| << ATOPY >>
참자니 가렵고 긁자니 진물이 흐르고, 원인도 없이 나타나는 아토피 피부염. 건강보험심사원의 자료에 따르면 3년 전보다 20대 아토피 환자는25%나 증가한 것으로 나타났다. 아토피를 앓고 있는 A씨(27세)도 20대 아토피 환자. A씨는 어린시절 태열이 아토피로 발생된 케이스로 아토피가 목과 입주변까지 번져 학창시절 큰 콤플렉스로 작용했다. 좋다는 요법을 사용해도 전혀 나아지지 않고, 오히려 증상이 악화되어 고생했다. A씨와 같이, 일반인들이 착각하기 쉬운 아토피 민간요법에 관한진실. 피부과 전문의에게 하나부터 열까지 모두 들어 봤다.
[어렸을 적 태열이 아토피의 시작]
아토피는 뚜렷한 이유와 원인이 아직 시원히 밝혀지지 않은 질병이다. 다만 유전적인 요인이 있어 부모 한 사람이 아토피일 경우에는 50%, 모두 아토피일 경우에는 75% 정도의 유전 확률이 있다. 최근에는 흡연과 스트레스, 카펫 사용등 서구화 된 생활환경의요인으로 발생할 수 있다고 알려져 있다. 아토피 피부염은 생후2~3개월 흔히 태열이라고 불리는 영아기적 습진으로 시작되며 사춘기나 성인이 될 때까지 진행되면 손이나 목, 얼굴 등 보이는곳에 아토피 증상이 나타나고 색소침착이 함께 이루어져 아토피를 앓은 자리가 얼룩처럼 변한다. 나이가 들면서 차츰 완화되는 성향이 있으나 의료적 치료 없이방치했다가는 살이 두껍게 굳어지고 색소침착이 심해져 더욱 악화될 수 있다.
[잘못된 민간 요법은 절대 금물]
아토피 피부염 환자들은 민간요법의 이용 빈도가 높다. 국내 환자의 약 70%가 현재 민간 요법을 하고 있거나 과거에 시도한 경험이 있다는 보고가 있다. 이는 아토피 피부염 자체가 치료할 때 좋아지고 중단하면 악화하는 만성적 경향을 보이고, 피부과 약제의 부작용에 대한 우려 때문에 나타나는 현상이다. 그러나 아토피 피부염의 치료에 있어 가장 중요한 것은 반드시과학적으로 입증된 치료만을 적용해야 한다는 것이다. 많은 환자들이 피부과 약에 대한 부작용을 염려해 이런 저런 대체요법을 시도하다가 오히려 증상이 심해져서 병원을 방문하는경우가 많다. 무분별하게 사용해서는 안 된다.
▒ 알로에가 효능이 있는가
생 알로에 성분에는 독소가 있으므로 정제되지 않는 알로에는바르는 것은 오히려 피부에 독이 될 수 있다.
▒ 죽염을 탄 물에 샤워를
소금이 소염효과와 살균효과가 있다고 해서 환부에 소금물을바르거나 닿게 하는 것은 절대 금물이다.오히려 염도가 높아 건조증을 심하게 하고 피부보호막이 손상되어 2차 감염을 일으킬위험이 있다.
▒ 목초액
목초액의 효능은 과학적으로 입증된 바가 없고, 특히 자극성이있는 물질을 바르면 피부가 더욱 민감해질 수 있다.
▒ 클로렐라
클로렐라는 체내 중금속을 낮추어 아토피를 호전시킨다는 이야기가 있으나, 전문의 의견은 아토피와 중금속은 상관 관계가 없다는 것이 정설이다
▒ 올바른 아토피 상식, 이것은 O.K
아토피를 치료하면서 중요한 것은 식이요법이다. 최근 연구 결과에 따르면 외국 아토피 환자 중 30%, 우리나라 유아 아토피 환자중 약 18%가 음식물 알레르기 반응을 보인다고 한다. 땅콩, 우유, 생선, 계란, 밀가루 등이 음식물 알레르기를 유발할수 있고 어릴수록 음식물 알레르기에 의한 아토피 발생률이 높으므로 주의해야 한다.
집 먼지 진드기가 아토피를 유발할 수 있다는 것도 익히 알려진사실, 카펫을 깔거나 애완동물을 키우는 것은 피하고 잦은 샤워도 피부 건조를 유발할 수 있음므로 적절한 청결을 유지하고 자극성 없는 보습제를 사용하는 것이 바람직하다.
