯µµ==

==Ä¿Å¥¹Îµî phytochemicalsµéÀº SiRT1È°¼º, °ð anti-PDK1±âÀü ÅëÇØ ³ëÈ­¼¼Æ÷¼¼Æ÷Àç»ý/¿ªÀü+Ç×¾ÏÀÛ¿ë¹ßÇöÀ» ³ªÅ¸³¿!!! == 

Æ÷½ºÆÄƼµôÀ̳ë½ÃÅç3-Å°³ªÁ¦(PI3K)/Akt (=PKB, ´Ü¹éÁú Å°³ªÁ¦ B¶ó°íµµ ÇÔ) /¶óÆÄ ¸¶À̽ÅÀÇ Æ÷À¯·ùÇ¥Àû(mTOR)½ÅÈ£ ÃàÀº ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ, ¼¼Æ÷ ¼ºÀå ¹× »ýÁ¸À» Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ Áß¿äÇÑ ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀÇ Á¶Àý¿¡ Á᫐ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÁß ... CurcuminÀº ´Ü¹éÁú Æ÷½ºÆÄŸÁ¦ ÀÇÁ¸ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ÅëÇØ Akt / mTOR ½ÅÈ£ Àü´ÞÀ» ¾ïÁ¦ÇÔ..., Á» ´õ ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ±â¼úÇÑ´Ù¸é, curcumin¿¡ ÀÇÇÑ Akt / mTOR ½ÅÈ£Àü´ÞÀÇ ¾ïÁ¦´Â Ä®¸®Ä𸰠A- ¹Î°¨¼º ´Ü¹éÁú Æ÷½ºÆÄŸÁ¦ ÀÇÁ¸Àû Å»ÀλêÈ­·ÎºÎÅÍ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÔÁõµÇ¾úÀ½!!!....°á·ÐÀûÀ¸·Î °íÂûÇØ º¸¸é..phosphotidylinositol-dependent kinase-1 (PDK1) ¹× Akt´Â ¼¼Æ÷¸·¿¡ ÇÔ²² µ¿¿ø, ¹ßÇöµÇ°í Akt´Â PDK1 ¹× PDK2 (¾Æ¸¶µµ mTOR º¹ÇÕü 2)¿¡ ÀÇÇØ Thr308 ¹× Ser473 ÀܱâºÎÀ§¿¡¼­ °¢°¢ ÀλêÈ­°¡ ÀϾ°Ô µÈ´Ù ( 2 , 3). ÀλêÈ­¸¦ °ÅÃÄ È°¼ºÈ­ µÈ Akt´Â ±Û¸®ÄÚ°Õ ½Å¼¼Å¸Á¦ Å°³ªÁ¦3 (GSK3), Forkhead°è¿­ Àü»çÀÎÀÚ ¹× mTOR ( 4 )¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ °ú´ÙÇÑ ±âÁúÀ» ÀλêÈ­ ¹× Á¶ÀýÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ý¸é 10 ¹ø ¿°»öü (PTEN)¿¡¼­ °á½ÇµÈ Æ÷½ºÆÄŸÁ¦¿Í ÅٽŻóµ¿Ã¼´Â PIP2¿Í PIP3¸¦ Å» ÀλêÈ­ÇÏ¿© PI3K È°¼ºÀ» ¹æÇØÇÔÀÌ È®ÀεǾú´Ù ( 5 ). =Ä¿Å¥¹ÎÀº anti-PDK1È°¼º±âÀü ÅëÇØ ÀÛ¿ëÇÏ°í ÀÖÀ½!!! 

-------

>>Pangamic AcidÀÇ ´Ù¸¥ À̸§ 

Acide Pangamique, Ácido Pangámico, Ä®½· Pangamate, Calgam, Di-isopropylamine Dichloroacetate(DADA), ºñŸ¹Î B15, ºñŸ¹Î B15.

>>Pangamic AcidÀÇ ÁÖµÈ È­ÇÐÀû ¼º»ó

ÆÇ°¡¹Í»ê¿¡ ´ëÇÑ Ç¥ÁØ È­ÇÐÀû Á¤Ã¼¼ºÀº ¾ø´Ù. Á¦Çü¾È¿¡´Â ±Û·çÄÜ»ê ³ªÆ®·ý, ±Û·çÄÜ»ê Ä®½·, ±Û¸®½Å, µðÀ̼ÒÇÁ·ÎÇʾƹεðŬ·Î·Î¾Æ¼¼Å×ÀÌÆ®(DADA), µð¸ÞÆ¿±Û¸®½Å(DMG), ¿°È­Ä®½·, ÀλêÀÌÄ®½·, ½ºÅ׾Ƹ£»ê, ¼¿·ê·Î½º ¶Ç´Â ±âŸ È­ÇÕ¹° Áß Çϳª ÀÌ»óÀ» Æ÷Ç﵃ ¼ö ÀÖ´Ù.......Pangamic acid´Â º»·¡´Â D-gluconodimethyl aminoacetic acid¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåµÈ Á¦Ç°ÀÇ À̸§À¸·Î¼­, ÀÌ°ÍÀº ¸ÇóÀ½¿¡´Â »ì±¸¾Ë¸ÍÀÌ¿¡¼­, ³ªÁß¿¡´Â ½Ò°Ü¿¡¼­ ÁÖ·Î ¾ò°í ÀÖÀ¸¸ç. ºñŸ¹Î B15¶ó°íµµ ºÒ¸®Áö¸¸ ÆÇ°¡¹Í»êÀº ÀϹÝÀûÀÎ ºñŸ¹ÎÀ¸·Î±îÁö Àνĵǰí ÀÖÁö´Â ¾Ê´Ù....ÁÖ·Î ·¯½Ã¾Æ ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÅëÇؼ­ ÆÇ°¡¹Í»ê¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ À¯¹ßµÇ¾úÁö¸¸ ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ¿¬±¸°¡ °ÅÀÇ ¼öÇàµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

D-gluconodimethyl aminoacetic acidÀÇ Ãµ¿¬ °ø±Þ¿ø¿¡´Â ¸ÆÁÖÈ¿¸ð, ÅëÇö¹Ì, Âü±ú ¹× È£¹Ú ¾¾¾ÑµéÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ. 

È¿°ú ¹× È¿´Éµé>>¿îµ¿ Áö±¸·ÂÀ» Çâ»ó.... õ½Ä ¹× È£Èí°ï¶õ À¯¹ß ÆóÁúȯ º¸Á¶Ä¡·á, ³ëÈ­µÈ ÇǺΠ»óÅ °³¼± ¹× ½ÀÁø Ä¡·áº¸Á¶ , ½Å°æ ¹× °üÀýÁúȯÀÇ ½ÉÇÑ ÅëÁõ Á¦°Å, ¾Ï °ú °üÀý¿° Ä¡·á º¸Á¶ ; ½ÉÀå-³ú ¹× ±âŸ Áß¿äÇÑ ±â°üÀÇ »ê¼Ò °ø±Þ °³¼± . ½Åü"Çص¶"±âÀüÀ» º¸Á¶. ¶ÇÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶--¼÷Ãë ¹× ÇÇ·Î Ä¡·á¿¡µµ À¯¿ë . µµ½Ã ´ë±â ¿À¿° ¹°Áú·ÎºÎÅÍ º¸È£; ¼¼Æ÷ ¼ö¸í ¿¬Àå; ¸é¿ª ü°è °­È­; Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ ÀúÇÏ ; È£¸£¸ó Á¶Àý ±ÕÇü ȸº¹. ÄÝ·¡½ºÅ×·Ñ Àú°¨.

...PDK1 ¾ïÁ¦Á¦ Dichloroacetate´Â ERK5 / MEF2 °æ·Î¸¦ ÅëÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç×»ó¼ºÀ» Á¦¾îÇÕ´Ï´Ù.

...°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç÷ÁõÀº ½É°¢ÇÑ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀº ÀÎü °Ç°­¿¡ÀÖ¾î Áß¿äÇÑ ¹®Á¦À̸ç, ź¼öÈ­¹° ´ë»ç¸¦ Ç¥ÀûÀ¸·ÎÇÏ´Â ¾à¹°Àº ¶ÇÇÑ ÁöÁú ´ë»ç¿Í µû¶ó¼­ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç÷Àå ¼öÄ¡¸¦ ¼öÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Àǹ̿¡¼­ ÇǷ纣ÀÌÆ® Å»¼ö¼ÒÈ¿¼ÒÅ°³ªÁ¦ (PDK) ¾ïÁ¦Á¦ ÀÎ µðŬ·Î·Î ¾Æ¼¼Å×ÀÌÆ® (DCA)´Â »êÈ­ÀûÀλêÈ­ (OXPHOS)¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡¼­ ÇØ´ç °úÁ¤ »ý¼º ÇǷ纣ÀÌÆ®ÀÇ »ç¿ëÀ» Áõ°¡½ÃÅ´ÀÌ ¿©·¯ µ¿¹° ¸ðµ¨¿¡¼­ È®ÀεǾúÀ½((DCA´Â Ç÷Àå ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼º Áö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´)). µû¶ó¼­ DCA´Â 70³â´ë¿¡´Â ´ç´¢º´, °íÁö ´Ü¹é Ç÷Áõ ¹× °í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç÷ÁõÀ» ¸¸Á·½º·¯¿î °á°ú·Î Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëµÇ¾úÀ¸³ª Á¤È®ÇÑ Çൿ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀº ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç ¿©±â¿¡¼­ ¼³¸íÇÏ´Â °ÍÀÓ. 

---DCA´Â LDLRÀ» Áõ°¡½ÃÅ´ :: mRNA ¹× ´Ü¹éÁú ¼öÁØ, ¿©·¯ ¼¼Æ÷ÁÖ, 1 Â÷ Àΰ£ °£¼¼Æ÷ ¹× µÎ °¡Áö ´Ù¸¥ ¸¶¿ì½º ¸ðµ¨¿¡¼­ °øÈ÷ LDL ¼·ÃëÁõ°¡. ÀÌ È¿°ú´Â LDLR ÇÁ·Î¸ðÅÍ »óÀÇ ¶óÀ̽Š27¿¡ ´ëÇÑ H3 ¾Æ¼¼Æ¿ È­¿¡ ÀÇÇØ ÀÔÁõ µÈ ¹Ù¿Í °°ÀÌ Àü»ç È°¼ºÈ­¿¡ ÀÇÇØ ¸Å°³µÇ°í ÀÖ¾ú´Ù . 

---DCA´Â Àü»ç ÀÎÀÚ MEF2¸¦ ÄÑ´Â MAPK ERK5ÀÇ ¹ßÇöÀ» À¯µµÇÔ ::: À¯ÀüÀû ¶Ç´Â ¾à¸®ÇÐÀû ¼ö´Ü¿¡ ÀÇÇÑ ÀÌ ERK5 / MEF2 °æ·ÎÀÇ ¾ïÁ¦´Â LDLR ¹ßÇö ¹× LDL ¼·Ã븦 °¨¼Ò½ÃÄ×À½. 

....¿ä¾àÇϸé, ¿ì¸®ÀÇ ¿¬±¸°á°ú·Î º¼ ¶§, DCA°¡ OXPHOS¸¦ À¯µµÇÔÀ¸·Î½á ERK5 / MEF2 È°¼ºÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© LDLR ¹ßÇöÀ» À¯µµÇÔÀ» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ÇâÈÄ ERK5 / MEF2 °æ·Î´Â ¾à¹° °³¹ßÀ» À§ÇÑ Èï¹Ì·Î¿î ¾à¸®ÇÐÀû Ç¥ÀûÀ» Á¦°øÇÒ °Í.

---------

[[Äݸ° – °³º° ÇüÅÂÀÇ Æ¯Â¡]]

ÀÌ ¿µ¾ç¼Ò´Â °£ °Ç°­¿¡ ƯÈ÷ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ùµé¾î ³ú ±â´É°³¼±¸ñÀûÀ¸·Î Á¡Á¡ °¢±¤¹Þ´ÂÁß. 

Äݸ° º¸Ãæ ¸ñÀû?...¼¼Æ÷¸·rº¸È£, Ç×µ¿¸Æ°æÈ­, ³ú±â´É°³¼±+Ç׿ïÈ¿°ú, ¸»ÃÊ ¹× ÁßÃ߽Ű漼Æ÷ ´ë»ç °³¼±, ÁöÁú´ë»ç Á¤»óÈ­+´ã¼®¹ß»ý¿¹¹æ

º¸ÃæÁ¦¿¡¼­ °¡Àå ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ÇüÅÂ¿Í Äݸ° °ø±Þ¿ø...¿ä¾à 

LABOLIC Galantamine 60 ĸ.//LABOLIC Cognipept PLUS 60 ĸ.//APOLLOÀÇ HEGEMONY Galantamine 60 ĸ.

