Á¦  ¸ñ :   ·ºÆ¾ optiMSM.DLPA.º¯ºñ.±¸¸®°áÇÌ

¸ÓÄݶó °Ç°­Çõ½Å 30ÀÏ °¡À̵å https://korean.mercola.com/%ea%b1%b4%ea%b0%95%ec%97%90-%ed%98%81%ec%8b%a0%ec%9d%84-%ec%9d%bc%ec%9c%bc%ed%82%a4%ea%b8%b0.aspx


@º¯ºñ ==Å×ÀÏ·¯Çª·éÁ꽺, ·¹¾²ºñ¿¬À¯Ä¿ÇÇ, ½ºÅ¸¹÷½ºµ¹Ã¼¶ó¶¼, µ§¸¶Å©µå¸µÅ·¿ä±¸¸£Æ®


>>2019³â 5¿ù 20ÀÏ ·ºÆ¾À» Á¦ÇÑÇØ º¸¼¼¿ä


@@·ºÆ¾ÇÁ¸®½ÄÇ°   :: https://healthhabit.tistory.com/12?category=1209814


½Ä¹°ÀÇ ·ºÆ¾Àº Æ÷½ÄÀÚ¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯¹ßÇÔÀ¸·Î½á »ýÁ¸À» º¸ÀåÇÏ´Â ³»ÀçµÈ ¹æ¾î ±âÁ¦·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. Àΰ£¿¡°Ô À־´Â ¼¼Æ÷¸·¿¡ ºÙ¾î Á¾Á¾ °Ç°­À» Æı«ÇÕ´Ï´Ù

¸¹Àº ·ºÆ¾ ¼ººÐÀº ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í ½Å°æÀ» ¼Õ»óÇÏ¸ç ¼¼Æ÷¸¦ »ç¸êÇÏ´Â ÇÑÆí, ÀϺΠ·ºÆ¾Àº Ç÷¾×ÀÇ Á¡¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í, À¯ÀüÀÚ Ç¥ÇöÀ» ¹æÇØÇϸç, ³»ºÐºñ ±â´ÉÀ» ±³¶õ½Ãŵ´Ï´Ù

¼ö¸¹Àº À½½Ä¿¡ ·ºÆ¾ÀÌ Á¸ÀçÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ·ºÆ¾ ¼ººÐÀ» ÀüºÎ »ï°¡´Â °ÍÀº °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÏÁö¸¸, ¸¸ÀÏ ¿©·¯ºÐÀÌ ÀÚ°¡¸é¿ª ÁúȯÀ̳ª ±âŸ ¸¸¼º °Ç°­ ¹®Á¦¸¦ °Þ°í ÀÖ´Ù¸é ·ºÆ¾À» Á¦ÇÑÇÏ´Â ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ ÀÌÁ¡À» ´©¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

°¡Àå ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ·ºÆ¾ ÇÔÀ¯ ½ÄÇ°µé¿¡´Â °î¹°, Äá ¹× Äá°ú·ù(legumes) ¹× °¨ÀÚ, °¡Áö/ÇǸÁ µîÀÇ °¡Áþ°ú µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù

·ºÆ¾ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°Àº ¹ßÈ¿ ¹× ¹ß¾Æ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀûÀýÇÑ ÀýÀÓ ¹× ¿ä¸®¸¦ ÅëÇØ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¼·ÃëµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾Ð·Â¼ÜÀ» È°¿ëÇÏ¿© (ƯÈ÷ ÄáÀ»!!) ¿ä¸®ÇÏ´Â °ÍÀº ƯÈ÷ ÀÌ·Ó½À´Ï´Ù

·ºÆ¾Àº ½ÉÁö¾î °Ç°­¿¡ ÀÌ·Î¿î ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ¡¡Ã¼Áß Áõ°¡¿Í¡¡°Ç°­»ó¡¡¹®Á¦¸¦¡¡ÃÊ·¡Çϴ¡¡¼û°ÜÁø ¿øõÀ̸ç, ´ëºÎºÐÀÌ ¼¼Æ÷¿Í ½Å°æ¿¡ À¯ÇØÇÕ´Ï´Ù. ƯÁ¤ À¯ÇüÀÇ ·ºÆ¾Àº Ç÷¾× Á¡¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í À¯Àü Ç¥ÇöÀ» ¹æÇØÇÏ°í ³»ºÐºñ ±â´ÉÀ» ±³¶õ½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÚ°¡¸é¿ª Áúȯ(¾ÆÅäÇÇ, ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°/õ½Ä, ·ù¸¶Ä¡½º/·çǪ½º, º£Ã¼Æ®¾¾º´, ¼î±×·»ÁõÈıº, °æÇÇÁõ/ÇǺΰæÈ­Áõ, ´Ù¹ß¼º ±Ù¿°, ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ, ´Ù¹ß¼º ±ÙÅ뼺 ·ù¸ÓƼÁò, °­Á÷¼ºÃ´Ãß¿°, °Ç¼± µî..)À» °Þ°í ÀÖ´Â °æ¿ì, ƯÈ÷ ·ºÆ¾¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϸç, ·ºÆ¾À» Á¦ÇÑÇÏ´Â ½Ä´ÜÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÌÁ¡À» ´©¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸±ä ÇÏÁö¸¸, ·ºÆ¾ ¼·Ã븦 100% ¿ÏÀüÈ÷ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀº °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

