Á¦  ¸ñ :   º¹ÅëVD.autophagyÆÄŲ½¼

 >>‘º¹Åë’ÀÌ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¸öÀÇ ÀÌ»ó ¡ÈÄ 5°¡Áö

º¹ÅëÀÌ ´À²¸Áö¸é º¸Åë ¼ÒÈ­ ºÒ·®À̳ª °¡½º°¡ áÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸, °Ç°­ ÀÌ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â ´Ù¸¥ ¡ÈÄÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­ÀÇÇÐÆ÷ÅÐ Medical Daily¿¡¼­ º¹Åë ºÎÀ§ ¹× Áõ»ó¿¡ µû¶ó ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´À» ¼Ò°³Çß´Ù.

°ú½Ä ÈÄ º¹Åë

St. ¿ä¼Á º´¿øÀÇ À§À庴 Àü¹®ÀÇ Hardeep Singh ¹Ú»ç´Â “°ú½ÄÀ» ÇÑ µÚ º¹ºÎÀÇ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀº ´ã¼®ÁõÀÇ Â¡ÈÄÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù”¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ´ã³¶ÀÇ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ´ãÁóÀ» ÀúÀåÇÑ µÚ ¼ÒÀå¿¡ ³ª´©¾î Áö¹æ ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â °ÍÀε¥, ÀÌ ´ã³¶¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é »óº¹ºÎ°¡ ´ä´äÇÏ°í Áã¾îÂ¥´Â ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ´ã¼®ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¹ÅëÀº °íÁö¹æ À½½ÄÀ̳ª °ú½ÄÀ» ÇÏ°í ³­ ÈÄ Àß ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ÁÖ·Î ¹ãÁßÀ̳ª »õº®¿¡ Àß ¹ß»ýÇÑ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÀÚÁÖ Ã¼Çϴµ¥ À§Àå °Ë»ç¿¡¼­ Ưº°ÇÑ ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é ´ã¼®ÁõÀ» ÀǽÉÇغ¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

»óº¹ºÎ ÅëÁõ

¹Ì±¹ ÀÀ±ÞÀÇÇдëÇÐ(ACEP)ÀÇ Robert Glatter´Â “¸Þ½º²¨¿ò°ú Æ®¸²ÀÌ ÇÔ²² µ¿¹ÝµÇ´Â »ó·Áß º¹ºÎÀÇ ºÒºÐ¸íÇÑ ÅëÁõÀº ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù”¶ó°í ¼³¸íÇÏ¸ç “µîÀ̳ª ÅÎÀÇ ÅëÁõ, È£Èí°ï¶õ°ú °ü·ÃµÈ ±¸Åä Áõ»óµµ »ý¸íÀ» À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÀ±Þóġ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù”°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸íÄ¡ ºÎÀ§°¡ ºÒÆíÇÏ°í üÇÑ °Í °°¾Æ º´¿øÀ» ã¾ÒÁö¸¸, »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â ÁúȯÀÎ ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ´ëµ¿¸ÆÆÄ¿­·Î Áø´Ü¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.

¼³»ç¸¦ µ¿¹ÝÇÑ º¹ºÎ °æ·Ã

¼³»ç³ª º¹ºÎ °æ·Ã¿¡ ÀÇÇÑ º¯ºñ, ȤÀº ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÑ ´À³¦Àº °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¡ÈÄÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎÀº ´ëÀå º® ±ÙÀ°ÀÇ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¼öÃàÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀϾ¸ç, ±äÀåÇϰųª ºÒ¾ÈÇÒ ¶§ ±¸¿ªÁúÀ̳ª ¼³»ç µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ º¯ºñ¿Í ¼³»ç°¡ ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç ½ºÆ®·¹½º³ª ºÒ¾È°¨ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÀÚÁÖ º¯ºñ¿Í ¼³»ç°¡ ¹Ýº¹µÇ°í º¹ºÎÆظ¸, °æ·Ã µîÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀ» ÀǽÉÇغ¸°í ½ºÆ®·¹½º³ª ºÒ¾È°¨ µîÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä«ÆäÀÎÀ̳ª ¼ú, ´ã¹èÀÇ ´ÏÄÚƾ, ¸Å¿î À½½ÄÀ̳ª Âù À½½Ä µî ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä°ú °íÁö¹æ À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

°©ÀÛ½º·´°Ô ³ªÅ¸³ª´Â º¹ºÎ ÅëÁõ

¸¸¾à ¼ÒÈ­ ±Ë¾ç ÁúȯÀÌ Àְųª ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵å Ç׿°Áõ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì, º¹ºÎ¿¡ °©ÀÛ½º·¯¿î ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é õ°øÀÌ »ý°åÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. õ°øÀº ´ã³¶ º®¿¡ ±¸¸ÛÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î, Áï½Ã Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì º¹¸·¿°À¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ÆÐÇ÷¼º ¼îÅ©·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿ÞÂÊ ÇϺ¹ºÎ ÅëÁõ

¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ¿ÞÂÊ ÇϺ¹ºÎ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù¸é °Ô½Ç¿°À» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ô½Ç¿°Àº ´ëÀåÀÇ º®¿¡ »ý±â´Â ÁÖ¸Ó´Ï ¾ÈÀ¸·Î º¯°ú °°Àº ¿À¿°¹°ÁúÀÌ µé¾î°¡ ¿°ÁõÀ̳ª ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ìÀ̸ç, ¿¬·ÉÀÌ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï Áõ°¡ÇÑ´Ù. °Ô½Ç¿°Àº ¾ÇÈ­ÇÏ¸é °í¸§ÁýÀÌ »ý±â°Å³ª °í¸§ÁýÀÌ ÅÍÁ® º¹¸·¿°À¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

À§Åë ¹× Ã¼Áß°¨·®

°©ÀÛ½º·¯¿î üÁß°¨¼Ò, ´ëº¯¿¡ ÇÇ°¡ ¼¯¿© ³ª¿À°Å³ª, ºóÇ÷ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é °¡Á· Áß¿¡ À§¾ÏÀ̳ª ¿°Áõ¼º Àå Áúȯ ÀÌ·ÂÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾Ï°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ Áúº´À» ¾Ï½ÃÇϴ ¡ÈÄ°¡ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÏÀÇ °æ¿ì´Â ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® Áø´Ü ÈÄ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇϹǷΠÁõ»óÀ» °¡º±°Ô ³Ñ±â±âº¸´Ù º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¼ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.

>>ä½ÄÇÏ¸é »ì ºüÁö´Â ÀÌÀ¯, ‘Àå³» ¹Ì»ý¹°’ Áõ°¡ ¶§¹®

Vegan Diet Áï ä½Ä À§ÁÖ·Î ½Ä»çÇÏ´Â °æ¿ì üÁß°¨·®°ú ´ç´¢º´ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ ³»´Â ‘Àå³» ¹Ì»ý¹°’ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ PCRM(Physicians Committee for Responsible Medicine, Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â ÀǾàÇ°À» À§ÇÑ ÀÇ»ç À§¿øȸ) ¿¬±¸ÆÀÀº ¿ÏÀü ä½ÄÁÖÀÇÀÚ 73¸í°ú ºñä½ÄÁÖÀÇÀÚÀÎ 147¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 16ÁÖ µ¿¾È Àå³» ¹Ì»ý¹° Á¾·ùÀÇ º¯È­¸¦ °üÂûÇß´Ù. 16ÁÖ ÈÄ Ã¤½ÄÀ» ÇÑ ±×·ìÀº Æò±ÕÀûÀ¸·Î üÁßÀº 5.8kg, ƯÈ÷ Áö¹æÀº 3.9kg °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç, Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀº ¸¹ÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº “‘ÇÇÄ®¸®¹ÚÅ׸®¿ò ÇÁ·Î½º´ÏÄ¡(Faecalibacterium prausnitzii)’¶ó´Â Àå³» ¼¼±ÕÀÌ ºñä½ÄÁÖÀÇÀÚº¸´Ù ä½ÄÁÖÀÇÀÚ ±×·ì¿¡¼­ 4.8% Áõ°¡Çß´Ù”°í ¹àÈ÷°í, “ÀÌ ¼¼±ÕÀÌ Ã¼Áß °¨¼Ò, Àν¶¸° °¨¼ö¼º Áõ°¡, Áö¹æ °¨¼Ò µî ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.

¶ÇÇÑ, üÁß °¨¼Ò¿Í Áö¹æ °¨¼Ò, Àν¶¸° °¨¼ö¼º Áõ°¡¿Í ¿¬°üµÈ ‘¹ÚÅ×·ÎÀ̵¥½º ÇÁ¶ó±æ¸®½º(Bacteroides fragilis)’¶ó´Â Àå³» ¼¼±Õµµ 19.5% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿¡¼­ °Ç°­¿¡ À̷οî Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî?

¿¬±¸ÆÀÀº “ä½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç·Î ¼¶À¯Áú ¼·Ãë°¡ ´Ã¸é¼­ ‘´Ü¼â Áö¹æ»ê’ÀÌ Áõ°¡Ç߱⠶§¹®”À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

´Ü¼â Áö¹æ»ê(SCFA, short-chain fatty acids)Àº Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¼¶À¯ÁúÀ» ¹ßÈ¿½Ãų ¶§ ³ª¿À´Â ºÎ»ê¹°ÀÌ´Ù. ´Ü¼â Áö¹æ»êÀº Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡¼­ ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Àν¶¸° ¹Î°¨µµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ Áõ°¡ ½ÃÄÑ Ã¼Áß °¨·®°ú ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº “ä½Ä µîÀ¸·Î ¼¶À¯ÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¿© üÁß °ü¸®¿Í ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ‘À¯·´´ç´¢º´¿¬±¸Çùȸ ¿¬·ÊȸÀÇ(European Association for the Study of Diabetes 2019 Annual Meeting)’¿¡¼­ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

>> AÇü°£¿° ±ÞÁõ ¿øÀÎ, ‘¿À¿°µÈ Á¶°³Á£’À¸·Î È®ÀεÅ

Áúº´°ü¸®º»ºÎ¿¡¼­´Â ½ÉÃþ ¿ªÇÐÁ¶»ç¸¦ ÅëÇØ ¿ÃÇØ AÇü °£¿° À¯ÇàÀÇ ÁÖ¿ä ¿äÀÎÀ» ‘¿À¿°µÈ Á¶°³Á£’À¸·Î È®ÀÎÇÏ°í, ¾ÈÀü¼ºÀÌ È®À뵃 ¶§±îÁö Á¶°³Á£ ¼·Ã븦 ÁßÁöÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇß´Ù.

2019³â AÇü°£¿° ½Å°í °Ç¼ö´Â 14,214¸íÀ¸·Î, Àü³â µ¿±â°£ 1,818¸í ´ëºñ ¾à 7.8¹è Áõ°¡Çß°í, 30~40´ë°¡ Àüü ½Å°í ȯÀÚÀÇ 73.4%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ³²ÀÚ°¡ 7,947¸í(55.9%)À¸·Î ¿©ÀÚ¿¡ ºñÇØ ´Ù¼Ò ³ô¾Ò°í, Áö¿ªº° Àα¸ 100,000¸í´ç ½Å°í °Ç¼ö´Â ´ëÀü, ¼¼Á¾, ÃæºÏ, Ãæ³² ¼øÀ¸·Î ³ô´Ù.

Áúº´°ü¸®º»ºÎ´Â ±×µ¿¾È ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ °Ý¸®Ä¡·á, Á¢ÃËÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ½Ç½ÃÇßÀ¸¸ç, Áý´Ü ¹ß»ý »ç·Ê¿¡ ´ëÇؼ­´Â Áö¹æÀÚÄ¡´Üü¿Í Çù·ÂÇÏ¿© ¿ªÇÐÁ¶»ç¸¦ ÅëÇØ ¹ß»ý ¿øÀÎÀ» Á¶»çÇß´Ù. 2019³â¿¡´Â AÇü°£¿° ¹ß»ý Áõ°¡ ¿øÀο¡ ´ëÇØ ½ÉÃþ ¿ªÇÐÁ¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© AÇü°£¿° À¯ÇàÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ Á¶°³Á£ÀÓÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

Áö³­ 8¿ù±îÁö È®ÀÎµÈ AÇü°£¿° Áý´Ü ¹ß»ý 26°ÇÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, 21°Ç(80.7%)ÀÌ Á¶°³Á£À» ¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú°í, ¼ö°Å°¡ °¡´ÉÇÑ 18°ÇÀÇ Á¶°³Á£ °Ë»ç °á°ú 11°Ç(61.1%)¿¡¼­ AÇü°£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º À¯ÀüÀÚ°¡ °ËÃâµÆ´Ù. ÀÌÁß À¯ÀüÀÚ ºÐ¼®À» ½ÃÇàÇÑ 5°ÇÀº ȯÀÚ¿¡¼­ °ËÃâµÈ ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í Á¶°³Á£¿¡¼­ °ËÃâµÈ ¹ÙÀÌ·¯½º À¯ÀüÀÚ°¡ °°Àº ±Ù¿¬°ü°è¿¡ ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇß´Ù.

¶ÇÇÑ Áý´Ü ¹ß»ý Áß 2°Ç¿¡ ´ëÇÑ È¯ÀÚ-´ëÁ¶±º Á¶»ç °á°ú °¢°¢ AÇü°£¿° ȯÀÚ±º¿¡¼­ÀÇ Á¶°³Á£ ¼·Ãëºñ°¡ ´ëÁ¶±º¿¡¼­ Á¶°³Á£ ¼·ÃëºñÀÇ 59¹è, 115¹è¿´À¸¸ç, ÈÄÇâÀû ÄÚȣƮ Á¶»ç¿¡¼­´Â Á¶°³Á£À» ¼·ÃëÇÑ ±º¿¡¼­ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀº ±º¿¡ ºñÇØ AÇü°£¿° ¹ßº´·üÀÌ 8¹è ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª 3°Ç ¸ðµÎ Á¶°³Á£ ¼·Ãë°¡ Åë°èÀûÀ¸·Î ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â À§Çè¿äÀÎÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.

´Ù¾çÇÑ ¿ªÇÐÁ¶»ç °á°ú, ½Ä´ç Á¶°³Á£À» ¼·ÃëÇÑ ÈÄ Àẹ±â ³» ¹ß»ýÇÏ¿´´Ù´Â ½Ã°£Àû ¼Ó¹ß¼º, À¯Çà ½Ã Á¦°ø ½ÄÇ° Áß Á¶°³Á£ ¼·Ãë¿Í AÇü°£¿° ¹ß»ý °£ Åë°èÀû ¿¬°ü¼ºÀÇ °­µµ, »ýÁ¶°³´Â AÇü°£¿°ÀÇ À§Çè¿äÀÎÀ̶ó´Â ±âÁ¸ Áö½Ä°úÀÇ ÀÏÄ¡¼º, ½ÇÇèÀ» ÅëÇÑ Á¶°³Á£ ³» AÇü°£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º À¯ÀüÀÚ °ËÃâ, Á¶°³Á£°ú ȯÀÚ°ËÃâ ¹ÙÀÌ·¯½º À¯ÀüÀÚÇü ºÐ¼®À» ÅëÇÑ ÀÏÄ¡¼º È®ÀÎ µîÀ» ÅëÇØ Áúº´°ü¸®º»ºÎ´Â ¿À¿°µÈ Á¶°³Á£ ¼·Ãë¿Í AÇü°£¿° À¯ÇàÀÇ Àΰú¼ºÀÌ ¼º¸³ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

Áúº´°ü¸®º»ºÎ´Â “¿ÃÇØ AÇü °£¿° À¯ÇàÀº Á¶°³Á£ÀÌ Å« ¿øÀÎÀ̳ª Áý´Ü ¹ß»ý ÈÄ Á¢ÃË °¨¿°, È®ÀεÇÁö ¾ÊÀº ¼Ò±Ô¸ð À½½Ä¹° °øÀ¯¿¡ ÀÇÇÑ ¹ß»ýµµ °¡´ÉÇϹǷΠÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Àû±ØÀû ¿¹¹æ´ëÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.

´ëÇÑ¿¹¹æÀÇÇÐȸ, ´ëÇÑ°¨¿°ÇÐȸ, Çѱ¹¿ªÇÐȸ, ¿ªÇÐÁ¶»çÀü¹®À§¿øȸ Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ¿Í °°Àº ¿ªÇÐÁ¶»ç °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î AÇü°£¿° ¿¹¹æ ¹× ÀüÆÄ Â÷´ÜÀ» À§ÇØ ±¹¹ÎÀÌ ÁؼöÇØ¾ß ÇÒ AÇü°£¿° ¿¹¹æ¼öÄ¢À» ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ±Ç°íÇß´Ù.

1. AÇü°£¿° ¾ÈÀü¼º È®ÀÎ ½Ã±îÁö Á¶°³Á£ ¼·Ãë Áß´Ü ±Ç°í

2. Á¶°³·ù ÀÍÇô ¸Ô±â

3. ¿ä¸® Àü, ½Ä»ç Àü, È­Àå½Ç ´Ù³à¿Â ÈÄ ºñ´©·Î 30ÃÊ ÀÌ»ó ¼Õ ¾Ä±â

4. ¾ÈÀüÇÑ ¹° ¸¶½Ã±â

5. ä¼Ò³ª °úÀÏÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®Áú ¹þ°Ü ¸Ô±â

6. AÇü°£¿° ¿¹¹æÁ¢Á¾ ±Ç°í(2ÁÖ À̳»¿¡ ȯÀÚ¿Í Á¢ÃËÇÑ »ç¶÷ ¹× °íÀ§Ç豺 µî)

¿À¿°µÈ Á¶°³Á£ Á¦Ç° Á¤º¸´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó ÀÎÅÍ³Ý ½ÄÇ°¾ÈÀü³ª¶ó(www.foodsafetykorea.go.kr)¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áúº´°ü¸®º»ºÎ °¨¿°º´Æ÷Å»(www.cdc.go.kr/npt)À» ÅëÇØ AÇü°£¿° °ü·Ã Á¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

---------------

>>2019.09.23..ºñŸ¹ÎD°¡ °áÇ̵Ǹé Á¶±â »ç¸Á À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú.

ºñŸ¹ÎD´Â žçÀÇ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÈ ÇǺθ¦ ÅëÇØ Ã¼³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÈ´Ù. ±×·¡¼­ º°¸íÀÌ 'ÇÞºµ ºñŸ¹Î'ÀÌ´Ù. ÇÞºµ ³ëÃâÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎDÀÇ 90%°¡ °ø±ÞµÈ´Ù. 

¿À½ºÆ®¸®¾Æ ºó ´ëÇк´¿ø Áø´Ü°Ë»çÀÇÇÐ Àӻ󿬱¸¼Ò(Clinical Institute of Laboratory Medicine)ÀÇ ·Îµå¸®±× ¸¶¸£Äð·¹½ºÄí ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ºñŸ¹ÎD°¡ °áÇÌµÈ »ç¶÷Àº ºñŸ¹ÎD°¡ ÃæºÐÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Á¶±â »ç¸Á À§ÇèÀÌ 2~3¹è ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥...

1991~2011³â »çÀÌ¿¡ ºó Á¾ÇÕº´¿ø Áø´Ü°Ë»çÀÇÇаú¿¡¼­ Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº ³²³à 7¸¸8õ581¸í(Æò±Õ¿¬·É 51¼¼)ÀÇ ÀڷḦ Àü±¹ »ç¸Áµî±âºÎ ÀÚ·á¿Í ´ëÁ¶ÇÑ °á°ú ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù...

¿¬±¸ÆÀÀº ºñŸ¹ÎD Ç÷Áß ¼öÄ¡ ÃøÁ¤ ÈÄ Ã¹ 3³â µ¿¾ÈÀÇ »ç¸Á·üÀº ÀüüÀûÀÎ ºÐ¼®¿¡¼­ Á¦¿ÜÇß´Ù. ÃßÀû Á¶»ç ±â°£Àº Æò±Õ 10.5³â, ÃÖÀå 20³âÀ̾ú´Ù. 