Äݸ°Àº 1998 ³â IOM (Institute of Medicine)¿¡¼­ °ø½ÄÀûÀ¸·Î Çʼö ¿µ¾ç¼Ò·Î ÀÎÁ¤ ¹Þ¾Ò´Ù. Äݸ° °áÇÌÀº °£ ±â´É Àå¾Ö, Á×»ó µ¿¸Æ °æÈ­Áõ, ¼¼Æ÷ ±¸Á¶ ÀúÇÏ ¹× ½Å°æ ÅðÇ༺ ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î °£ÁֵȴÙ.

@Å©·Î¹ÎÀº ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ±¸¼º ¿ä¼Ò(ºôµùºí·Ïó·³)Àε¥, Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°°ú °°Àº ÀÎÁöÁú·Î ¸¸µé¾îÁö¸ç, °Ç°­ÇÑ ¼¼Æ÷¸·Àº ÀûÀýÇÑ ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀ» À¯Áö ¹× ¿øÈ°ÇÑ ¼ÒÅëÀ» Áß°³ÇÑ´Ù. @½Å°æ Àü´Þ ¹°Áú ÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿ Äݸ°ÀÇ »ýÇÕ¼º ±Þ¿øÀ¸·Î¼­, AchÀº ±â¾ï·Â Çü¼º°ú ÁýÁ߷¿¡ ±àÁ¤Àû ÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ³·Àº ¼öÄ¡´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó º´°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.

Äݸ°È­ÇÕ¹°Àº ¶ÇÇÑ ½Åü¿¡¼­ Àû¾îµµ 50 °³ÀÇ ´Ù¸¥ ¹ÝÀÀ¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â ¸ÞƼ¿À´Ñ S- ¾Æµ¥³ë½Å (SAMe) ÀÇ ¸ÞÆ¿ °ø¿©Ã¼Àε¥, ÀÌ·¸±â¶§¹®¿¡ Äݸ°ÀÌ ½Å°æ Àü´Þ ¹°Áú, DNA ¸ÞÆ¿È­ ¹× ¿¡³ÊÁö ´ë»çÀÇ ÇÕ¼º¿¡¼­ È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ¼öÁØÀ» ¿Ã¹Ù¸¥ ¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÊ. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ÞÆ¿±âÀÇ »ó´ç ºÎºÐ (SAmeÀÇ 70 % ÀÌ»ó)Àº Å©·¹¾Æƾ ÇÕ¼ºÀ»À§ÇÑ °ÍÀ̹ǷΠũ·¹¾ÆƾÀÇ ¸ðµç ±â´ÉÀ» ¿ÂÀüÄÉ ÇÏ·Á¸é Å©·¹¾Æƾ °ø±ÞÀ» Àß °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, ±ÙÀ° ¼Õ»ó°ú ºñ ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£Àº ​​¶ÇÇÑ Äݸ°ÀÇ ºÎÁ·°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.

Äݸ°Àº ƯÈ÷ ±â¾ï·Â°ú ÁýÁ߷¿¡ À¯ÀÍÇÑ È¿°ú¸¦ À§ÇØ »ç¿ëÇϴµ¥, Äݸ°¼º ½Ã½ºÅÛÀº Ã浿ÀÇ È帧, ¿îµ¿ ¹× ÇнÀÀ» Á¦¾îÇÏ°í Àִ¹Ù, ¿¹¸¦ µé¾î Áß¿äÇÑ ½ÃÇè Àü¿¡ »ó´çÇÑ ¾çÀÇ Á¤º¸¸¦ Èí¼öÇØ¾ß ÇÒ ¶§ ÆíÇÏ°Ô »ç¿ë°¡´ÉÇÔ...¶ÇÇÑ ½ÅüÀÇ Äݸ° ¼öÄ¡ °¨¼Ò·Î ¾ß±âµÈ ÁøÇ༺ ½Å°æ Àå¾ÖÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃçÁØ´Ù.

[[º¸ÃæÁ¦·Î¼­ °¡Àå ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ÇüÅÂ¿Í Äݸ° °ø±Þ¿ø]]

>>Äݸ° Äû´Ñ

°¡Àå °£´ÜÇÏ°í °æÁ¦ÀûÀÎ ÇüÅÂÀÇ Äݸ°. ÃѺÐÀÚÁú·®ÀÇ ¾à 41 %¸¦ Â÷Áö. È¿°úÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» À§Çؼ­´Â ÀÌ ÇüÅ°¡ Ç÷¾×-³ú À庮À» È¿°úÀûÀ¸·Î Åë°úÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù·®ÀÇ º¹¿ë·®ÀÌ ÇÊ¿ä. ¸»ÃÊ Äݸ° ¼öÄ¡¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Áõ°¡½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ÁöÁú ´ë»ç¿Í °£ °Ç°­À» Áö¿øÇϱâ À§ÇØ Äݸ°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ÈǸ¢ÇÑ ¼±ÅÃÀÌ µÊ. Ãß°¡ÀûÀÎ ÀÌÁ¡À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù, Æ®¸®¸ÞÆ¿ ±Û¸®½ÅÀÇ Àü±¸Ã¼ÀÌ´Ù.

>>DMAE (µð¸ÞÆ¿ ¾Æ¹Ì³ë ¿¡Åº¿Ã)/µð¸ÞÆ¿ ¿¡Åº¿Ã ¾Æ¹Î (DMAE)/µð¸ÞÆ¿ ¿¡Åº¿Ã ¾Æ¹Î (DMAE)

Äݸ°°ú ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î ¸Å¿ì À¯»çÇÏÁö¸¸ ¸ÞÆ¿±â±×·ì¼ö°¡ ´Ù¸§.. Äݸ°¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ±×·ìÀÌ ¼¼ °³ÀÖ´Â ¹Ý¸é DMAE¿¡´Â ¸ÞÆ¿ ±×·ìÀÌ µÎ °³»Ó. DMAE ÀÚü´Â Äݸ° ÇüÅ¿¡ ¼ÓÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ BBB¸¦ ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î Åë°úÇÏ¿© ¾Æ¼¼Æ¿ Äݸ°À¸·Î ÀüȯµÇ´Â Àü±¸Ã¼À̱⠶§¹®¿¡ ´õ ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ë°¡´É .

>>¾ËÆÄ GPC (±Û¸®¼¼·ÎÆ÷½ºÆ÷Äݸ°)/¾ËÆÄ-GPCÈ­ÇÕ¹°

ºÐÀÚ°¡ ºÐÇØµÈ ÈÄ Äݸ°°ú ±Û¸®¼¼·ÎÆ÷½ºÆäÀÌÆ®°¡ ³²°Ô µÊ. Ç÷¾×-³ú À庮À» È¿°úÀûÀ¸·Î Åë°úÇÏ¿© ¾Æ¼¼Æ¿ Äݸ°À¸·Î ÀüȯµÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¶ÇÇÑ ¼ºÀå È£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¿îµ¿Àü ºÎ½ºÅÍ¿¡ »ç¿ëµÊ . ¾ËÆÄ GPC ºÐÀÚÀÇ ¼ø¼ö Äݸ° ÇÔ·®Àº ¾à 40 %.

>>CDP Äݸ° (½ÃƼ Äݸ°)/Citicoline (CDP-Choline) È­ÇÕ¹°

¾ËÆÄ GPC¿¡ ºñÇØ Äݸ° ¼öÄ¡°¡ ´ú È¿°úÀûÀ¸·Î »ó½ÂÇÏÁö¸¸ À¯»çÇÑ È¿´ÉÀÌ ³ú¿¡ Àü´ÞµÊ... ±× ÀÌÀ¯´Â ºÐÀÚÀÇ Äݸ° ÇÔ·®ÀÌ ¾à 18.5 %·Î ³·±â ¶§¹®. ÇÑÆí, ¼¼Æ÷ÁúÀº ´Ù¸¥ Ư¼ºÀ¸·Î ±×°ÍÀ» º¸Ãæ. Äݸ°°ú´Â º°µµ·Î ±¸Á¶»ó ¿ì¸®µòÀÇ Àü±¸Ã¼ ÀÎ ½ÃƼµòµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Â÷·Ê·Î ¼¼Æ÷ÀÇ ÁöÁú¸·À» °­È­ÇÏ°í ½Å°æ ¹ß»ýÀ» ÀÚ±ØÇÏ¸ç µµÆĹνýºÅÛÀ» Àç»ýÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀû. ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ Äݸ°º¸´Ù ´õ º¹ÀâÇÑ ¾àÁ¦

¿ä¾à 

³ú ±â´É, ½Å°æ°è »óÅ ¹× ±â¾ïÀÇ ÀÌÁ¡À» ¾òÀ¸·Á¸é CDP + Alpha GPC¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ºñ¿ëÀý°¨À» À§Çؼ­¶ó¸é DMAE°¡ Â÷¼±Ã¥.. ¾ËÆÄ GPC´Â ±³À°È¿¿ë¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¼±Åà ÀÎ °Í °°°í, ÀüÅëÀûÀÎ Äݸ°Äû´ÑÀº °£ »óÅÂ, ÁöÁú ´ë»ç, ½ÉÇ÷°ü °Ç°­ µî°ú °ü·ÃµÈ Äݸ°ÀÇ ¸»ÃÊ ½Å°æ ÇÐÀû È¿°ú ÁõÁø¿¡ ÁßÁ¡À» µÑ ¶§ ÃÖ¼±ÀÇ ¼±ÅÃ...

----##Sirtwin(½Ã¸£ÅõÀÎ)°ú SIRT1(½Ã¸£Æ®1)##---

https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=msnayana&logNo=80204424964&proxyReferer=https:%2F%2Fwww.google.com%2F

-------------------------------------

ÀλêÈ­ µÈ ÁöÁúÀº ½ÅÈ£À̺¥Æ® µ¿¾È ¼¼Æ÷¸·¿¡¼­ »ý¼ºµÇ¸ç ´Ù¾çÇÑ ½ÅÈ£±¸¼º¿ä¼ÒÀÇ ¸ðÁý ¹× È°¼ºÈ­¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. ¼¼Æ÷»ýÁ¸°æ·Î¿¡¼­ Æ÷½ºÆÄƼµôÀ̳ë½ÃÅç -3,4,5- Æ®¸®½º Æ÷½ºÆäÀÌÆ®ÀÇ »ý¼ºÀ» Ã˸ÅÇÏ´Â Æ÷½ºÆ÷À̳ë½ÃƼµå 3- Å°³ªÁ¦ (PI3K)ÀÇ ¿ªÇÒ; À¯ÀüÀÚ¹ßÇö ¹× ¼¼Æ÷´ë»çÁ¶Àý; ±×¸®°í ¼¼Æ÷°ñ°ÝÀç ¹è¿­ÀÌ °­Á¶µÇ°í ÀÖ´Ù. PI3K °æ·Î´Â ´ç´¢º´°ú ¾ÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Àΰ£ÀÇ Áúº´°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç,ÀÌ °æ·ÎÀÇ º¹À⼺À» ÀÌÇØÇϸé Ä¡·áÀû °³ÀÔÀ»À§ÇÑ »õ·Î¿î ±æÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

(´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¬±¸µé ....Curcumin-breast cancer, gastric cancer, [[colon cancer, pancCa, osteosarcoma]]melanoma, prostate cancer, lymphoma, and leukemia//Gingerols: HCC//Diallyl trisulfide-colon, gastric, prostate, and breast cancer// Ginsenoside RG3-ovarian, lung and melanoma [[HCC, gastr.Ca]] //Honokiol-multiple myeloma lung, and colorectal cancer// EGCG-PancCa [[ColorectalCa]] //Resveratrol-breastCa, prostaicCa, leukemia [[ColorectalCa. adult Solid Tumor]] //Quercetin-lymphoma [[ProstCa, ColonCa]] //Luteolin-NSCLC//Apigenin-melanoma, skin carcinoma, colon carcinoma, and breast carcinoma. [[Breast, Colon]] //Indol3Carbinol-breast, colon, thyroid, gastric, prostate cancer, and mesothelioma [[Breast, adult solid]] //DIM-uterine cancer, cancer, and colorectal cancer, lungCa, premens.SD.BPH [[BreastCa]] //Sulforaphane-breastCa.Ov.ca