ÇÊÀÚ´Â ·ºÆ¾ÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ½Ä´ÜÀ» ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥, ¿Ö³ÄÇϸé À̸¦ ÅëÇØ ·ºÆ¾¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ½ÄÇ°ÀÇ Ç×»êÈ­ ¼ººÐ ¹× ±âŸ ¿µ¾çºÐÀ» ³õÄ¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

´õ ³ªÀº Á¢±Ù ¹æ¹ýÀº À̵û±Ý ·ºÆ¾À» ¼·ÃëÇÏ°í ·ºÆ¾ÀÌ ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¿¡ °üÇØ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù....¸¸ÀÏ Äá ¼·Ãë ÈÄ °è¼ÓÇؼ­ º¹ºÎÆظ¸, °¡½º ¹× °üÀý ÅëÁõÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀÇ ½Åü´Â ¾î¼¸é ·ºÆ¾¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

·ºÆ¾À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?

·ºÆ¾Àº ´ç °áÇÕ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î, ü³» ¼¼Æ÷¸·¿¡ ºÙ°Ô µË´Ï´Ù. ·ºÆ¾Àº ¸ðµç µ¿½Ä¹° ½ÄÇ°¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ÇüÅ·Î, ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ·ºÆ¾À» ³·Àº ¼öÁØÀÇ µ¶¼Ò¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

·ºÆ¾Àº ¾àÅ»ÀÚ¿¡°Ô ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ³»ÀçµÈ ¹æ¾î ±âÁ¦·Î, »ýÁ¸¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. À¥»çÀÌÆ®¡¡Bulletproof.comÀÇ ¼³¸³ÀÚÀÎ µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ·¹ÀÌ(Dave Asprey)´Â ½Ä¹° ·ºÆ¾¿¡ °üÇÏ¿© ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¾ð±ÞÇÕ´Ï´Ù.

"·ºÆ¾¿¡´Â »ç½Ç»ó ¼ö¸¹Àº ´Ù¸¥ Á¾·ù°¡ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ½Ä¹°ÀÌ ÁøÈ­ÇÏ¿© Àç»ý¼ºµË´Ï´Ù. ·ºÆ¾Àº ¿©·¯ºÐÀ» À§ÇØ È¤Àº ÇØÃæÀ̳ª °õÆÎÀ̸¦ À§ÇØ ½ÄÇ°À¸·Î¼­ Á¸ÀçÇÏ´Â °Í¿¡ °ü½ÉÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ½Ä¹°Àº Æ÷½ÄÀڷκÎÅÍ ´Þ¾Æ³ªÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡, »ìÃæÁ¦ ¹× ¹æÃæÁ¦·Î ¹ß´ÞÇÏ¿©, ½º½º·Î¿Í ÀڽŵéÀÇ ¾¾¾ÑÀ» Æ÷½ÄÀڷκÎÅÍ º¸È£ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù."

ȸ»ç(Precision Nutrition)¿¡¼­´Â ·ºÆ¾°ú °ü·ÃÇÑ ÀϺΠÃß°¡ÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.

"·ºÆ¾¿¡´Â »ýÄá°ú ½Ä¹° ¹× °î¹°¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ´ëºÎºÐÀº ¾¾¾ÑÀÇ ÀϺο¡¼­ ÈçÈ÷ ¹ß°ßµÇ´Âµ¥, ÀÌ ¾¾¾ÑÀº ½Ä¹°ÀÌ ¹ß¾ÆÇÒ ¶§ ¶±ÀÙ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¾ÇǷεµ ¾Ë·ÁÁø ÀÙÀ¸·Î º¯ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ·ºÆ¾Àº ¶ÇÇÑ À¯Á¦Ç° ¹× ƯÁ¤ ä¼Ò¿¡¼­ ¹ß°ßµË´Ï´Ù.

½Ä¹°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ·ºÆ¾Àº ¹Ì»ý¹°, ÇØÃæ ¹× °ïÃæÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹æ¾î ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ·ºÆ¾Àº ¶ÇÇÑ ÃßÈÄ¿¡ ÆÛÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï, µ¿¹°ÀÇ ¼ÒÈ­ ½Ã½ºÅÛÀ» Åë°úÇÏ°Ô µÉ ¶§, ¾¾¾ÑÀÌ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÈ­ÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù. ·ºÆ¾Àº Àΰ£ÀÇ ¼ÒÈ­¿¡ ÀÖ¾î ÀúÇ×¼ºÀ» ³ªÅ¸³»¸ç, ÀÌ´Â º¯ÇÏÁö ¾ÊÀº ä·Î Ç÷¾×À¸·Î µé¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù."

