>>>¿µÁö¹ö¼¸ÀÇ È¿´É . ¿µÁö´Â ü³»¿¡ ž¸é¼ »ý±â´Â ÀÚ»ýÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿© ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Åü¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÁÖ°í ¿ì¸® ¸öÀÇ ÆòÇü ´É·ÂÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ¿© ÁÜÀ¸·Î ¿µÁö´Â °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥ ¸Å¿ì ÁÁÀº º¸Á¶Á¦·Î Àû±Ø ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¼¼°è ±Õ·ù ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿Í ÀÓ»ó ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿µÁö´Â ¿©·¯ Áúº´¿¡ ¸Å¿ì ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´Â ¿µÁö¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼ººÐµéÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
- °·ÂÇÑ »êÈ Å»¼ö¼ÒÀÇ ¾çÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ã¼³»¿¡¼ È°¼º»ê¼Ò-ÀÚÀ¯ °áÇÕ±â(Free Radical)¸¦ Á¦°ÅÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. - ¼¼Æ÷¸·À» ±³Ã¼ÇÏ°í ²À ¸Â°Ô ÇÏ¿© ¼¼Æ÷µéÀ» È°±âÂ÷°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. - ü³»ÀÇ ¸é¿ª ü°è¸¦ °È½ÃŲ´Ù. - ¼¼Æ÷ Á¶Á÷À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÀÌ»ó ¼¼Æ÷³ª ÀÌ»ó Á¶Á÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. - Ç×¾Ï ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ȯºÎÀÇ ÀüÀ̸¦ ÀúÁöÇÏ°í ¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ ¿øÇüÁú ¼ÓÀÇ ¸Á»óü¸¦ Æı«ÇÏ¸ç ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ º¹Á¦¸¦ ¹æÁöÇÑ´Ù. - ¾Ï ȯÀÚµéÀÌ »öÀüÁõÀ¸·Î »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÈÇÐ Ä¡·áÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ´ú¾î ÁÖ°í ¾ÏÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ÅëÁõÀ» ´ú¾î Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. - ÃéÀåÀÇ ºÐºñ ±â´ÉÀ» °ÈÇÏ°í µû¶ó¼ Ç÷¾×ÀÇ ´çµµ¸¦ ³·Ãß¾î ÁØ´Ù. - Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ Ã¼³» Á¶Á÷ÀÇ ¸ðµç ºÎÀ§¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇµµ·Ï ÇÏ¿© ÁØ´Ù. - Ç÷¾×¼ÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ÁöÁúÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. - ¾Æµ¥³ë½ÅÀº Ç÷¼ÒÆǵéÀÌ ÀÀ°íµÇ´Â Çö»óÀ» ¸·¾Æ ÁÖ°í Ç÷°ü¼ÓÀÇ Ç÷ÀüµéÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. - Ç÷ÀüÁõÀÇ ÁøÇàÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í µ¿¸Æ °æȸ¦ ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç µû¶ó¼ Ç×¾Ï Ä¡·áÁ¦µéÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷±îÁö ¼øȯÀÌ µÇµµ·Ï ÇÏ¿© ÁÖ¾î ÃÖ´ë·Î Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿© ÁØ´Ù. - °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦µéÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ´ú¾îÁØ´Ù. - È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ±â°üÁö »óÇÇ Á¶Á÷À» Àç»ý½ÃÅ°°í º¹±¸Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. (ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¿© õ½Ä°ú ±âħÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù). È÷½ºÅ¸¹ÎÀÌ ºÐºñµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Ë·¯Áö ¹ÝÀÀµµ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù. - ¹éÇ÷±¸ °¨¼ÒÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °ñ¼ö °áÇÔ¿¡¼ ¿À´Â ºóÇ÷¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. - ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¸·À» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑÁØ´Ù. - °£ À» º¸È£ÇÏ°í Çص¶±â´ÉÀ» ³ô¿© ÁØ´Ù. - ¼¼Æ÷ Á¶Á÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ½ÅüÀÇ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ¸ç °»³â±â Àå¾Ö¸¦ ±Øº¹Çϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. - ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç ü³»ÀÇ ¿©·¯ È£¸£¸óÀÇ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç°Ô ÇÑ´Ù. - ÁßÃß ½Å°æ°èÀÇ ±â´ÉÀå¾Ö¸¦ ȸº¹ÇÏ¸ç ½Å°æ¼è¾à µîÀÇ Áúȯ¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. - ¿°Áõ¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò¿°°ú ÁøÅë È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ·ù¸¶Ä¡½º¼º °üÀý¿° µî¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
1. ¿µÁöÀÇ Ç×¾Ï È¿°ú
¿µÁöÀÇ Æ÷ÀÚ³¶ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â D6 ´Ù´çü´Â ¾Ï¼¼Æ÷ Æ÷ȹ (¼¼Æ÷°¡ ´Ù¸¥ ¼¼Æ÷¸¦ Àâ¾Æ¸Ô´Â Çö»ó) ÀÛ¿ëÀ» ÁõÁø½ÃÅ°¸ç, ƯÈ÷ ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥ 83.9%ÀÇ È¿À²¿¡ À̸£´Â S-180À̶ó´Â ƯÀÌÇÑ ¹°ÁúÀ» »ý¼ºÇÏ´Â ÀÛ¾÷À» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ¿µÁö Æ÷ÀÚ³¶Àº °í³óÃàÀÇ ´Ù´çü¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç µû¶ó¼ ¾ÏÀÇ ¾ïÁ¦À²Àº »ó´çÈ÷ ³ôÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
´Ù´çü D6´Â ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°½ÃÅ°°í Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â È°¼º ¼ººÐÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ µ¿¹° ü³»ÀÇ À¶¸ð¼º Á¾¾ç¿¡ À¯È¿ÇÑ T-¸²ÇÁ±¸µéÀ» º¹±¸ÇÏ°í, ÈÇÐ Ä¡·á·Î ÀÎÇÏ¿© ¾àÈµÈ ¸é¿ª ü°è¸¦ ȸº¹½ÃÅ°´Âµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
2. ¿µÁöÀÇ Ç÷Àü ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ë°ú Ç÷°ü°è °³¼± È¿°ú
Ç÷ÀüÀº µ¿¸Æ °æȷκÎÅÍ »ý°Ü ³¯ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ´Â Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ°í ³ª¾Æ°¡ Á¶Á÷ÀÇ Àú»ê¼ÒÁõ ¶Ç´Â ±«»ç, Èæ¹ÝÁõ µîÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ Ç÷ÀüÀº ½É±Ù °æ»ö, Çù½ÉÁõ, °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ °æÈ, ³úÁ¹Áõ ¹× ³úÇ÷°ü°è Áúȯ µîÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷ÀüÀº ÀÚÀ² ½Å°æ°è¸¦ ¹æÇØÇϸç. °»³â±â Àå¾Ö, ¿äÅë, Ä¡Áú, ¸¸¼º °£¿°, µÞ¸ñÀ̳ª ¾î±ú°¡ »»»»ÇÑ Áõ»ó°ú °ú¹Î¼º, ºÒ¸éÁõ ±×¸®°í Ä¡Àº¿° µîµîÀ» ÃÊ·¡Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¿µÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ Ç÷°ü°èÀÇ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÁúȯÀ» ¿ªÀü½ÃÅ°°í Ç÷Àü Çü¼ºÀÇ °úÁ¤À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¿µÁöÀÇ °¡Àå ½Åºñ·Î¿î ÀÛ¿ëÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù.