¿øÇüÁú¸·À¸·Î ÀüÁÂµÈ AktÀÇ È°¼ºÈ­´Â µÚÀÌ¾î ´Ù¾çÇÑ ±âÁúµéÀ» ÀλêÈ­ÇÔÀ¸·Î½á ¼¼Æ÷ Áõ½Ä ¹× »ýÁ¸°ú °°Àº ±âº»ÀûÀÎ ¼¼Æ÷±â´É¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù. ...ÃÖ±Ù ¸î³â µ¿¾È¿¡ Àΰ£ÀÇ ¾Ï ¹ß»ý±âÀüÀ» »ìÆì ¹ú ¶§ PI3K-Akt ½ÅÈ£Àü´Þ°æ·ÎÀÇ º¯°æÀÌ ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß°ßµÇ°í ÀÖ´Ù. ...Phosphatidylinositol-3-kinase (PI3K)´Â AktÈ°¼ºÈ­¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ÁöÁú Å°³ª¾ÆÁ¦Àε¥, ÀÏ´Ü È°¼ºÈ­µÇ¸é phosphatidylinositol-3,4,5-trisphosphate (PI (3, 4, 5) P3)¸¦ »õ·Ó°Ô »ý¼ºÇÑ´Ù. ÇÑÆí, PI (3, 4, 5) P3´Â Akt°¡ Æ÷½ºÆ÷À̳ë½ÃƼµå ÀÇÁ¸¼º Å°³ªÁ¦ (PDK..PI3K-dependent Kinase) 1 ¹× PDK2¿¡ ÀÇÇØ ÀλêÈ­µÇ°í È°¼ºÈ­µÇ´Â ¿øÇüÁú¸·À¸·ÎÀÇ ÀüÁ¿¡ ÇʼöÀûÀÎ µÎ ¹ø° ¸Þ½ÅÀúÀÌ´Ù. PI3K-Akt °æ·ÎÀÇ ±¸¼ºÀû È°¼ºÈ­´Â PI3K ¶Ç´Â Akt À¯ÀüÀÚ¸¦ ¾ÏȣȭÇÏ´Â PIK3C À¯ÀüÀÚÀÇ ÁõÆø ¶Ç´Â °æ·Î ±¸¼º ¿ä¼ÒÀÇ µ¹¿¬º¯ÀÌÀÇ °á°ú·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, AktÀÇ È°¼ºÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â PTEN (10 ¹ø ¿°»öü¿¡¼­ »èÁ¦µÈ Æ÷½ºÆÄŸÁ¦ ¹× ÅٽŠµ¿Á·Ã¼). PI3K-Akt¸¦ ƯÀÌÀûÀ¸·Î Ç¥ÀûÈ­Çϵµ·Ï ¼³°èµÈ ¸î °¡Áö ÀÛÀº ºÐÀÚ°¡ °³¹ßµÇ¾úÀ¸¸ç, ½ÃÇè°ü ³» ¹× »ýü ³»¿¡¼­ Àΰ£ ¾Ï ¼¼Æ÷¿¡¼­ ¼¼Æ÷ÁÖ±â Á¤Áö ¶Ç´Â ¾ÆÆüÅä½Ã½º¸¦ À¯µµÇß´Ù. ´õ¿íÀÌ, ¾ïÁ¦Á¦¿Í ´Ù¾çÇÑ ¼¼Æ÷ µ¶¼º Á¦ÀÇ Á¶ÇÕÀº Ç× Á¾¾ç È¿´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. µû¶ó¼­ Akt È°¼ºÈ­ÀÇ Æ¯Á¤ ¾ïÁ¦´Â Àΰ£ ¾Ç¼º Á¾¾çÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¹æ»ç¼± ¶Ç´Â È­ÇÐ ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ ³»¼ºÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â À¯È¿ÇÑ Á¢±Ù¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ïÁ¦Á¦¿Í ´Ù¾çÇÑ ¼¼Æ÷ µ¶¼º Á¦ÀÇ Á¶ÇÕÀº Ç× Á¾¾ç È¿´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. µû¶ó¼­ Akt È°¼ºÈ­ÀÇ Æ¯Á¤ ¾ïÁ¦´Â Àΰ£ ¾Ç¼º Á¾¾çÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¹æ»ç¼± ¶Ç´Â È­ÇÐ ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ³»¼ºÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â À¯È¿ÇÑ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ïÁ¦Á¦¿Í ´Ù¾çÇÑ ¼¼Æ÷ µ¶¼º Á¦ÀÇ Á¶ÇÕÀº Ç× Á¾¾ç È¿´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. µû¶ó¼­ Akt È°¼ºÈ­ÀÇ Æ¯Á¤ ¾ïÁ¦´Â Àΰ£ ¾Ç¼º Á¾¾çÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¹æ»ç¼± ¶Ç´Â È­ÇÐ ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ ³»¼ºÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â À¯È¿ÇÑ Á¢±Ù¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

---³ªÀ̾ƽÅ(´ÏÄÚƾ»ê)Àº È«Á¶¹ß»ýÇö»ó ÀÖ´Â ±×´ë·Î°¡ ´õ ÁÁ´Ù!!----

Resveratrol, Niacin, Nicotinamide Riboside: Key Players in Activating Sirtuins to Mimic Calorie Restriction & Extend Lifespan, Part I... 

https://lmreview.com/resveratrol-niacin-nicotinamide-riboside-key-players-in-activating-sirtuins-to-mimic-calorie-restriction-extend-lifespan-part-i/

---Resveratrol, the most powerful natural SIRT1 activator---

***·¹½ºº£¶óÆ®·ÑÀÇ Çã¿ë¹üÀ§ : 150-450mg(»ó¿ë·®), ´ë³úÇ÷·ù»ó½Â¸ñÀû 250-500mg, ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°áÇÌ º¸Ãæ¸ñÀû¿£ 500mgÀÌ»ó Ãßõ((ÇÏ·ç250mg3°³¿ù º¹¿ë¿¡µµ ¾ÈÀü¼ºÈ®ÀεǾúÀ½) /// µ¿½Ã »ç¿ë±ÝÁö/ÇÇÇÒ °Í--¾Æ½ºÇǸ°, Ŭ·ÎÇǵµ±×·¼, NSAIDs, ¿ÍÆĸ°°è¿­, ¾Ë·¹±×¶ó, -ÄÚ³ªÁ¹, ÇҽÿÂ

--------

**ÇÑ°³ÀÇ ¼¼Æ÷¼Ó¿¡ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ´Â 100-2000°³ Á¤µµÀε¥, ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ´Â ¼¼Æ÷¼Ó¿¡ °ø»ýÇÏ´Â °ü°èÀÓ...¸ÕÀú DNA¿¡ ¾Æ¼¼Æ¿±â°¡ ´Þ¶óºÙÀ¸¸é ³ëÈ­ÃËÁøÀ¯ÀüÀÚ ¹ßÇöÀÌ »ó½ÂÇÏ°Ô µÊÀ¸·Î½á ¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ¸êÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÀÛµ¿µÊ..., Áï, Å»¾Æ¼¼Æ¿È¿¼ÒÀÎ SIRT1 activator¸¦ ¿ÜºÎ¿¡¼­ Åõ¿©ÇØ ÁÖ¸é ½Ã¸£ÅõÀÎÀ¯ÀüÀÚ SIRT((¼¼Æ÷ÇÙ¿°»öü10¹øÀÇ q21.3À§Ä¡¿¡ ÀÛ¿ëÇÔ))°¡ À§Ä¡ÇÑ (µ¿¸é»óÅÂÀÇ) DNA ƯÁ¤ºÎÀ§ÀÇ Å»¾Æ¼¼Æ¿È­°¡ ÀϾ°ú µ¿½Ã¿¡ DNA¿Í ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ°£ÀÇ »óÈ£¼ÒÅëÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ÀÖ´ø HIF-1ÀÛµ¿È°¼ºÀÌ Â÷´ÜµÊÀ¸·Î½á((Àú»ê¼Ò»óÅ ¹× ¾Ï¼¼Æ÷µµ HIF-1À» È°¼ºÈ­ ÇÏ°í ÀÖÀ½!!)) ÇÙ°úÀÇ ¼ÒÅëÀ» ȸº¹ÇÑ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ´Â ¿¡³ÊÁö»ý»êÇÏ´Â º»¿¬ÀÇ ¿ªÇÒÀ» µÇ»ì¾Æ³ª°Ô ÇÔ ((¿ø·¡ ÇÙ°ú ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ´Â SIRT1~7±îÁö ³ª´²°¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ³»ÀÇ NADÀÇ Àý´ë·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ´ÏÄÚƾ»ê(³ªÀ̾ƽÅ)À» Åõ¿©ÇØ ÁÜÀ¸·Î½á ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ¼ö¸íµµ ÃÖ´ë·Î ¿¬Àå °¡´ÉÇÒ °Í!!))  --->³ëÈ­¾ïÁ¦¸¦ °¡Á®¿È

------

$$ ź¼öÈ­¹°Áßµ¶-ºñ¸¸Å»Ãâ : Àúź°íÁö½Ä´Ü + °£Çæ´Ü½Ä + ¿îµ¿$$

@@[[Àν¶¸°ÀúÇ× :  ÅëÁõ/¿°Áõ, ´ë»çÁõÈıº, ¾Ï ¹× ¸ðµç ÅðÇ༺ÁúȯÀÇ »Ñ¸®]]

#.ù°>ź¼öÈ­¹°Å½´Ð/°úÀ×¼·Ãë =ź¼öÈ­¹°Áßµ¶........ź¼öÈ­¹°¼·Ãë½Ã »ó´ëÀû °íÇ÷´ç--->Àν¶¸° ºÐºñ : ¼¼Æ÷³»·Î ´çºÐÀÌ À¯ÀÔ-->»ó´ëÀû ÀúÇ÷´ç : ³Ã¿ÂÅÁº¯È­ [[½ºÆ®·¹½º·Î ÀνÄ....ºÎ½ÅÇÇÁú : ÄÚƼ¼ÖºÐºñ·Î ¿°ºÐ+¼öºÐÁõ°¡(-Ǫ¼®°Å¸² ºÎÁ¾À¯¹ß) +ºÎ½Å¼öÁú : ¾Æµå·¹³¯¸° ºÐºñ(Ç÷°ü¼öÃà--Ç÷¾Ð»ó½Â..¿¹¹Î/Â¥Áõ, µÎ±Ù°Å¸², ¾îÁö·³) = ½ÄÈÄ ÇǷΰ¨/Â¥Áõ À¯¹ß]]

**[ź¼öÈ­¹°Áßµ¶...´õ ¸Ô°Ô µÊ] 1>¾Æħ½ÄÈÄ ´õ ¹è°íÇÄ....2>½ÄÈÄ2-3½Ã°£³»¿¡ ¶Ç ¹è°íÇÄ.....3>½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é °£½Ä ´ç±è.....4>½ÄÈÄ ³ª¸¥/Á¹¸².....5>½±°Ô Â¥Áõ/¿¹¹Î.....6>¾ß½Ä½À°ü.... 7>Èò½Ò¹ä ²ø¸².....8>¹Ð°¡·çÀ½½Ä ÁÖ3ȸÀÌ»ó..9>°í±â´Â ¹ä°ú ÇÔ²² ¸Ô¾î¾ß.... 10>´Ü¸À³ª´Â µðÀúÆ® »ý°¢.

#.µÑ°> Àν¶¸°ÀúÇ×¼º - ·¾Æ¾ÀúÇ×¼º [´õ ¸Ô°Ô µÊ] : ºñ¸¸/´ç´¢º´>>¸¸¼º, Áö¼Ó¼º ¿°Áõ À¯¹ß

(Áö¹æ/´Ü¹éÁú + ź¼öÈ­¹°½Ä´Ü Àâ½Ä/È¥½Ä = Ä®·Î¸® °úÀ× À¯¹ß)-->Á¤»ó¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î¼± Ãß°¡ Àν¶¸° ºÐºñ--->¹Ýº¹½Ã º£Å¸¼¼Æ÷ ÇǷηΠÀÎÇÑ ºÒ·®Àν¶¸° »ý»ê À¯¹ß, °á±¹ Àν¶¸°ÀÇ ¹Î°¨µµ°¡ ¶³¾îÁö´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ»  ¾ß±â + ·¾Æ¾(¸¸º¹°¨ È£¸£¸ó)ÀÇ °úÀ×»ý»êÀ» À¯µµ [[°¡Â¥°øº¹°¨ À¯¹ß ::  ÀÚ²Ù ¸Ô°Ô µÊ]] --->¸¶¸¥ºñ¸¸/ºñ¸¸ ¹ß»ý((¼¼Æ÷¹ÙÀÌ¿ÀÀÓÇÇ´ø½º·Î °¨º°)) 

==>Áö¹æÁ¶Á÷ °ú´ÙÁõ½Ä/Áö¹æ¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍ ¿°ÁõÀ¯¹ß¹°Áú(NfKb µî)ÀÇ Áö¼ÓÀû ºÐºñ ¾ß±â.

==>Åëdz¹ßÀÛ, ½É³úÇ÷°üÁúȯ ¹ßÀÛ, Ä¡¸Å µî ¸ðµç ¸¸¼ºÅëÁõ/¸¸¼º¿°Áõ/¾Ë·¹¸£±â-¸é¿ªÀÌ»óÁúȯ

---¸ÕÀú, ¹ä, ¹Ð°¡·çÀ½½Ä/°úÀÏ/°úÀÚ, ¼³ÅÁ/°ú´ç, ź»êÀ½·á, ¸ÆÁÖ/Èæ¸ÆÁÖ/¾ËÄÝ ¾ö±Ý 

#.¼Â°>ü¾×»ê¼ºÈ­ :  ÁÖ¹üµéÀº ¸ðµç ½ºÆ®·¹½º, ÅëÁõ/¿°Áõ»óÅÂ, ±×¿Ü¿¡ ´Ü´ç·ù/ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°, È°¼º»ê¼Ò, Á߱ݼӰú´ÙÃàÀû. ȯ°æÈ£¸£¸óµé!! 