ÀÇÇÐ ÀâÁö(Healthline)¿¡ µû¸£¸é, "·ºÆ¾ÀÇ '²öÀû°Å¸®´Â ¼ººÐ' ¶§¹®¿¡, ÀÌ´Â ³»Àå º®¿¡ ºÙ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â °úµµÇÑ ·ºÆ¾ ¼·Ãë°¡ ¼ÒÈ­ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù."

³ôÀº ¼öÄ¡ÀÇ ·ºÆ¾ÀÌ Äá, °î¹° ¹× Äá ¹× Ã¤¼Ò·ù¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ¸ç, À¯Á¦Ç° ¹× °¡Áþ°ú ä¼Ò µî¿¡¼­µµ ¹ß°ßµË´Ï´Ù. ¸¹Àº ±âŸ ½Ä¹°¿¡´Â ³·Àº ¼öÄ¡ ¹× ÀáÀçÀûÀ¸·Î ´ú µ¶¼ºÀ» ³ªÅ¸³»´Â Á¤µµÀÇ ·ºÆ¾ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

·ºÆ¾ÀÌ °Ç°­¿¡ Çظ¦ ÀÔÈ÷´Â ¹æ½Ä

·ºÆ¾Àº ¼ÒÈ­ ÀúÇ×¼ºÀ» ³ªÅ¸³»±â ¶§¹®¿¡, "Ç× ¿µ¾ç¼Ò"·Î¼­ ÀÛ¿ëÇϸç, ÀÌ´Â ·ºÆ¾ÀÌ Àå³» ¼¼±ÕÃÑÀÇ ±ÕÇü¿¡ º¯È­¸¦ °¡ÇÔÀ¸·Î½á Àå¿¡ ÀÖ´Â ¹Ì»ý¹°¿¡ ÇØ·Î¿î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.

°¡Àå ½É°¢ÇÑ ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ¸Æ¾Æ ÀÀÁý¼Ò(WGA..WholeGrainAgglutinin)·Î, ÀÌ´Â ¹Ð°ú ±âŸ º­°ú ¾¾¾Ñ¿¡¼­ ¹ß°ßµË´Ï´Ù. ½ºÆ¼ºì °Çµå¸®(Steven Gundry) ¹Ú»ç°¡ Àú¼úÇÑ Ã¥ "Ç÷£Æ® Æз¯µ¶½º: ¿ì¸®°¡ °Ç°­ÇØÁö·Á°í ¸Ô´Â '½Ä¹°µé'ÀÇ Ä¡¸íÀûÀÎ ¿ª½À”Àº ¾î¶»°Ô Çؼ­ ·ºÆ¾ÀÌ °Ç°­¿¡ Çظ¦ ³¢Ä¡´ÂÁö¿¡ °üÇØ °¡Àå Àß ¼³¸íÇØÁÖ´Â Á¤º¸¿ø ÁßÀÇ Çϳª¶ó°í ÇÊÀÚ´Â »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.....±×´Â ÀϺΠ½Ä¹°ÀÇ ·ºÆ¾ÀÌ Àå³» Á¡¾× ¼¼Æ÷¿¡ ÀÖ´Â ¼ö¿ëüÀÇ À§Ä¡¿¡ °áÇÕÇÔÀ¸·Î½á, »õ´Â Àå ÁõÈıºÀ» À¯¹ßÇÏ°í, À̸¦ ÅëÇØ À庮 Àüü¸¦ ÅëÇØ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù°í ¾Ï½ÃÇÕ´Ï´Ù.....¸Æ¾Æ ÀÀÁý¼Ò¿Í ºñ±³ÇÏ¿© ±Û·çÅÙÀº »ç¼ÒÇÑ ¹®Á¦¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù°í °Çµå¸® ¹Ú»ç´Â ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¸Æ¾Æ ÀÀÁý¼Ò´Â µ¿¹° ½ÇÇè¿¡¼­ ½ÉÀ庴À» À¯¹ßÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý Áß Çϳª·Î º¸¿©Á³±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸Æ¾Æ ÀÀÁý¼ÒÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ°¡ ¸é¿ª ¹× ¿°ÁõÀ¯¹ß/Áö¼ÓÀۿ붧¹®¿¡, ·ºÆ¾Àº ÀÚ°¡ ¸é¿ª Àå¾Ö¸¦ °Þ´Â ȯÀڵ鿡°Ô ƯÈ÷ À¯µ¶ÇÕ´Ï´Ù.

¸¸ÀÏ ÀÌ°ÍÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ °æ¿ì¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù¸é, ·ºÆ¾À» ²÷°Å³ª ·ºÆ¾ ¼·Ã븦 »ó´çÈ÷ ÁÙ¿© º¸¼¼¿ä. ·ºÆ¾ÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÇϳªÀÇ ¹æ½ÄÀº ºÐÀÚ ¸ð¹æÀ» ÅëÇؼ­ÀÔ´Ï´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î, °©»ó¼±À̳ª °üÀý °ø°£¿¡ ·ºÆ¾ÀÌ ´Ü¹éÁúÀ» Èä³»³¿À¸·Î½á, ½Åü¸é¿ªÃ¼°è°¡ °©»ó¼±À» °ø°ÝÇϵµ·Ï ¼ÓÀÌ°Ô µÇ¸ç, ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÁúȯÀÇ °úÁ¤ÀÇ ÀϺδ ·ºÆ¾ ¹× (³»µ¶¼Ò·Îµµ ¾Ë·ÁÁø) ÁöÁú ´Ù´ç·ù°¡ À庮À» Åë°úÇϵµ·Ï ¸¸µé¾î, °­·ÂÇÑ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µË´Ï´Ù.

Äá°ú ±âŸ ·ºÆ¾ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ÇÇÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?

¸¸ÀÏ ¿°Áõ¼º ȤÀº ÀÚ°¡ ¸é¿ª ÁúȯÀ» °Þ°í °è½Å´Ù¸é, ·ºÆ¾À» ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°-ƯÈ÷ Äá, Äá ¹× Ã¤¼Ò·ù, °î¹° ¹× °¡Áþ°ú ä¼Ò-¸¦ ÁÖÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 

°Çµå¸® ¹Ú»ç´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¹àÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù. "Á¦ ¿¬±¸ ¹× ´Ù¸¥ ¿¬±¸µé¿¡¼­´Â ·ºÆ¾ÀÌ ´ëºÎºÐÀÇ ½ÉÀ庴, °üÀý¿°, Ä¡¸Å, ´ç´¢ ¹× ¸ðµç ÀÚ°¡ ¸é¿ª ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù°í ¾Ï½ÃÇÕ´Ï´Ù." ·ºÆ¾ Á¦ÇÑ ½Ä´ÜÀº ¾Æ·¡¿Í °°Àº ÁúȯÀ» °Þ´Â »ç¶÷¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù...

%À¯¹ß/¾ÇÈ­¿äÀεé·Î ÀÛ¿ë -- °ü°èÁúȯµé : °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº  ÀÚ°¡¸é¿ª¼ºÁúȯµé(°üÀý¿°/°©»ó¼± ±â´É Àå¾Ö[ƯÈ÷, ÇϽøðÅä °©»ó¼±¿°]) [´ç´¢º´/ºñ¸¸/½ÉÀ庴/Ä¡¸Å]

¸ðµç ·ºÆ¾ÀÌ ¸ö¿¡ Çطοï±î¿ä?

¾Æº¸Ä«µµ¿Í Å丶Åä

°Çµå¸® ¹Ú»ç´Â ·ºÆ¾ÀÌ ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ½Ä´Ü °¡¿îµ¥, ƯÈ÷ ÀÚ°¡ ¸é¿ª ÁúȯÀ» °Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÖ¾î °¡Àå À§ÇèÇÑ ¼ººÐÀ̶ó°í ¼±Æ÷ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç»ó ÀϺΠ·ºÆ¾À» ¼Ò·®À¸·Î ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é °Ç°­¿¡ À̷οî Á¡µéÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ȸ»ç(Precision Nutrition)¿¡¼­´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¾ð±ÞÇÕ´Ï´Ù. "·ºÆ¾Àº ¸é¿ª ±â´É, ¼¼Æ÷ ¼ºÀå, ¼¼Æ÷ »ç¸ê ¹× üÁö¹æ Á¶Àý¿¡ ÀÖ¾î ÇϳªÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î »ç·áµË´Ï´Ù."

´ëºÎºÐÀÇ ¹®Á¦´Â °úµµÇÑ ¼·Ãë ȤÀº Áö¼ÓÀûÀÎ ¼·Ãë µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ´Âµ¥, ƯÁ¤ ·ºÆ¾ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ½ÉÁö¾î ÀûÀº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´õ¶óµµ ½Åü°¡ °ßµ®³»Áö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÊÀÚÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ º¸¾ÒÀ» ¶§, ¸ðµç ·ºÆ¾ÀÌ ¸ö¿¡ ÇØ·Ó´Ù°í °¡Á¤ÇÏ´Â °ÍÀº ½Ç¼ö¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. 