¿¬±¸ÆÀÀº Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡ÀÇ ÀûÁ¤ ±âÁؼ±À» 50nmol/L·Î Àâ¾Ò´Ù.

ÀüüÀûÀ¸·Î Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ 10nmol/L(¸®ÅÍ ´ç ³ª³ë¸ô) ÀÌÇÏÀÎ ±×·ìÀº 50nmol/L ÀÌ»óÀÎ ±×·ìº¸´Ù Á¶±â »ç¸Á À§ÇèÀÌ 2~3¹è ³ô¾Ò´Ù.

±×Áß¿¡¼­µµ ¿¬·É´ë°¡ 45~60¼¼ÀÎ ±×·ìÀÌ 2.9¹è·Î °¡Àå ³ô¾Ò´Ù.

Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ 90nmol/L ÀÌ»óÀÎ ±×·ìÀº ¸ðµç ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀÌ 30~40% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 

ÀÌ °æ¿ì ¿ª½Ã 45~60¼¼ ¿¬·ÉÃþÀÌ »ç¸Á À§Çè °¨¼Ò ÆøÀÌ 40%·Î °¡Àå ÄÇ´Ù.

75¼¼ ÀÌ»ó ¿¬·ÉÃþÀº ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¿Í Á¶±â »ç¸Á À§Çè »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ µÎµå·¯ÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

»ç¸Á ¿øÀκ°·Î´Â ´ç´¢ ÇÕº´Áõ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸ÁÀÌ °¡Àå ¸¹¾Ò´Ù.

Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ 50nmol/L ÀÌÇÏÀÎ ±×·ìÀº 50nmol/L ÀÌ»óÀÎ ±×·ìº¸´Ù ´ç´¢ ÇÕº´Áõ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀÌ 4.4¹è³ª ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.

½ÉÇ÷°üÁúȯ ¶Ç´Â ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀº º°·Î ³ôÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

ÀüüÀûÀÎ °á°ú´Â ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·ÀÌ Á¶±â »ç¸Á À§Çè Áõ°¡¿Í ¿¬°üÀÌ ÀÖ°í ±×Áß¿¡¼­µµ Áß³âÃþÀÌ °¡Àå ³ô´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀ̶ó°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù.

ÀÌ´Â ¶Ç ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·Àº Àþ¾úÀ» ¶§ º¸ÃæÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡À» ½Ã»çÇÏ´Â °ÍÀ̱⵵ ÇÏ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ÁöÀûÇß´Ù.

ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀÌ À¯µ¶ ´ç´¢ ÇÕº´Áõ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§Çè°ú °­·ÂÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³­ ÀÌÀ¯´Â È®½ÇÈ÷ ¾Ë ¼ö ¾øÁö¸¸, ºñŸ¹ÎD´Â Ç÷´ç Á¶Àý È£¸£¸óÀÎ Àν¶¸°À» ÃéÀå¿¡¼­ ºÐºñÇÏ´Â º£Å¸¼¼Æ÷ÀÇ ±â´É°ú ¿ì¸® ¸öÀÇ Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¹àÇû´Ù. 

´Ù½Ã ¸»ÇØ ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ´ç´¢º´¿¡ °É¸®±â ½±´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

¾ó¸¶ Àü ºñŸ¹ÎD°¡ ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿À±âµµ Çß´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ´Â ´ç´¢º´ÀÌ Àß ³ªÅ¸³ª´Â Áß³â±â¸¦ ³Ñ°Ü ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦ º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î´Â ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ÃßÃøÇß´Ù. 

¹Ì±¹ ³»ºÐºñÇÐȸ´Â ºñŸ¹ÎDÀÇ ÇÏ·ç ¼·Ãë·®À¸·Î ¼Ò¾Æ¿Í 10´ë´Â 600~1õIU(±¹Á¦´ÜÀ§), ¼ºÀÎÀº 1õ500~2õIU¸¦ ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ½ºÆäÀÎ ¹Ù¸£¼¿·Î³ª¿¡¼­ ¿­¸° À¯·´ ´ç´¢º´ ¿¬±¸ÇÐȸ(European Association for Study of Diabetes) ¿¬·Ê ÇмúȸÀÇ¿¡¼­ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

--------------------------

**[NECROSIS]²À ÇÊ¿äÇÑ ¹üÀ§¸¦ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê´Â ¾Ï ÀýÁ¦ + ¾Ïº´±â¿¡ µû¸¥ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ Ç×¾ÏÁ¦ Åõ¿©½Ã µæ½Ç ¹× ÇöÀç±îÁö º¸°íµÈ Ä¡·á ¼ºÀû ¹× Ç×¾ÏÁ¦ ³»¼º/ÀÌÀÇ ±Øº¹À» À§ÇÑ ºÎ°¡Àû ¾ÏÁٱ⼼Æ÷Ä¡·á¹ý Àû¿ë ¿©ºÎ, ºÎ°¡Àû RTÀÇ Çʿ伺, Ÿ´ç¼º°ú ÀÔÁõµÈ Ä¡·á¼ºÀûÀ» °í·ÁÇÑ °í½ÄÀû Ç×¾ÏÄ¡·á + [±Ù°ÅÁß½ÉÀÇ ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐ/ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀû ¾ÏÄ¡·á]((AUTOPHAGY inducer, inhibitor/ APOPTOSIS inducer)).....Áï, ¹ÝÇ×¾ÏÁ¦ À¯ÀüÀÚ(ADG...anti drug gene .. cancer drug resistance °ü¿© À¯ÀüÀÚ)ÀÇ ¹ßÇöÀ» Â÷´Ü, ÇÔ¾ÏÁ¦ ³»¼º  ¹× ¾ÏÀÇ Àç¹ßÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¾ÏÁٱ⼼Æ÷±îÁö Á¦°Å¸¦ ¸ñÇ¥·Î »ï´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿ä!!

**´ë½Ä¼¼Æ÷(ÓÞãÝá¬øà, Macrophage)´Â ¼±Ãµ ¸é¿ªÀ» ´ã´çÇÏ´Â ÁÖ¿äÇÑ ¼¼Æ÷ÀÌ´Ù. ¿Â ¸ö¿¡ Á¤Âø¼ºÀ¸·Î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀ̳ª ÀϺδ Ç÷¾× ³»¿¡¼­ ´ÜÇÙ±¸ÀÇ ÇüÅ·ΠÁ¸ÀçÇÑ´Ù. ÀÌ ´ÜÇÙ±¸´Â ¼öÁö»ó ¼¼Æ÷³ª ´ë½Ä¼¼Æ÷·Î ºÐÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù....ÀÌ ´ë½Ä¼¼Æ÷¸ðµ¨¿¡¼­ ¼¼Æ÷³» Áö¹æÁú ÃàÀû½Ã ¿ÀÅäÆÄÁö Àå¾Ö°¡ À¯¹ßµÊ...ÇÑÆí, ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ´ë½Ä¼¼Æ÷ ¹× ÀϹݼ¼Æ÷¿¡¼­µµ ÀϾ´Â Çö»ó. ´ë½Ä¼¼Æ÷¸ðµ¨¿¡¼­ º¸¾ÒÀ» ¶§ ºñ¸¸ÀÚ¿¡°Ô¼­ ´ë½Ä¼¼Æ÷ ¿ÀÅäÆÄÁö Àå¾Ö´Â ¸é¿ª¹ÝÀÀÀÇ Áõ°¡ , ¿°Áõ¹ÝÀÀ Áõ°¡·Î ±Í°áµÊ.

¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¾î¶² ¹°ÁúÀ» ÀûÀçÇÏ¿© ¼ÒÈ­½ÃÅ°´À³Ä¿¡ µû¶ó ¾î±×¸®ÆÄÁö(aggrephagy..ÀÀÃà´Ü¹éÁú), ¸¶ÀÌÅäÆÄÁö(mitophagy...¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ), ¸®Æ÷ÆÄÁö (lipophagy...ÁöÁú), Á¦³ëÆÄÁö(xenophagy..¿ÜÀμº¹°Áú/¼¼±Õ) µîÀ¸·Î ±¸ºÐµÈ´Ù.....

¿ÀÅäÆÄÁö(ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ë(Autophagy) ¶Ç´Â autophagocytosis)( ±×¸®½º¾î auto-,"ÀÚ½ÅÀÇ" phagein,"¸Ô´Ù")´Â Á¶Àý°úÁ¤¿¡¼­ ºÒÇÊ¿äÇϰųª ±â´ÉÇÏÁö ¾Ê´Â ¼¼Æ÷ ±¸¼º¼ººÐÀ» ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ºÐÇØÇÏ´Â Æı« ±âÁ¦.

¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼¼Æ÷ ±¸¼º ¿ä¼ÒÀÇ Æı«¿Í ÀçÈ°¿ë¿¡ Áú¼­¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤ µ¿¾È, ´ë»ó ¼¼Æ÷Áú ±¸¼º ¼ººÐÀº ¼¼Æ÷³»ÀÇ ´Ù¸¥ ¼ººÐµé°ú´Â °Ý¸®µÇ¾î ÀÌÁ߸·¿¡ µÑ·¯½ÎÀ̴µ¥, ÀÌ ÀÚ°¡¼ÒÈ­Æ÷(autophagosome)´Â ±× ÀÌÈÄ ¶óÀ̼ÒÁ»°ú À¶ÇÕÇÏ°í ³»¿ë¹°µéÀº ºÐÇصǾî ÀçÈ°¿ëµÈ´Ù.

¼¼ °¡Áö ÇüÅÂÀÇ ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ë(autophagy)ÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾ð±ÞµÈ´Ù : °Å´ëÀÚ°¡Æ÷½Ä(macroautophagy), ¹Ì¼¼ÀÚ°¡Æ÷½Ä(microautophagy), ±×¸®°í »þÇÁ·Ð(chaperone)¸Å°³ ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀÌ ÀÖ´Ù.

Áúº´°ú °ü·ÃÇÏ¿©, ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ ¹ÝÀÀÀ¸·Î »ýÁ¸À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ °üÂûµÆ´Âµ¥, ¹Ý¸é¿¡ ´Ù¸¥ °æ¿ì¿¡´Â ¼¼Æ÷ÀÇ »ç¸ê°ú Áúº´À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ±Ø´ÜÀûÀÎ ±â¾ÆÀÇ °æ¿ì, ¼¼Æ÷ ±¸¼º¼ººÐÀÇ Æı«´Â ¼¼Æ÷ ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀ» ³·Ãß¾î À¯ÁöÇÔÀ¸·Î½á ¼¼Æ÷ »ýÁ¸¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

À̸§"autophagy"´Â º§±â¿¡ »ýÈ­ÇÐÀÚ  Å©¸®½ºÆ¼¾Ó µå µÚºê ¿¡ ÀÇÇØ 1962 ³â¿¡ ¸í¸íµÇ¾ú´Ù. 1990³â´ëºÎÅÍ ¿À½º¹Ì ¿ä½Ã³ë¸® ¿¡ ÀÇÇØ ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀÇ ÀÛ¿ë±âÀÛ°ú Á߿伺ÀÌ ¼³¸íµÇ±â ½ÃÀÛÇß°í, À̸¦ ÅëÇØ 2016 ³â ³ëº§»ó  »ý¸®ÀÇÇлó À» ¼ö»óÇß´Ù.

1¿ÀÅäÆÄÁö ¸ÞÄ¿´ÏÁò(mechanism)

1.1°Å´ëÀÚ°¡Æ÷½Ä(macroautophagy)

1.1.1°Å´ëÀÚ°¡Æ÷½Ä¿¡¼­ ƯÀÌÇÑ Á¡ µÎ°¡Áö

1.2¹Ì¼¼ÀÚ°¡Æ÷½Ä(microautophagy)

1.2.1ºñ¼±ÅÃÀû ¹Ì¼¼ÀÚ°¡Æ÷½Ä(Non-selective microautophagy)

1.2.2¼±ÅÃÀû ¹Ì¼¼ÀÚ°¡Æ÷½Ä(selective microautophagy)

1.3»þÇÁ·Ð ¸Å°³ ÀÚ°¡Æ÷½Ä(chaperone-mediated autophagy, CMA)

2¿ÀÅäÆÄÁö¿Í ¾Ï¹ß´ÞÀÇ °ü°è

2.1Á¾¾çÃËÁøÀÎÀÚ(tumor promoter)·Î¼­ÀÇ ¿ÀÅäÆÄÁö

2.2Á¾¾ç¾ïÁ¦ÀÎÀÚ(tumor suppressor)·Î¼­ÀÇ ¿ÀÅäÆÄÁö

2.3¾Ï¹ß´Þ °úÁ¤¿¡¼­ ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¿ªÇÒ

2.3.1¾Ï ¹ß»ý Ãʱâ

2.3.2¾Ï ÁøÇà Èıâ

2.4¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ È°¿ëÇÑ ¾Ï Ä¡·á

3¿ÀÅäÆÄÁö¿Í ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÇ °ü°è

3.1¿ÀÅäÆÄÁö¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â p53

3.2¿ÀÅäÆÄÁö¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÇ ¾ïÁ¦

3.3¼¼Æ÷Àڻ쿡 ÀÇÇÑ ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ ¾ïÁ¦

3.4¿ÀÅäÆÄÁö¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÇ ÃËÁø

¿ÀÅäÆÄÁö ¸ÞÄ¿´ÏÁò(mechanism)

¿ÀÅäÆÄÁö´Â Å©°Ô 3°¡Áö·Î ³ª´µ´Âµ¥, °Å´ëÀÚ°¡Æ÷½Ä(macroautophagy), ¹Ì¼¼ÀÚ°¡Æ÷½Ä(microautophagy), ±×¸®°í »þÇÁ·Ð ¸Å°³ ÀÚ°¡Æ÷½Ä(chaperone-mediated autophagy)ÀÌ ÀÖ´Ù.[6]

°Å´ëÀÚ°¡Æ÷½Ä(macroautophagy)

°Å´ëÀÚ°¡Æ÷½ÄÀº ¿µ¾ç¼Ò ¶Ç´Â ¿¡³ÊÁö °áÇÌ µîÀÇ ½ºÆ®·¹½º Á¶°Ç ÇÏ¿¡¼­ »ýÇÕ¼º °úÁ¤¿¡ »ç¿ëÇÒ ´ë»ç »ê¹°, ¿¡³ÊÁö »ý»ê µîÀ» À§ÇØ À¯µµµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Õ»óµÇ°Å³ª ºÒÇÊ¿äÇÑ organelleÀ» ºÐÇØÇÔÀ¸·Î½á ¼¼Æ÷ ³» ȯ°æÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. °úµµÇÑ ÀÚ°¡ ºÐÇØ´Â ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖÀ¸³ª ±âº»ÀûÀ¸·Î ¼¼Æ÷º¸È£¸¦ ÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁú º¹ÇÕü³ª ¼Ò±â°üµéÀÌ µé¾îÀÖ´Â ÀÌÁ߸·ÀÇ ¼¼Æ÷Áú ¼Ò³¶ÀÌ ¸®¼ÒÁ»°ú Ç»ÀüÇÑ´Ù. °Å´ëÀÚ°¡Æ÷½Ä(macroautophagy)Àº Induction, Nucleation, Elongation, Closure, Maturation, Fusion, DegradationÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.[7]

¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ Á¶°Ç ÇÏ¿¡¼­, MTORC1Àº º¹ÇÕü¿Í °áÇÕÇÏÁö¸¸, ¿µ¾ç ºÎÁ· »óÅ¿¡¼­´Â °áÇÕÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. MTORC1ÀÌ °áÇյǸé ULK1/2 ¹× ATG13À» ÀλêÈ­½ÃÄÑ ºÒÈ°¼ºÈ­ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§´Â MTORC1ÀÌ induction complex¿¡¼­ Çظ®µÇ¾î autophagy°¡ ÀϾ´Ù.

1. Àδö¼Ç(Induction)

È¿¸ð¿¡¼­ÀÇ autophagosome À¯µµ Çü¼ºÀº Atg1-Atg13-Atg17-Atg31-Atg29 º¹ÇÕü¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. Æ÷À¯·ù ¼¼Æ÷¿¡¼­´Â Atg1 homolog, Atg13 homolog, RB1-inducible coiled-coil 1·Î ÀÌ·ç¾îÁ®ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´Â macroautophagy À¯µµ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ yeast Atg17ÀÇ ortholog ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ATG13¿¡ Á÷Á¢ °áÇÕÇÏ´Â C12orf44 / ATG101Àº macroautophagy¿¡ ÇʼöÀûÀÌ¸ç ¾Ë·ÁÁø homolog°¡ ¾ø´Ù. Æ÷À¯·ù ULK1 / 2-ATG13-RB1CC1 º¹ÇÕü´Â ¾ÈÁ¤ÇÏ°í ¿µ¾ç »óÅÂ¿Í »ó°ü¾øÀÌ Çü¼ºµÇ´Â ¹Ý¸é MTORC1Àº ¿µ¾ç »óÅ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ Á¶°Ç ÇÏ¿¡¼­, MTORC1Àº º¹ÇÕü¿Í °áÇÕÇÏÁö¸¸, ¿µ¾ç ºÎÁ· »óÅ¿¡¼­´Â °áÇÕÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. MTORC1ÀÌ °áÇյǸé ULK1 / 2 ¹× ATG13À» ÀλêÈ­½ÃÄÑ inactivateÇÑ´Ù. ±×·¯³ª, ¼¼Æ÷¿¡ ¶óÆĸ¶À̽ÅÀÌ Ã³¸®µÇ°Å³ª ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§´Â MTORC1ÀÌ induction complex¿¡¼­ Çظ®µÇ¾î Å»ÀλêÈ­°¡ ÀϾ´Ù.[7]

2. ÇÙÇü¼º(Nucleation)

PtdIns3K complex´Â phagophore ÇÙ Çü¼º¿¡ °ü¿©Çϸç macroautophagic °æ·Î¿¡ ÇʼöÀûÀÎ BECN1°ú »óÈ£ ÀÛ¿ëÇÔÀ¸·Î½á Á¶ÀýµÈ´Ù. antiapoptotic ´Ü¹éÁú BCL2Àº BECN1¿¡ °áÇÕÇÏ°í PIK3C3¿ÍÀÇ »óÈ£ ÀÛ¿ëÀ» ¹æÁöÇÏ¿© macroautophagy¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ BECN1-°áÇÕ ´Ü¹éÁú KIAA0226 / RubiconÀº UVRAG-associated PtdIns3K complexes¿¡¼­ PIK3C3 È°¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. AMBRA1°ú SH3GLB1 / Bif-1Àº PtdIns3K º¹ÇÕüÀÇ µÎ °¡Áö ¾ç¼º Á¶Àý ÀÎÀÚÀÌ´Ù.[7]

È¿¸ð¿¡¼­ ubiquitin-like protein ATG12´Â Atg7°ú Atg10¿¡ ÀÇÇØ Atg16¿¡ °øÀ¯°áÇÕÇÑ´Ù. ATG7, ATG10Àº °¢°¢ È°¼ºÈ­ ¹× E2 Á¢ÇÕÈ¿¼ÒÀÌ´Ù. À§ °úÁ¤Àº ºñ°¡¿ªÀûÀ̸ç ÀÌÈÄ ATG5¿¡ ºñ°øÀ¯°áÇÕÇÏ°í ÀÌÇÕüȭÇÏ¿© ¸·ÀÇ È®ÀåÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.

3. ¿¬¼â(Elongation)

È¿¸ð¿Í Æ÷À¯·ù¿¡´Â phagophore expansion¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â µÎ °¡Áö ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÖ´Ù.

