| 브로콜리 등의 채소 속에 함유된 성분들이 기대 이상으로 건강에 유익한 것으로 나타났다.
채식주의자들은 브로콜리, 양배추, 시금치, 케일, 컬리플라워 등의 채소류를 씹고 소화하는 과정에서 나오는 3.3-디인돌리메탄(diindolylmethane; DIM) 성분이 항암 작용을 한다고 주장해 왔다.
또한 동물실험 결과에서도 이 같은 디인돌리메탄이 암세포 성장을 멈추게 하는 것으로 나타난 바 있다.
캘리포니아 대학 연구팀이 '영양생화학저널'에 발표한 쥐를 대상으로 진행한 연구 결과 이 같은 DIM이 인체 감염이나 암 예방에 중요한 역할을 하는 인체 면역기능도 크게 향상시키는 것으로 나타났다.
이번 연구에서 연구팀은 쥐에게 kg당 30mg의 DIM이 함유된 먹이를 주고 실험한 결과, 면역체계의 세포를 조절하는 단백질인 사이토카인들의 수치가 크게 증가했다고 보고했다.
연구 결과 DIM은 특히 인터루킨-6, 인터루킨-12, 인터페론-감마, 과립구 대식세포 집락 자극인자(G-CSF: granulocyte colony-stimulating factor)의 네 가지 사이토카인들의 수치를 증가시켰다.
세포 배양을 통해 대조 샘플과 비교한 연구에서도 DIM 10 μmol 정도의 양이면 체내 침입한 병원균을 잡아먹는 백혈구와 림프구 세포수를 두 배로 증가시키는 것으로 나타났다.
또한 배양된 백혈구 세포 수는 DIM의 림프구 증식능과 결합될 때 3배-6배가량 더욱 강력한 효과를 나타냈다.
면역시스템은 인체 내 종양세포를 파괴하고 성장을 멈추게 할 수 있다. 특히 T세포 종류는 특정 암의 경우 종양세포에 바로 침투, 괴사시킨다.
이번 연구 결과로 DIM이 종양세포 성장을 차단하는 기능에 대한 확실한 증거를 마련할 수 있었다고 연구팀은 전했다.
이번 연구에서 DIM은 종양세포 뿐 아니라 박테리아 등 병원균을 죽이기 위해서 반드시 필요한 대식세포에서 발생하는 활성산소의 수치도 증가시키는 것으로 나타났다.
DIM 활성산소 유발은 대조군과 비교해 3배까지 높은 것으로 나타났다.
연구팀은 사이토카인들과 림프구 수치 증가에 관한 DIM의 효력은 분명한 것으로 나타났다고 밝히며 DIM은 위의 야채들을 씹는 과정에서 생산되며 주사제로 사용시 대사 성분이 바뀔 수도 있어 경구용으로 사용해야만 효과가 있다고 말했다.
연구팀은 DIM이 면역시스템에 관여하는 효과를 발견, 강력한 항암제로서 손색이 없다고 말했다.
아울러 직접적으로 암세포 성장을 멈추고 동시에 면역체계 기능을 증강시키는 물질의 발견은 아직까지 없었다고 밝혔다. ### 보통 100mg제형으로 나오며, 원하는 약리효과를 위해 보통 남자는 400mg 여자는 200mg을 사용하는데 복용량의 25%가량이 흡수되는 것으로 보고하고 있다. 심한 경우에는 용량을 두 배로 늘릴 수도 있다. 하지만 프로제스테론크림을 더불어 쓰게 된다면 그 필요량은 오히려 줄어들 수 있다.
D.I.M. (diindolymethane)은 십자화과(평지과)야채인 브로콜리, 양배추나 꽃양배추(긴 싹 양배추), 컬리플라워, 케일, 시금치등에서 발견되는 식물영양소이다. 여성호르몬에 대한 특이한 잇점들을 가지고 있는데, 에스트로젠의 유산소대사과정을 더욱더 조절하고 증강시키는 효소기전을 활성화시킴으로써 암을 유발시키는 유해한 16-수산화에스트로젠 수치를 떨어뜨리고 유익한 2-수산화에스트로겐 생산을 증가시켜서 남녀 공히 에스트로겐 우세증, 체중과다를 해소시킨다.
D.I.M.은 십자화과 식물의 글루시놀레이트로부터 효소작용에 의해 그 전구체인 불안정한 Indole-3-carbinol (I3C)가 산출되고 이것이 중합되어 D.I.M.이 만들어지게 되는데, 13C보다 두배나 더 강력한 효과를 지닌다.:
- promotes healthy estrogen metabolism
- promotes fat loss
- protects against heart disease
- protects against cancer
- promotes health skin and bones
- promotes health brain tissue
- in men it supports healthy prostate tissues
- in women it supports healthy breast, cervical and uterine tissues
- in women it relieves PMS symptoms
위의 효과들의 대부분은 DIM증가에 따라 나타나는 2-수산화에스트로겐의 심장과 뇌에 대한 보호작용 및 항산화효과에 기인한 것들이다. 이때 유방암, 자궁암, 전립선암 발병 및 비만 유발과 관련된 유해한 16-수산화에스트로젠 수치가 떨어지게 된다.
여성에 있어서 DIM은 폐경전후기간 동안 에스트로겐 균형을 회복시키는데 도움되며, 또한 유방암, 자궁암, 난소암, 유방섬유낭종, 자궁근종, 자궁이형성증, 루푸스, 복부비만을 치료하는데에도 도움이 됨을 연구결과는 보여주고 있으며 특히 유방암 발병위험도가 높은 HRT (hormone replacement therapy)환자나 에스트로젠 우세증의 독성을 없애기 위해 추천된다.
남성에게 있어서 D.I.M.은 유해한 16-수산화에스트로겐을 유익한 대사산물인 에스트리올로 빨리 전환시켜주며 또한 the testosterone-binding proteins을 소거시켜서 테스토스테론을 자유상태로 만들어주어 유리테스토스테론수치를 상승시킴으로써 테스토스테론-에스트로겐 비율을 정상화시켜주고, 그 결과 근육량이 증대되고 지방연소기전이 증강되고, 복부비만이 줄어들고, 리비도가 상승되며 전립선비대나 전립선암의 위험성을 획기적으로 감소시켜준다.(이때 아연과 쏘메토를 같이 쓰면 금상첨화)
##참고 : http://www.dimfaq.com/site/articles.htm |
제 목 : Diindolymethane(DIM)의 효용성
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