@@ź¼öÈ­¹°Á¦·Î(Àúź°íÁö½Ä´Ü)-ÇÏ·ç¼Ò¿ä¿­·®³»·Î ¼·Ãë½Ã´Â Áö¹æÃàÀû ¾ø°í, ÃàÀûÁö¹æ ºÐÇØ ¹ß»ý

## ±âÃÊ´ë»ç·® = ÇöÀçüÁß x 22Ä®·Î¸® -->¿©±â¿¡ È°µ¿Áö¼ö, Áï »ç¹«Á÷(1.3) »ç¹«Á÷+¿îµ¿(1.4)...Áß°­µµÈ°µ¿+¿îµ¿¾ÈÇÔ(1.5)/°æµµ¿îµ¿(1.6)/°í°­µµ¿îµ¿(1.7)...°í°­µµÈ°µ¿+°í°­µµ¿îµ¿(1.8)À» °öÇÑ °ªÀÌ ÇÏ·ç¼Ò¿ä¿­·®....ÀÌ ¹üÀ§³»¿¡¼­ (ź¼öÈ­¹°¼·Ãë Á¦·Î½Ã) ¼·Ãë Áö¹æÀº ¸ðµÎ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¼ÒÁø....Àúź°íÁö ¶Ç´Â Çö¹Ì»ýä½Ä ½Ä»ç¸¦ Áö¼ÓÇÒ °æ¿ì [[Àν¶¸°ÀúÇ׿¡¼­ ȸº¹]] + ¿îµ¿ Ãß°¡½Ã´Â ÃàÀûÁö¹æÀ» Å¿ò [[ºñ¸¸ÇØ¼Ò ´Þ¼º °¡´É]]

***¸ñÇ¥°Ç°­Ã¼Áß : 40¼¼ À̻󿡼­´Â BMI-25ÀüÈÄ°¡ °¡Àå °Ç°­ [= 25X(¹ÌÅÍÅ°)X(¹ÌÅÍÅ°)]      

:: ÇöÀçüÁß°ú ¸ñǥüÁß»çÀÌÀÇ °ÝÂ÷ ±Øº¹ ¹æ¹ýµé  ::: 

---[[Àúź°íÁö½Ä»ç¹ý]](±ÝÁÖ + ÀǽÄÀûÀΠź¼öÈ­¹° Á¦ÇÑ) ź:Áö:´Ü=10ÀÌÇÏ: 70ÀÌ»ó : 20

.....[[°£ÇæÀû´Ü½Ä]](Àú³á8½Ã~³·12½Ã±îÁö Ä¿Çdzª ¹°¸¸ Çã¿ë).

.....[[¸ÅÀÏ°è´Ü¿À¸£±â]] ... (15Ãþ 3ȸºÎÅÍ Á¡Á¡ ´Ã·Á°¨...³»·Á¿Ã ¶§´Â ½Â°­±â ÀÌ¿ë)

==>ºñ¸¸-´ç´¢º´-°íÁöÇ÷Áõ-°íÇ÷¾Ð µî ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚµéÀ̳ª ½ÉÁö¾î ¾ÏȯÀÚµé±îÁöµµ ---Àúź°íÁö ½Ä´Ü°ú ÇÔ²² °£ÇæÀû ´Ü½Ä, ±ÔÄ¢Àû ¿îµ¿À¸·Î È£Àü °¡´É

@@Àúź°íÁö +°£ÇæÀû´Ü½Ä(PM8-12MD±Ý½Ä)+¿îµ¿ÀÇ ½Ç¿¹ ====

---[[Á¡½É½Ä´Ü]]--***¹°Ç°µéÀº ¸ðµÎ ÄíÆο¡¼­ ÁÖ¹® °¡´É((·çƾ)) 1] + 2] +3] =480 Kcal

1]¿Ã¸®ºêÀ¯ ¶Ç´Â ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ 30CC + ·¹¸óÂøÁó 30CC ....270Kcal   

2]°ß°ú·ù : ÇÇÄ­ ¶Ç´Â ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ 15¾Ë .....210Kcal

3]¾ßä : ¹æ¿ïÅ丶Åä 8-10, ¿ÀÀÌ 1/3, ´ç±Ù1/5, ¾Æº¸Ä«µµ1/4

((¼±ÅÃ)) 3] ¶Ç´Â 4] ...300(320)Kcal

3]°è¶õ((°³´ç80Ä®·Î¸®)) 4°³ .....320Kcal   

4]°í´ÙÄ¡Áî Á¶°¢(20±×·¥) 2°³ + ¾ÞÄ¿¹öÅÍ Á¶°¢(10±×·¥) 2°³ .....300Kcal

----[[Àú³á½Ä´Ü]]----5] ¶Ç´Â 6] ¶Ç´Â 7]ÀÌ ±âº» +8]

5]¹¬ÀºÁö ´ßµµ¸®ÅÁ + µÎºÎ1/4~1/2¸ð  

6]¹¬ÀºÁö µÅÁö°í±âÂò + µÎºÎ1/4~1/2¸ð

7]»ý¼±Á¶¸² + »îÀº ¾ç¹èÃß ½Ó  .............8] ÀÙ¾ßä//¾ßä»ø·¯µå  dz¼ºÇÏ°Ô ¼·Ãë

----[[¾Æħ ½Ä´Ü]]---¾Æħ¿îµ¿(-), ¶Ç´Â ´ç´¢º´ÀÚ´Â ¹°¸¸!>>¿øµÎÄ¿ÇÇ ÇÑÀÜ

9]¿øµÎÄ¿ÇÇ [+ ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ1Å«¼ú + ¾ÞÄ¿¹öÅÍ1Á¶°¢(10±×·¥)  == ¹æźĿÇÇ] 