Atg12–Atg5-Atg16 complex Çü¼º

È¿¸ð¿¡¼­ ubiquitin-like protein ATG12´Â Atg7°ú Atg10¿¡ ÀÇÇØ Atg5¿¡ °øÀ¯ °áÇÕÇÑ´Ù. ATG7, ATG10Àº °¢°¢ E1 È°¼ºÈ­ ¹× E2 Á¢ÇÕ È¿¼ÒÀÌ´Ù. À§ °úÁ¤Àº ºñ°¡¿ªÀûÀ̸ç E3 ligase¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌÈÄ ATG16L1Àº ATG5¿¡ ºñ°øÀ¯ °áÇÕÇÏ°í ÀÌÇÕüȭÇÏ¿© ¸·ÀÇ È®ÀåÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. Æ÷À¯ µ¿¹°¿¡¼­ÀÇ ATG12-ATG5-ATG16L1 º¹ÇÕü´Â phagophore membrane°ú °áÇÕÇϳª autophagosome completion ÈÄ Çظ®ÇÑ´Ù. Golgi protein RAB33AÀº ATG16L1¿¡ ºÙ¾î À̸¦ ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ATG5, ATG7, ATG12´Â KAT2B / p300¿¡ ÀÇÇÑ acetylationÀ¸·Î ¾ïÁ¦µÈ´Ù.[7]

Atg8/LC3 system

È¿¸ð¿¡¼­ À§ °æ·Î´Â cysteine protease Atg4¿¡ ÀÇÇØ Atg8ÀÇ C ¸»´Ü ±Û¸®½Å ÀܱⰡ ³ëÃâµÇ¸ç ½ÃÀ۵ȴÙ. E1-like enzyme Atg7Àº Atg8À» È°¼ºÈ­ÇÏ°í À̸¦ E2-like enzyme Atg3·Î Àü´ÞÇÑ´Ù. Atg8ÀÇ C- ¸»´Ü ±Û¸®½ÅÀº lipid phosphatidylethanolamine (PE)°ú °øÀ¯°áÇÕÇÑ´Ù. E3 ligase·Î ±â´ÉÇÏ´Â Atg12-Atg5 º¹ÇÕü´Â ÀÌ ÃÖÁ¾´Ü°è¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. Atg8-PE´Â ¸·¿¡ °áÇյǾî ÀÖÁö¸¸ second Atg4-mediated cleavage¸¦ ÅëÇØ ¹æÃâ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ÷À¯·ù´Â ATG4ÀÇ 4 isoform°ú Atg8 À¯»ç proteinÀÎ LC3 subfamilies¸¦ °¡Áø´Ù. ¶ÇÇÑ Æ÷À¯·ù¿¡¼­ ATG4 ó¸® µÈ LC3Àº LC3-I, PE-conjugation µÈ ÇüÅ´ LC3-II¶ó°í ºÒ¸°´Ù.[7]

°Å´ëÀÚ°¡Æ÷½Ä¿¡¼­ ƯÀÌÇÑ Á¡ µÎ°¡Áö

1. ´Ù¾çÇÑ Å¸ÀÔ°ú »çÀÌÁîÀÇ cargo¸¦ ¼ö¿ëÇؾßÇϹǷΠ³ôÀº ¼öÁØÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ¼Ò³¶À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

2. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿Í ´Þ¸® ±âÁ¸ ±â°ü¿¡¼­ bud offµÇÁö ¾Ê°í ¼Ò³¶ÀÌ Á¡Á¡ È®ÀåµÇ¾î ÆØâÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ cargo¸¦ »ïŲ´Ù.

¹Ì¼¼ÀÚ°¡Æ÷½Ä(microautophagy)

ºÒÇÊ¿äÇϰųª ±â´ÉÇÏÁö ¾Ê´Â ¼¼Æ÷¼Ò±â°ü(organelle)ÀÌ ¼¼Æ÷Áú¿¡¼­ ¸®¼ÒÁ»À¸·Î Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÇÔÀÔµÇ¾î ºÐÇصȴÙ. ´ëºÎºÐÀº non-selectiveÇÑ processÀÌ°í ÀÌ¿Ü¿¡ 3°¡Áö selectiveÇÑ case°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù.

ºñ¼±ÅÃÀû ¹Ì¼¼ÀÚ°¡Æ÷½Ä(Non-selective microautophagy)

¾Æ·¡ 4°¡Áö ´Ü°è·Î ÀϾ´Ù.

1. ¸· ÇÔÀÔ°ú ¿ÀÅäÆÄÁö Æ©ºê Çü¼º

¼¼Æ÷°¡ ±¾ÁÖ·ÈÀ» ¶§ ¸· ÇÔÀÔÀÇ ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ¸ç ¿ÀÅäÆÄÁö Æ©ºê°¡ Çü¼ºµÈ´Ù. ¿ÀÅäÆÄÁö Æ©ºêÀÇ Çü¼ºÀº Atg7-dependent ubiquitin-like conjugation(Ublc)³ª vacuolar transporter chaperone(VTC) molecular complex¿¡ ÀÇÇØ calmodulin-dependent manner·Î ÀϾ´Ù.[8]

2. ¼Ò³¶ Çü¼º

¸·°üÅë´Ü¹éÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ÁöÁúÀÇ ºñÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ¸· ±¸¼ºÀÌ ¹Ù²ï´Ù.[9]

3. ¼Ò³¶ ÆØâ°ú ºÐ¸®

¾ÆÁ÷ ´ÝÈ÷Áö ¾ÊÀº ¼Ò³¶¿¡ È¿¼Ò°ú °áÇÕÇϸç È®ÀåµÈ´Ù.

4. ¼Ò³¶ ºÐÇØ¿Í ÀçÈ°¿ë

°¡¼öºÐÇØÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¸®¼ÒÁ» ¾È¿¡¼­ ºÐÇصȴÙ.

¼±ÅÃÀû ¹Ì¼¼ÀÚ°¡Æ÷½Ä(selective microautophagy)

ÀϹÝÀûÀ¸·Î È¿¸ð¿¡¼­ °üÂûµÇ¸ç micropexophagy(peroxisome), piecemeal microautophagy of the nucleus ±×¸®°í micromitophagy(mitochondria)ÀÇ 3Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù.

»þÇÁ·Ð ¸Å°³ ÀÚ°¡Æ÷½Ä(chaperone-mediated autophagy, CMA)

¼Ò³¶ Çü¼º¾øÀÌ »þÇÁ·Ð¿¡ ÀÇÇØ ¼¼Æ÷Áú ´Ü¹éÁúÀÇ ºÐÇØ°¡ ÀϾ´Ù. ¼¼Æ÷Áú¿¡ ÀÖ´Â »þÇÁ·Ð, heat shock 70kDa protein 8(HSPA8)¿¡ ÀÇÇØ ´Ü¹éÁúÀÇ KFERQ ¸ðƼÇÁ¸¦ ÀνÄÇÑ ÈÄ ¸®¼ÒÁ»¿¡ ÀÖ´Â ¸·´Ü¹éÁú lysosomal-associated membrane protein 2A(LAMP2A)¸¦ ¼ö¿ëü·Î ÇÏ¿© ¸®¼ÒÁ» ³»ºÎ·Î µé¾î°£´Ù. ¸®¼ÒÁ» ¾ÈÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀÌ µé¾î°¡¸é¼­ LAMP2A´Â ´Ü·®Ã¼(monomer)¿¡¼­ ÁßÇÕü(polymer)°¡ µÇÁö¸¸ ´Ü¹éÁúÀÌ ´Ù µé¾î°£ ÈÄ HSPA8¿¡ ÀÇÇØ ´Ù½Ã monomer·Î µ¹¾Æ°£´Ù. ÀÌ ¹ÝÀÀÀÇ rate-limiting stepÀº ±âÁúÀÌ LAMP2A¿¡ bindingÇÏ´Â ´Ü°èÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ LAMP2AÀÇ ºÐÇØ¿Í ÇÕ¼ºÀ» Á¶ÀýÇϸ鼭 CMA activity°¡ Á¶ÀýµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.[10]

¿ÀÅäÆÄÁö¿Í ¾Ï¹ß´ÞÀÇ °ü°è

¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷¸¦ ºÐÇØÇÏ¿© ¾Ï¼¼Æ÷°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ»ó ¼¼Æ÷°¡ ¼¼Æ÷»ç¸êÀ» ȸÇÇÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¸¹Àº ¿¬±¸µéÀÌ ÁøÇàµÇ¾úÁö¸¸ ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ Á¾¾çÃËÁøÀÎÀÚÀÎÁö Á¾¾ç¾ïÁ¦ÀÎÀÚÀÎÁö ¸íÈ®ÇÏ°Ô °á·Ð³»¸®±ä ¾î·Æ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ¾î¶² ±â´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´ÂÁö ´Ù¸£¸ç, °°Àº °èÅëÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷¶óµµ ¼¼Æ÷»ç¸ê, ¾Ï¹ß´Þ °ü·Ã À¯ÀüÀÚÀÇ Â÷ÀÌ°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù¸é ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ ÀÛ¿ëµµ »óÀÌÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¾Ï¹ß´Þ °úÁ¤ÀÇ ÃËÁø ¶Ç´Â ¾ïÁ¦Àڷμ­ ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ±â¿©ÇÏ´Â ÄÁ¼ÁÀ» °³°ýÀûÀ¸·Î µµ½ÄÈ­ÇÑ ±×¸²ÀÌ´Ù.

Á¾¾çÃËÁøÀÎÀÚ(tumor promoter)·Î¼­ÀÇ ¿ÀÅäÆÄÁö

¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼¼Æ÷»ýÁ¸(cell survival)¿¡ ¸¹Àº ºÎºÐ ±â¿©¸¦ ÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¿ÀÅäÆÄÁö´Â Á¾¾çÇü¼º Ãʱ⿡ ¼¼Æ÷°¡ Á×Áö ¾Ê°í Áö¼ÓÀûÀÎ »ýÁ¸ÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. Á¤»ó¼¼Æ÷°¡ ¾Ï¼¼Æ÷·Î ºÐÈ­µÇ¸é¼­ Àú»ê¼Ò ȯ°æ°ú ¿µ¾çºÐ ºÎÁ· ȯ°æ¿¡ óÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹°ÁúÀÌ °áÇ̵ʿ¡ µû¶ó ³ªÅ¸³ª´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇØÁö¸é ¼¼Æ÷´Â ȸ»ýÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³·´Ù°í ÆÇ´ÜÇÒ ¶§ ¼¼Æ÷ÀÚ»ì(Apoptosis) °æ·Î¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§ ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ATP¸¦ Àç»ý½ÃÄÑ Áö¼ÓÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÏ°í ¿©·¯ ¼¼Æ÷»ýÁ¸°æ·Î¸¦ À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¾Ï¹ß´Þ °úÁ¤¿¡ ¾ÈÁ¤¼º ºÎ¿©ÇÑ´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î Áõ´ëµÈ »ýÁ¸ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ¸·Î ¼¼Æ÷ÀÚ»ì °æ·Î°¡ ¾ïÁ¦µÇ¾î Á¾¾ç»ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¹æ±¤¾ÏÁ¾(bladder carcinoma)¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ ¾ÏÁ¾ÀÇ °æ¿ì, ÀÚ°¡¼ÒÈ­Æ÷(autophagosome) À» Çü¼ºÇϴµ¥ ÇʼöÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ´Â Atg5/7 À¯ÀüÀÚ°¡ °á¿©µÇ¾úÀ» ¶§, ¾Ï ¼ºÀåÀÌ °¨¼ÒµÈ´Ù´Â º¸°í°¡ µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.[11] ÀÌ ¹Û¿¡µµ ÃéÀå¾Ï¿¡¼­´Â ¿ÀÅäÆÄÁö¿¡ °áÇÔÀÌ »ý±â¸é¼­ ¼¼Æ÷°¡ ¾Ï¹ß´Þ·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º³ª ¼Õ»óÀÌ Áõ°¡µÇ¾î P53ÀÌ ÃàÀûµÇ¾î ¼¼Æ÷ÀÚ»ì°æ·Î°¡ ÃËÁøµÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.[12]

Á¾¾ç¾ïÁ¦ÀÎÀÚ(tumor suppressor)·Î¼­ÀÇ ¿ÀÅäÆÄÁö

¼¼Æ÷ ³»¿¡¼­´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ¼Õ»ó, È°¼º»ê¼Ò(Reactive oxygen species, ROS)¹ß»ý µî ¿©·¯ °¡Áö À§Çè¿ä¼Ò°¡ Á¾Á¾ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÌ·± À§Çè¿ä¼Ò´Â DNA³ª ´Ü¹éÁú¿¡ ¼Õ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¿© ¼¼Æ÷ÀÇ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ºÐ¿­À» ÅëÇØ Á¾¾çÀ» ¹ß»ý½Ãų ¼ö Àִµ¥ ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© Á¾¾ç»ý¼ºÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ ¼ø±â´ÉÀº ¾ÏȯÀڵ鿡°Ôµµ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ï¿¡ °É¸° 50%ÀÌ»óÀÇ È¯ÀÚµéÀº °øÅëÀûÀ¸·Î p53¿¡ °áÇÔÀÌ ÀÖ´Ù. p53Àº ‘°Ô³ðÀÇ ¼öÈ£ÀÚ’¶ó´Â Ưº°ÇÑ À̸§ÀÌ ºÙ¿©Áú ¸¸Å­ Á¾¾çÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ´Â Áß¿äÇÑ À¯ÀüÀÚÀÌ´Ù. °úÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¼Õ»óÀ¸·Î ȸ»ýÀÌ ºÒ´ÉÇÑ ¼¼Æ÷´Â p53¿¡ ÀÇÇØ ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÌ ÃËÁøµÇ´Âµ¥ p53¿¡ °áÇÔÀÌ »ý±â¸é ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º¿Í ¼Õ»ó¿¡ ¼Ó¼ö¹«Ã¥À¸·Î ´çÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. À̶§ ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ¼¼Æ÷ÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¼Õ»óÀ» ÁÙ¿© Á¾¾ç¾ïÁ¦ÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.

p53ÀÌ ¼Õ»óµÈ ÃéÀå °ü¼¼Æ÷¾Ï(pancreatic ductal adenocarcinoma)¼¼Æ÷¿¡¼­ ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÒ ¶§º¸´Ù ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ¸Á°¡Á³À» ¶§ ¾Ï ¹ß´Þ ¼Óµµ°¡ ÇöÀúÈ÷ ºü¸£´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.[12]

2009³â Cell¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ³í¹®¿¡¼­µµ ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ Á¾¾ç¾ïÁ¦ÀÎÀڷμ­ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. ¹°Áú´ë»ç ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ³­ºÐÇؼºÀÇ p62¶ó´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ÃàÀûµÇ¾î ROS¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ »ý¼º½ÃÅ°´Âµ¥[13], ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ p62¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.[14]

¾Ï¹ß´Þ °úÁ¤¿¡¼­ ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¿ªÇÒ

¾Õ¼­ ±â¼úÇÑ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ Á¾¾çÃËÁøÀÎÀÚÀÎÁö Á¾¾ç¾ïÁ¦ÀÎÀÚÀÎÁö ¸íÈ®ÇÏ°Ô °á·ÐÁþ±â ¾î·ÆÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÅëÇØ ÃßÃøµÇ´Â »ç½ÇÀº ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ¾Ï¹ß´ÞÀÇ ½Ã±â¿¡ µû¶ó »ó¹ÝµÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¾¾çÇü¼º Ãʱ⿡´Â Á¾¾ç¾ïÁ¦ÀÎÀڷμ­ ÀÛ¿ëÇÏ°í Á¾¾çÀÌ »ó´çºÎºÐ ÁøÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â Á¾¾çÃËÁøÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.[12]

¾Ï ¹ß»ý Ãʱâ

¾Ï¹ß´ÞÀÇ °³·«ÀûÀÎ °úÁ¤Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. óÀ½ Á¤»ó ¼¼Æ÷°¡ ºÐ¿­À» Á¦¾îÇÏ´Â °Í¿¡ ¾à°£ÀÇ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ¾ç¼º Á¾¾ç(benign tumor)·Î º¯ÇÏ°í ºÐ¿­Á¶Àý ´É·ÂÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î »ó½ÇµÇ¾î°¨¿¡ µû¶ó Á¡Â÷ ¾Ç¼º Á¾¾ç(malignant tumor)À¸·Î º¯ÇØ°£´Ù. ÀÌÈÄ ¼¼Æ÷°¡ ¶³¾îÁ® ³ª¿Í ´Ù¸¥ Á¶Á÷¿¡ ÆÛÁö´Â ÀüÀÌ(metastasis)¿Í »õ·Î Á¤ÂøÇÑ Á¶Á÷¼¼Æ÷ ³»ºÎ·ÎÀÇ Ä§Åõ(invasion)´É·ÂÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ¿ÂÀüÇÑ ¾Ï(cancer)¼¼Æ÷¶ó°í Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ¾Ï¹ß´ÞÀÇ °úÁ¤Àº Áö¼ÓÀûÀÎ µ¹¿¬º¯ÀÌÀÇ ÃàÀû°ú ¼¼Æ÷ÁÖ±âÀÇ Á¶Àý±â´ÉÀÌ »ó½ÇµÊ¿¡ µû¶ó ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ Á¾¾çÇü¼º Ãʱ⿡´Â µ¹¿¬º¯ÀÌ, ¼¼Æ÷ÀÇ ¼Õ»óÁ¤µµ, ¿©·¯ °¡Áö ½ºÆ®·¹½º°¡ ºñ±³Àû ³·Àº ÆíÀÌ´Ù. ¾Ï¹ß´Þ ÃʱâÀÇ ¼¼Æ÷ ÀÔÀå¿¡¼­ ¿À·£ ½Ã°£ Áö¼ÓµÇ¾î¾ßÇÏ´Â ¹ß¾Ï¿äÀεµ À§ÇèÇÏÁö¸¸ È°¼º»ê¼Ò³ª º¹±¸ ºÒ´ÉÀÇ ¼Õ»ó°ú °°Àº ´Ü½Ã°£¿¡ °­·ÂÇÑ ¿µÇâ·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¹ß¾Ï¿äÀο¡ ´õ ¹Î°¨ÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ÀÌ·± °­·ÂÇÑ ¹ß¾Ï¿äÀÎÀ» Á¦°ÅÇØÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾Ï¹ß»ý Ãʱ⿡´Â Á¾¾ç¾ïÁ¦ÀÎÀÚ·Î ±â¿©ÇÏ´Â ¹Ù°¡ Å©¸ç ¾Ï¹ß´Þ Ãʱ⿡ ¿ÀÅäÆÄÁö´Â p53°ú caspase-3¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÇ È°¼ºÀ» ´õ¿í ÁõÁø½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.[12]

¾Ï ÁøÇà Èıâ

Á¾¾çÀÌ Çü¼ºµÇ°í ÀÌ°ÍÀÌ ¾Ç¼ºÀ¸·Î ¹Ù²î¸é¼­ ÀüÀÌ´É·ÂÀ» °®Ãá ¾ÏÀÌ µÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì µ¹¿¬º¯À̳ª ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ¼¼Æ÷¼Õ»óÀ» Á¦¾îÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ »ó½ÇµÈ »óÅÂÀÌ¸ç ¼¼Æ÷ÀÚ»ì°æ·Îµµ Â÷´ÜµÇ¾îÀÖ´Ù. ´ë½Å ºü¸¥ ¼¼Æ÷ºÐ¿­ ¹× ¼¼Æ÷¼ºÀå, Ç÷°ü½Å»ý¹ÝÀÀÀÌ ±Ø´ëÈ­ µÇ¾îÀÖ¾î À̸¦ À§ÇÑ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿¡³ÊÁö °ø±ÞÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ATP¿Í »ýüºÐÀÚ¸¦ ÇÕ¼ºÇϱâ À§ÇÑ ±¸¼º¿ä¼Ò(building block) ȹµæÀ» µµ¿òÀ¸·Î½á Á¾¾çÃËÁøÀÎÀÚ·Î ±â¿©ÇÏ´Â ¹Ù°¡ Å©´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ³»¿ë ¿ª½Ã p53°ú °°Àº ´Ù¸¥ ¾ÏÁ¶Àý À¯ÀüÀÚ¿¡ ´ëÇØ ¹Î°¨ÇÏ°Ô º¯Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù°¢ÀûÀÎ ºÐ¼®ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëÀÌ´Ù.[12]

¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ È°¿ëÇÑ ¾Ï Ä¡·á

ÀûÀýÇÏ°Ô À¯µµµÈ ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ¾Ï Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÃÖ±Ù ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ¾Õ¼­ À̾߱â ÇßµíÀÌ ¿ÀÅäÆÄÁö´Â Á¾¾ç¿¡ À־ ÃËÁø°ú ¾ïÁ¦¿¡ ¸ðµÎ °ü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ Æ¯Â¡Àº ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ À־ Àü·«ÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ù ¹ø° Àü·«Àº ¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ À¯µµÇϸ鼭 Á¾¾ç ¾ïÁ¦¸¦ °­È­ÇÏ´Â °ÍÀÌ°í, µÎ ¹ø° Àü·«Àº ¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ ¾ïÁ¦Çϸ鼭 ¼¼Æ÷»ç¸ê(apoptosis)¸¦ À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.[15]ù ¹ø° Àü·«À» Å×½ºÆ®Çϱâ À§Çؼ­ ¿ÀÅäÆÄÁö À¯µµÁ¦ Åõ¿©·®¿¡ µû¸¥ Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ °üÂû ÇØ¿Ô°í ±× °á°ú´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¿ÀÅäÆÄÁö À¯µµ Ä¡·á¿¡¼­ À¯µµÁ¦ Åõ¿©·®¿¡ µû¶ó ¿ÀÅäÆÄÁö´Â Áõ°¡Çϸç, ÀÌ´Â Á¾¾ç ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå¿¡µµ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.[16][17] ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú´Â ¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÇ °³¹ßÀ» ÁöÁöÇØ ÁØ´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î, ¿ÀÅäÆÄÁö À¯µµ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ Ç×¾Ï Ä¡·á·Î »ç¿ëµÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.[15][17] ÀÌ µÎ ¹ø° Àü·«Àº ´ÙÀ½ »ç½Çµé¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ´Ù. Çϳª´Â ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­ ´Ü¹éÁú ºÐÇرâ´ÉÀ» ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ°í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ ¾ïÁ¦·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷»ç¸êÀÌ À¯µµµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ ¾ïÁ¦´Â ¼¼Æ÷»ç¸êÀ» À¯µµÇϱ⺸´Ü ¼¼Æ÷ÀÇ »ýÁ¸¿¡ ´õ °ü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¸®½ºÅ©°¡ Å©´Ù.[16]

¿ÀÅäÆÄÁö¿Í ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÇ °ü°è

¿ÀÅäÆÄÁö°¡ 'self-eating'°úÁ¤À̶ó¸é, ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀº 'self-killing'°úÁ¤À» ¶æÇÑ´Ù. ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀº ±«»ç(necrosis)¿Í´Â ±¸º°µÇ´Â ¼¼Æ÷ Á×À½ ÁßÀÇ Çϳª·Î¼­, ¼¼Æ÷°¡ ¿ÜºÎ ȤÀº ³»ºÎ·ÎºÎÅÍÀÇ ½ÅÈ£ Àڱؿ¡ ¹ÝÀÀÇÏ¿© ½º½º·Î¸¦ Æı«ÇÏ´Â ¸ÅÄ¿´ÏÁòÀÌ´Ù.[18] ¿ÀÅäÆÄÁö¿Í ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀº ¼¼Æ÷ÀÇ Ç×»ó¼º À¯Áö(homeostasis) ¹× Á¤»óÀûÀÎ ÀÛ¿ë¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇϸç, ¹®Á¦°¡ »ý±æ °æ¿ì ¿©·¯ Áúº´À¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ °úÁ¤Àº ´Ù¸¥ °æ·Î¸¦ °ÅÄ¡Áö¸¸, µÑÀÇ °ü°è´Â ¸Å¿ì ±ä¹ÐÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¼¼Æ÷ÀÚ»ì ¶ÇÇÑ ¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ư¼öÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» ÃËÁøÇϴµ¥, ÀÌ¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº »óÅÂÀÌ´Ù.[19]

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ³·Àº »óȲ¿¡¼­´Â ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ½ºÆ®·¹½º°¡ ±Ø¿¡ ´ÞÇÒ °æ¿ì ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÌ ¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.

¿ÀÅäÆÄÁö¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â p53

Á¾¾ç ¾ïÁ¦ À¯ÀüÀÚ(tumor suppressor)·Î¼­ ¾Ë·ÁÁø P53Àº »óȲ¿¡ µû¶ó ¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ ÃËÁø ¹× ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áø´Ù. p53ÀÌ ¿ÀÅäÆÄÁö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº p53ÀÇ ¼¼Æ÷ ³» À§Ä¡¿Í È°¼º ¼öÁØ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù. º¸Åë p53ÀÌ ¼¼Æ÷Áú¿¡ ÀÖÀ» °æ¿ì, ¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª DNA ¼Õ»óÀ̳ª ¿µ¾çºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡ óÇÒ °æ¿ì, p53Àº ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ·Î À̵¿ÇÏ¿© ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ¸· Åõ°ú¼ºÀ» Áõ´ë½ÃŲ´Ù. ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º Ãʹݿ¡ ÀÛ¿ëÇÔÀ¸·Î½á ¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ºÆ®·¹½º »óȲÀÌ ±Ø´ëÈ­µÉ °æ¿ì p53Àº ÇÙÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¼¼Æ÷ÀÚ»ì °ü·Ã À¯ÀüÀÚµéÀÇ Àü»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.

¿ÀÅäÆÄÁö¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÇ ¾ïÁ¦

¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÇ ³»Àμº °æ·Î(intrinsic pathway)¿Í ¿ÜÀμº °æ·Î(extrinsic pathway)¸¦ Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼Æ÷ ³»ºÎ¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡ÇØÁú °æ¿ì ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ Åõ°ú¼ºÀÌ Áõ´ëµÇ¾î ½ÃÅäÅ©·Òc(cytochrome c) µîÀÇ ¿©·¯ ÀÎÀÚ°¡ ¹æÃâµÊÀ¸·Î½á ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ÀÌ ¶§ ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼Õ»óµÈ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¸¦ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ÀÎ½Ä ¹× Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À̸¦ 'mitophagy'¶ó°í ÇÑ´Ù. ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ¼Õ»óµÈ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¸¦ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ºÐÇØÇÏ°Ô µÇ¸é, ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡¼­ ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ÀÎÀÚ°¡ ¹æÃâµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ '³»Àμº ¼¼Æ÷ÀÚ»ì(intrinsic apoptosis)'ÀÌ Áö¿¬µÈ´Ù. ÇÑÆí, ¼¼Æ÷ ¿ÜºÎ¿¡¼­ Á×À½ ½ÅÈ£(death signal)ÀÌ ¿Ã °æ¿ì ¿ÜÀμº ¼¼Æ÷ ÀÚ»ìÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù. ÀÌ ¶§ °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÎ ´Ü°è´Â caspase-8ÀÇ È°¼ºÈ­ÀÌ´Ù. ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î È°¼ºÈ­µÈ caspase-8À» Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á, ¿ÜÀμº ¼¼Æ÷ÀÚ»ì(extrinsic apoptosis)À» ¾ïÁ¦½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼¼Æ÷»çÀÇ ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÎ ¾Æ³ëÀÌÅ°½º(anoikis)¸¦ ¾ïÁ¦Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. º¸Åë ¼¼Æ÷´Â ¼¼Æ÷¿Ü±âÁú(extracellular matrix,ECM)¿¡ ºÙ¾î¼­ »ì¾Æ°¡´Âµ¥, ¼¼Æ÷¿Ü±âÁú·ÎºÎÅÍ ¶³¾îÁú °æ¿ì ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÌ À¯¹ßµÈ´Ù. ÀÌ ¶§ ¾Ï¼¼Æ÷´Â ¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾Æ³ëÀÌÅ°½º¸¦ ȸÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷´Â ¼¼Æ÷¿Ü±âÁú·ÎºÎÅÍ ¶³¾îÁö´õ¶óµµ Á×Áö ¾Ê°í »ýÁ¸ÇÏ¿© ´Ù¸¥ ±â°ü¿¡ ħÅõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¾Æ³ëÀÌÅ°½º¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°°í, ¼¼Æ÷°¡ ´Ù½Ã ¼¼Æ÷¿Ü±âÁú¿¡ ºÙÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

¼¼Æ÷Àڻ쿡 ÀÇÇÑ ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ ¾ïÁ¦

¼¼Æ÷ ³»¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ±Ø¿¡ ´ÞÇÒ °æ¿ì, ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÌ ÀϾ´Ù. ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀº ÁÖ·Î Ä«½ºÆľÆÁ¦(caspase)ÀÌ ³ôÀº ¼öÁØÀ¸·Î È°¼ºÈ­µÊÀ¸·Î½á ÀϾ´Ù. Ä«½ºÆľÆÁ¦´Â ´Ü¹éÁúºÐÇØÈ¿¼Ò(protease)·Î¼­, ÀÌ ¶§ ¿ÀÅäÆÄÁö¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ATG3, Beclin1 µîÀ» ºÐÇØÇÑ´Ù. ÀÌ ´Ü¹éÁúµéÀÌ ºÐÇØµÉ °æ¿ì ¿ÀÅäÆÄÁö È°¼ºÈ­°¡ ´õ ÀÌ»ó ÀϾ ¼ö ¾ø°í, ¼¼Æ÷ÀÚ»ì ÂÊÀ¸·Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁøÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä«½ºÆľÆÁ¦¿¡ ÀÇÇØ ¿ÀÅäÆÄÁö ´Ü¹éÁúµéÀÌ ºÐÇØµÉ °æ¿ì, ¿ÀÅäÆÄÁö ´Ü¹éÁúÀÌ ¼¼Æ÷ÀÚ»ì ÃËÁø ±â´ÉÀ» ȹµæÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Beclin1ÀÌ ºÐÇØµÇ¸é ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ·Î À̵¿ÇÏ¿© ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ Åõ°ú¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ´À¸·Î½á, ³»Àμº ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù.

¿ÀÅäÆÄÁö¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÇ ÃËÁø

¿¹¿ÜÀûÀÎ °æ¿ì·Î ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» ÃËÁø½Ãų ¼öµµ Àִµ¥, À̸¦ autophagic cell death(ACD)¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â ÀÚ°¡¼ÒÈ­Æ÷(autophagosome)´Â caspase-8¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ´À¸·Î½á ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ¾î¶² »óȲ¿¡¼­ caspase-8ÀÇ È°¼ºÈ­¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â Áö´Â ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ÀÅäÆÄÁö´Â ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÇ ¾ïÁ¦´Ü¹éÁú(inhibitors of apoptosis proteins, IAPs)µéÀ» °í°¥½ÃÅ´À¸·Î½á, ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» °£Á¢ÀûÀ¸·Î ÃËÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.[20] ¿ÀÅäÆÄÁö¿¡ ÀÇÇØ ¼¼Æ÷ÀÚ»ì ¾ïÁ¦ ´Ü¹éÁúÀÌ ºÐÇØµÇ¸é ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÌ ÃËÁøµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

°á·Ð 

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼¼Æ÷°¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ³·Àº »óȲ¿¡¼­´Â ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ È°¼ºÈ­µÇ¸ç, ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸Å¿ì ³ôÀº »óȲ¿¡¼­´Â ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀÌ È°¼ºÈ­µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º³ª ¼Õ»óÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§, ¿ÀÅäÆÄÁö´Â µ¿È­ °úÁ¤(anabolic process)¸¦ ¸ØÃß¾î ¼¼Æ÷°¡ ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿·ÂÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇØÁú °æ¿ì, ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» °ÞÀ½À¸·Î½á Á¶Á÷ÀÇ Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¿ÀÅäÆÄÁö¿Í ¼¼Æ÷ÀÚ»ì ¸ðµÎ '¼¼Æ÷°¡ Á×´À³Ä ȤÀº »ç´À³Ä'¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ̱⠶§¹®¿¡, ¼­·Î ¸Å¿ì Á¤±³ÇÏ°Ô Á¶ÀýµÇ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ´Ù.[21]

=================

=====================

¸Ô°í ´Ü½ÄÇÏ°í ¸Ô¾î¶óeat stop eat

µÎ´Þ¸¸¿¡ ´ç½ÅÀÇ À¯ÀüÀÚ°¡ ¹Ù²ï´Ù. °¡Àå °ÔÀ¸¸£°Ô °Ç°­ÇØ Áö´Â¹ý, °£ÇæÀû ´Ü½Ä!.....ºê·¡µå ÇÊ·Ð


´Ü½ÄÀº ÀÏÁ¤±â°£µ¿¾È ¸Ô´Â°ÍÀ» 'ÀÚ¹ßÀû'À¸·Î ±ÝÇÏ´Â ÇàÀ§´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ´Ü½Ä°ú ±â¾ÆÀÇ Â÷ÀÌ´Ù.

¸¹Àº »ç¶÷µéÀº °øº¹°ú ±âÁø(wasting)À» È¥µ¿ÇÑ´Ù. ±âÁøÀº ÀúÀåµÈ Áö¹æÀÌ °ÅÀÇ ´Ù »ç¿ëµÅ ´õ´Â ½Åü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÒ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì´Ù.

ÃÖ±Ù ¿ì¸®´Â ÇÏ·çÁß 20½Ã°£À» ¸¸º¹»óÅ·Πº¸³½´Ù. ¸¸º¹(À½½ÄÀ» ¸Ô°í Ä®·Î¸®¸¦ ÀúÀåÇÑ´Ù)°ú °øº¹(À½½ÄÀ» ¸ÔÁö¾Ê°í Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù)ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â °è¼ÓÇؼ­ ¸Ô°í ÀúÀåÇÑ´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ »ç¿ëÇÒ ±âȸ¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù.

==½ÄÇ°¾÷°èÀÇ ¸¶ÄÉÆÃ

ÇÏ·ç¿¡ Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯¹ø ¸Ô¾î¶ó..... Ä®½·ÀÌ ¸¹ÀÌ µç À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¶ó.....¾ÆħÀ» ²À ¸Ô¾î¶ó. ...½Ã¸®¾óÀ» ¸Ô¾î¶ó....ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇضó. ....ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó.....Åë°î¹°À» ¸Ô¾î¶ó. ....´ÙÀ̾îÆ® ¾àÀ» ¸Ô¾î¶ó.

°á±¹ ´ç½ÅÀº »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó '¼ÒºñÀÚ' ÀÏ»ÓÀÌ´Ù.

==´Ü½ÄÀ» ¹Ý´ëÇÏ´Â À߸øµÈ Á¤º¸

.....´Ü½ÄÀÌ ´ë»ç¸¦ ¸ÁÄ£´Ù. ´Ü½ÄÀº ¿µ¾ç¼Ò °áÇÌÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù......±¿¾î¼­ ÁÙÀΠüÁßÀº ÀüºÎ ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁø°ÍÀÌ´Ù. ±¾¾î¼­ ÁÙ¾îµç üÁßÀº ¼öºÐÀÌ ºüÁø°ÍÀÌ´Ù......5½Ã°£¸¶´Ù ¸ÔÁö¾ÊÀ¸¸é °£¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀÌ ¹èÃâµÅ Àν¶¸° ÆøµîÀ¸·Î »ìÂî°Ô µÈ´Ù......µÎ¼¼½Ã°£¸¶´Ù ¸ÔÁö¾ÊÀ¸¸é ÀúÇ÷´çÁõÀÌ »ý±ä´Ù. ±¾À¸¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¼ºÀåÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù......Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô¾î¶ó...... µÎ¼¼½Ã°£¸¶´Ù °í´Ü¹é À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¶ó......

¸¹Àº À̵éÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇÒ¶§ ´Ü½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¾î´ÀÁ¤µµ ¼º°øÀ» °ÅµÐ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ '´Ü½ÄÀ» ¹®Á¦½ÃÇÏ´Â ¾ð·Ð' ¶§¹®¿¡ ´Ü½ÄÀÌ ³ª»Û °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢À» °®°ÔµÈ µÚ Áß´ÜÇÏ°Ô µÈ´Ù.

==±âÃÊ´ë»çÀ²Àº ´Ü½ÄÀ» Çصµ °¨¼ÒÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

´ë»ç´Â ¹«¾ùº¸´Ù üÁß°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ üÁö¹æÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸öÀÇ ³ª¸ÓÁö üÁß°ú ºñ·ÊÇÑ´Ù. 3Àϵ¿¾È À½½ÄÀ» ÀüÇô ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ´ë»ç¿¡´Â º¯ÇÔÀÌ ¾ø´Ù.

³»°¡ ÀÌ·± À̾߱⸦ ÇÏ¸é »ý¸®ÇÐÀÚ³ª ÀÇÇÐÀÚ´Â µ¿ÀÇÇÑ´Ù. ¹Ý¸é °³ÀÎ Æ®·¹À̳ʳª °Ç°­º¸Á¶Á¦ °ü·ÃÀÚµéÀº ÀÌ·± »ç½ÇÀ» ÀüÇô ¸ð¸£°í ÀÖ´Ù. ÀÎÅͳÝÀ̳ª °Ç°­ÀâÁö, ¿µ¾çÀâÁö¿¡¼­ ¹ß°ßÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÄÉÆÃÀÇ ÈûÀÌ´Ù. ´Ù¼öÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º °ü°èÀÚ³ª °Ç°­º¸Á¶Á¦ ¾÷ÀÚµéÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹«ÁöÇÏ´Ù´Â Áõ°ÅÀÌ´Ù.

±ÙÀ°Àº ±Û¸®ÄÚ°Õ(´ç)À» ÀúÀåÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. Çѹø ÀúÀåÇÏ¸é µÇµ¹·Á º¸³¾¼ö¾ø´Ù. ¿ÞÂÊ ´Ù¸®±ÙÀ°¿¡ ÀúÀåÇß´Ù¸é ¿ÞÂÊ ´Ù¸®±ÙÀ°¿¡¼­ »ç¿ëÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù. °£À̳ª ³ú·Î ÁÙ¼ö ¾ø´Ù. 

°£Àº Á¤¹Ý´ë´Ù. °£Àº ³»ÀåÀ̳ª ³ú, ±ÙÀ°¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ÀúÀåÇÑ´Ù.

3.5ÀÏ°£ ´Ü½ÄÈÄ ¿îµ¿ÇßÀ»¶§ ½Åü´É·Â ÃøÁ¤¿¡´Â Â÷ÀÌ°¡ ³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â »óȲÀº ¸¶¶óÅæÀ̳ª öÀÎ3Á¾ °æ±âó·³ Áö±¸·ÂÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÒ ¶§»ÓÀÌ´Ù.

==´Ü½ÄÀº Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃŲ´Ù.

´Ü½ÄÁß¿¡ ¿îµ¿ÇÏ¸é »¡¸® ÁöÄ£´Ù. (*´ç´ë»ç¿¡¼­ Áö¹æ´ë»ç·Î ¹Ù²î´Â °úÁ¤, Å°ÅäÀûÀÀ, Keto-adaption) ´ë½Å ÀåÁ¡Àº ½Ä»çÇÑ °æ¿ìº¸´Ù üÁö¹æÀÌ ¹Ù·Î ¿¬¼ÒµÇ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

==´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÀûÀ̶ó¸é °øº¹¿¡ Áö±¸·Â ¿îµ¿À» Ç϶ó.

¿îµ¿Àü ¹Ýµå½Ã ¼Ò·®ÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¾ê±â´Â ¿îµ¿ÀÇ ¸ñÀûÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ò °æ¿ìÀÌ´Ù.½Ä»ç¸¦ ÇÒÁö ¸»Áö´Â ÀüÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÀÇ ¸ñÇ¥¿¡ ´Þ·ÁÀÖ´Ù

°øº¹»óÅ¿¡¼­ ¿îµ¿ÀÌ °®´Â °­·ÂÇÑ ÀåÁ¡ÀÌ ¶Ç ÀÖ´Ù. ´Ü½ÄÇÏ´Â µ¿¾È Ç÷´ç°ú ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ´ë»ç°æ·Î°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ°¿¡ Á¥»êÀÌ ½×ÀÌ¸é °£À¸·Î °¡¼­ 'Æ÷µµ´ç½Å»ýÇÕ¼º' °úÁ¤À» °ÅÄ£´Ù. Áö¹æ¿¬¼Ò°úÁ¤¿¡¼­ üÁö¹æÀÇ ±Û¸®¼¼·Ñµµ ÀÌ °úÁ¤À» °ÅÄ£´Ù. µû¶ó¼­ ¿îµ¿Àº Ç÷´ç°ú ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ü½ÄÁß ¿îµ¿Àº Ç÷´ç°ú ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» À¯Áö½ÃÄÑ ´Ü½ÄÀ» µÇ·¹ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ¼ö ÀÖ´Ù. Èû¾²´Â ¿îµ¿À» ÇϱâÀü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ÇؾßÇÑ´Ù´Â »ý°¢Àº ½É¸®ÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ´Ù.