ÀÓ»ó ½ÇÇè(Áß±¹)¿¡¼ ¿µÁö´Â ½É±Ù °æ»ö°ú Çù½ÉÁõÀÇ È¯ÀÚÀÎ °æ¿ì 85% ÀÌ»óÀÇ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â°í Çö±âÁõ, µÎÅë, °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇϰųª ½¬ ÇǷθ¦ ´À³¢°í ºÒ¸é°ú ¼ÒÈ ºÒ·® µîÀÇ Áõ»óµé°ú ƯÈ÷ °íÇ÷¾Ð°ú ÀúÇ÷¾Ð µîÀ» Ä¡À¯Çϴµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀϺΠÀǾà Àü¹®°¡µéÀº ¿µÁö°¡ ½ÉÀå-Ç÷°ü°è¿¡ 8°¡ÁöÀÇ Ä¡À¯ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇû´Ù.
°¡) ¿µÁö´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ Áõ»óÀ» Ä¡À¯ÇÑ´Ù. ³ª) ¿µÁö´Â ÀúÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °æ¿ì Ç÷¾ÐÀ» Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹½ÃŲ´Ù. ´Ù) ¿µÁö´Â µ¿¸Æ °æÈ °úÁ¤À» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¶ó) ¿µÁö´Â Ç÷Àü Çü¼ºÀ» ¹æÇØÇÏ°í ¾î¶² °æ¿ì¿¡´Â Ç÷ÀüÀ» ¼Ò»ê½ÃŲ´Ù. ¸¶) ¿µÁö´Â °íÁöÇ÷ÁõÀ» Ä¡À¯ÇÑ´Ù. ¹Ù) ¿µÁö´Â °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¾àÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ´ú¾î ÁØ´Ù. »ç) ¿µÁö´Â ³ëÈ °úÁ¤À» ´ÊÃß¾î ÁØ´Ù. ¾Æ) ¿µÁö´Â Ç÷¾Ð Ä¡·áÁ¦µéÀÇ º¸Á¶ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
3. ¿µÁöÀÇ ÁßÃß ½Å°æ°è ±â´É Àå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ ÀÛ¿ë
¿µÁö´Â ºÒ¸éÁõÀ̳ª ½Å°æ ¼è¾à µî°ú °°Àº ÁßÃß ½Å°æ°èÀÇ Áúȯ¿¡ ÁÁÀº Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´õ±¸³ª ¿µÁö´Â °ÇÑ ÁøÅëÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸ðµç Áúº´µéÀÇ ÅëÁõ ƯÈ÷ ¾ÏÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ÅëÁõ¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÚÀ² ½Å°æ°è Àå¾Ö¿Í °ü·ÃµÈ ÀÓ»ó ÀÚ·á¿¡¼´Â
- µÎÅë, ¸Ó¸®°¡ ¹«°Å¿î Áõ»ó - Çö±âÁõ°ú ±Í¿ï¸² - °Ü¿ï¿¡ ÃßÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸°Å³ª ¿©¸§¿¡ ´õÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °æ¿ì - ´«ÀÇ ÃæÇ÷°ú ½Ã·Â °¨Åð - ¿äÅë ¶Ç´Â Ç㸮 °á¸² - ¼Òº¯À» º¸±â ÈûÀÌ µé°Å³ª ¾ß¸ÍÁõÀÌ ½ÃÀÛµÉ ¶§ - µÞ¸ñ°ú ¾î±ú°¡ »»»»ÇØ Áü
¿µÁö¸¦ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì »ó±âÀÇ Áõ»óµéÀÌ Ä¡·á°¡ µÇ°Å³ª »ç¶óÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
4. ¿µÁöÀÇ ¸¸¼º ±â°üÁö¿°, õ½Ä, ±âħ, °¡·¡ µî È£Èí±â ÁúȯÀÇ Ä¡·á
ÀÓ»ó °á°ú¿¡ µû¸£¸é ¿µÁö´Â È£Èí±â Áúȯ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸À̴µ¥, ¾Ë·¯Áö¼º ±â°üÁö¿°¿¡´Â 83%, ±â°üÁö¿°¼º õ½Ä¿¡´Â 85.8% ÀÇ °³¼± È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù.