ÇÊÀÚ°¡ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÄÇ° Áß ÇϳªÀÎ ¾Æº¸Ä«µµ¿¡´Â ·ºÆ¾ ÀÀÁý¼Ò°¡ µé¾î ÀÖÁö¸¸, ÇÊÀÚ´Â À̸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î °è¼ÓÇؼ­ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ°ÍÀÌ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½ÄÇ°À̶ó°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾Æº¸Ä«µµ´Â °Ç°­¿¡ ÀÌ·Î¿î ½ÄÇ°À̸ç, ¿¬±¸°á°ú¿¡¼­´Â ¾Æº¸Ä«µµ ÇÔÀ¯ ÀÀÁý¼Ò´Â ź¼öÈ­¹°ÀÇ Æ¯Á¤¼ºÀº ¾ø°í ±× ´ë½Å ´Ü¹éÁú°ú Æú¸® ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ÇÔ²² »óÈ£ ÀÛ¿ëÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ºñ·Ï °¡Áþ°ú ä¼Ò·ùÀÇ ÀϺÎÀÎ Å丶Åä´Â °¡Àå ¹®Á¦½ÃµÇ´Â ·ºÆ¾ ÇÔÀ¯ ½ÄÇ° ¸®½ºÆ®¿¡ Á¾Á¾ µîÀåÇÏÁö¸¸, À̵éÀ» ¿­¿¡ ÀÍÈ÷°Ô µÇ¸é ÀϺΠ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÌÁ¡ÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

Å丶Åä¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ç×»êÈ­ ¸®ÄÚÆæÀº ¿­·ÎºÎÅÍ »ýü ÀÌ¿ë È¿À²À» °­È­½ÃÄÑ, Å丶Åä°¡ ¿©·¯ °¡Áö ¹æ½ÄÀ¸·Î °Ç°­¿¡ ÀÌ·Óµµ·Ï ÇØÁÝ´Ï´Ù. 

ÇÏÁö¸¸, Äá¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ·ºÆ¾Àº º¸´Ù ÀáÀçÀûÀ¸·Î µ¶¼ºÀ» ³ªÅ¸³»°Å³ª ¾Ë·¹¸£±â È¿°ú¸¦ µ¿¹ÝÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÄáÀº ·ºÆ¾ ¼ººÐ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¼ø ź¼öÈ­¹° ÇÔ·®µµ ³ô°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î, ·ºÆ¾Àº ÄÉÅæ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÃÖÃÊ Àüȯ ´Ü°è¿¡¼­ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÇÇÇØ¾ß ÇÒ °¡Àå Æı«ÀûÀÎ ·ºÆ¾ ½ÄÇ°

°î¹°°ú °ËÁ¤Äá, °­³¶Äá, ÆíµÎ ¹× ´ëµÎ¿Í °°Àº Äá ¹× Ã¤¼Ò·ù¿¡´Â ´Ù·®ÀÇ ·ºÆ¾ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀáÀçÀûÀ¸·Î Æı«¼ºÀ» Áö´Ñ ¶Ç ´Ù¸¥ ·ºÆ¾ ÇÔÀ¯ ½ÄÇ°¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ½ÄÇ°ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.((°¡¿­-¿ä¸®ÇÏ¿© ÀÍÇô ¸Ô°Å³ª, ¾Ð·Â¼Ü¿¡¼­ »î°Å³ª ¹ßÈ¿½ÃÅ°¶ó!!))

À¯Á¦Ç°, ƯÈ÷ (¸ñÃÊ°¡ ¾Æ´Ï¶ó)°î¹°À» ¸Ô°í ÀÚ¶õ °¡Ãà¿¡¼­ »ý¼ºµÈ À¯Á¦Ç°

Äá°ú ä¼Ò·ù - ¸ðµç Äá·ù, ¶¥Äá ¹× ´ëµÎ

°¡Áö, °¨ÀÚ ¹× ÇǸÁ°ú °°Àº °¡Áþ°ú ä¼Ò

¹Ð°ú º­°ú ¾¾¾Ñ(º¸¸®, ¿Á¼ö¼ö, ±âÀå, ±Í¸® ¹× È£¹Ð) --»ýÀ¸·Î ¼·Ãë ±ÝÁö!!

´ëºÎºÐÀÇ ·ºÆ¾Àº Àü¿°Áõ¼º ¼ººÐÀ¸·Î, ÀÌ´Â ·ºÆ¾ ¼ººÐÀÌ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ÃÖÁ¾ ´çÈ­»ê¹°(Advanced Glycation End Products)À» »ý¼ºÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. 

C ¹ÝÀÀ¼º ´Ü¹éÁúÀº ½Åü¿¡¼­ Áö±Ý ´çÀå ¼øȯÇÏ´Â ¸¹Àº ·ºÆ¾ Áß ÇÑ °¡Áö ¿¹¿¡ ÇØ´çÇϸç, ÀÌ´Â ¿°Áõ Ç¥ÁöÀڷνá È°¿ëµË´Ï´Ù.((ÇöÀçÀÇ ÀÀÁý¼Ò»óŸ¦ ÀǹÌÇϸç 0.5ÀÌÇÏ°¡ Á¤»ó...hscrp´Â 0.1ÀÌÇÏ....²À üũÇØ º¸¶ó!!))