Àü¹®¼±¼ö·Î ¿îµ¿ÀÇ ¼º°ú°¡ ¿ì¼±½Ã µÇ´Â »óȲÀÌ¸é ´Ü½ÄÀ» ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü½Ä°ú ¿îµ¿ÀÇ Á¶ÇÕÀº üÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ°í ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

==´Ü±â´Ü½Ä(24½Ã°£)Àº ÀÎÁö´É·Â(±â¾ï·Â, ÁýÁß·Â, ¹ÝÀÀ½Ã°£)°ú ¾Æ¹« °ü·ÃÀÌ ¾ø´Ù.

´Ü½ÄÀº ±â¾ï·ÂÀ» ÈѼÕÇÏÁö ¾ÊÀ»»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àå±âÀûÀ¸·Î ±â¾ï·ÂÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

==´Ü½ÄÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ »ç¶óÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.

±Ù·Â¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¸é ´Ü½Ä°ú ÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ®´Â ±ÙÀ°·®À» °¨¼Ò½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â´Ù. ´Ü½ÄÀº ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°Áõ°¡¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ´ë»ç¿äÀÎÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â °æ¿ì ´Ü±â´Ü½Ä(24½Ã°£)Àº ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

==±ÙÀ°ÀÇ ¼ºÀåÀ» À§Çؼ­´Â µÎ°¡Áö ±âº»ÀûÀÎ ¿µ¾çÇÐÀû Á¶°ÇÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÀûÀýÇÑ Ä®·Î¸®¿Í ÀûÀýÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. À׿©Ä®·Î¸®´Â Áö¹æÀ» ´Ã¸±»ÓÀÌ´Ù. ±ÙÀ°¹ß´Þ¿¡´Â °£ÇæÀû´Ü½ÄÀÌ ÁÁ´Ù. ±Ù·Â¿îµ¿ÈÄ 24~48½Ã°£ ³»¿¡ ´Ü¹éÁú ÇÔÀ¯À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ±ÙÀ°¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °ñ°Ý±ÙÀÇ ´Ü¹éÁúÇÕ¼ºÀº Áö¼ÓÀûÀÎ ´Ü¹éÁú °ø±Þº¸´Ù °£ÇæÀûÀÎ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿¡ ´õ Àß ¹ÝÀÀÇÑ´Ù. °£ÇæÀû´Ü½ÄÀº Ä®·Î¸®Á¦ÇѺ¸´Ù ±ÙÀ°¼ºÀå¿¡ ´õ À¯¸®ÇÏ´Ù.

==¸ÔÁö¸øÇÏ°í µÎ¼¼ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¹è°¡ °íÇÁ°í Â¥ÁõÀÌ ³­´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. 

ÇÏÁö¸¸ ´ë»çÃø¸é¿¡¼­ º»´Ù¸é ¸¸º¹»óÅ´Ù. ¹Ù·Î ÀüÀÇ ½Ä»ç¸¦ °¡°øÇÏ´Â »óÅ´Ù. ü³»¿¡´Â ½Ä»ç·Î ¾òÀº ¿¡³ÊÁö°¡ ³²¾ÆÀÖ´Ù. ±×·±µ¥µµ ¹è°¡ °íÆÄ ¹«¾ð°¡°¡ ¸Ô°í ½Í¾îÁø´Ù. ¿Ö ÀÌ·±ÀÏÀÌ ÀϾ±î? 

¹è°íÇÄÀº ½Ä»ç¸¦ Ç϶ó´Â ´ë»çÀû, »çȸÀû, ȯ°æÀû ½ÅÈ£¿¡ ´ëÇÑ ÇнÀµÈ ¹ÝÀÀÀÌ´Ù.  ¸À°ú ³¿»õ´Â À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í ¸Ôµµ·Ï Çϴµ¥ °­·ÂÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ¹è°íÇÄÀº ¸À°ú ³¿»õ, ½À°ü, ȯ°æ, ±¤°í, ½Ã°¢ µî Á¶°Ç¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö¾Ê¾Æ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀúÇ÷´çÁõÀº °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.  Ç÷´çÁ¶Àý Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¿ì¸®¸öÀÇ Ç÷´çÁ¶Àý ´É·ÂÀº ¸Å¿ì ³î¶ø´Ù. ¼ºÀÎÀÇ ¼øȯÇ÷¾×ÀÇ ÃÑ·®Àº Á¤»ó ¼ºÀÎÀº ³²ÀÚ°¡ üÁßÀÇ 8%, ¿©ÀÚ°¡ 7%.....±×·±µ¥, º¸Åë Ç÷´çÀº 100-120mg/dLÀ» À¯ÁöÇϹǷΠ´çºÐ(Æ÷µµ´ç)Àº ¾ðÁ¦³ª 5~7±×·¥Á¤µµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù(Ƽ½ºÇ¬ ÇѼú¿¡¼­ ÇѼú¹ÝÁ¤µµÀÌ´Ù. ) ´Ü±â´Ü½ÄÁß Ç÷´çÀÌ 65¹ØÀ¸·Î ¶³¾îÁø »ç·Ê´Â ãÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù. 

±×·¸´Ù¸é ¼­³Ê½Ã°£ ¸ÔÁö¾ÊÀ¸¸é ÀúÇ÷´çÁõ(¿ì¿ïÇØÁö°í Çö±âÁõÀÌ ³ª´Â)À» À¯¹ßÇÑ´Ù´Â ¾ê±â´Â ¿Ö ³ª¿À´Â °É±î? ÀÌ°ÍÀº ÀúÇ÷´ç Áõ¼¼ º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ´ç´ë»ç¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃè´Ù. ÀúÇ÷´çÀ» À¯¹ßÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ¸ÔÁö ¾Ê´Âµ¥ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨À̳ª ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. 

·¾Æ¾(½Ä¿å¾ïÁ¦ È£¸£¸ó)Àº ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä ¾ç°ú °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. °ú½ÄÇÏ¸é ·¾Æ¾³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°í °ú½ÄÀ» Áß´ÜÇÏ¸é ¸î½Ã°£¾È¿¡ Á¤»ó¼öÁØÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°£´Ù. 

·¾Æ¾Àº üÁö¹æ·®°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. üÁö¹æÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ·¾Æ¾µµ ³ô´Ù. Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡´Â ÇϷ縦 ´Ü½ÄÇÑ ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡ °¡Àå ³ô´Ù. 

üÁö¹æ Áõ°¡´Â ³·Àº Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. Ä®·Î¸®Á¦ÇÑÀº Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¿Í °ü·ÃÀÌ ¾øÀ¸¸ç, üÁß°¨¼Ò´Â ¼öÄ¡¸¦ Á¤»óÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. Àå±âÀûÀÎ ÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ®´Â Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¹æ°ú Á¦Áö¹æ(Áö¹æÀ» Á¦¿ÜÇÑ) üÁß ¸ðµÎ¸¦ Å©°Ô ¶³¾î¶ß¸±¼ö ÀÖ´Ù.

==±ºÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸.

8ÁÖ°£ ¾ö°ÝÈ÷ Á¦ÇÑµÈ ½Ä´Ü, °Ý·ÄÇÑ ¿¡³ÊÁö¼Ò¸ð, ¼ö¸éºÎÁ· µî ±Øµµ·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÑ È¯°æ¿¡ ³ëÃâµÉ¶§ Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡´Â °ÅÀÇ °Å¼¼¼öÁØÀ¸·Î ¶³¾îÁ³´Ù. ±×·¯³ª ¾à°£ÀÇ ½Ä·®°ø±ÞÀ¸·Î Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡´Â ºü¸£°Ô ȸº¹µÆÀ¸¸ç, 5ÁÖÈÄ ½ÃÁ¡¿¡´Â ¼öÄ¡°¡ ´õ ³ô¾ÆÁ³´Ù.

==´Ü½Ä°ú Å×½ºÅ佺Å×·Ð

58~72½Ã°£ Á¤µµ ´Ü½ÄÈÄ Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡´Â ¾à°£ °¨¼ÒÇß´Ù. Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡°¡ ÀǹÌÀÖ°Ô °¨¼ÒÇÏ·Á¸é 9ÀÏ°£ÀÇ ¿¬¼Ó´Ü½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 3ÁÖ°£ 14~18½Ã°£ °£ÇæÀû´Ü½Ä ½ÇÇ迬±¸¿¡¼­´Â ´Ü±â´Ü½Ä 1°³¿ù°¿¡µµ Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡´Â º¯È­°¡ ¾ø¾ú´Ù.

==Àý¾àÀ¯ÀüÀÚ °¡¼³

¿¡³ÊÁö¸¦ Áö¹æÇüÅ·ΠºñÃàÇÔÀ¸·Î½á »ýÁ¸°¡´É¼ºÀ» ³ôÀδٴ °Í.

==Æ÷µµ´ç Áö¹æ»ê ȸ·Î °¡¼³

ÀúÀåÁö¹æÀÇ 'À¯¸®Áö¹æ»ê'°ú Ç÷¾×ÀÇ 'Æ÷µµ´ç'ÀÌ ¿¬·á¿øÀÌ µÇ±âÀ§ÇØ °æÀïÇÑ´Ù´Â °Í. °øº¹»óÅ¿¡¼­´Â ±ÙÀ°À» º¸Á¸ÇÏ°í üÁö¹æÀ» ¿¬·á·Î ¾´´Ù.

==ÀÜÄ¡¿Í ±â±Ù Áֱ⠰¡¼³

ÀÜÄ¡¸¦ ÇÒ¶§´Â À½½Ä ¿¡³ÊÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ±â±ÙÀ϶§´Â üÁö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇؼ­ ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇÑ´Ù´Â °Í.ÀÜÄ¡¸¦ ÇÒ¶§´Â Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ°í, ±â±ÙÀ϶§´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. °£ÇæÀû´Ü½ÄÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ üÁö¹æÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ¶§¹®ÀÌ´Ù.

>>°£ÇæÀû ´Ü±â´Ü½ÄÀÇ ÀÌÁ¡.

* üÁö¹æ ¹× üÁß°¨¼Ò

* ±Ù°ñ°Ý·® À¯Áö

* Ç÷´ç ¼öÄ¡ °¨¼Ò

* Àν¶¸° ¼öÄ¡ °¨¼Ò ¹× Àν¶¸° ¹Î°¨µµ Áõ°¡

* Áö¹æºÐÇØ ¹× Áö¹æ»êÈ­(Áö¹æ ¿¬¼Ò) Áõ°¡

* UCP-3(Uncoupling Protein 3, ¦Ǯ¸²´Ü¹éÁú) mRNA Áõ°¡

* ±Û·çÄ«°ï ¼öÄ¡ Áõ°¡

* ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡ Áõ°¡

* ½Ä»ç°ü·Ã ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò

* ¸¸¼º Àü½Å¿°Áõ °¨¼Ò

* ¼¼Æ÷ û¼Ò Áõ´ë

³î¶ó¿î Á¡Àº ´ëºÎºÐÀÌ ´Ü½ÄÈÄ 24½Ã°£ À̳»¿¡ ¹ß°ßµÈ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ´Ü½Ä¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¾ê±âµéÀº ÀüºÎ ¿À·ù·Î µå·¯³µ´Ù. ´Ü½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº ÀåÁ¡µµ ¹àÇôÁ³´Ù.

Àν¶¸°ÀÌ ³ôÀ¸¸é üÁö¹æÀº Àý´ë ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ź¼öÈ­¹°°ú ´Ü¹éÁúÀº Áö¹æº¸´Ù Àν¶¸°¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Àν¶¸°Àº À½½Ä¿¡¼­ ³ª¿Â ¿¡³ÊÁö¸¦ Áö¹æ°ú ±Û¸®ÄÚ°Õ ÇüÅ·ΠÀúÀåÇ϶ó´Â 1Â÷ ½ÅÈ£´Ù. Àν¶¸°Àº Ç÷¾×³»ÀÇ Æ÷µµ´çÀ» »©³» Áö¹æ°ú ±ÙÀ°¼¼Æ÷·Î À̵¿ÇÑ´Ù. Àν¶¸°ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ¿µ¾çºÐ(Æ÷µµ´ç,Áö¹æ)ÀÌ Ã¼³»¿¡ ÀúÀåµÈ´Ù. 

......Àν¶¸°¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ´Ü±â´Ü½ÄÀÌ´Ù. ==¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ó/ÆÄŲ½¼/·ç°Ô¸¯ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ù

24½Ã°£ ´Ü½Ä¸¸À¸·Îµµ Àν¶¸°¼öÄ¡´Â Å©°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù. üÁö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇÏ·Á¸é Àν¶¸°¼öÄ¡°¡ ¸Å¿ì ³·¾Æ¾ßÇÑ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Àν¶¸°À» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â°Í ¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.

.....¶ÇÇÑ ´Ü½ÄÀ¸·Î Àν¶¸°¹Î°¨µµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. 

Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥ Àν¶¸°ÀÌ Àû°Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ÀÎü´Â Ç÷´çÀ» Á¼Àº ¹üÀ§³»·Î À¯ÁöÇÏ´Â ¶Ù¾î³­ ´É·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. °øº¹»óÅÂÀÇ 24½Ã°£ ÁÖ±â Ç÷´çÀº ´ëü·Î 70~140ÀÌ´Ù.((Àν¶¸°Àº 4.5ÀÌÇÏ°¡ ÀÌ»óÀû) ¿ì¸®°¡ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸ÔÀ»¶§ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ »ó½ÂÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. 

Àå±âÀûÀÎ Ç÷´ç°ú´Ù´Â ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â Çٽɿä¼ÒÀÌ´Ù.°íÇ÷´çÀº ü³»ÀÇ Çâ»êÈ­¹°ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í °£ »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º ¹× Àü½Å ¿°Áõ¹ÝÀÀÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. 

´ÙÇàÈ÷ ÀÎü´Â 12~18½Ã°£ÀÇ ÂªÀº ´Ü½Ä¸¸À¸·Îµµ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇØ Á¤»óÀûÀÎ °øº¹»óÅ·Π¸¸µé¼öÀÖ´Ù.

===Áö¹æ¿¬¼ÒÀÇ ¸î°¡Áö Áß¿äÇÑ ´Ü°è

Áö¹æÀº Áö¹æÁ¶Á÷¿¡¼­ 'À¯¸®'µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» 'Áö¹æºÐÇØ'¶ó°í ÇÑ´Ù. 'À¯¸®Áö¹æ»ê'ÀÌ Ç÷·ù·Î µé¾î°¡ ±ÙÀ°°ú ³»Àå±â°üÀÇ ¿¬·á·Î ¼Ò¸ðµÈ´Ù. Áö¹æ»êÀ» ±ÙÀ°³» '¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ'¿¡ Áý¾î³ÖÀ¸¸é Áö¹æ»êÀº 'º£Å¸»êÈ­'¶ó´Â °úÁ¤À» °ÅÄ£´Ù. 'º£Å¸»êÈ­'´Â Áö¹æ¿¬¼ÒÀÇ ÃÖÁ¾´Ü°èÀÌ´Ù. üÁö¹æÀº ¿¡³ÊÁö·Î ¿¬¼ÒµÇ¾î »ç¶óÁö°í, ´Ù½Ã´Â µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» ºü¸£°Ô º¹½ÀÇÏÀÚ.

.....Áö¹æÀº üÁö¹æ¿¡¼­ Èê·¯³ª¿Í Ç÷·ù·Î À̵¿ÇѵÚ, ±ÙÀ°°ú ³»ÀåÀÇ ¼¼Æ÷¿¡¼­ ¿¬¼ÒÇÑ´Ù. ´Ü½ÄµµÁß¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÌ Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ±â°è·Î º¯½ÅÇÑ´Ù. ´Ü½Ä»óÅ¿¡¼­´Â ±ÙÀ°Àº ½ºÀ§Ä¡¸¦ ÀüȯÇØ Ã¼Áö¹æ¿¡ ÀÖ´Â Áö¹æ»êÀ» ¿¬·á·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀϹÝÀû »ý°¢°ú ´Þ¸®, ¿ì¸® ¸öÀº ±ÙÀ°À» ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. °øº¹»óÅ¿¡¼­´Â Áö¹æºÐÇØ(Áö¹æ À¯¸®) ¹× Áö¹æ»êÈ­(Áö¹æ ¿¬¼Ò)°¡ ´ëÆø Áõ°¡ÇÑ´Ù. ´Ü½ÄÁß ¿ì¸® ¸öÀº Áö¹æÀúÀåÀ» Áß´ÜÇÏ°í Áö¹æÀ» ¼Ò¸ðÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ¾ÖÃÊ¿¡ ±×·²·Á°í üÁö¹æÀ» ÀúÀåÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸ ¸»ÀÌ´Ù. 

.....´Ü±â´Ü½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é ¸¶Áö¸·À¸·Î ¸ÔÀº ³¢´ÏÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ¸ðµÎ ¼Ò¸ðµÇÀÚ¸¶ÀÚ Ã¼Áö¹æ¿¡¼­ À¯¸®Áö¹æ»êÀÌ Èê·¯³ª¿Â´Ù.  ½Ä»ç·®¿¡ µû¶ó ´Ü½ÄÈÄ 2½Ã°£¿¡¼­ 6½Ã°£ »çÀÌ¿¡ ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ.ÀÌÈÄ Ç÷¾×¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿À´Â À¯¸®Áö¹æ»êÀÇ ¾çÀÌ °è¼Ó Áõ°¡ÇÏ°í üÁö¹æµµ °è¼Ó Å¿ì°Ô µÈ´Ù. 12~14½Ã°£ÈÄ¿¡´Â üÁö¹æÀÌ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÁÖ¿ä ¿¬·á¿øÀÌ µÈ´Ù.

==Åػ罺 ´ëÇÐ ¿¬±¸°á°ú

24½Ã°£ ´Ü½ÄÀ» ÇÑÈÄ Ã¼Áö¹æ¿¡¼­ ³ª¿Â À¯¸®Áö¹æ°ú ¼Ò¸ðµÇ´Â Áö¹æÀÇ ¾çÀÌ 50%ÀÌ»ó ´ëÆø Áõ°¡Çß´Ù. 24½Ã°£ÀÇ ÂªÀº ´Ü½Ä¿¡µµ ÀÎü°¡ üÁö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇÏ´Â ´É·Â¿¡ ½É´ëÇÑ ¿µÇâÀ» Áشٴ°ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ´Ü½ÄÀÌ Áö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇÏ´Â ÁÖ¿ä È£¸£¸óÀ» È°¼ºÈ­Çϴµ¥, ¿îµ¿º¸´Ù È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÀÔÁõµÆ´Ù. 

.......´Ü±â´Ü½ÄÀº ¿îµ¿º¸´Ù ATGL È£¸£¸ó¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ÈξÀ ´õ °­·ÂÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ¹ß°ßµÈ ATGL(Adipose Triglyceride Lipase, ¾ÆµðÆ÷Áî Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀÌµå ¸®ÆľÆÁ¦) È£¸£¸óÀº ÀúÀåÁö¹æ¿¡¼­ Áö¹æÀ» À¯¸®Çϴ ù¹ø° ´Ü°è¸¦ ´ã´çÇÑ´Ù. ATGLÀº HSL(Hormone Sensitive Lipase, È£¸£¸ó°¨¼ö¼º¸®ÆľÆÁ¦) È¿¼Ò¿Í ÇÔ²² Áö¹æÁ¶Á÷ÀÌ ÀúÀåÁö¹æÀ» ¿¬·á·Î »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

.......´Ü½Ä½ÃÀÛ 15½Ã°£µÚ ¸¸µé¾îÁö´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ¾ç(UCP-3ÀÇ À¯ÀüÀÚ ¹ßÇö)ÀÌ 5¹è Áõ°¡ÇÑ´Ù. UCP-3(Uncoupling Protein-3,¦Ǯ¸²´Ü¹éÁú)Àº ±ÙÀ°ÀÇ ´Ü¹éÁú·Î Áö¹æ¿¬¼Ò¿Í °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. Áö¹æ¿¬¼Ò°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é ±ÙÀ°³» UCP-3ÀÇ ¾çµµ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ 40½Ã°£µ¿¾È °è¼ÓÇؼ­ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°¡ Áß¿äÇÑ °ÍÀº Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸ñÇ¥À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Áö¹æÀ» »©Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ üÁßÀ» ÁÙ¿©¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù. üÁßÀ» ÁÙÀδٴ »ý°¢Àº ÀØ°í üÁö¹æ °¨·®¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç¾ß ÇÑ´Ù.