5. ¿µÁöÀÇ ±Þ¸¸¼º °£¿°°ú À§±Ë¾ç µî °£°ú ¼Òȱâ°ü ÁúȯÀÇ Ä¡·á
¿µÁö´Â ¼Õ»óµÈ °£°ú À§ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°¸ç, BÇü °£¿°, ½ÊÀÌÁö±Ë¾ç, À§±Ë¾ç¿¡´Â 80% ÀÇ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹éÇ÷º´°ú ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù. 6.¿µÁöÀÇ È¿´É°ú º¹¿ë¹ý
1)°À庸ȣ(Ë·íóÜÁûÞ)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù. ÁÖħÇؼµµ º¹¿ëÇÑ´Ù. »ê¾à(»ê¸¶°¡·ç)À» 6~8g¾¿ ¼¯¾î¼ º¹¿ëÇϸé È¿ÇèÀÌ ´õÇÏ°í, ³Ã±â¿îÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
2)°íÇ÷¾Ð(ÍÔúìäâ)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î »ý¼ö¿¡ ¿ì·Á³»¼ ±×¹°À» 1ÀÏ 2~3ȸ½Ä 10ÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù. ÁÖħÇؼµµ º¹¿ëÇÑ´Ù. »ê¸¶¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¸é ³ÃÇÑ ±â¿îÀ» ¾ø¾ÖÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ¿À°í ÀÖ´Ù.
3)±â°üÁö¿°(Ѩηò¨æú)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î »ý¼ö¿¡ ´ã°¡ ¿ì·Á³½ ¹°À» 10ȸ Á¤µµ °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.
4)´ç´¢(ÓØÒã)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 1°³¿ù Á¤µµ º¹¿ëÇÏ¸é¼ ¹Ýµå½Ã »ê¸¶°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼ º¹¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
5)µ¿¸Æ°æÈ(ÔÑØæÌãûù)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 2~3ÀÏ »ý¼ö¿¡ ¿ì·Á³»¾î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ±× ¹°À» °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.
6)¹«Á»(ÇÑÆ÷¼º¹é¼±:ùÒøÞàõÛÜàÈ)
¹ö¼¸À» ¹°¿¡ ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á³»¼ ±×¹°¿¡ 4~5ȸ ȯºÎ¸¦ ´ã±Ù´Ù.
7)ºÒ¸éÁõ(ÝÕØùñø)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª ¹°¿¡ ¿ì·Á³»¾î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 4~5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
8)½Å°æ¼è¾à(ãêÌèáñå°)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ ÀÌ»ó ±× ¹° À» º¹¿ëÇÑ´Ù.
9)¾îÇ÷(åÜúì)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î »ý¼ö¿¡ ¿ì·Á³»¾î ±× ¹°À» 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 4~5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
10)¿°Áõ(æúñø)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1~2ȸ º¹¿ëÇÏ¸é¼ ±× ¹°·Î 3~4ȸ ȯºÎ¸¦ ´Û¾ÆÁØ´Ù.
11)ÁøÁ¤(òåð¡)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ý¼ö¿¡ ¿ì·Á³»¾î ±× ¹°À» 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 4~5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù. ÁÖħÇؼµµ º¹¿ëÇÑ´Ù. ´Ü, À庹ÇÒ °æ¿ì ¿µÁö´Â ³ÃÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸¶(»ê¾à)°¡·ç¸¦ ³Ö¾î¼ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
12)ÁøÇØ(òåú¦)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù. »ê¸¶(»ê¾à)¸¦ °°ÀÌ º¹¿ëÇϸé È¿ÇèÀÌ ´õ ÁÁ´Ù. ÁÖħÇؼµµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
13)ÃâÇ÷(õóúì)
¹ö¼¸ 3~4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »êÁ¦·Î ÇÏ¿©, 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 3~4ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù. ÁÖħÇؼµµ º¹¿ëÇÑ´Ù. |