·ºÆ¾Àº ¶ÇÇÑ (°ú´Ù ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â) Ç×ü µ¶¼º, ½Å°æµ¶¼º ¹× ¼¼Æ÷ µ¶¼ºÀ» °®°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ·ºÆ¾ÀÌ ½Å°æ ¹× ¼¼Æ÷¿¡ µ¶¼ºÀ» ¶ì¸ç, ¼¼Æ÷ ÀÚ¸êÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.

ƯÁ¤ ·ºÆ¾Àº ÀûÇ÷±¸¿¡ °áÇÕÇÔÀ¸·Î½á Ç÷¾× Á¡¼ºÀ» Áõ°¡ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ÀÌ´Â ÀûÇ÷±¸¸¦ ²öÀûÇÏ°Ô ¸¸µé¾î, ºñÁ¤»óÀûÀÎ Ç÷¾× ÀÀ°í¸¦ ÃÊ·¡ÇÕ´Ï´Ù. 

¸Æ¾Æ ÀÀÁý¼Ò¿Í °°Àº ÀϺΠ·ºÆ¾Àº À¯ÀüÀÚ Ç¥ÇöÀ» ¹æÇØÇÏ°í ³»ºÐºñ ±â´ÉÀ» ±³¶õÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô½À´Ï´Ù.

ÀÌ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î °ÆÁ¤½º·¯¿î °ÍÀº ½ÇÁ¦ ·ºÆ¾ÀÌ ·¾Æ¾ ÀúÇ×¼ºÀ» ÃËÁøÇÔÀ¸·Î½á, ºñ¸¸ÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. 

ÀÌ·¯ÇÑ ¸ðµç ¿ä¼Ò´Â Áúº´¿¡ Ãë¾àÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 

¸¸ÀÏ ·ºÆ¾À¸·Î ÀÎÇØ À¯¹ßµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ÀǽɵǴ °Ç°­»óÀÇ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é, ½Ä´Ü¿¡¼­ ´ÙÀ½°ú °°Àº ½ÄÇ°À» ÀüÀûÀ¸·Î ÇÇÇØ º¸¼¼¿ä.....

ij½´³Ó, ¶¥Äá ¹× ¹ßÈ¿µÇÁö ¾ÊÀº ´ëµÎ Á¦Ç° Äá¿¡ °üÇÑ ÇÑ, ÃÖ»óÀÇ ¼±ÅÃÀº µÈÀå, ³´Åä, Ÿ¸¶¸® ¹× ÅÛÆä¿Í °°Àº ¹ßÈ¿ Á¾·ùÀÔ´Ï´Ù.

¿Á¼ö¼ö

¿Á¼ö¼ö¸¦ ¸ÔÀÎ °í±â 

ÀÌ´Â ½Ä·áÇ° °¡°Ô¿¡¼­ ÆÄ´Â ´ëºÎºÐÀÇ °í±â¿¡ ÇØ´çµË´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ¸ñÃÊ »çÀ° Çùȸ(AGA)¿¡ ÀÇÇØ ÀÎÁõµÈ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÔÀ¸·Î½á, ¹Ì±¹ °øÀå¿¡¼­ »çÀ°ÇÑ, ¿Á¼ö¼ö¸¦ ¸ÔÀÎ °í±â¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ä«Á¦ÀÎ A1ÀÌ µé¾î°£ ¿ìÀ¯ 

Ä«Á¦ÀÎ A2´Â ¹öÆÈ·Î, ¿°¼Ò, ¾ç ¹× ÀϺΠÀúÁöÁ¾ Á¥¼Ò¿¡¼­ § ¿ìÀ¯¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Á¤»ó ´Ü¹éÁúÀÔ´Ï´Ù. ¾Ö¼®ÇÏ°Ôµµ, ¿À´Ã³¯ ´ëºÎºÐÀÇ ¼ÒµéÀº Ä«Á¦ÀÎ A1À» »ý»êÇس»´Âµ¥, °¡°Ô¿¡¼­ Ãë±ÞµÇ´Â ¿ìÀ¯ÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ, ½ÉÁö¾î À¯±â³ó ½ÄÇ°µµ A1 ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. A1 ´Ü¹éÁúÀº Àå¿¡¼­ ´ë»çµÇ¾î, º£Å¸ Ä«¼Ò¸ð¸£ÇÉÀ» »ý¼ºÇس»´Âµ¥, ÀÌ´Â ÃéÀåÀÇ º£Å¸ ¼¿¿¡ ºÙ¾î, ÀÚ°¡ ¸é¿ª °ø°ÝÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀº ¶ÇÇÑ ½º½º·Î Á¥´ç¿¡ ³»¼ºÀÌ ¾ø´Ù°í À߸ø »ý°¢ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ½ÇÁ¦·Î ƯÁ¤ ¿ìÀ¯¸¦ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§, Á¥´ç¿¡ ´ëÇÑ ³»¼ºÀÌ Ä«Á¦ÀÎ A1 ¹ÝÀÀÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ ÃÖ»óÀÇ ¿ìÀ¯´Â À¯±â³óÀÇ Ç®À» ¸ÔÀÎ Ä«Á¦ÀÎ A2¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â ¼Ò¿¡¼­ »ý»êµÈ »ý¿ìÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.....ÀúÁöÁ¾ Á¥¼Ò´Â Ä«Á¦ÀÎ A1À̳ª A2¸¦ »ý»êÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î, ³óºÎ¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÏ¿©, »ý»êµÈ ¿ìÀ¯ÀÇ Á¾·ù¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ȧ½ºÅ¸ÀÎÁ¾ÀÇ ¼Ò¸¦ ÇÇÇØ º¸¼¼¿ä. ÀÌµé ¼Ò´Â Ä«Á¦ÀÎ A1À» »ý¼ºÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