===Àν¶¸°°ú ±Û·çÄ«°ï

Àν¶¸° È£¸£¸óÀº ¸¸º¹»óÅ¿¡¼­ À½½ÄÀ» Áö¹æ°ú ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ¸·Î ÀúÀå½ÃŲ´Ù. ±Û·çÄ«°ï È£¸£¸óÀº °øº¹»óÅ¿¡¼­ Áö¹æ¿¬¼Ò¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. µÎ È£¸£¸óÀº ¸ðµÎ ÃéÀå¿¡¼­ ºÐºñµÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä½À°üÀº °ÅÀÇ ÇÏ·çÁ¾ÀÏ Àν¶¸°ÀÌ Áö¹èÇÏ°í ÀÖ´Â »óÅ¿¡ ÀÖ´Ù. ´Ü½ÄÀ» µµÀÔÇϸé Àν¶¸°°ú ±Û·çÄ«°ï ´ë»çÀÇ ±ÕÇüÀ» ȸº¹ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù.

==¿¡Çdz×ÇÁ¸°°ú ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° È£¸£¸ó. 

'½Î¿ò ¶Ç´Â µµÁÖ' È£¸£¸óÀÌ´Ù. ÈçÈ÷ ¾Æµå·¹³¯¸°°ú ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸°À¸·Î ºÒ¸°´Ù. µÑÀ» ÇÕÃļ­ Ä«Å×ÄݾƹÎÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º »óȲ, ´Ü½Äó·³ À½½ÄÀÌ °ø±ÞµÇÁö ¾Ê°Å³ª °­µµ³ôÀº ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »óȲ¿¡¼­ ºÎ½Å¿¡¼­ ºÐºñµÈ´Ù. ÀÌ È£¸£¸óµéÀÌ Ç÷·ù·Î ºÐºñµÇ¸é ¿¡³ÊÁö ÀúÀå°íÀÇ ´ç À¯¸®¿Í Áö¹æ ¿¬¼Ò°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤½ÅÀÌ ¹ø½ µé°ÔÇÏ´Â °¢¼ºÈ¿°ú°¡ À¯¹ßµÈ´Ù. ¿îµ¿°ú ´Ü½ÄÀ» ÅëÇØ Ä«Å×ÄݾƹΠ¼öÄ¡¸¦ À̵û±Ý ³ô¿©ÁÖ¸é Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

==¼ºÀåÈ£¸£¸ó

ÃÖ±Ù ´Ù¼öÀÇ Ç渮¿ìµå À¯¸íÀλçµéÀÌ Áö¹æÀ» Å¿ì°í ±ÙÀ°À» ´Ã¸®°í ³ëÈ­¸¦ ¸·±âÀ§ÇØ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» Åõ¿©¹Þ´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ü³»ÀÇ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ´Ã¸®±â À§Çؼ­´Â ´ÜÁö ±¾±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ´Ü±â´Ü½ÄÀº ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ ¹«·Á 6¹è³ª Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ±ÙÀ°ÀÇ ¼Ò½ÇÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹Ý´ë·Î ±¾À¸¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÈ´Ù. ¿¬·á·Î ¼Ò¸ðµÇ´Â Áö¹æÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ´çÀ» ¿¬·á·Î »ç¿ëÇÒ Çʿ伺ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÈ´Ù. ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙÁö¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Â »õ·Î¿î ´çÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ±Ù°ñ°ÝÀ» ºÐÇØÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀúÀåÁö¹æ¿¡¼­ À¯¸®µÈ Áö¹æÀÌ ±ÙÀ°¿¡¼­ ¿¬·á·Î ¿¬¼ÒµÈ´Ù. ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ´õ ³·´Ù. ƯÈ÷ º¹ºÎÁö¹æÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àϼö·Ï ±×·¸´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷µéµµ üÁß°¨¼Ò¿Í ´Ü½ÄÀ» ÅëÇØ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ °³¼±ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. 

¸¸º¹»óÅ¿¡¼­´Â Àν¶¸°ÀÌ ´ë»ç¸¦ Áö¹èÇÑ´Ù. °øº¹»óÅ¿¡¼­´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ´ë»ç¸¦ Áö¹èÇÑ´Ù.¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¼ºÀÎÀÌ µÈ Á÷ÈĺÎÅÍ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ¾îµç´Ù. ÀϺΠ³ëÀÎÀº ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °áÇÌÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °¨¼Ò´Â Àν¶¸°¹Î°¨µµ °¨¼Ò, ±ÙÀ°¼Ò½Ç, ³ªÀÕ»ì°ú ¹î»ì°ú üÁßÁõ°¡¿Í °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. 

......¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ È¿°ú¸¦ º¸·Á¸é ´Ü½ÄÀ» ÇؾßÇÑ´Ù. ¹Ý¸é Ä®·Î¸®¸¦ ±Øµµ·Î Á¦ÇÑÇÑ ½Ä»ç¸¦ 4ÀÏ°£ ¼·ÃëÇßÀ»¶§´Â ÀÌ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´Ü½ÄÀ» ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª°í ¿îµ¿À» Ãß°¡ÇÏ¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù..

.....¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀº ´Ü½Ä, ¿îµ¿, ¼ö¸éÀÌ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ¹«Á¶°Ç ¸¹´Ù°í ÁÁÀº°ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. (ÁÖ»ç µî)  °¡Àå ÁÁÀº°ÍÀº ´Ü½Ä°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é ¿¡³ÊÁö°¡ ´Ù·®À¸·Î ¼Õ½ÇµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÎü´Â üÁö¹æÀ» Å¿ö ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾òÀ»¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ´Ü½ÄÇϸé 0.7~1.4kgÁ¤µµ üÁßÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ¹°·Ð ü¼öºÐ°ú À§ÀåÀÇ À½½Ä¹°ÀÌ ÁÙ¾îµç °á°ú´Ù. Áö¹æµµ ÁÙ¾îµé±â´Â ÇÏÁö¸¸ ÀÌ °úÁ¤Àº ´À¸®°í ²ÙÁØÇÏ°Ô ÁøÇàµÈ´Ù. Å°°¡ Å©°í ¸öÁýÀÌ Å«»ç¶÷Àϼö·Ï »ìÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ºüÁø´Ù. ´ëºÎºÐÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 0.5~1kg Á¤µµÀÇ Áö¹æÀÌ ºüÁø´Ù. ´Ü½ÄÀ¸·Î °¨·®ÇÑ »ç¶÷Àº ÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ®·Î °¨·®ÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ 1³âÈÄ¿¡µµ À¯ÁöÇϱⰡ ½±´Ù.

==ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº ¸¸¼º ¿°Áõ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù.

üÁö¹æ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é ¸¸¼º ¿°Áõ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù. ³²¾Æµµ´Â üÁö¹æÀÌ ¸¸¼º¿°ÁõÀÇ ÁÖ¿ä¿øÀÎÀÌ´Ù. ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº ÀÎÅÍ·ùŲ6, Á¾¾ç±«»çÀÎÀÚ-¾ËÆÄ, C-¹ÝÀÀ¼º´Ü¹éÁú, Àν¶¸°, Ç÷´ç, ·¾Æ¾, ÀÎÅÍ·ùŲ18 °°Àº ´Ù¼öÀÇ ¿°ÁõÁöÇ¥°¡ ³ô°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. ¸¸¼º¿°ÁõÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÇ °­µµ°¡ ¾àÇØÁö°í ±ÙÀ° »ý¼º´É·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ½Åü°¡ ³ëÈ­ÇØ°¨¿¡ µû¶ó ¹ß»ýÇÏ´Â ±ÙÀ°¼Ò½ÇÀÇ ÇϳªÀ̸ç, '±ÙÀ°°¨¼ÒÁõ'À̶ó°í ÇÑ´Ù. ´Ü½ÄÀº üÁß°¨·®À» À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¹«±âÀ̸ç, üÁß°¨·®ÀÌ ¸¸¼º¿°ÁõÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.

==ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ë(autophagy). ¼¼Æ÷°¡ ±ú²ýÇØ Áø´Ù.  ¼Õ»óÀ» ÀÔ¾ú°Å³ª °áÇÔÀÌ ÀÖ´Â ¼¼Æ÷¸¦ ²¨³»¼­ ºÐÇØÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù. ÀÎüÀÇ º¸¼ö ½Ã½ºÅÛÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇϸé ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀÌ ¸ØÃá´Ù. ¸¸º¹»óÅ°¡ ±æ¾îÁú¼ö·Ï ü³»ÀÇ ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ ÀÛ¿ëÀÌ ¹«µ®Áø´Ù.

==°£ÇæÀû´Ü½ÄÀº ³ëÈ­¸¦ Áö¿¬½ÃŲ´Ù.

ÀÏ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ®³ª Ä®·Î¸®Á¦ÇÑ°ú´Â ´Þ¸® ½Å°æ±â´É ¹× Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­À» °³¼±ÇÑ´Ù. ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀº ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» ¹æ¾îÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À½½Ä¹° ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¼ºÀåÀ» µµ¸ðÇÏ°í, °£ÇæÀû´Ü½ÄÀ» ÅëÇØ ÀÎü¸¦ º¹±¸, À¯Áö, û¼ÒÇÏ´Â ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀ» ÁøÇàÇÏ¸é ½Åü±ÕÇüÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

==ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø, ¶Ç´Â 5:2¹æ¹ýÀ¸·Î µÎ¹ø(2ÀÏ, 3ÀÏ°£°ÝÀ¸·Î) 24½Ã°£ ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´Ü½ÄÀÇ ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀÌ ¿°Áõ, ¾Ï, ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ µîÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¼·Ãë Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀϼö ÀÖ´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 

==°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀº [´ç´¢º´/ÆÄŲ½¼º´/Ä¡¸Å/¾Ï µî ÅðÇ༺Áúȯ µéÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ ÃÖÀûÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î¼­ ¿ÀÅäÆÄÁö ÃËÁø ±âÀü ÅëÇÑ]Æò»ý Áö¼ÓÇÏ´Â ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. 

5:2¹æ¹ýÀÇ °£ÇæÀû´Ü½ÄÀÎ °æ¿ì´Â ¸ÅÁÖ µÎ¹ø (7ÀÏÁß ÀÌƲÀ» ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ´Ü½Ä :: 2ÀÏ, 3ÀÏ °£°Ý) 24½Ã°£ ±¾±â¸¸ Çϸ鼭 ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÏ¸é µÈ´Ù. ´Ü½ÄÀ» ½ÇõÇÏ¸é ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö¾Ê¾Æµµ Áö¹æÀÌ ºüÁø´Ù. ¾à°£ÀÇ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇØ ±Ù·Â¿îµ¿¸¸ ÇϸéµÈ´Ù. 

16:8¹æ¹ýÀº ½Ä»ç´Â ¿ÀÈÄ¿¡¸¸, ¿ÀÈÄ8½ÃÀÌÀü¿¡ ³¡³»´Â ¹æ¹ý(¿ÀÈÄ1-8½Ã»çÀÌ 2ȸ·Î À½½Ä ¼·Ãë...³ª¸ÓÁö ½Ã°£Àº ¹«Ä®·Î¸®À½·á³ª ¹°¸¸ ¼·Ãë)À¸·Î¼­ º¸Åë 1500KcalÁ¤µµ¸¦ 2¹øÀ¸·Î ³ª´©¾î ¸Ô°í 16½Ã°£¾È¿¡´Â  Ä®·Î¸® ¾ø´Â À½·á³ª ¼öºÐ¼·Ã븸 ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀε¥, ÀÌ °£ÇæÀû´Ü½ÄÀÇ ÀåÁ¡Àº ³¯¸¶´Ù ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ((ÀÌ ¶§ À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» °¡¹ÌÇϸé Áö¹æ¿¬¼ÒÈ¿°ú´Â ±Ø´ëÈ­ °¡´É)

==´Ü½ÄÁß ¸¶½Ç¼öÀÖ´Â À½·á

ºí·¢Ä¿ÇÇ, È«Â÷, ³ìÂ÷, ÇãºêÂ÷, ¹°, ±¤Ãµ¼ö, ´ÙÀ̾îÆ® ź»ê¼ö.

==´Ü½ÄÁß Ä®·Î¸® 'Á¦·Î' À½½ÄÀº ±¦Ã¯´Ù. 

Ä®·Î¸®¸¦ ÃÖ´ëÇÑ Á¦·Î·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä¿ÇÇ¿¡ Å©¸²À̳ª ¼³ÅÁÀ» ´«²Å¸¸Å­µµ Ÿ¼­´Â ´Ü½ÄÀÌ ¹«ÀǹÌÇÏ´Ù. Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â(¾à°£ÀÌ¶óµµ ÀÖ´Â) À½½ÄÀº ¸ðµÎ ÇÇÇÏÀÚ. ¾È¸Ô¾îµµ µÉ°Í °°À¸¸é ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾È¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÉ°Í °°À¸¸é ¸Ô´Â´Ù. ¸öÀÌ ÁÁÁö¾ÊÀ» ¶§´Â ´Ü½ÄÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.

ÁÖ 1,2ȸ 24½Ã°£ ´Ü½ÄÀÌ °¡Àå À¯¿¬ÇÏ°í »ýÈ°¸®µë¿¡µµ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ´Ü½Ä½Ã°£À» 24½Ã°£ ÀÌ»óÀ¸·Î ´Ã¸±°æ¿ì À¯¿¬¼ºÀÌ Å©°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù. ´Ü½ÄÀÌ µÎ·Á¿öÁú ¸¸Å­ ³Ê¹« ÀÚÁÖ, ³Ê¹« ¿À·¡ ¹«¸®Çؼ­ ´Ü½ÄÇÏÁö ¸¶¶ó. ±Ù·Â¿îµ¿Àº °£ÇæÀû´Ü½ÄÀÇ ÇʼöºÒ°¡°áÇÑ ¿ä¼Ò´Ù. °£ÇæÀû´Ü½ÄÀ» Çϸ鼭 ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» º´ÇàÇϸé üÁö¹æÀÌ ºüÁö°í ±ÙÀ°ÀÇ ¼ºÀåÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù. ±ÙÀ°·®À» Áõ°¡½ÃÅ°°í, ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¸øÇÑ ´ë»ç»óÀÇ º¯È­¸¦ ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. -=--IL-6(ÀÎÅÍ·ùŲ6), ·¹½Ã½ºÆ¾, ·¾Æ¾ °°Àº ¿°ÁõÁöÇ¥ °³¼±, Áúº´°ú ³ëÈ­¿¹¹æ, Ç÷´çÁ¶Àý °³¼±, °ñ¹Ðµµ Áõ°¡, ±âºÐ°ú ÀÚÁ¸°¨ »ó½ÂÈ¿°ú.

==°£ÇæÀû´Ü½Ä¿¡¼­´Â ¿îµ¿À» ´ÜÁö µµ±¸·Î¸¸ È°¿ëÇÑ´Ù. ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇÒ Á¤µµ·Î¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. Áö³ªÄ£ ¿îµ¿Àº ±ÙÀ°ÀÇ °ú´Ù»ç¿ëÀ¸·Î ºÎ»óÀ§ÇèÀÌ ³ô°í ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁØ´Ù. º¸Åë »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ¿îµ¿À» ±×¸¸µÎÁö¸¸, ±×¸¸µÎ¸é ´õ¿í Å« ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´À³¢°Ô µÈ´Ù.

......°£ÇæÀû ´Ü½Ä Áß À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº Çʼö°¡ ¾Æ´Ï´Ù.

À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù´Â°Ç ¾Æ´Ï´Ù. Áö¹æ¿¬¼Ò È¿°ú¸¦ º¸·Á¸é ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¾ê±â´Ù. 

......ºñ¸¸¿©¼ºµé¿¡°Ô 90ÀÏ°£ 520Ä®·Î¸®ÀÇ ½Ä´ÜÀ» Á¦°øÇÏ´Â ½ÇÇè.

1)¿îµ¿¾ÈÇÔ, 2) 60ºÐ¾¿ ÁÖ4ȸ Áö±¸·Â¿îµ¿, 3) ÁÖ4ȸ ±Ù·Â¿îµ¿, 4) ÁÖ4ȸ ±Ù·Â, Áö±¸·Â ¿îµ¿. ³×°³±ºÀº ¸ðµÎ Æò±Õ 18kg üÁß°¨·®. üÁß, üÁö¹æÀÇ °¨¼Ò´Â ³×°³±ºÀÌ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾ú´Ù.

......ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿©¼º¿¡°Ô ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» ½ÃŲ ½ÇÇè.

±ÙÀ°ÀÇ Å©±â´Â Ä¿Á³À¸³ª üÁßÀ̳ª üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡´Â º°´Ù¸¥ ¿µÇâÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ¿îµ¿ÀÌ ÀÚ¹ßÀû ½ÅüȰµ¿À» °¨¼Ò½Ãų¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿À» Çѳ¯¿¡´Â ¼îÆÄ¿¡¼­ Áö³»´Â ½Ã°£ÀÌ ´õ ±æ¾îÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ÅëÇÑ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð´Â ±â´ëÇÏ°í, ¹Ï°í ½Í¾ú´ø °Íº¸´Ù ÈξÀ Àû´Ù. ±×·¸´Ù°í ¿îµ¿ÀÌ Ã¼Áß°¨·®¿¡ ÀüÇô ¾µ¸ð¾ø´Â°ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÑÂ÷·Ê¸¸ ¿îµ¿Çصµ Áö¹æÁ¶Á÷, Ç÷¾×ÀÇ È帧, Áö¹æ À̵¿¼ºÀÌ Àڱعްí Áö¹æ»êÀÌ °ñ°Ý±ÙÀ¸·Î À̵¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 

.....À¯»ê¼Ò¿îµ¿Àº ±Ù·Â¿îµ¿À̳ª Ä®·Î¸®Á¦ÇÑ º¸´Ù ³»ÀåÁö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ »¬ ¼öÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àº À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÃßõÇÑ´Ù.

ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®

Q Áö¹æÀ» »©°í ±ÙÀ°À» Å°¿ì°í ½Í½À´Ï´Ù. ±ÙÀ°À» Å°¿ì·Á¸é ´Ü¹éÁúÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇѴٴµ¥ ´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁöÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?

A ¾Æ´Ï¿À. ±Ù·Â¿îµ¿À» °è¼ÓÇÏ´Â ÇÑ ±ÙÀ°Àº ºüÁöÁö ¾ÊÀ½. °£ÇæÀû´Ü½ÄÀ» Çϴµ¿¾È ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°ÀÌ »ý±æ¼ö ÀÖÀ½.

Q °£ÇæÀû´Ü½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÑÁö ¸îÁÖ µÆ´Âµ¥ ´Ü½ÄÇÒ¶§ °¡²û µÎÅëÀÌ ¿É´Ï´Ù. ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î¿ä?

A ±Ý´ÜÇö»ó°ú ºñ½ÁÇÔ. Çѵιø ´Ü½ÄÀ» °ÅÄ¡¸é »ç¶óÁü.

Q ´Ü½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â ³¯ ½Ä´ÜÀ» °³¼±ÇÏ°í ½Í³×¿ä. ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é µÉ±î¿ä?