10] °è¶õÈĶóÀÌ 1°³

===¼¼·ÎÅä´Ñ===
°ø½ÄÀ̸§>>IUPAC À̸§ 5-Hydroxytryptamine or 3-(2-Aminoethyl)indol-5-ol, º°Äª>> 5-Hydroxytryptamine, 5-HT, Enteramine; Thrombocytin, 3-(β-Aminoethyl)-5-hydroxyindole, Thrombotonin....À¯ÀǾî>>5-HT, 5-Hydroxytryptamine, Enteramine, Thrombocytin, 3-(β-Aminoethyl)-5-hydroxyindole, Thrombotonin
¼¼·ÎÅä´Ñ(¿µ¾î: serotonin, 5-Hydroxytryptamine (5-HT))Àº ¸ð³ë¾Æ¹Î ½Å°æÀü´Þ ¹°ÁúÀÇ ÇϳªÀ̸ç, »ýÈ­ÇÐÀûÀ¸·Î Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÁß ÇϳªÀÎ Æ®¸³ÅäÆÇ¿¡¼­ À¯µµµÇ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ÁÖ·Î Àΰ£À» Æ÷ÇÔÇÑ µ¿¹°ÀÇ À§Àå°ü, Ç÷¼ÒÆÇ, ÁßÃ߽Űæ°è¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀº Çູ°¨À» Æ÷ÇÔÇÑ ±¤¹üÀ§ÇÑ °¨Á¤À» ´À³¢´Â µ¥¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ´Â º¹ÀâÇÑ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ´Ù.[6]
===¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ±â´É
>µÎ³ú ¿ÀÄɽºÆ®¶óÀÇ ÁöÈÖÀÚ
¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æÀº ³úÁÙ±â(brainstem) °¡¿îµ¥ ¼Ö±âÇÙ(raphe nucleus)À̶ó´Â °÷¿¡ À§Ä¡ÇÏ¸ç ±× ¼ö´Â ¼ö¸¸ °³ Á¤µµÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ³ú Àüü ½Å°æ¼¼Æ÷(¾à 150¾ï °³)¿¡ ºñÇØ ¾ÆÁÖ ÀûÀº ¼öÀÌÁö¸¸ ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ³ú Àüü¿¡ ±¤¹üÀ§ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÇϳªÀÇ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¼ö¸¹Àº ½Å°æÀ» »ó´ë·Î ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº ¿ÀÄɽºÆ®¶óÀÇ ÁöÈÖÀÚ°¡ ÁöÈÖºÀÀ» Èֵθ£¸ç °î Àüü ºÐÀ§±â¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÒ°ÍÀ¸·Î ºñÀ¯ÇÒ¼öÀÖ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Ã½ºÅÛÀ» °®´Â´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ÀǽļöÁØÀ̳ª °Ç°­»óÅ µî¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
Âü°í·Î ¸¶À½(ÄÁµð¼Ç, ±âºÐ µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °³³äÀ¸·Î »ç¿ë) »óÅ´Â
µµÆĹΠ½Å°æ: Äè¶ôÀÇ Á¤¿­Àû ¿òÁ÷ÀÓ, ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½, ¼º¿å°ú ½Ä¿å µîÀ» °üÀå
³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸° ½Å°æ: ºÒ¾È, ºÎÁ¤Àû ¸¶À½, ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ µîÀ» °üÀå
¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æ: À§ÀÇ µÎ °¡Áö ½Å°æÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ³Ê¹« ÈïºÐÇÏÁöµµ ¾Ê°í ºÒ¾ÈÇÑ °¨Á¤µµ °®Áö ¸øÇÏ°Ô Æò¿ÂÇÔÀ» ¸¸µê
ÀÌ ¼¼ °¡Áö ½Å°æµéÀÌ ¼­·Î ¿µÇâÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸ç Çü¼ºµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æÀÌ È°¼ºÈ­µÈ »ç¶÷Àº Æò»ó½ÉÀ» Àß À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
>´ë³úÇÇÁú¿¡ÀÇ ¿µÇâ
°¢¼º¿¡´Â °Ý·ÄÇÑ °¢¼º°ú Á¶¿ëÇÑ °¢¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. °Ý·ÄÇÑ °¢¼ºÀº ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸° ½Å°æÀÌ ¿¬ÃâÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î¼­, ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍÀÇ ½ºÆ®·¹½º Àڱذú ½Åü ³»ºÎ º¯È­¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ¿© ÈïºÐÇÏ°í ´ë³úÇÇÁúÀ» °­È­½ÃÄÑ °¢¼º¼öÁØÀ» ¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ¹ÝÇØ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â Á¶¿ëÇÑ °¢¼ºÀº ½ºÆ®·¹½º Àڱؿ¡´Â ÀüÇô ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ¸¶Ä¡ Á¼±ÇÒ ¶§ÀÇ °¢¼º»óÅÂ¿Í °°Àº Á¶¿ëÇÑ °¢¼ºÀÌ´Ù.
>ÀÚÀ² ½Å°æ¿¡ ¿µÇâ
°¢¼ºÇÏ¸é ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æÀº ³·Àº ºóµµ·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÀÓÆÞ½º(½Å°æÀÌ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â Àü±â ½ÅÈ£)¸¦ ³»º¸³»´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀº Â÷ ¿£ÁøÀÇ ½Ãµ¿À» °É¸é Àú¼ÓÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀΠȸÀüÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °Í°ú °°´Ù. ¸öÀ» ¿òÁ÷À̱â À§ÇÑ Áغñ»óÅ·Π¸¸µç´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¾Æħ¿¡ ±â»ó°ú µ¿½Ã¿¡ ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æ¿¡¼­ ÀÓÆÞ½º°¡ Àß ¹ß»ýÇÏ¸é ½±°Ô ÀϾ »óÄèÇÑ ½É½Å»óŸ¦ ¸ÂÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
>±ÙÀ°¿¡ ¿µÇâ
Ç×Á߷±Ù(Áß·Â ¹æÇâ¿¡ ´ëÇ×Çؼ­ ¼­¼­ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ°: ¸ñ´ú¹Ì, ôÃßÁÖº¯, ÇÏÁö ±ÙÀ°±º »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´«²¨Ç® ¾È¸éÀÇ ±ÙÀ°±ºµµ Æ÷ÇÔµÊ) Àº ¼ö¸é ½Ã¿¡´Â ÀÌ¿ÏµÈ »óÅ·Π½¬°í ÀÖ´Ù°¡ Àá¿¡¼­ ±ú¾î³²°ú µ¿½Ã¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ¼öÃàÀ» ÅëÇØ ÀÚ¼¼³ª Ç¥Á¤À» ¸¸µé°Ô µÈ´Ù. Ç×Á߷±ÙÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÈïºÐ½ÃÅ°´Â °ÍÀº ô¼öÀÇ ¿îµ¿½Å°æÀ¸·Î, ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æÀº ÀÌ ¿îµ¿½Å°æ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ÈïºÐ ¼öÁØÀ» ¿Ã¸®°Ô ÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é Ç×Á߷±ÙÀÇ ±äÀåÀÌ ³ô¾ÆÁ® ôÃß ±ÙÀ°ÀÌ ¹ÝµíÇØÁ® ÀÚ¼¼°¡ ÁÁ¾ÆÁö°í ¾ó±¼ Ç¥Á¤ÀÌ ÆØÆØÇØÁ® »ç¶÷ÀÌ »ý±â ÀÖ¾î º¸ÀδÙ.
>°¨°¢¿¡ ¿µÇâ
¾à°£ÀÇ ÅëÁõ¿¡µµ ¾ÆÇÄÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æ¿¡ ¹®Á¦°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æÀ» ´Ü·Ã½ÃÅ°¸é ÅëÁõÀ» Àü´ÞÇÏ´Â °æ·Î¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ÁøÅëÈ¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.
>Á¤¼­ÇൿÀå¾Ö °£ÀÇ ¿¬°ü¼º
¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ Àû¾îÁ®¼­ ¼¼·ÎÅä´Ñ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¸é ¿©·¯ °¡Áö Á¤¼­․ÇൿÀå¾Ö°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü, ¾ÕÀ¸·Î ¾ð±ÞÇÒ Àå¾ÖµéÀº ¸î °¡Áö »óÅ°¡ ¿©·¯ °³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª¸ç, ¾à¹°À̳ª ÀÇÇÐÀû »óÅ ¶Ç´Â ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ ÀϽÃÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀÌ ¾Æ´Ï¾î¾ß ÇÑ´Ù.
>¿ì¿ïÀå¾Ö
¿ì¿ïÀå¾Ö¶õ?: Àü¹ÝÀûÀÎ ½½Ç ±âºÐ ¹× ¹«·Â°¨, ¹«´É°¨, °í¸³°¨, Ç㹫°¨, ÁËÃ¥°¨ µîÀ» ´À³¢¸ç ±×·Î ÀÎÇØ ÀÚ»ìÃ浿, ºÒ¸éÁõ, üÁß°¨¼Ò, ½Ä¿å°ú ¼º¿å °¨Åð, Àϻ󿡼­ÀÇ Áñ°Å¿ò°ú Èï¹Ì »ó½Ç µîÀÇ Æ¯¼ºÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Àå¾ÖÀÌ´Ù.
¿ì¿ïÀå¾Ö ¼¼·ÎÅä´Ñ: ¿ì¿ïÀå¾Ö¸¦ °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ´º·±°ú ´º·± »çÀÌ¿¡ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ È°¼ºµµ°¡ ¶³¾îÁ®¼­ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ¼öÄ¡°¡ ³·°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. µû¶ó¼­ ¿ôÀ½Ä¡·á³ª ¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ Èí¼ö ¾ïÁ¦Á¦ÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÎ 'Ç÷ç¿Á¼¼Æ¾(fluoxetine, ÇÁ·ÎÀÛ)'À̶ó´Â ¾àÀÇ Ã³¹æ µîÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ³Î¸® ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
>¼º°ÝÀå¾Ö
¼º°ÝÀå¾Ö¶õ?: ÀÎÁö´É·ÂÀ̳ª Á¤¼­, ´ëÀΰü°è, Ã浿Á¶Àý µîÀÇ ºÎºÐ¿¡¼­ °¢ °³ÀÎÀÌ ¼ÓÇÑ »çȸÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ »çȸ¹®È­Àû ±â´ë¿¡¼­ ½ÉÇÏ°Ô ÀÌÅ»µÈ ÇൿÀ̳ª ³»Àû °æÇèÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Àå¾ÖÀÌ´Ù.
>¹Ý»çȸÀû ¼º°ÝÀå¾Ö
¹Ý»çȸÀû ¼º°ÝÀå¾Ö¶õ?: »çȸÀÇ Á¤»óÀûÀÌ°í ÀϹÝÀûÀÎ ±Ô¹ü¿¡ ¸ÂÃßÁö ¸øÇÏ°í ¸¸¼ºÀû, ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ºñÀ̼ºÀû, ºñµµ´öÀû, Ã浿Àû, ¹Ý»çȸÀû ¶Ç´Â ¹üÁËÀû ÇൿÀ» ÇÏ°í ³²ÀÇ ±Ç¸®¸¦ ¹«½ÃÇϰųª ħÇØÇÏ°í ´õ ³ª¾Æ°¡ ³²À» ÇØÄ¡´Â Çൿ µîÀ» ³ªÅ¸³»´Â Àå¾ÖÀÌ´Ù. Ã浿ÀûÀÌ°í ÀæÀº °ÅÁþ¸»À» ÇÏ´Â µîÀÇ »ç±â¼ºÀ» º¸ÀÌ¸ç °ø°Ý¼º, ¹«Ã¥ÀÓÇÔÀ» º¸ÀÌ°í ¾ç½ÉÀÇ °¡Ã¥ÀÌ °á¿©µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â 18¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ³ªÅ¸³ª°í 15¼¼ ÀÌÀü¿¡´Â Ç°ÇàÀå¾ÖÀÇ Áõ°Å°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¹Ý»çȸÀû ¼º°ÝÀå¾Ö¿Í ¼¼·ÎÅä´Ñ: ÀÌ Àå¾Ö¸¦ °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ´Ù¸¥ ÀÌ¿¡ ºñÇÏ¿© ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ È°µ¿¼öÁØÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ÀúÇÏ µÇ¾îÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ ÀúÇÏ´Â ¼º¿°»öü(X¿°»öü)ÀÇ °áÇÔÀ¸·Î ÀÎÇØ MAO¶ó´Â È¿¼Ò°¡ °áÇ̵Ǿî Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀÚüº¸´Ù´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ Àü´Þü¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ(17¹ø ¿°»öü: 5-HTT)ÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â ÀÇ°ßµµ ÀÖ´Ù.
¼¼·ÎÅä´Ñ °ú´ÙÀÇ ºÐ³ë¾ç»ó: ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ½Å°æ »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î °ú´Ù ºÐºñµÇ¾ú°Å³ª ³²¼º È£¸£¸óÀÎ ¾Èµå·Î°ÕÀÌ ³ôÀº °æ¿ì °ø°ÝÀû Çൿ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÈ´Ù. ÀÌ·± ±âÁúÀ» ¼±ÃµÀûÀ¸·Î Ÿ°í³­ »ç¶÷Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â »óȲ¿¡ ´ëÇØ ÅëÁ¦·ÂÀÌ ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀϹÝÀûÀÌ°í Æò¹üÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡µµ Æø·ÂÀûÀÌ°í °ø°ÝÀûÀÎ ÇൿÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
>°æ°è¼± ¼º°ÝÀå¾Ö
°æ°è¼± ¼º°ÝÀå¾Ö¶õ?: Á¤¼­, Àھƻó, Çൿ ¹× ´ëÀΰü°è µî¿¡ À־ ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ªÅ¸³»°í ½ÉÇÑ Ã浿¼ºÀ» °®°í À־ ¸ðµç ¸é¿¡¼­ º¯µ¿ÀÌ ½ÉÇÑ Àå¾ÖÀÌ´Ù. ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ÁÖü¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ ´ëÀΰü°è¿¡ À־µµ ±Ø°ú ±ØÀ» ¿À°¡¸ç ³¶ºñ, ¼º°ü°è, µµ¹Ú, Æø½Ä µîÀÇ ºÎºÐ¿¡¼­ Ã浿¼ºÀ» º¸ÀÌ°í ÀÚ»ìÃ浿À̳ª ÀÚÇØÇàÀ§ µîÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇàÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
°æ°è¼± ¼º°ÝÀå¾Ö¿Í ¼¼·ÎÅä´Ñ: °æ°è¼±±Þ ¼º°ÝÀå¾Ö¸¦ °¡Áø »ç¶÷Àº ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ¿ì¸® ³úÀÇ ¾ÕºÎºÐ Áï, ÀüµÎ¿±¿¡ Àå¾Ö°¡ ¿À°Å³ª ±â´É ÀúÇÏ°¡ ¿Í¼­ ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ°¡ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁö´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀδÙ.
>¼·½ÄÀå¾Ö
¼·½ÄÀå¾Ö¶õ?: ¼·½ÄÀå¾Ö¶õ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â µ¥¿¡ À־ ½ÉÇÑ Àå¾Ö¸¦ º¸ÀÌ´Â Àå¾ÖÀÌ´Ù.
½Å°æ¼º ½Ä¿å»ó½ÇÁõ(°Å½ÄÁõ)