·ºÆ¾ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°ÀÇ ·ºÆ¾ ÇÔÀ¯·®À» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý

¿©·¯ºÐÀÇ ½Ä´Ü¿¡¼­ ÃÖ¾ÇÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ·ºÆ¾ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» »ï°£ ÈÄ, ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ, ·ºÆ¾ ÇÔ·®À» º¸´Ù ´õ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°úÀÏ ¹× ä¼ÒÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾¾¾ÑÀ» Á¦°ÅÇØ º¸¼¼¿ä — °Ñ²®Áú ¹× ¾¾¾ÑÀº ´Ù·®ÀÇ ·ºÆ¾À» ÇÔÀ¯ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¼·Ãë Àü, ÇǸÁ°ú Å丶Åä ¾¾¾ÑÀ» Á¦°ÅÇØ º¸¼¼¿ä.

Ȳ°îº¸´Ù´Â ¹é°îÀ» ¼±ÅÃÇغ¸¼¼¿ä — °Çµå¸® ¹Ú»ç´Â ÇÏ¾á ½ÒÀÌ È²»ö ½Òº¸´Ù ´õ ³´´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé, "½ÒÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº Ç×»ó ¸Ô±â Àü¿¡ Ȳ»ö ½ÒÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼­ ¼·ÃëÇؿԱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Ȳ»ö ½ÒÀÇ °Ñ²®Áú¿¡´Â ¸ðµç À§ÇèÇÑ ·ºÆ¾ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.”

¸¸ÀÏ ·ºÆ¾À» ÇÇÇÏ°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù¸é, À¯±â³ó °î¹°À» ¼±ÅÃÇÏ¿©, È¿¸ð³ª È¿¸ð ¹ÝÁ×À» È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ »§À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. È¿¸ð ¹ÝÁ×Àº ±Û·çÅÙ°ú ±âŸ ÇØ·Î¿î ·ºÆ¾ ¼ººÐÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ºÐÇØÇÕ´Ï´Ù.

•»õ½Ï Äá, °î¹° ¹× ¾¾¾Ñ --¿¹¿Ü »çÇ×ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸, ½Ï ¹ß¾Æ´Â ·ºÆ¾À» ºñÈ°¼ºÈ­ÇÕ´Ï´Ù. (¹Ý´ë·Î)Äá ¹× Ã¤¼Ò·ù¿¡ ½ÏÀ» Æ·¿ìÁö ¸¶¼¼¿ä. ÇÏÁö¸¸, ·ºÆ¾ ¼ººÐÀº ½ÇÁ¦·Î ¾ËÆÄÆĸ¦ ¹ß¾ÆÇÒ ¶§ °­È­µË´Ï´Ù.

¹ßÈ¿ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ º¸¼¼¿ä — ¹ßÈ¿´Â ÇØ·Î¿î ·ºÆ¾ ¼ººÐÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁÖ¸ç, ¸ðµç Á¾·ùÀÇ Ã¤¼Ò°¡ ¹ßÈ¿µÇ¾î °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡À» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.

¾Ð·Â¼ÜÀ» È°¿ëÇغ¸¼¼¿ä ¿ä¸®ÇÒ ¶§, ·ºÆ¾À» ÁßÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀº ¾Ð·Â¼ÜÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °Çµå¸® ¹Ú»ç´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. "¸¸ÀÏ Äá, Å丶Åä, °¨ÀÚ ¹× Äû³ë¾Æ¸¦ ¿ä¸®ÇÑ´Ù¸é, ¾Ð·Â¼ÜÀÌ ÃÖ»óÀÇ ¼±ÅÃÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̰͸¶Àú ¹Ð, ±Í¸®, È£¹Ð, º¸¸® ȤÀº ¼Ò¸Æ ¼ººÐÀ» °Çµå¸®Áö´Â ¸øÇÕ´Ï´Ù." Àü±â Âò¼ÜÀ» ÇÇÇϼ¼¿ä. ³·Àº ¿Âµµ·Î ¿ä¸®ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î´Â ÀϺΠ·ºÆ¾À» ÃæºÐÈ÷ Á¦°ÅÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.