A ¾ó¸¶µçÁö ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ½Ä´ÜÀ» µµÀÔÇÒ¼ö ÀÖ´Ù.

Q »ìÀ» »©±âÀ§ÇØ ´Ü½Ä¸»°í ¶Ç ´Ù¸¥°Ô ¾ø³ª¿ä?

A 24½Ã°£ ´Ü½ÄÀ» µÎ¼¼¹ø °ÅÄ¡°í ³ª¸é ³»°¡ ¿Ö ¸Ô´ÂÁö ¹«¾ùÀ» ¸Ô´ÂÁö ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù. ½Ä½À°üÀÌ ´Þ¶óÁü.

Q °£ÇæÀû´Ü½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾ó¸¶³ª »ìÀÌ Àß ºüÁö³ª¿ä?

A ¼ö³â°£ ½×¿©¿Â °ÍÀÌ ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ »ç¶óÁú¼ö´Â ¾ø´Ù.

ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 0.5~1kgÁ¤µµ. ÇÏÁö¸¸ ¸¶¸¥»ç¶÷Àº ´õ ´À¸². 0.25~0.5kgÁ¤µµ.

Q ´Ü½ÄÇÏ´Â ³¯ Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇϴ°ÍÀº ¾î¶³±î¿ä?

A ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ýÈ°À» ÇÑ´Ù¸é ÇÊ¿ä¾øÁö¸¸, ±×·¸°Ô Çصµ µÊ. ´Ü½Ä¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú´Â ¾øÀ½.

Q ´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é »ý¸®ÁֱⰡ ´Þ¶óÁö³ª¿ä?

A °ÅÀÇ ¾øÀ½. Àå±â´Ü½ÄÀº Á¤»óüÁß ¿©¼ºÀÇ »ý¸®Áֱ⿡ ¿µÇâ ¹ÌÄ¥¼ö ÀÖÀ½. 72½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ Àå±â´Ü½ÄÀº BMI 20ÀÌÇÏ ¿©¼ºÀÇ »ý¸®Áֱ⿡ ¿µÇâÀ» ¹Ìħ. 24½Ã°£ ³Ñ´Â ´Ü½ÄÀº ±ÇÀåÇÏÁö ¾ÊÀ½.

Q ´Ü½ÄÇؼ­ üÁßÀÌ ÁÖ´Â°Ç Áö¹æÀÌ ºüÁö´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ¼öºÐ°ú ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁø´Ù°í µé¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ´Ù½Ã ¸ÔÀ¸¸é µµ·Î »ìÀÌ Âð´Ù°í Çϴµ¥ Á¤¸»Àΰ¡¿ä?

A Àý´ë ¾Æ´Ô. üÁßÀÌ ´ú³ª°¡´Â°Ç ¸Â´Ù. ¼ÒÈ­±âÀÇ À½½Ä°ú ü³» ¼öºÐÀÌ ¹èÃâµÇ¾ú±â ¶§¹®. ´Ü½ÄÀ» °ÅµìÇÏ´Ù º¸¸é üÁßÀÌ È®½ÇÈ÷ ÁÙ°í ÀÌ°ÍÀº Áö¹æÀÌ ºüÁø °á°úÀÓ.

Q À½½ÄÀ» ´ú ¸ÔÀ¸¸é ´ë»ç°¡ ´À·ÁÁ®¼­ '±â¾Æ¸ðµå'·Î µé¾î°¡°í, ±×·¸°ÔµÇ¸é Áö¹æÀÌ ´õ¸¹ÀÌ ÃàÀûµÈ´Ù°í µé¾ú½À´Ï´Ù. °£ÇæÀû´Ü½Äµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀΰ¡¿ä?

A ±×·¸Áö ¾ÊÀ½. °£ÇæÀû´Ü½ÄÀº ¸ÅÀÏ ½Ä»ç¸¦ ÇÔ. ´Ü½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â ³¯¿¡´Â Æò¼Ò´ë·Î ¸ÔÀ¸¸é µÊ. ÀüüÀûÀ¸·Î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 15~25% Ä®·Î¸® °¨¼ÒÀÌ¸ç ´ë»ç¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö¾ÊÀ½.

Q ´Ü½ÄÇÏ´Â µ¿¾È º¹¿ëÇÏ´Â ¿µ¾çÁ¦´Â ¾î¶²°Ô ÀÖ³ª¿ä?

A Àü¹®ÀÇ°¡ ¿µ¾çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇ϶ó°í Áö½ÃÇÑ °æ¿ì¿¡´Â µå½Ã¸é µÊ. Ưº°È÷ µû·Î ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ½.

Q µ¿¹°½ÇÇè °á°ú ±â´ë¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù´øµ¥ Á¤¸»ÀԴϱî?

A ³×. ±¹¸³³ëÈ­¼¾ÅÍ ½ÇÇè°á°ú. Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ ÀûÀº µ¿¹°ÀÌ ³ëÈ­°¡ ´À¸®°Ô ÁøÇàÇß°í ¼ö¸íµµ ±æ¾úÀ½.

Q ²À 24½Ã°£ ±¾¾î¾ß Çմϱî? 18½Ã°£À̳ª 36½Ã°£Àº ¾ÈµÇ³ª¿ä?

A ´äº¯Àº µÎ°¡Áö.

1) 24½Ã°£ÀÌ Áö¹æ¿¬¼Ò¸¦ À§ÇÑ ÃÖ´ë ÀûÀÀ±â¿¡ ÇØ´çÇÔ.

2) ³ª¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Ãʱ⠰£ÇæÀû´Ü½ÄÀ» ½ÃµµÇÑ »ç¶÷µéÀÌ 24½Ã°£ÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇÁö¾Ê´Â Çö½ÇÀûÀÎ ÁÖ±â¶ó´Â »ç½ÇÀ» ±ú´ÞÀ½. °úÇÐÀû, Çö½ÇÀûÀ¸·Î 24½Ã°£ÀÌ °¡Àå Àû´çÇÔ. ½Ä»çÈÄ 4~8½Ã°£ÈĺÎÅÍ Áö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇÔ. 30½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¹«µ®Áü. 24½Ã°£ ÀÌ»óÀº ±ÇÀå ¾ÈÇÔ. 22½Ã°£À̳ª 28½Ã°£ µîÀº Çصµ µÊ. 40~70½Ã°£Àº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ÁØ´Ù. 24½Ã°£º¸´Ù ªÀº ´Ü½ÄÀ» Çصµ »ó°ü¾øÀÌ ´Ü½ÄÀÇ È¿°ú¸¦ º»´Ù.

Q ¾Æħ¹äÀÌ ¼¼³¢Áß °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù µé¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÆħÀ» °Å¸£¸é °Ç°­¿¡ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?

A ¾Æħ½Ä»ç=°Ç°­Àº °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ¹Ù ¾øÀ½. ÇÏ·ç¼¼³¢µµ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ¹Ù ¾øÀ½.

Q ÀÓ½ÅÇߴµ¥ °£ÇæÀû´Ü½Ä Çصµ µÉ±î¿ä?

A ¾ÈµÊ. ÀÓ½ÅÁß, ÀӽŰèȹÁß¿¡ °£ÇæÀû´Ü½Ä ±ÇÇÏÁö ¾ÊÀ½.

Q ºí·¢Ä¿ÇÇ, ´ÙÀ̾îÆ® À½·á, ¹°Àº ´Ü½ÄÁß ±¦Ã¯´Ù´Âµ¥ ¹«¼³ÅÁ ²­µµ ±¦Ã¯À»±î¿ä?

A ¹«¼³ÅÁ ²­Àº 1°³°¡ 2~3Ä®·Î¸®ÀÓ. µÎ¼¼°³ Á¤µµ´Â ¹«¹æÇÔ.

Q Àú´Â º¸µðºô´õÀÔ´Ï´Ù. ´Ü½ÄÁß¿¡ º¸Á¶Á¦ º¹¿ëÇصµ µË´Ï±î? ÇöÀç ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.

A Àå±âÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°°ú Èû°ú ºÎÇǸ¦ Å°¿ï¼öÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ º¸Á¶Á¦´Â Å©·¹¾Æƾ ¸ð³ëÇÏÀ̵巹ÀÌÆ® »Ó. ´Ü½ÄÇÏ´Â ³¯ º¹¿ëÇصµ µÇÁö¸¸ µÉ¼öÀÖÀ¸¸é ½Ä»çÇϴ³¯ º¹¿ëÇϱ⸦ ±ÇÇÔ.

Q °£ÇæÀû´Ü½ÄÀ» Çϸ鼭 ±Ù·Â¿îµ¿À» Ç϶ó°í Çϼ̴µ¥ ¿ä°¡³ª »ê¾ÇÀÚÀü°Å °°Àº ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¾ÈµÉ±î¿ä?

A ¹°·Ð ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿µµ ÁÁÀ½. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ¼¼¹ø ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÏ´Â ÇÑ, Ãß°¡·Î ´Ù¸¥ ¿îµ¿À» ÇÒ¼öÀÖÀ½.

Q Á¦ µþ¾ÆÀÌ°¡ ¿­³×»ìÀε¥ °úüÁßÀÔ´Ï´Ù. °£ÇæÀû´Ü½ÄÀ» ½ÃµµÇصµ µÉ±î¿ä?

A ¾ÈŸ±õÁö¸¸ ºÒ°¡´É. ´Ü½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ¸ðµÎ ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ°ÍÀÓ. û¼Ò³â¿¡ ´ëÇÑ ¿µÇâÀº Àå´ãÇÒ¼ö ¾øÀ½.

Q ÇöÀç üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ·Á´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ °£ÇæÀû´Ü½ÄÀÌ ÁÁÀ»±î¿ä?

A ÁÁÀ½. °£ÇæÀû´Ü½ÄÀº üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀÓ. À¯Áö¸ñÀûÀ̸é 3~5ÀÏ¿¡ Çѹø ´ë½Å 6~8ÀÏ¿¡ Çѹø ´Ü½ÄÇصµ ÁÁÀ½.

Q µÎ¼¼ ½Ã°£¸¶´Ù ¸Ô¾î¾ß Ç÷´çÀÌ ¶³¾îÁö´Â °É ¸·À»¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â¸¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. °£ÇæÀû´Ü½ÄÀº Ç÷´ç¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î¿ä?

A »ç½Ç Ç÷´çÀúÇÏ´Â ±×·¸°Ô ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÀ½. ÀúÇ÷´çÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â »ç¶÷Àº 'ÀúÇ÷´çÁõ Àå¾Ö'°¡ Àִ ȯÀÚÀÓ. º´¿ø¿¡¼­ Áø´Ü°¡´ÉÇÔ. ÀúÇ÷´çÁõÀº ´Ü¼øÇÑ ÇǷΰ¨°ú ´Ù¸§.

È¥¶õ, ¸»À» ¸øÇÏ°í, ¹ßÀÛ, °æ·ÃÀÌ ÀϾ. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷Àº Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÔ.

24½Ã°£ ´Ü½ÄÀÌ Ç÷´çÀ» 3.5mmol/L ¹ØÀ¸·Î ¶³¾î¶ß¸®Áö ¾ÊÀ½. ÀÌ´Â Á¤»óÀÓ.

Q ÀúÈñ ¾Æ¹öÁö°¡ °£ÇæÀû´Ü½Ä¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖÀ¸½Åµ¥ ´ç´¢º´È¯ÀÚÀÔ´Ï´Ù. °£ÇæÀû´Ü½ÄÇصµ ±¦Ã¯À»±î¿ä?

A °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀº üÁß°¨·® ¸ñÀûÀÇ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÔ. ȯÀÚ´Â ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÔ.

Q °£ÇæÀû´Ü½ÄÀÌ °Ç°­À» ÁõÁøÇÏ¸ç ¼ö¸íµµ ¿¬ÀåÇÒ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϼ̴µ¥ ÀÌ°ÍÀº Áö³ªÄ£ ÁÖÀåÀÌ ¾Æ´Ò±î¿ä? ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

A õ½ÄÀ̳ª ÇÏÁö ¿°Áõ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¼º°øÀûÀ¸·Î Àû¿ëµÊ. ³ú °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸µµ ÁøÇàÁßÀÓ.

Q ¿îµ¿ÈÄ ½Ä»ç´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä? ¿îµ¿ÀüÈÄ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ»±î¿ä?

A ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ±ÙÀ°À¸·Î ÅõÀÔÇÏ´Â ÃÖÀûÀÇ ½Ã±â°¡ ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀº ÀßÇØ¾ß ÃßÃø¿¡ Áö³ªÁö ¾ÊÀ½.

°Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» Çϸ鼭 ¿îµ¿°ú ¿îµ¿ »çÀÌ¿¡ ÇÏ·ç, ÀÌƲ È޽ı⸦ °¡Áú °æ¿ì ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë½ÃÁ¡Àº °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ½.

¿îµ¿ÈÄ ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇÑ ¼¼°£ÀÇ Á¶¾ðÀº ¼¼°¡Áö ¸ñÀûÀÌ ÀÖÀ½.

1) ¿îµ¿À» ¸· ½ÃÀÛÇÑ 20´ë ÀþÀº ³²³àÀÇ ±ÙÀ°»ý¼ºÀ» ¾Æ¸¶µµ(!) µÞ¹Þħ ÇÑ´Ù.

2) Àü¹® ¿îµ¿¼±¼öÀÇ ´ë»ç¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·ÇÑ´Ù.

3) ½ºÆ÷Ã÷ º¸Á¶Á¦ ÆǸſ¡ ±â¿©ÇÑ´Ù.

´Ü½ÄÇÏ´Â ³¯¿¡ ¿îµ¿ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¿îµ¿ÈÄ ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤À» ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ½.

Q ¼³ÅÁÀÌ ±×·¸°Ô ¾ÈÁÁ´Ù°í Çϴµ¥ »ìÀ» »©·Á¸é ¼³ÅÁÀ» ´ú ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ò±î¿ä?

A ¸ÂÀ½. ÀÇÁö°¡ °­ÇÑ °æ¿ì À½½Ä¿¡ ½Å°æ¾²°í °¡·Á¼­ ¸ÔÀ¸¸é µÊ.

Q °í´Ü¹é ½Ä»ç°¡ üÁß°¨·®¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¾ê±â¸¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. °£ÇæÀû´Ü½Ä°ú °í´Ü¹é½Ä»ç¸¦ Çصµ µÉ±î¿ä?

A ±¦Ã¯À½. ¸î¸î ¿¬±¸¿¡¼­ ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé üÁß°¨¼Ò ¼Óµµ°¡ Áõ°¡ÇÔ.

Q ´Ü½ÄÀÌ ³¡³ª¸é ¹«¾ùÀ» ¸Ô´Â°Ô ÁÁÀ»±î¿ä?

A ±×³É Æò¼Òó·³ ¸Ô´Â°Ô ÁÁÀ½. Ưº°ÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä ¾øÀ½. Æò¼Ò ¾çº¸´Ù ´õ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÊ.

Q ´Ü½ÄÇÏ´Â µ¿¾È Ä¿ÇÇ¿¡ ¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ Ÿ¼­ ¸Ô¾îµµ µÇ³ª¿ä?

A Á˼ÛÇÏÁö¸¸ ¾ÈµÊ. ´Ü½ÄÇÏ´Â µ¿¾È¿¡´Â ¸Ô´Â°Í¿¡ ¾ö°ÝÇؾßÇÔ. ¼Ò·®ÀÇ Å©¸²À̳ª ¼³ÅÁµµ ¸¶Âù°¡Áö.

Q ´Ü½ÄÇÏ´Â µ¿¾È ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï±î?

A ¾î¶² ÁÖ½ºµµ ¾ÈµÊ. ³» °æÇèÀ¸·Î ÁÖ½º ´Ü½ÄÀº Àç¾ÓÀ» ÃÊ·¡ÇÔ. 24½Ã°£ ´Ü½ÄÀÌ ¾î¶°ÇÑ Ä®·Î¸®µµ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °É ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÔ. ÁÖ½º´Â ¾×»ó°ú´ç¿¡ Ä®·Î¸®´Â ³ô°í ¾î¶°ÇÑ Æ÷¸¸°¨µµ ¾øÀ½. ¿ì¿ïÇØÁú »Ó. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¸ðµç °èȹÀÌ ¾î±×·¯Áú¼ö ÀÖÀ½.

Q ÁÖ¸» »©°í ¸ÅÀÏ ´Ü½ÄÀ» Çغ¸°í ½Í½À´Ï´Ù. 24½Ã°£ ´ë½Å 23½Ã°£ ´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é ¾ÈµÉ±î¿ä?

A 23½Ã°£µµ Å« Â÷ÀÌ´Â ¾øÀ½. ´Ü ¸ÅÀÏ ´Ü½ÄÇÏ¸é ½Ä´ÜÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁü. ÁÖ 1,2ȸ ´Ü½ÄÀ» ±ÇÀåÇÔ.

Q ´Ü½ÄÀÌ ¿©¼ºÀÇ »ý¸®Áֱ⿡ ¿µÇâÀÌ ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.

A ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 72½Ã°£ ´Ü½Ä±îÁö´Â »ý¸®Áֱ⿡ ¿µÇâÀÌ ¾øÀ½. Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÀ» ±ÇÀåÇÔ.

Q ±×·¯´Ï±î ÃֽŠ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ À߸øµÆ´Ù´Â À̾߱âÀԴϱî?

A ¾Æ´¢. Àý´ë ±×·¸Áö ¾ÊÀ½. Ʋ¸° ½Ä»ç¹ýÀ̶õ ¾øÀ½. Ʋ¸±¼ö ÀÖ´Â°Í ¶Ç´Â °úÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº°Í Àϼö ÀÖ´Ù´Â °Í»ÓÀÓ.

Q ¿îµ¿ÈÄ ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇØ Áú¹® µå¸³´Ï´Ù. ¿îµ¿ÈÄ °í´ç ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä?

A Áö±¸·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿¼±¼ö³ª ±Û¸®ÄÚ°Õ ÀúÀåºÐÀ» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó (24~48½Ã°£³»¿¡ ´Ù½Ã °æ±â¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì) ¼·ÃëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ½.

±ÙÀ°¼ºÀå°ú °Ç°­Ãø¸é¿¡¼­ ź¼öÈ­¹°Àº ¿îµ¿ÈÄ ¼·ÃëÇؾßÇÒ À½½ÄÀ¸·Î ¸Å¿ì °ú´ëÆò°¡µÇ¾î ÀÖÀ½.

ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä»ç·Îµµ ±Û¸®ÄÚ°Õ ÀúÀåºÐÀº ¿îµ¿ÈÄ 48½Ã°£ À̳»¿¡ ÃÖ°í¼öÁØÀ¸·Î º¸ÃæµÉ¼ö ÀÖÀ½. °°Àº³¯ Áö±¸·Â ¿îµ¿À» ¿©·¯°³ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¾Æ´ÑÀÌ»ó °íź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 °­Á¶Çϴ°ÍÀº ¶Ç ´Ù¸¥ °­¹ÚÀûÀÎ ½Ä½À°üÀÓ. À̴ üÁßÁõ°¡·Î ±Í°áµÉ¼ö ÀÖÀ½.

Q Àú´Â ´ÙÀ̾îÆ® Çϴµ¿¾È ÇÏ·çÁ¤µµ ±ÔÄ¢À» ±ú°í ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. °£ÇæÀû´Ü½Ä¿¡¼­µµ ±×·¸°Ô Çصµ ±¦Ã¯À»±î¿ä?

A ¸øÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ÀüÇô¾øÀ½. À̵û±Ý ÇÏ·çÁ¤µµ ¸¶À½²¯ ¸Ô¾î¼­ Áñ°Å¿ï¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ±×·¸°Ô Çصµ ÁÁÀ½. ´Ü ¼¼°¡Áö´Â ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÔ.

1) ÀÏÁÖÀϵ¿¾È ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®´Â Æò¼Ò¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô ¸ÂÃá´Ù.

2) Æ÷½ÄÇÑ ´ÙÀ½³¯ ÁËÀǽÄÀ» ´À³¢°Å³ª ¿ì¿ïÇØÁ®¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù.