▒ 아토피피부염의 악화를 방지하기 위한 6가지 생활 습관
1. 급격한 온도변화를 피하고 실내에 적절한 온도와 습도를 유지
2. 세척력이 강한 비누와 세제는 자극을 줄 수 있으므로 사용을 최소화
3. 새로 산 옷은 입기 전에 꼭 빨아서 입고 모직이나 화학섬유보다 면으로 된 옷을 입는다
4. 땀을 흘리거나 신체 접촉이 많은 격렬한 운동은 피한다.
5.수영후에는 염소잔류물을 씻어 내기 위해 물로 여러 번 헹구고, 햇빛이 강한 시간에는 야외활동을 금한다
6. 가려워서 긁으면 더 악화되므로 이를 방지하기 위해 손톱을짧게 다듬고, 잘 때는 장갑을 착용하는 것이 좋다.
아토피 피부염을 앓는 사람은 입증되지 않은 민간요법에 기대어서는 효과적인 치료 효과를 얻기 힘들다. 만약 입증되지 않는 민간요법에 대한 궁금증이 있다면 꼭 담당의와 상의를 하여 아토피피부염이 악화되는 것을 방지해야 한다.
###아토피 질환 자가진단 테스트 -◆ 아토피 연구회
<아토피의 공통 사항>
1. 몸이 더워지면 가렵다
2. 땀이 나면 가렵다
3. 몸이 더워지거나 운동을 해서 땀이 나면 등이 따끔따끔하거나 몸에 가렵고 작은 두드러기가 생긴다
4. 평소에 몸이 덥고 열이 많은 편이라서 옷 양말 이불 등을 잘 벗어 던지고 서늘한 곳을 좋아한다
5. 땀띠가 잘 나는 편이다
6. 표면이 거칠거나 보푸라기가 있는 옷을 입으면 피부가 가렵고 붉어진다
7. 꽃가루가 날리는 계절에 피부가 가렵고 붉어진다
8. 스트레스를 받거나 화가 나면 피부가 가렵다
<소아아토피>
19. 음식이나 과일을 먹은 후 입술이 붓거나 피부에 두드러기가 난 적이 있다
20. 다른 사람에 비해 손발이 찬 편(수족냉증)이다
<성인아토피>
21. 다른 사람에 비해 몸에 땀이 많이 나는 편이다
22. 얼굴에 로션 크림을 바르거나 화장을 할 때 피부가 가렵고 따끔따끔한 부작용을 잘 일으킨다
23. 손이 잘 트고 쉽게 거칠어진다
24. 울(양모)로 된 옷을 입으면 피부가 가렵고 붉어진다
25. 피부를 긁으면 조금 있다가 긁은 자리가 줄 모양으로 부풀어 오른다
<기타>- 피부알레르기와 감별 필요!!!
9. 운동을 하고 난 후에도 몸에 땀이 잘 안 나는 편이다
10. 휘발유 벤젠 아세톤 시너 알코올 등이 피부에 닿으면 피부가 가렵고 붉어진다
11. 야외에 나갔을 때 풀독이 잘 생긴다
12. 햇빛에 피부가 빨갛게 잘 익는 편이다
13. 가짜 귀걸이나 목걸이(이미테이션), 시계줄, 군번줄을 착용하면 피부가 가렵고 붉어진다
14. 약을 먹거나 주사를 맞은 후 쇼크 또는 피부에 부작용을 경험한 적이 있다
15. 남들에 비해서 모기가 잘 물고 문 자리가 오래 간다
16. 편도선이 자주 붓거나 편도선 제거수술을 받은 적이 있다
17. 물을 갈아 먹으면(생활 환경이 바뀌면) 피부가 가렵다
18. 얼음이나 찬물에 닿은 후 또는 에어컨 바람을 쏘이면 두드러기가 생긴다
<주증상>
1.가족력: 가족 중 아토피, 알레르기성 비염, 천식
2.어른 3개월 이상, 소아 6주이상 증상 지속
3.지속적인 피부 가려움증
4.소아 -- 닭살처럼 요철 생김
5.어른 -- 피부 접히는 곳의 갈라짐
<부증상>
1. 피부 건조증
2. 피부에 비늘 모양의 무늬나 손바닥 잔금이 많다.
3. 나이가 어리다.