°Å½ÄÁõÀ̶õ?: ÇöÀç üÁ߹̴ÞÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ µÎ·Á¿òÀ» °®°í ³ªÀÌ¿Í Å°¿¡ ¸Â´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ Á¤»óüÁßÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÁ¶Â÷ °ÅºÎÇÏ´Â Àå¾ÖÀÌ´Ù. ¿Ö°îµÈ ½Åü»óÀ» °¡Áö°í ÀÖ°í üÁßÀ̳ª ¸ö¸Å°¡ Àڽſ¡ ´ëÇÑ Æò°¡±âÁØ¿¡ °úµµÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ±×·Î ÀÎÇÑ ¹«¿ù°æÁõÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×»ó ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¢°í Ã浿ÀûÀ¸·Î ÇൿÇÑ´Ù.
°Å½ÄÁõ°ú ¼¼·ÎÅä´Ñ: °Å½ÄÁõÀº ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ·®¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù°í º¸±âº¸´Ù´Â °Å½ÄÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿ì¿ï°¨ÀÌ µÎµå·¯Áö°Ô ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ¼¼·ÎÅä´Ñ ±â´É Çâ»óÀ» À§ÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º»´Ù. ¼¼·ÎÅä´Ñ ±â´É È°¼ºÈ­¸¦ ÅëÇØ ¿ì¿ï°¨¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°í ±àÁ¤ÀûÀÌ°í ¹àÀº »ç°í¸¦ À̲ø¾î³»¾î °Å½ÄÁõÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
½Å°æ¼º ½Ä¿åÇ×ÁøÁõ(Æø½ÄÁõ)
Æø½ÄÁõÀ̶õ?: ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î(ÃÖ¼Ò 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ, 3°³¿ù µ¿¾È) ÀÏÁ¤½Ã°£µ¿¾È ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ º¸Åë ¸Ô´Â ¾ç¿¡ ºñÇØ °úµµÇÏ°Ô ¸¹Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ¸Ô´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ Á¶Àý´É·ÂÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ¶³¾îÁö´Â Àå¾ÖÀÌ´Ù. Æø½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÁËÃ¥°¨À» ´ú±â À§ÇØ °úµµÇÑ ¿îµ¿, ±Ý½Ä, ½º½º·Î À¯µµÇÏ´Â ±¸Åä, ÀÌ´¢Á¦, °üÀåÁ¦ º¹¿ë µîÀÇ ºÎÀûÀýÇÑ º¸»óÇൿÀ» ÇÏ¸ç ¿Ö°îµÈ ½Åü»óÀ» °®°í ÀÖ°í ¸ö¸Å¿Í üÁßÀÌ ÀÚ±âÆò°¡¿¡ °úµµÇÏ°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
Æø½ÄÁõ°ú ¼¼·ÎÅä´Ñ: ¼¼·ÎÅä´ÑÀº Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ°í À½½Ä ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ·Á´Â ¿å±¸¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô ÇÑ´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¹è°íÇ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°Ô µÇ°í ´Þ°í ±â¸§Áø À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸°¡ °­ÇØÁ® ÀÌ·Î ÀÎÇØ Æø½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´Ü À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ Áõ°¡ÇØ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô µÇ¹Ç·Î Æø½ÄÀ» ¸ØÃß°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ Èí¼ö ¾ïÁ¦Á¦(SSRI)¸¦ ÅëÇØ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
>ºÒ¾ÈÀå¾Ö
°øȲÀå¾Ö
°øȲÀå¾Ö¶õ?: °©Àڱ⠺ñÁ¤±âÀûÀ¸·Î °øȲ¹ßÀÛ(½ÉÀå¹Úµ¿¼ö°¡ ½ÉÇÏ°Ô »¡¶óÁö°í ¼ûÀÌ °¡»Ú°í Áú½ÄÇÒ °Í °°Àº ±âºÐÀÌ µé¸ç Çö±âÁõ, ÈäºÎ ¶Ç´Â º¹ºÎÀÇ ÅëÁõ, ºñÇö½Ç°¨, ½ÉÇÑ µÎ·Á¿ò, °¨°¢ÀÌ»ó µîÀÇ Áõ»óÀÌ °©ÀÛ½º·´°Ô ³ªÅ¸³ª°í 10ºÐ À̳»¿¡ ±× Áõ»óµéÀÌ ÃÖ°íÁ¶¿¡ ´ÞÇÏ´Â °Í)ÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀϾ°í ±×¿¡ ´ëÇØ ½ÉÇÑ °ÆÁ¤°ú ƯÁ¤ÇÑ ÇൿÀÇ º¯È­¸¦ º¸ÀÌ´Â Àå¾ÖÀÌ´Ù. ±×¸®°í °øȲÀå¾Ö´Â ¿ì¿ïÁõ°ú ±²ÀåÈ÷ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
°øȲÀå¾Ö¿Í ¼¼·ÎÅä´Ñ: ³ú ÀüµÎ¿±ÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼¼·ÎÅä´Ñ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î °øȲÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. µû¶ó¼­ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ÀçÈí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â SSRI¸¦ º¹¿ëÇÔÀ¸·Î½á °øȲÀå¾Ö »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖ·Î µ¿¹ÝµÇ´Â ¿ì¿ïÀå¾Ö ±Øº¹¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
°­¹ÚÀå¾Ö
°­¹ÚÀå¾Ö¶õ?: °­¹ÚÀû »ç°í³ª °­¹ÚÀû ÇൿÀÌ Áö¼ÓÀûÀÌ°í ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Àå¾ÖÀÌ´Ù. °­¹ÚÀû »ç°í¶õ ¹Ýº¹ÀûÀÌ°í Áö¼ÓÀûÀΠƯÁ¤ »ç°í, Ã浿, ½É»ó µîÀ» ºÎÀûÀýÇÏ°í ħÀÔÀûÀ¸·Î °æÇèÇϸç ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½ÉÇÑ ºÒ¾ÈÀ̳ª °íÅëÀ» ´À³¢´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í °­¹ÚÀû ÇൿÀº ÁÖ·Î °­¹ÚÀû »ç°í¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀ(°­¹ÚÀû »ç°í·Î ÀÎÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù)À¸·Î, ¾î¶² ¾Ð¹Ú°¨ ¶§¹®¿¡ ¿ÜÇöÀûÀÎ ÇൿÀ» Çϰųª Á¤½ÅÀûÀÎ È°µ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °­¹ÚÀû ÇൿÀº °íÅëÀ» ¿¹¹æÇϰųª °¨¼Ò½ÃÅ°°í °­¹ÚÀû »ç°í¸¦ ÁßÈ­½ÃÅ°±â À§ÇÑ ÇൿÀε¥ Çö½ÇÀûÀ̰ųª ÇÕ¸®ÀûÀÌÁö ¸øÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
°­¹ÚÀå¾Ö¿Í ¼¼·ÎÅä´Ñ: ³ú ÀüµÎ¿±°ú ±âÀúÇÙ ºÎºÐÀÇ Ç÷·ù ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǰųª ȤÀº ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼ö¿ëüÀÇ °¨¼ö¼º Áõ°¡°¡ °­¹ÚÀå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦ÀÎ SSRI¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÏÂ÷ÀûÀΠó¹æÀÌ´Ù.
==¼¼·ÎÅä´Ñ ±â´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀǾàÇ°
>Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦(´ÙÆø¼¼Æ¾): ªÀº½Ã°£ µ¿¾È »çÁ¤ÁßÃß¿¡ ¼¼·ÎÅä´Ñ ³óµµ¸¦ ³ô¿© »çÁ¤À» Áö¿¬½ÃŲ´Ù.
>¿ì¿ïÁõ Ä¡·áÁ¦(ÇÁ·ÎÀÛ, Á¹·ÎǪƮ, ·º»çÇÁ·Î, ·¹¸Þ·Ð µî): ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» È°¼ºÈ­Çϰųª ³ú¿¡ ´õ ¿À·¡ ¸Ó¹°°Ô ÇÑ´Ù. ÀºÇàÀÙ ÃßÃâ¹° ¿µ¾çÁ¦µµ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
>ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦(½ÃºÎÆ®¶ó¹Î): ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù
>±Ý¿¬ Ä¡·áÁ¦(À£ºÎÆ®¸°): Á÷Á¢ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° Áõ°¡¸¦ ÅëÇØ °£Á¢ÀûÀ¸·Î ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ½Ä¿å°ú Èí¿¬ Ã浿À» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
>°ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº Ä¡·áÁ¦(Á©¸·, ·ÎÆ®·Î³Ø½º): Àå³» ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼ö¿ëü¿¡ ÀÛ¿ëÇØ Àå¿îµ¿À» °³¼±½ÃŲ´Ù.
==¼¼·ÎÅä´Ñ°ú »ýüÁÖ±â
»ýü¸®µëÀº ÀÎüÀÇ ÇÑÁ¤µÈ ÀÚ¿øÀÇ ÇѰ踦 ÀüÁ¦ÇÏ¸ç µû¶ó¼­ µµÆĹÎ,³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°,¼¼·ÎÅä´Ñµî ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» ¸Å¿ì º¹ÀâÇÏ°í Á¤±³ÇÏ°Ô °æÀïÇÏ¿¡ »ç¿ëÇؾßÇÒ»Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó À̵éÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Ç׻󼺿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ½ñ°íÀÖ´Ù. È޽İú À½½Ä¼·Ãë ±×¸®°í °È±â¿îµ¿°ú °°Àº ½ÅüȰµ¿Àº ÀÌ·¯ÇÑ »ýüÁֱ⸦ ¾ÈÁ¤µÇ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ÇʼöÀûÀÎ ¿äÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ú À¯µµ¼º ½Å°æ¿µ¾çÀÎÀÚÀÇ ¸Æ¶ô¿¡¼­Ã³·³ '»õ·Î¿î ÇнÀ'(new learning)µµ ÁÖ¿äÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î º¸°íµÇ°íÀÖ´Ù.[7][8]
5-HTP....5-HTP(5-Hydroxytryptophan) ¶Ç´Â ¿Á½ÃÆ®¸³Åº(oxitriptan)Àº ¼¼·ÎÅä´Ñ(5-HT)ÀÇ Àü±¸¹°ÁúÀÌ µÉ¼öÀÖ´Ù.
=========
¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ »ý¹° ¹ß»ý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â 5-HTP
ÀεµÀÇ ¹³¹ÙÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ¿¬±¸¿øµéÀº 5-HT¶ó°í ¾Ë·ÁÁø ½Å°æ Àü´Þ¹°ÁúÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ½Å°æ ¼¼Æ÷¿¡ ÀÖ´Â »õ·Î¿î ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ »ý¹° ¹ß»ý(mitochondrial biogenesis)À̶ó ºÒ¸®´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù
¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â "¹ßÀü¼Ò"·Î, ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀ» ÃÖÀûÈ­Çϸç, ½Å°æ ¼¼Æ÷ÀÇ »ýÁ¸À» ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º ȯ°æ¿¡¼­ Á¶ÀýÇØÁÝ´Ï´Ù
¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ »ý¹° ¹ß»ýÀº ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ±â´ÉÀ» ¿©·¯ ¹æ½ÄÀ¸·Î °­È­Çϴµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ý¿¡´Â 5-HT2A¶ó°íµµ ¾Ë·ÁÁø ¼¼·ÎÅä´Ñ-2AÀÇ °ü¿©¸¦ Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù
5-HTP´Â ¼ö»êÈ­µÈ ÇüÅÂÀÇ Æ®¸³ÅäÆÇÀ¸·Î, ¾ÆÇÁ¸®Ä«»ê ½Ä¹°ÀÎ ±×¸®Æ÷´Ï¾Æ ½ÉÇø®½ÃÆú¸®¾Æ(Griffonia simplicifolia)¿¡¼­ ÃßÃâµÇ¸ç, ½ÄÇ°¿¡¼­ À¯·¡ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù... ¾ÆÁ÷ 5-HTP°¡ ºÒ¾È ¹× ¿ì¿ïÁõ¿¡ ³ªÅ¸³»´Â È¿°ú¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ À̸£±ä ÇÏÁö¸¸, ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼­´Â üÁß °¨·®, ¼ö¸é Àå¾Ö, ¼¶À¯ ±ÙÀ°Åë ¹× ÆíµÎÅëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ¿¡ ¸Å¿ì Å« È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù
¸ÓÄݶó ¹Ú»ç·ÎºÎÅÍ
ºñÀ¯°¡ ³Ê¹« ÀûÀýÇϱ⠶§¹®¿¡, ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ´Â Á¾Á¾ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇÏ´Â "¹ßÀü¼Ò"¶ó°í ºÒ¸®¸ç, ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀ» ÃÖÀûÈ­ÇÏ°í ½Å°æ ¼¼Æ÷ÀÇ »ýÁ¸À» ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º ȯ°æ¿¡¼­ Á¶ÀýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·±µ¥, ÃÖ±Ù ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ±× ÀÌ»óÀÇ »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù.
Àεµ ¹³¹ÙÀÌ¿¡ Àִ ŸŸ ±âÃÊ¿¬±¸¼Ò(Tata Institute of Fundamental Research) ÆÀ¿¡¼­´Â °úÇа迡¼­ 5-HT·Î ¾Ë·ÁÁø ½Å°æ Àü´Þ¹°ÁúÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ½Å°æ ¼¼Æ÷¿¡¼­ »õ·Î¿î ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ »ý¼º¿¡ ÀÖ¾î Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Âµ¥, ÀÌ´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ »ý¹° ¹ß»ý(mitochondrial biogenesis)À̶ó°í ºÒ¸®´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ °úÁ¤Àº ¼¼Æ÷ È£Èí ¹× ¼¼Æ÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö È帧ÀÎ ATP¸¦ Áõ°¡½ÃÅ´°ú µ¿½Ã¿¡ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ATP´Â ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ½Å°æ Àü´Þ¹°ÁúÀÌÀÚ ½Å°æ Á¶ÀýÀÎÀÚ·Î ¹¦»çµÈ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ »ý¹° ¹ß»ýÀÇ "¸¶½ºÅÍ Á¶ÀýÀÎÀÚ”ÀÎ SIRT1°ú PGC-1a¸¦ ÅëÇÑ ¼¼·ÎÅä´Ñ 2-A(ȤÀº 5-HT2A) ¼ö¿ëü¿Í °ü·ÃµË´Ï´Ù.