3) °Ç°­À» »ý°¢Çϰųª üÁö¹æÀÌ ºüÁö±æ ¿øÇÑ´Ù¸é Áö³ªÄ£ °ú½ÄÀ» Çؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù.

Q ´Ü½ÄÇÒ¶§ ¼Õ³¡ÀÌ Â÷°¡¿öÁú¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ö ±×·±°¡¿ä?

A ´Ü½ÄÀº üÁö¹æÀ¸·Î °¡´Â Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÅ´. Áö¹æÁ¶Á÷ Ç÷·ù¶ó°í ÇÔ.

µû¶ó¼­ ´Ü½ÄÁß¿¡´Â üÁö¹æÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ÇÇ°¡ ¸ô¸². ±ÙÀ°À¸·Î À̵¿½ÃÄÑ ¿¬·á·Î ¼Ò¸ðµÇ±â ½±µµ·Ï ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÓ. ÀÌó·³ üÁö¹æÀ¸·Î À̵¿ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ±×¿¡ ´ëÇÑ º¸»óÀ¸·Î ¼Õ°¡¶ô ³¡À̳ª ¹ß°¡¶ôÀÇ Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇÔ. ÀÌ´Â Áö¹æ°¨·® °úÁ¤ÀÇ 'ÇÊ¿ä¾Ç'ÀÓ.

Q ¸¸¼º¿°ÁõÀÌ ±ÙÀ°»ý¼º¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í Çϼ̴µ¥, ¿îµ¿ÈÄ Ç׿°Á¦¸¦ ´Ù·® º¹¿ëÇÏ´Â °Íµµ ±ÙÀ°»ý¼º¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¹«¾ùÀÌ ¸Â´Â ¸»ÀÎÁö È¥¶õ½º·´³×¿ä.

A ¸¸¼º¿°ÁõÀº ±ÙÀ°»ý¼º¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö¸¸ ±Þ¼º¿°ÁõÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î ±ÙÀ°»ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÔ.

±Þ¼º¿°ÁõÀº µµ¿òÀÌ µÊ. Ç׿°Á¦°¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ½ÇÇè¿¡¼­´Â ¸¹Àº Ç׿°Á¦°¡ »ç¿ëµÇ¾úÀ½.

Q ´Ü½ÄÁß ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»êÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî?

A ºÐÁö¾Æ¹Î³ë»êÀÎ ·ù½Å, À̼ҷù½Å, ¹ß¸°Àº Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê¿¡ ¼ÓÇÏ¸ç ¼ºÀå ¹× º¹±¸¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ±ÙÀ°»ý¸®¿¡¼­ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÈ°À» ÇÔ. ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»êÀº ´Ü¹éÁú ½ÅÈ£Àü´Þ °æ·Î¸¦ ÅëÇØ ÀÛ¿ëÇϴµ¥ ÀÌ °æ·Î´Â mTor(¿¥Å丣)¶ó´Â ¹°ÁúÀÇ Á¶ÀýÀ» ¹ÞÀ½. À̸¦ ÅëÇØ ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º°úÁ¤ÀÌ ½ÃÀÛµÊ. À̶§ ±ÙÀ°»ý¼ºµµ ½ÃÀÛµÊ.

´Ü½ÄÁß ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ±ÇÀåÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖÁö¸¸ ÀÌ·± ÁÖÀå¿¡´Â ¸î°¡Áö ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ½.

mTor´Â ±ÙÀ°¿¡¸¸ ÀÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï°í ¸ðµç ¼¼Æ÷¿¡ ÀÖÀ½. mTor°¡ ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀ» °­ÇÏ°Ô ¾ïÁ¦ÇÔ.

±Ø¼Ò·®ÀÇ ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»êµµ Àν¶¸°À» Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥ ÀÌ°Í ¿ª½Ã ÀÚ°¡¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÔ.

µû¶ó¼­ ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ º¹¿ëÀº ÀåÁ¡ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ½. ½Ä»ç¶§´Â º¹¿ëÇصµ µÊ.

Q ´Ü½ÄÁß¿¡ ¹è¿¡¼­ ²¿¸£¸¤ ¼Ò¸®°¡ ³¯¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

A ÀÌÀ¯´Â Àß ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ź»ê¼ö°¡ µµ¿òÀÌ µÊ. È¿°ú°¡ ÀÖÀ½. (* ¹Ì³×¶ö)

Q ´Ü½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â ³¯¿¡´Â ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¾Æ¹« ¾ê±â°¡ ¾ø¾î¼­ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·ç ¿©¼¸³¢¸¦ °è¼Ó ¸Ô¾îµµ ±¦Ã¯À»±î¿ä?

A Ä®·Î¸®¸¦ ÀÏÁ¤¼öÁØ ¹ØÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀ» Áñ±æ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÔ. ÇÏÁö¸¸ ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¶ó´Â ±ÇÀ¯´Â ÀüÇô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ½.

Q È­Çпä¹ýÀ» ¹ÞÀºµÚ ±× ºÎÀÛ¿ëÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ´Ü½ÄÇÑ´Ù´Â ¾ê±â¸¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô ±×·²¼ö ÀÖ³ª¿ä?

A ´Ü½ÄÀº ºÎÀÛ¿ëÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´.

È­Çпä¹ý¿¡ µû¸£´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ë, Áï ÇÇ·Î, Çã¾à, À§Àå°ü ºÎÀÛ¿ëÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´. ÇÏÁö¸¸ ´Ü±â´Ü½ÄÀ» È­Çпä¹ý¿¡ ±ÇÀåÇÏ·Á¸é ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÔ.

Q ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ¹ø ´Ü½ÄÇÒ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿îµ¿ÈÄ ½Ä»ç¸¦ °É·¯¾ß Çϴ°ÍÀÌ ½Å°æ ¾²À̴±º¿ä. ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î¿ä?

A ¿îµ¿ÈÄ ½Ä»ç¸¦ ÇؾßÇÑ´Ù´Â ÁÖÀå¿¡ ´ëÇØ Âù¼ºÇϰųª ¹Ý´ëÇÏ´Â °úÇÐÀû Áõ°Å¸¦ ´î ÇÊ¿ä¾øÀÌ, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ¹ø ´Ü½ÄÇÏ°í 5ȸ ¹Ì¸¸À¸·Î ¿îµ¿ÇÑ´Ù¸é ´Ü½Ä°ú ¿îµ¿½Ã°£À» Á¶ÀýÇؼ­ ÃæºÐÈ÷ ¿îµ¿ÈÄ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ¼ö ÀÖÀ½. 

[Ãâó] ¸Ô°í ´Ü½ÄÇÏ°í ¸Ô¾î¶ó (8ÁÖ°£ °£ÇæÀû ´Ü½Ä°ú ¿îµ¿ °¡À̵å)...[16:8, 12:12]...16½Ã°£±Ý½Ä, 8½Ã°£ ½Ä»ç°¡´É½Ã°£, ¶Ç´Â 12½Ã°£ ±Ý½Ä, 12½Ã°£ ½Ä»ç°¡´É  //[5:2´Ü½Ä]7ÀÏÁß¿¡¼­ 5ÀÏÀº Æò»ó½Ãó·³, 7ÀÏÁß¿¡¼­ 2ÀÏ°£Àº 2ÀÏ ¶Ç´Â 3ÀÏ°£°ÝÀ¸·Î 12-24½Ã°£µ¿¾È(16:8, 12:12¸¦ Àû¿ëÇصµ OK) ´Ü½Ä...Á»´õ È®ÀåÇϸé 7ÀÏÁß  ÃÑ 1-2ÀÏ ¹° ¹× Â÷¿Ü¿¡ Ä®·Î¸® ±ÝÁöÇÏ´Â ´Ü½Ä¹ý..

================

@@±â½ÀÀû ´Ü½Ä+°í°­µµÀÎÅ͹ú¿îµ¿À¸·Î ³» ¸öÀ» ¼Ó¿© ÃàÀûµÈ Áö¹æÀÇ ºÐÇظ¦ ÃËÁø½ÃÅ°±â!! 

^^^ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1-2¹ø ±â½ÀÀû ´Ü½Ä ½Ãµµ ....Æò»ó½Ã¿¡´Â ³¢´Ï¸¦ Àß Ã¬°Ü ¸Ô´Ù°¡ 24½Ã°£ ¿Õ⠴ܽÄÇÏ´Â ¹æ¹ý ..... »ìÀÌ ÈξÀ ´õ Àß ºüÁø´Ù(°©ÀÛ½º·± ´Ü½ÄÀº ¸öÀÌ À§±â»óÅ·ΠÀνÄÇϹǷΠ»óȲ´ëÀÀ/±Øº¹ À§ÇØ ÀúÀåÇصРÁö¹æÀ» Å¿ö¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇØ ³½´Ù)...12:12 ¶Ç´Â 16:8 µî ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °£ÇæÀû ´Ü½Ä¹ýÀ» °è¼ÓÇÏ´Ù º¸¸é ¸öÀÌ ±× ¸®µëÀ» ÀÎÁöÇÏ°í¼­ °Å±â¿¡ ¸ÂÃß¾î Áö¹æÀ» ÃàÀûÇÏ°Ô µÇ´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù

^^^°í°­µµ ÀÎÅ͹ú ¿îµ¿  ::: ¼ûÀ» Ç涱ÀÏ Á¤µµ·Î Èûµç ¿îµ¿À» ±½°í ª°Ô ¹Ýº¹ÇÏ´Â °Í....¿¹¸¦ µéÀÚ¸é  °è´ÜÀ¸·Î 5-6Ãþ ÀÌ»ó ½¬Áö¾Ê°í ºü¸£°Ô ¿Ã¶ó°¡°Ô µÇ¸é ¼ûÀÌ Â÷ ¿À¸£°í Èûµé¾î¼­ ´õ ÀÌ»ó ¸øÇÒ °Í °°Àº  ¹Ù·Î ±× ½ÃÁ¡¿¡¼­ ±× ¼Óµµ·Î 3-4ÃþÀ» ´õ ¿Ã¶ó°¡´Â °Í(±×ÈÄ ÃµÃµÈ÷ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß¾î ¿À¸£´Ù°¡ ´Ù½Ã µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÁøÇà)ÀÌ¶ó º¸¸é µÈ´Ù...±×·¸°Ô. ¼ûÀ» Ç涱ÀÌ¸ç ¿îµ¿Çϸé ªÀº ½Ã°£ µ¿¾È ¿îµ¿Çصµ ±× È¿°ú°¡ ¹«·Á 18½Ã°£±îÁö °£´Ù.... ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 4-5¹ø¸¸ ½ÃµµÇصµ ³» ¸öÀÌ °è¼Ó ¿îµ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â °Íó·³ ¼Ó¾Æ¼­ Áö¹æ¿¬¼Ò°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù

=========

´Ü½Ä/±Ý½Ä Á¾·ù·Î´Â 1ÁÖ~3ÁÖ Áö¼Ó±Ý½Ä/´Ü½ÄÀÌ ÀÖ°í, °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÌ Àִµ¥, °£ÇæÀû´Ü½ÄÁ¾·ù·Î´Â  ÇÏ·ç±âÁØÀ¸·Î´Â 16;8½Ã°£, 12:12½Ã°£ 24½Ã°£ ±Ý½Ä ¶Ç´Â 1ÀÏ2³¢ ±Ý½Ä¹ý, 1ÁÖÀϱâÁØÀ¸·Î´Â  1ÀÏ ¶Ç´Â 2ÀÏ, ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â Áö¼Ó¹ý, ÀÏÁ¤ÇÑ È޽İ£°ÝÀ» µÎ°í ±ÔÄ¢Àû ¶Ç´Â ±â½ÀÀû ´Ü½Ä/±Ý½Ä¹ý µîÀÌ ÀÖ´Ù°í ÀÌÇØÇÏ¸é µÊ

------------

>>2018-04-08 ÆÄŲ½¼º´ ¹ßº´ ÈÄ Ä¡¸Å ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù

ÆÄŲ½¼º´Àº Àü ¼¼°è¿¡¼­ Ä¡¸Å¿¡ ÀÌ¾î µÎ ¹ø°·Î ÈçÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½Å°æ°è ÅðÇ༺ ³úÁúȯÀÌ´Ù. Æò±Õ 55¼¼ÀÇ ºñ±³Àû ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡ ¹ßº´ÇÏ°í ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇØÁø´Ù. ´Ü¼ø ³ëÈ­¶ó°í »ý°¢ÀÌ µé Á¤µµ·Î ÆÄŲ½¼º´ÀÇ Ãʱâ Áõ»óÀº ƯÀÌÇÏÁö ¾Ê´Ù. 4¿ù11ÀÏ ¼¼°è ÆÄŲ½¼º´ÀÇ ³¯À» ¸Â¾Æ ÀÌÂù³ç(»çÁø) °í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø ½Å°æ°ú ±³¼ö¸¦ ¸¸³ª ÆÄŲ½¼º´ÀÇ ¿øÀΰú Áõ»ó, ¿¹¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ µé¾ú´Ù.

¡Þ´ëÇ¥Àû Áõ»ó ¿îµ¿Àå¾Ö, 1³â ÈÄ Ä¡¸Å »ý±â¸é ‘ÆÄŲ½¼º´ Ä¡¸Å’=ÆÄŲ½¼º´Àº ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ µµÆĹÎ(dopamine)ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ Ãʱ⿡´Â ¶³¸², ¸öµ¿ÀÛÀÌ ´À·ÁÁö´Â ¼­µ¿Áõ, »çÁö °üÀýÀÌ »»»»ÇØÁö´Â °æÁ÷, º¸ÇàÀå¾Ö µî ¿îµ¿Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. µµÆĹΠºÎÁ·À¸·Î ¿À´Â ´Ù¸¥ Àå¾Öµµ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦Å׸é ÈÄ°¢ ´É·Â ÀúÇÏ, ¼ö¸éÀå¾Ö, º¯ºñ, ¿ì¿ïÁõ, ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏ µîÀÌ ÀÖ´Ù.

Ä¡¸Å¿Íµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌÂù³ç ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é ¸¹Àº ÆÄŲ½¼º´ ȯÀÚ°¡ Ä¡¸Å¸¦ µ¿¹ÝÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 70∼80%´Â Ä¡¸Å¸¦ °æÇèÇÏ°í »ç¸ÁÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ ±³¼ö´Â “ÆÄŲ½¼º´ÀÌ ÀÖ´Ù°í ª°Ô »ç´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Æò±Õ ¼ö¸íÀº »ìÁö¸¸ ±×µ¿¾È »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀδٴ Ãø¸é¿¡¼­ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù”¸ç “ƯÈ÷ ÆÄŲ½¼º´ Ä¡¸Å¶ó´Â Áø´Ü¸íÀÌ ¾Æ¿¹ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÆÄŲ½¼º´°ú Ä¡¸Å´Â ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÅ ÀÖ´Ù. Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ 15∼20%´Â ÆÄŲ½¼º´°ú °ü·ÃµÅ ÀÖ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.

ÆÄŲ½¼º´ Ä¡¸Å´Â ÆÄŲ½¼º´°ú Ä¡¸Å¸¦ µ¿½Ã¿¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ·çÀ̼Òü Ä¡¸Å¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. ÆÄŲ½¼º´ÀÌ ¿îµ¿Àå¾ÖºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù¸é ÆÄŲ½¼º´ Ä¡¸Å´Â ¿îµ¿Àå¾Ö ¹ßº´ ÈÄ 1³â ÀÌ»ó Áö³µÀ» ¶§ Ä¡¸Å°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

¡Þ¼Ò¿Ü´çÇÏ´Â ‘ÆÄŲ½¼ÁõÈıº’=ÆÄŲ½¼º´Àº Á¶±â¿¡ Ä¡·áÇÒ ½Ã ÇÑ µÎ ¾ËÀÇ ¾à¹°·Îµµ Á¤»óÀΰú °°ÀÌ Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ¾à¹°Ä¡·á·Î ¶³¸²Áõ, ¼­µ¿Áõ, °æÁ÷ µî Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. »îÀÇ ÁúÀÌ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¿ÏÄ¡´Â ¾î·Æ´Ù. ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿Ä¡·áµµ º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌÂù³ç ±³¼ö´Â “³ó¾àÀ̳ª ¾Ë·ç¹Ì´½ µî¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ¸é ÆÄŲ½¼º´¿¡ ´õ Àß °É¸°´Ù´Â ¸»µµ ÀÖ°í, ¾à Èí¼ö¸¦ ¾î·Æ°Ô ÇÏ´Â ½Ä½À°üµµ ÀÖ´Ù”¸ç “½º¿þµ§ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â Æò¼Ò ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÑ »ç¶÷°ú ¾Æ´Ñ »ç¶÷ÀÇ ÆÄŲ½¼º´ ¹ßº´·üÀÌ 3∼4¹è Á¤µµ Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â ¿îµ¿ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °É º¸¿©ÁÖ´Â ¿¬±¸”¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ ±³¼ö´Â “À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ¿ä°¡°¡ Ä¡·á¿¡ ÁÁ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ ´ëºÎºÐÀº »¡¸®, ±×¸®°í ¹Ýº¹µÇ´Â Ư¡ÀÌ Àִµ¥ ±× ºÎºÐ¿¡ ÀÚ±ØÀ» Áشٴ Àǹ̿¡¼­ ÁÁ°í °æÁ÷À¸·Î ÀÎÇØ ±ÙÀ°ÅëÁõÀÌ ¿Ã ¶§ º¸Åë ħÀ̳ª ¾àÀ¸·Î ÇØ°áÇϴµ¥ ¿ä°¡°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù.

±¹³»¿¡¼­ ÆÄŲ½¼º´Àº ±×·¡µµ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÇýÅÃÀÌ ¸¹Àº ÆíÀÌ´Ù. Èñ±Í³­Ä¡¼ºÁúȯÀ¸·Î µé¾î°¡ ÀÖ¾î º»Àκδã±ÝÀº 5% Á¤µµ·Î Áø·áºñ°¡ ³ôÁö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÆÄŲ½¼ÁõÈıºÀº ȯÀÚÀÇ ºñ¿ë ºÎ´ãÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. ÆÄŲ½¼ÁõÈıº¿¡´Â ÁøÇ༺ Çٻ󸶺ñ, ´Ù°èÅë À§ÃàÁõ, ÇÇÁú ±âÀúÇÏ º¯¼º°ú °°Àº ÁúȯÀÌ ¼ÓÇØ ÀÖ´Ù. ÆÄŲ½¼º´ Áõ»óÀ» Æ÷ÇÔÇØ ¾È¸éÀå¾Ö, ´« ¿òÁ÷ÀÓ Àå¾Ö µî ´õ ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ÀÌ ±³¼ö´Â “ÆÄŲ½¼ÁõÈıºÀÇ °æ¿ì ¿©»ýÀÌ Âª°í ¾àµµ Àß ¾È µé¾î °íÅ뽺·´Áö¸¸ ¾Æ¹« ÇýÅÃÀÌ ¾ø¾î ³ôÀº Áø·áºñ¸¦ ³»¾ß ÇÏ´Â Áúȯµéµµ ÀÖ´Ù. ÆÄŲ½¼º´º¸´Ù ȯÀÚ ¼ö´Â ÀûÁö¸¸ Áö¿øÀÌ ¾Æ½±´Ù. °Ç°­º¸Çè ÇýÅà µî Áö¿øÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù”°í ´çºÎÇß´Ù.

À̾î ÀÌ ±³¼ö´Â “ÆÄŲ½¼º´À» Æ÷ÇÔÇØ ¼Ò¿Ü¹Þ°í ÀÖ´Â ÁúȯÀÌ ¸¹´Ù. °í·ÉÃþ¿¡¼­ ³ªÅ¸´Ù´Â ´Ù¸¥ ÅðÇ༺ Áúȯ°ú Àå¾Ö¿¡µµ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù.

´ÙÀ½±Û : ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¿À¸Þ°¡3,9. Áú°¡»ê.öºÐVC.RLS
ÀÌÀü±Û : AS.¸á¶ó.±â¾ï.¿ì¿ï.RLSõ¿¬.°©»ó¼±Àª½¼.