###Critical Mineral ratio의 단계별 점진적 교정과정
###독성중금속 :납>0.5 수은>0.1 카드뮴>0.02 알루미늄>0.6 비소>0.35mg%이상이면 축적 판정
<제거 원칙>
1.에너지 증진과 관계된 4가지 근본미네랄비율(Na/K Ca/K Na/Mg Ca/Mg)의 균형이 가장 중요
2.미네랄 해독제 3.EDTA 킬레이션요법 4.배설담당기관(신장 건조 추출물) 보조제 사용
<전체적인 독성중금속 제거>
- 신선한 물 2리터+유산소운동 40분이상
- 비타민 C 3000mg이상, 마늘, 함황아미노산(양파 부추), 조리된 콩류 , 식이섬유(펙틴:사과잼, 딸기잼 베리잼, 귤잼)
- 스팀배스, 사우나, 허브 또는 커피관장(간해독) , 캐스터오일 팩, 마사지, 스킨브러싱,
#카드뮴(셀레늄 아연 칼슘, 신장건조추출물) 수은(셀레늄) 니켈(신장건조추출믈) 납(칼슘) 구리(아연 비타민C B6 엽산 망간 황 몰리브덴) 으로 중화 -심하면 EDTA 킬레이션 치료
### 대사유형에 따른 공통식단 처방
*소화불량 식후팽만감-위산저하 의미 :매실 엑기스 또는 발효식초1+물15-10비율로 희석해서 섭취
*활성산소제거능 : 베리류(블루베리,블랙베리,블랙커랜트)>마늘>딸기>시금치>브로콜리>녹차>오렌지 키위 포도 순
*백미 흰소금 백설탕 흰밀가루는 가능한한 금지
*패스트푸드, 알콜(보존제 방부제), 설탕 꿀 등 단순당류금지 -- Ca/Mg비율로서 적정도 조절.
*당근1/3개 토마토1개, 시금치참깨무침7-8뿌리, 해조류(날김 1장, 구이김4-5장, 다시마 1-2조각 정도
*철 망간 몰리브덴 결핍시는 계란 추가.
*구리:코코아
*아연:갑각류(게가재굴새우)
*매일 마늘 장아찌6-7쪽(날마늘3쪽), 양파절임1/3, 부추김치 섭취 : 셀레늄 급원, 중금속해독
<산화형 또는 대사형에 따른 처방법>
1.느린대사 - MMBCEOm3CoQ
*퓨린단백, 지방질, 우유, 날 것 등은 대사를 저하시킴
*주의 : 운동량을 천천히 늘려야 함
:저퓨린(퓨린간백질은 혀뇌간심신 등 내장육, 등푸른생선에 많다)고단백(40%이상- 닭, 오리 등 가금류의 순살코기를 증량-등푸른 생선외의 생선들, 조류, 순살코기를 섭취) 저지방 (20%이내 w-3 w-6함유한 식물성기름 위주로 제한) 저탄수화물(40%이내-가능하면 현미 전곡류로 섭취) *야채는 제한없이 허용(-야채 및 야채쥬스나 녹즙을 늘리라.)
*콩류(두유, 두부, 청국장) 증량, 가능한한 저지방요구르트, 칼슘, 비타민D의 과용금지, 우유나 유제품 제한
* 탄수화물 함량 : 질/양/섭취회수를 고려. (지나친 과일, 설탕, 꿀 등 정제당/탄수화물 금지: 당화지수가 높다.) 총열량의 40%이내범위에서 섭취. 공복감을 참기 힘들면 당화지수가 낮은 고구마, 견과류, 콩류, 야채류를 섭취(오이, 참외, 토마토, 무우는 사람에 따라 적용.)
* 마늘,양파 부추 등 함황 식단, 전곡류 계란(철 망간 몰리브덴 결핍시)
*굴조개게가재새우(아연결핍시) *나트륨이 낮으면 천연소금으로 약간 짜게 조절(장조림, 젖갈류).
*독성중금속 과잉 축적, 심한칼슘, 구리독성 존재시 EDTA 시행
2.빠른대사 - MVMMCaMgDB2612콜린이노시톨 SO3
*퓨린 단백, 유제품, 등푸른생선, 고지방은 대사를 느리게 조절해 준다.
:단백질30%이상(:고퓨린고단백-혀뇌간심신 등 내장육, 정어리 참치 등 등푸른 생선, 조개 게 가재 굴 등 적극 섭취) 지방질 30%이상(고지방 : 삼겹살 수육으로-구운 것은 해롭다) 탄수화물은 단순당류가 아니면 종류에 큰 제한은 없으나 총열량의 30% 이내로 줄이는 것이 좋다.
*우유 및 유제품(치즈 요구르트, 질 좋은 무염버터), 견과류(땅콩,아몬드,호두,해바라기씨)추천
*과도하지 않은 적당한 과일 및 야채 추천 특히 버섯, 미네랄이 많은 해조류(약간) 등은 특히 중요
*과도한 비타민A, 감미료인 아스파르탐은 독성 유발
*Na/K역전시는 포타슘 상승을 일으키는 커피나 차, 과일 등의 제한 필요,
*설탕(백설탕,흑설탕),꿀 등은 독작용 /정제 탄수화물(소다수,케익,술,페이스트리,흰빵) 제한
*구리결핍 동반시는 핫초코1+코코아 가루1 +우유3 요법 필요
*심한 독성중금속 축적시 EDTA 시행 |
제 목 : 모발미네랄검사의 대사형에 따른 처방
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