¹Ì±¹ ±¹¸³°úÇпø ȸº¸(Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America)¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 5-HT´Â È°¼º ¼¼Æ÷¸¦ ÁÙÀÌ°í, Ç×»êÈ­ È¿¼Ò¸¦ ÁõÁø½ÃÅ°¸ç, ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ°í "½ºÆ®·¹½º°¡ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§, ½Å°æ ¼¼Æ÷¿¡¼­ °­·ÂÇÑ ¼¼Æ÷ º¸È£ ÀÛ¿ëÀ» ¹ßÈÖÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ ÀÛ¿ëÀº SIRT1À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â È¿°úÀÔ´Ï´Ù."
À¯·º¾Ë·¯Æ®(EurekAlert)´Â 5-HT¿¡ ´ëÇؼ­ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ´õ¿í ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù.
"5-HT´Â ½Å°æ ¼¼Æ÷¿¡¼­ÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÀÖ¾î ½Å°æ ¼¼Æ÷°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù·ç´Â ¹æ¹ý¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ¿¡ ´ëÇÑ Àü·Ê ¾ø´Â ¿ªÇÒÀ» µå·¯³À´Ï´Ù. ½Å°æ ¼¼Æ÷¿¡¼­ÀÇ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ±â´ÉÀº ¾î¶»°Ô ½Å°æ ¼¼Æ÷°¡ ½ºÆ®·¹½º¿Í ³ëÈ­¿¡ ´ëóÇÏ´ÂÁö¸¦ °áÁ¤ÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù."
ŸŸ ±âÃÊ¿¬±¸¼Ò(TIFR)ÀÇ Ã¥ÀÓ °úÇÐÀÚÀÎ ºñµåŸ ¹ÙÀÌ´ô(Vidita Vaidya) ¹× ¿ï¶ó½º ÄÝ´õ-½ÃŸ¶÷(Ullas Kolthur-Seetharam), ±×¸®°í ÀÓ»ó ¿¬±¸¿øÀÎ ¾Æ¼ï ¹ÙÀÌ´ô(Ashok Vaidya)´Â ±×µéÀÌ 5-HT2A¸¦ 5-HT¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ±â´ÉÀ» À§ÇÑ "ÇÙ½É ÀÎÀÚ"ÀÎ °ÍÀ¸·Î È®ÀÎÇÑ ÈÄ, ±×µéÀÇ ´ÙÀ½ ¾÷¹«´Â ±×·¯ÇÑ È¿°ú¸¦ °¡Á®¿À´Â ƯÁ¤ ½ÅÈ£ °æ·Î¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ºñ·Ï ±×·¯ÇÑ °æ·Î¸¦ ÀÌÇØÇϱ⠾î·Æ±ä ÇÏÁö¸¸, ¿¬±¸¿øµéÀº 5-HT°¡ SIRT1ÀÇ ¾÷½ºÆ®¸² Á¶ÀýÀÎÀÚ¶ó´Â ÀÌÀü¿¡ ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº Áõ°Å¿¡ ´ëÇØ ÁÖÁöÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â Àú³Î ¼¿(Cell)¿¡ ½Ç¸° ÀÌÀü ¿¬±¸ÀÇ ÀúÀÚµéÀÌ °üÂûÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¿©·¯ Á¶Á÷ ¾È¿¡ ¼ö¸¹Àº ´ë»ç °úÁ¤°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î, Áã ½ÇÇè¿¡¼­ SIRT1Àº Aβ ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å ÆéŸÀ̵åÀÇ »ý¼ºÀ» ÁÙ¿´´Âµ¥, ÀÌ´Â Á¾Á¾ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ȯÀÚµéÀÇ ³ú¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â ÇöóÅ©ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ,
"¿ì¸®ÀÇ ¹ß°ß »çÇ×µéÀº ³ú¿¡¼­ 5-HT¿Í SIRT1°¡ ³ªÅ¸³»´Â »óÈ£ °ü°èÀÇ °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù.
5-HT°¡ ½ºÆ®·¹½º ÀûÀÀÀ» ÃËÁøÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î ³ªÅ¸³»´Â ¿ªÇÒÀ» °í·ÁÇßÀ» ¶§, ÀÌ´Â 5-HT°¡ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ »ý¹° ¹ß»ý ¹× ±â´ÉÀ» °­È­Çϱâ À§ÇØ, SIRT1–PGC-1α ÃàÀÇ ¸ðÁýÀ» ÅëÇØ ½Å°æ ¼¼Æ÷ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÀûÀÀÀ» °­È­Çϴµ¥ ÇʼöÀûÀÎ Áß°³¹°·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿©, ½Å°æ ¼¼Æ÷°¡ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÃæ ÀÛ¿ëÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» °­È­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ï½ÃÇÕ´Ï´Ù."
5-HTPÀÇ È¿´É
½Åü¿¡¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý¼ºµÇ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌÀÚ, ½Åü¿¡¼­ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» »ý¼ºÇÏ´Â µ¥ È°¿ëÇÏ´Â 5-HTP´Â ¼ö»êÈ­µÈ ÇüÅÂÀÇ Æ®¸³ÅäÆÇÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ º¸Á¶Á¦´Â ¾ÆÇÁ¸®Ä«»ê ½Ä¹°ÀÎ ±×¸®Æ÷´Ï¾Æ ½ÉÇø®½ÃÆú¸®¾Æ(Griffonia simplicifolia)¿¡¼­ ÃßÃâµÇ¸ç, ½ÄÇ°¿¡¼­ À¯·¡ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2012³â, Àú³Î ½Å°æÁ¤½ÅÁúȯ ¹× Ä¡·á(Neuropsychiatric Disease and Treatment)¿¡¼­´Â L-5ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÆ®¸³ÅäÆÇ(5-HTP)¸¦ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ Àü±¸Ã¼·Î ¹¦»çÇÏ´Â ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù. (È­ÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼­ "Àü±¸Ã¼"¶ó´Â ¿ë¾î´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹°ÁúÀ» Çü¼ºÇÏ´Â ¾î´À È­ÇÐÀûÀÎ ¹ÝÀÀ¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â È­ÇÕ¹°À» °¡¸®Åµ´Ï´Ù)
Èï¹Ì·Î¿î ºñ±³ »çÇ× Áß Çϳª´Â 5-HTP°¡ Ç÷¾×-³ú À庮À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ³Ñ³ªµå´Â ¹Ý¸é, ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ±×·¸Áö ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¿ì¿ïÁõ, ÁÖÀǷ°áÇÌ °úÀ×ÇൿÀå¾Ö(ADHD), ÆÄŲ½¼º´ ¹× ±âŸ Áúº´ µîÀÇ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ 5-HTPÀÇ Àα⸦ ¾ð±ÞÇßÀ¸¸ç, ÀϺΠÁÖÀåµéÀÌ "°úÀåµÇ°í ºÎÁ¤È®"Çϸç, ±âŸ È­ÇÕ¹°°úÀÇ Á¶ÇÕ¿¡¼­¸¸ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³½´Ù°í ÁÖÀåÇϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù.
5-HTPÀÇ ¿ì¿ïÁõ ¹× ºÒ¾È¿¡ ³ªÅ¸³»´Â È¿´ÉÀÇ ÇÙ½ÉÀº °³ÀÎÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡ ȤÀº ±×·Î ÀÎÇÑ °áÇÌ°ú ¿¬°üµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸¹Àº Àü¹®°¡°¡ ¹àÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î ÁßÃßÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ½Å°æ Àü´Þ¹°ÁúÀ̱ä ÇÏÁö¸¸, ºÒ¾È¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ÀÓ»ó Áõ°Å´Â ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ÁÖÁöÇÕ´Ï´Ù.
"ºÒ¾È°ú °°Àº ÇൿÀº ±× ¹«¾ùº¸´Ù 5-HT1A ¹× 5-HT2C ¼ö¿ëü¿¡ ÀÇÇØ ÁÖ·Î Á¶ÀýµÇÁö¸¸, 5-HT2C ¼ö¿ëü´Â ºÒ¾È»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó º¸»ó ó¸®, ¿îµ¿, ½Ä¿å ¹× ¿¡³ÊÁö ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù."
ÀÇÇÐ ½Å¹®ÀÎ Medical News Today¿¡¼­´Â 5-HTP°¡ ¿ì¿ïÁõ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ÁÖÀå¿¡ µµÀüÇÏ´Â µÎ °¡Áö ÀÌÀÇÁ¦±â¿¡ °üÇØ ¾ð±ÞÇÕ´Ï´Ù.
ù°, ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸°¡ Çöó½Ãº¸ »ç¿ë ¾øÀÌ ½ÃÇàµÇ¾úÀ¸¸ç, ÀϺΠÀü¹®°¡µéÀº ÀÌ°ÍÀÌ ¹ß°ß »çÇ×ÀÇ Á¤´ç¼ºÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù°í ÁÖÀåÇÕ´Ï´Ù. µÑ°, ÀÌ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ü³»¿¡¼­ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÇÁö ¾Ê´Âµ¥, ¿Ö³ÄÇϸé ÀÌ´Â ³Ê¹« ºü¸£°Ô Èí¼öµÇ°í Á¦°ÅµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸, "¸¸ÀÏ ¿¬±¸¿øµéÀÌ 5-HTP¸¦ ü³»¿¡ ¿À·§µ¿¾È Áö¼Ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é, ÀÌ°ÍÀÌ ¿ì¿ïÁõ Ä¡·áÁ¦·Î½á ´õ ¹àÀº Àü¸ÁÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù."
ÇÑ È£ÁÖÀÇ ¿¬±¸ °ËÅä¿¡¼­´Â 5-HTP¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿©, ÀÌ°ÍÀÌ ºÒ¾È¿¡ À־ Çöó½Ãº¸ ¾àº¸´Ù ´õ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°íÀÚ Çß½À´Ï´Ù. ºÐ¼® °á°ú, ºñ·Ï ¿¬±¸¿øµéÀÌ º¸´Ù ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í °á·ÐÀ» ³»¸®±â´Â ÇßÁö¸¸, 5-HTP°¡ Çöó½Ãº¸ ¾àº¸´Ù ´õ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
±×·¸±ä ÇÏÁö¸¸, 5-HTP°¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ¿µ¿ªµéÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â Áõ°Å°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ±×Áß ÀϺδ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ »ý¹° ¹ß»ý¿¡ °üÇØ ³íÇÏ´Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ö¸¹Àº Àå¾ÖÀÇ ¿ÏÈ­¸¦ À§ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ÀÇ 5-HTP
¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼­´Â 5-HTPÀÇ ºÎÁ·ÀÌ ¿ì¿ïÁõ, üÁß Áõ°¡, ºÒ¾È, ¼ö¸é Àå¾Ö ¹× ±âŸ ¹®Á¦¿Í °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÆí, 5-HTP ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â °ÍÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ »ó¼â½ÃÅ°´Â ´É·ÂÀ» ³ªÅ¸³½´Ù°í ÁÖÁöÇß½À´Ï´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼­, 5-HTPÀÇ ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.
•>>üÁß °¨·® — ¸¶Ä¡ üÁß °¨·®¿¡ ¿­ÁßÇÏ´Â ½Ãµµ°¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â °Í°ú °°ÀÌ, üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀº °øº¹°¨À» ÀÏÀ¸Å°´Â È£¸£¸óÀ» »ý¼º½ÃÄÑ, ³Ê¹«³ªµµ ºó¹øÇÑ Ã¼Áß °¨·®ÀÇ ½ÇÆзΠÀ̾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, 5-HTP´Â ÀÌ·¯ÇÑ °øº¹°¨ À¯¹ß È£¸£¸óÀ» »ó¼âÇÒ ¼ö ÀÖ¾î, ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô 5-HTP ȤÀº Çöó½Ãº¸ ¾àÀ» 5ÁÖ°£ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ °á°ú, 5-HTP¸¦ ¼·ÃëÇß´ø 20¸íÀÇ ´ç´¢ ȯÀÚµéÀº Çöó½Ãº¸ ±×·ì¿¡ ºñÇØ ¾à 435Ä®·Î¸®¸¸Å­ À½½ÄÀ» ´ú ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. 5-HTP´Â ź¼öÈ­¹°·Î ÀÎÇÑ Ä®·Î¸® ¼·Ã븦 ¾ïÁ¦Çߴµ¥, ÀÌ´Â ¶ÇÇÑ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡, µ¿¹° ¿¬±¸¿¡¼­´Â 5-HTP°¡ ½ºÆ®·¹½º³ª ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ú½ÄÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
•>>¼¶À¯±ÙÀ°Åë ¹× ÆíµÎÅëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ — ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â 5-HTP°¡ Áã¿¡°Ô¼­ ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù. ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ °æ¿ì, Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü ¾àÈ­, »À, ±ÙÀ° ÅëÁõ, ³·Àº ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ¼öÄ¡ µîÀÇ À¯¹ßÀÌ ±× ¿øÀÎÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ï½ÃµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ °³¼± ¹× ¼ö¸é °³¼±, ¿ì¿ïÁõ ¹× ºÒ¾È °³¼± µîÀ» ÀÌÀ¯·Î 5-HTPÀÇ ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­´Â, 5-HTP¸¦ È°¿ëÇß´ø 50¸íÀÇ È¯ÀÚ°¡ "»ó´çÇÑ °³¼±"À» ³ªÅ¸³Â´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
±× ¿øÀÎÀº ¿©ÀüÈ÷ ³í¶õÀÌ µÇ°í ÀÖÁö¸¸, ÀϺΠ°úÇÐÀÚµéÀº ÆíµÎÅëÀÌ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ³·Àº ¼öÄ¡¿¡¼­ ±âÀÎÇÑ´Ù°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â, ³ú°£ ¼Ö±âÇÙÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ "¼¼·ÎÅä´Ñ(serotonin, 5-HT) ½Ã½ºÅÛÀÌ ÆíµÎÅë º´¸® »ý¸®Çп¡¼­ °­·ÂÇÏ°Ô ¾Ï½ÃµÈ´Ù"°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
124¸íÀÇ ÆíµÎÅë ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÇß´ø ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­´Â 6°³¿ù µ¿¾È 5-HTP Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ÈÄ À̵éÀÇ »ó´çÇÑ °³¼±ÀÌ º¸°íµÇ¾ú´Âµ¥, À̴ ȯÀÚÀÇ 71%°¡ ÆíµÎÅëÀÇ °­µµ¿Í Áö¼Ó¼º¿¡ À־ °¨¼Ò¸¦ º¸¿´´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