4. 구순염(입술주위염)
5. 유두 습진
6. 비전형적인 피부염이 손발에 발생
**주소견 3, 부소견 3이상이면 진단됨, 주소견 1이상이면 정밀진단 요함
<식단의 유의 사항>
1.유발식단 회피 - 당분을 최소화. 인스턴트식품, 화학첨가제 함유 식품, 가능한한 생식과 날음식을 피하라,
2.식용유 대신 포도씨유 올리브유로,
3.채소 해조류를 많이 섭취 (10개월 이전엔 특히 중요)채소를 익혀서 섭취,
4.과일은 잘익은 것으로만 먹인다.
5.대체식을 잘 활용하라- 알레르기 유발 음식은 개개인의 차이가 있다. 예)우유->달걀, 콩, 돈육->쇠고기, 흰살생선, 밀가루->쌀떡, 감자, 생선->두부, 콩
▶ 아토피를 예방하는 ‘쾌적 생활법’ 13
1. 숯을 놓아둔다 숯은 흡착력이 좋아 집 안의 유해물질을 빨아들인다. 집 안 곳곳에 놓아 공기를 정화하는 것이 좋다.
2. 음료수도 직접 갈아서 먹인다 --아무리 유기농식품을 갈아서 만든 주스라고 해도 살균 가공을 하는 순간 효소는 모두 죽어버리게 마련이다. 당근이나 신선한 채소를 직접 갈아서 먹이면 영양소를 그대로 섭취할 수 있어 면역력이 활성화된다.
3. 온돌에서 재운다.-- 침대 시트에 서식하는 진드기균을 퇴치하는 데는 한계가 있다. 수시로 삶거나 세탁할 수 있는 이불과 요를 사용하자.
4.· 강제로 환기를 한다 --선풍기나 커다란 팬을 이용해서 강제로 환기를 하는 것도 좋다. 거실과 부엌뿐만 아니라 옷장도 자주 열어 환기를 하고 제습제를 넣어두자.
5.· 헐렁한 옷을 입힌다 -- 꽉 끼는 옷은 통풍이 잘 되지 않아 아이의 피부를 더욱 자극하게 된다. 헐렁한 옷을 입히는 것이 좋다.
6.· 손톱 손질을 자주 해준다-- 아이들은 가려운 것을 참지 못하고 심하게 긁어댄다. 상처가 날 수 있으니 손톱 손질을 자주 해주어라.
7.· 물기는 가볍게 두드린다 --아이를 목욕시키고 난 후 수건으로 물기를 닦을 때는 가볍게 두드리거나 잠시 몸에 둘러주는 것이 좋다.
8.· 냉온욕을 해준다 --찬물과 더운물에 번갈아 몸을 담그는 냉온욕을 해주면 혈액순환이 원활해지고 노폐물이 제거되는 효과가 있다. 냉온욕은 찬물에서 시작해 찬물로 끝내는 것이 좋다.
9.· 인스턴트음식은 피한다 --기름기가 많고 색소가 첨가된 인스턴트식품, 맵고 염분이 많아 자극적인 음식은 아토피 피부를 더욱 악화시키는 원인이 되므로 피하는 것이 좋다.
10· 실내 습도와 온도를 낮춘다 --진드기가 서식하기 좋은 실내 온도는 25~28℃, 습도는 75~80%이다. 실내 온도와 습도를 낮춰 진드기 서식을 막는다.
11.· 간접흡연을 막는다 --부모의 흡연이 아이의 알레르기 질환 발생을 증가시키거나 앞당길 수 있으므로 집 안에서 절대 금연한다.
12.· 옷이나 이불은 햇볕에 말린다 --이부자리에는 피부 각질과 비듬 등이 많이 떨어져 있다. 진드기균이 생기지 않도록 일주일에 두세 번씩 햇볕이 잘 드는 서늘한 곳에 널어놓는다.
13.· 천연 조미료를 사용한다 --인공감미료나 방부제, 색소첨가제 등은 알레르기 반응을 일으키지 않더라도 아이 몸에 해롭다. 인공조미료 대신 천연 조미료로 음식을 만드는 것이 안전하다.
<아토피 및 피부알러지의 보충 요법> ***가능하면 모발미네랄검사를 시행하여서 대사 유형을 보고 사용하자!!!
유산균, 마늘, 감초, 칼슘+마그네슘, 쿼세틴, Bcomp(비타민B군)+추가적인B6B12, 비타민C+바이오플라보노이드(Bf), MSM(MethylsulfonylMethane)>카로티노이드, 네틀, 판토테닉산, 마황, 클로렐라
*** 알레르기질환:에키네시아, 황기, 버섯, 비타민C/플라보노이드, 마황( Ephedra ) |
제 목 : 아토피 자가 진단 및 치료의 대강
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