•>>ºÒ¸éÁõ — 5-HT°¡ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» »ý¼ºÇϱ⠶§¹®¿¡, ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¸á¶óÅä´ÑÀ¸·Î º¯È¯µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ º¸Á¶Á¦´Â ¶ÇÇÑ ºÒ¸éÁõ¿¡ È°¿ëµÇ¾î, ü³» ¸á¶óÅä´Ñ »ý¼ºÀ» ´Ã¸²À¸·Î½á È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
18¸íÀÇ ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ °¡Áø ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­, 5-HTP¸¦ GABA¿Í °áÇÕÇÏ´Â °ÍÀº Àá¿¡ µé±â±îÁöÀÇ ½Ã°£À» Æò±Õ 32.3ºÐ¿¡¼­ 19.1ºÐÀ¸·Î ÁÙÀÌ°í, ¼ö¸é ½Ã°£À» ´Ã¸®¸ç, ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­, ÇѹãÁßÀÇ °øÆ÷ ȤÀº ¸ùÀ¯º´°ú °°Àº Ưº°Çϰųª ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÇൿÀ¸·Î Ư¡Áö¾îÁö´Â »ç°Ç ¼ö¸é ¹×/ȤÀº °¢¼º Àå¾Ö(DOA)°¡ Àִ ȯÀÚµéÀº 5-HTP°¡ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ±ÇÀåµÇ±âµµ Çß½À´Ï´Ù.
5-HTPÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¹× ¿ë·®
º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë
¾àÀº ¸»ÇÒ °Íµµ ¾øÁö¸¸, º¸Á¶Á¦¿Í °ü·ÃÇÏ¿© "¿ë·® ÀÇÁ¸Àû(does dependent)"À̶ó´Â ¿ë¾î°¡ ÀǹÌÇÏ´Â ¹Ù°¡ ¹«¾ùÀÎÁö¿¡ ±Ã±ÝÇÑ ÀûÀÌ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é, ÀÌ´Â ¿ë·®À» ÁÙÀ̰ųª Áõ°¡½ÃÅ´À¸·Î½á ¾àÀ̳ª º¸Á¶Á¦°¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¹ý ¹× ºÎÀÛ¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù°í ¼³¸íÇØ µå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸±ä ÇÏÁö¸¸, ¿©·¯ºÐÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â 5-HTPÀÇ ¿ë·®Àº À̸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ¸ñÀû¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ´ÙÀ½°ú °°Àº ¸ñÀû¿¡ µû¶ó, ±× ¿ë·®ÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
•>>üÁß °ü¸® — ºñ¸¸ ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ½ÄÀü 250mgÀÇ 5-HTP¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Ä®·Î¸® ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ƯÈ÷ ź¼öÈ­¹° ÇüÅÂÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÎ´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
•>>±âºÐ °³¼± — ½É¸®ÇÐ Àú³Î Psychology Today¿¡¼­´Â 5-HTP¸¦ ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø 50~100mgÀÇ ¿ë·®À¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¶§, ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¾È °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇûÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»±â À§Çؼ­´Â ÃÖ¼ÒÇÑ ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ¼·Ã븦 ÇØ¾ß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸, ºÎÀÛ¿ëÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ, óÀ½¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 25mg Á¤µµÀÇ ³·Àº ¿ë·®À¸·Î ½ÃÀÛÇϽþî, ¸î ÁÖ µ¿¾È Á¡Â÷ ±× ¾çÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù°í ±â»ç¿¡¼­´Â ¹àÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
•>>¼¶À¯±ÙÀ°Åë Áõ»ó ¿ÏÈ­ — ¹Ì½Ã°£ ÀÇ´ë¿¡¼­´Â ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø 100mgÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ À¯ÀÍÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸°íÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ߸Ͱ˹ý, Çöó½Ãº¸ ÅëÁ¦ ¿¬±¸¿¡¼­´Â 5-HTP º¸Á¶Á¦ ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ »ó´çÇÑ °³¼±°ú ÃÖ¼ÒÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» º¸°íÇß½À´Ï´Ù.
•>>ÆíµÎÅë — ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² 5-HTP¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 2~3¹ø 100~200mg ¼·ÃëÇϸé, 2~3ÁÖ ÈÄ À¯ÀÍÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
•>>¼ö¸é °³¼± — 5-HTP´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼¼·ÎÅä´ÑÀ¸·Î º¯È¯µÇ±â ¶§¹®¿¡, ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü 200mgÀÇ ¿ë·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº º¸Á¶Á¦ ÇüÅÂÀÇ L-Æ®¸³ÅäÆÇ¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ 5-HTP¸¦ ÀÌ·¯ÇÑ »óȲÀ̳ª ±âŸ ´Ù¸¥ ÁúȯÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» °í·ÁÇÏ°í ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é, °Ç°­ °ü·Ã Àü¹®°¡¿Í °¡Àå ¸ÕÀú »óÀÇÇϽðí, ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ¾Ë¸ÂÀº º¹¿ë·®À» Á¤Çϵµ·Ï Çϼ¼¿ä. ¶ÇÇÑ, ÀÌ º¸Á¶Á¦°¡ ¿©·¯ºÐÀÌ ÇöÀç º¹¿ëÇÏ´Â ´Ù¸¥ ¾àµé°ú Ãæµ¹ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇϽŠÈÄ º¹¿ëÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϺΠ¾àÀº ¼¼·ÎÅä´Ñ »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡, 5-HTP¸¦ ÀϺΠ¾à°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇÑ ¼öÁØÀ» À¯¹ßÇÏ¿©, »ý¸íÀ» À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ ÁõÈıºÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÁ¤ °¨±â¾à Ç׿ì¿ïÁ¦ ¹× ó¹æ ÁøÅëÁ¦ µîÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¾à¿¡ ÇØ´çµË´Ï´Ù.
¸¶Âù°¡Áö·Î, ¸¸ÀÏ ¾ÆƼ¹Ý(Ativan), ¾Úºñ¿£(Ambien) ȤÀº Ŭ·Î³ëÇÉ(Klonopin) µîÀÇ ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é, 5-HTP¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¹À½À» À¯¹ßÇÏ¿© ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ÀϺΠ¿¬±¸¿øµéÀº 5-HTP¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°Áö¸¸, µµÆĹÎ, ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° µî ´Ù¸¥ ½Å°æ Àü´Þ¹°ÁúÀ» °í°¥½ÃÄÑ, ÀϺΠÀÇÇÐÀû ÁúȯÀ», ƯÈ÷ Àå±âÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼­ ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀϺΠÁúȯ¿¡´Â ÁÖÀǷ°áÇÌ °úÀ×ÇൿÀå¾Ö, ºÒ¾È, ¿ì¿ïÁõ, ºñ¸¸, ÆÄŲ½¼º´ ¹× °èÀýÀû Á¤¼­ Àå¾Ö(SAD ÁõÈıº) µîÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ.
ºÎÀÛ¿ë°ú °ü·ÃÇÏ¿©, ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº 5-HTP º¸Á¶Á¦ º¹¿ë ÈÄ, ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä, ¼³»ç, ¾îÁö·³Áõ ¹× À§ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡ ¼Ò·® º¹¿ëÀ¸·Î ½ÃÀÛÇϽðí, ÇÊ¿ä ½Ã Á¡Â÷ ¿ë·®À» ´Ã·Á°¨À¸·Î½á ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ °¡´É¼ºÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ó±â ¾ð±ÞÇßµíÀÌ, ´Ù¸¥ ¾àµé°úÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »óÈ£ ÀÛ¿ëÀÇ °¡´É¼º ¶§¹®¿¡, 5-HTP º¸Á¶Á¦ ¼·Ãë Àü¿¡ ÁÖÄ¡ÀÇ È¤Àº ¾à»ç¿Í »óÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
=====
Å°´º·¹´Ñ l-Kynurenine
À̸§>> IUPAC À̸§ (S)-2-Amino-4-(2-aminophenyl)-4-oxo-butanoic acid º°Äª>> (S)-Kynurenine
Å°´º·¹´Ñ(¿µ¾î: kynurenine)Àº ´Ï¾Æ½Å »ý¼º¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ L-Æ®¸³ÅäÆÇÀÇ ´ë»ç Áß°£»ý¼º¹°·Î¼­ ¸ÕÀú µð¿Á½Ã°Ô³ªÁ¦(2 ¶Ç´Â 3)¿¡ ÀÇÇØ Å°´º·¹ÀÎÀÌ »ý¼ºµÈ ÈÄ Å°´º¸° ºÐÇØÈ¿¼Ò ÀÛ¿ëÀ» °ÅÃļ­ ³ªÀ̾ƽÅÀ¸·Î º¯È¯µÈ´Ù. ***Æ®¸³ÅäÆÇ´ë»çÀÇ ´Ù¸¥ °æ·Î´Â HYDROXYLASE¿¡ ÀÇÇØ 5htp·Î µÇ¾ú´Ù°¡  ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» »ý¼ºÇÏ´Â °úÁ¤ÀÓ 
Å°´º·¹´ÑÀº ÁÖ·Î °£¿¡¼­¸¸ ¸¸µé¾îÁö´Â È¿¼ÒÀÎ Æ®¸³ÅäÆÇ ´ÙÀÌ¿Á½ÃÁ¦³×À̽º ¹× ¸é¿ª È°¼ºÈ­¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ¿© ¸¹Àº Á¶Á÷¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö´Â Àε¹¾Æ¹Î 2,3-´ÙÀÌ¿Á½ÃÁ¦³×À̽º¿¡ ÀÇÇØ ÇÕ¼ºµÈ´Ù.[1] Å°´º·¹´Ñ ¹× Å°´º·¹´ÑÀÇ Ãß°¡ÀûÀÎ ºÐÇØ »ê¹°µéÀº ¿°Áõ[2] µ¿¾È Ç÷°ü È®Àå ¹× ¸é¿ª ¹ÝÀÀ Á¶ÀýÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ »ý¹°ÇÐÀû ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù.[3] ÀϺΠ¾ÏÀº Å°´º·¹´ÑÀÇ »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Á¾¾çÀÇ ¼ºÀåÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.[1]
Å°´º·¹´Ñ »ý¼ºÀÇ Áõ°¡´Â CÇü °£¿°¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÅÍÆä·Ð Ä¡·á¿Í °ü·ÃµÈ ¿ì¿ï Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å°¡ ÀÖ´Ù.[4] Á¶Çöº´ÀÇ ÀÎÁö °áÇÌÀº Å°´º·¹´ÑÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼ÒÀÇ ºÒ±ÕÇü°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.[5] Å°´º·¹´ÑÀÇ »ý¼ºÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´[6] ¹× ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ[7]¿¡¼­ Áõ°¡ÇÏ´Â µ¥, Å°´º·¹´ÑÀÇ ´ë»ç »ê¹°µéÀº ÀÎÁö °áÇÌ[8] ¹× ¿ì¿ï Áõ»ó[9]°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. Å°´º·¹´ÑÀº ¶ÇÇÑ Æ½ Àå¾Ö¿Íµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.[10][11]
Å°´º·¹´Ï³×À̽º´Â Å°´º·¹´ÑÀÇ ¾ÈÆ®¶ó´Ò»ê[12]À¸·ÎÀÇ ÀüȯÀ» Ã˸ÅÇÏ´Â ¹Ý¸é Å°´º·¹´Ñ-¿Á¼Ò±Û·çŸ¸£»ê Æ®·£½º¾Æ¹Ì³×À̽º´Â Å°´º·¹´ÑÀÇ Å°´º·»»êÀ¸·ÎÀÇ ÀüȯÀ» Ã˸ÅÇÑ´Ù. Å°´º·¹´Ñ 3-¸ð³ë¿Á½ÃÁ¦³×À̽º´Â Å°´º·¹´ÑÀ» 3-ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÅ°´º·¹´ÑÀ¸·Î Àüȯ½ÃŲ´Ù.[13]
>>Å°´º·¹´Ñ °æ·Î ±â´É Àå¾Ö
Å°´º·¹´Ñ °æ·ÎÀÇ °³º° ´Ü°è(¿¹: Å°´º·¹´Ñ, Å°´º·»»ê, Äû³î¸°»ê, ¾ÈÆ®¶ó´Ò»ê, 3-ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÅ°´º·¹´Ñ)¿¡¼­ÀÇ ±â´É Àå¾Ö »óÅ´ ´Ù¼öÀÇ Àå¾Ö¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íµÇ¾î ¿Ô°í, ¿¹µéÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.[14]
HIV °ü·Ã ½Å°æÀÎÁöÀå¾Ö, Åõ·¿ ÁõÈıº, ƽ Àå¾Ö, Á¤½Å Áúȯ (¿¹: Á¶Çöº´, ÁÖ¿ä ¿ì¿ï Àå¾Ö, ºÒ¾È Àå¾Ö), ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ, ÇåÆÃÅϺ´, ³úÁõ, ÁöÁú ´ë»ç/ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£, Àü½Å È«¹Ý¼º ·çǪ½º, ±Û·çŸ¸£»ê´¢Áõ 1Çü, ºñŸ¹Î B6 °áÇÌÁõ, È£»ê±¸Áõ°¡±ÙÀ°ÅëÁõÈıº
Å°´º·¹´Ñ 3-¸ð³ë¿Á½ÃÁ¦³×À̽ºÀÇ ÇÏÇâÁ¶ÀýÀº À¯ÀüÀÚ ´ÙÇü¼º, »çÀÌÅäÄ«ÀÎ ¶Ç´Â µÑ ´Ù¿¡ ÀÇÇØ ¾ß±âµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.[15][16] Å°´º·¹´Ñ 3-¸ð³ë¿Á½ÃÁ¦³×À̽ºÀÇ °áÇÌÀº Å°´º·¹´ÑÀÇ ÃàÀûÀ» ¾ß±âÇÏ°í, Å°´º·¹´Ñ»ê ¹× ¾ÈÆ®¶ó´Ò»êÀ» ÇâÇÑ Æ®¸³ÅäÆÇ ´ë»ç °æ·Î ³»¿¡¼­ÀÇ À̵¿À» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù.[17] Å°´º·¹´Ñ 3-¸ð³ë¿Á½ÃÁ¦³×À̽º °áÇÌÁõÀº ³úÀå¾Ö(¿¹: Á¶Çöº´, ƽ Àå¾Ö) ¹× °£Àå¾Ö¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.[10][
´ÙÀ½±Û : ³úÁ¹Áß µ¶°¨ TTE PE ¾ÈÅä½Ã¾È
ÀÌÀü±Û : ½Å¾à°¡Ä¡¿¹Ãø. ¾ÏȣȭÆó