Äá ¹× °¨ÀÚ¿¡ µç ·ºÆ¾ ¼ººÐÀ» ÁÙÀÌ´Â ÆÁ

¸¸ÀÏ ÄáÀ» ¸Ô±â·Î Çϼ̴ٸé, ÀûÀýÇÏ°Ô ¿ä¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀε¥, ÀÌ´Â ÁÖ·Î »ýÄáÀ̳ª ´ú ÀÍÀº ÄáÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±Þ¼º µ¶¼º È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³¾ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Â ½Ä¹° ÀûÇ÷±¸ ÀÀÁý¼Ò´Â ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ Äá¿¡¼­ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª¸ç, »ý ÀûµÎ Äá¿¡¼­ ÀÌ°ÍÀÌ ³ô°Ô ³óÃàµÇ¾î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

¹Ì ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)¿¡¼­´Â ³× ¾Ë¿¡¼­ ´Ù¼¸ ¾ËÀÇ »ýÄáÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ½Ä¹° ÀûÇ÷±¸ ÀÀÁý¼Ò µ¶¼ºÀ» ¾ß±âÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ´Â Á¾Á¾ ±ØµµÀÇ ¾îÁö·³Áõ, ±¸Åä ¹× ¼³»ç µîÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³­´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¹Ì ½ÄÇ°ÀǾ౹¿¡¼­´Â Àü±â Âò¼Ü ¹× µµ±â ³¿ºñ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÄáÀ» ´ú ÀÍÈù °æ¿ì, Áßµ¶À¸·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³­ ¸î °¡Áö »ç·Ê¸¦ ¾ð±ÞÇÕ´Ï´Ù. 

ÄáÀ» º¸´Ù ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϱâ À§Çؼ­´Â ´ÙÀ½ »çÇ×À» ¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇØ º¸¼¼¿ä.

¿ä¸®Çϱâ Àü, ÄáÀ» ¹°¿¡ ÃÖ¼Ò 12½Ã°£ ´ã±×°í, ¹°À» ÀÚÁÖ °¥¾ÆÁÖ¼¼¿ä. º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ ´ã°¡³õÀº ¹°¿¡ ÷°¡ÇÔÀ¸·Î½á ·ºÆ¾À» º¸´Ù ´õ ÁßÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.....´ã°¡³õÀº ¹°À» ¹ö¸®°í ÄáÀ» Ç󱸼¼¿ä....°í¿­¿¡¼­, ȤÀº ¾Ð·Â¼ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÃÖ¼Ò 15ºÐ µ¿¾È ¿ä¸®ÇØ º¸¼¼¿ä. 

------------------


>> µÎºÎ Áý¿¡¼­ ¸¸µå´Â ¹ý! 

==Áغñ

ºÒ¸° ´ëµÎ 600g, »ý¼ö 8ÄÅ(°¡´Â ¿ëµµ), »ý¼ö3ÄÅ(Äá¹° ²úÀÏ ¶§), ¼Ò±Ý 4Å«¼ú, ½ÄÃÊ 4Å«¼ú 

==¸¸µé±â

1  ÁÁÀº ÄáÀ» °ñ¶ó ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹Ý³ªÀý ºÒ¸°´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â ÇÏ·í¹ãÂë ºÒ¸°´Ù. ¹°À» 3¹ø Á¤µµ °¥¾ÆÁØ´Ù.

2  ºÒ¸° ÄáÀ» ¹Í¼­¿¡ ÃÖ´ëÇÑ °ö°Ô °¥¾Æ ü¿¡ °Å¸¥´Ù. ³²Àº Â±â¸¦ ²À Â¥¼­ Äá¹°(µÎÀ¯)°ú ºñÁö·Î ³ª´«´Ù. 

3  Äá¹°°ú »ý¼ö 3ÄÅÀ» º×°í ²úÀδÙ. ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î õõÈ÷ Àú¾î°¡¸ç Áß°£ ºÒ¿¡¼­ ²úÀδÙ.....°ÅÇ°À» Àý´ë·Î °È¾î³»Áö ¾Ê´Â´Ù. °£¼ö(Äá 1kg±âÁØ ½ÄÃÊ4Å«¼ú, ¼Ò±Ý4Å«¼ú)¸¦ º×°í »ì¦ Àú¾îÁØ´Ù. 10ºÐ Á¤µµ Áö³ª ¸ù±Û¸ù±Û ¿Ã¶ó¿À¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.

4  Äá¹°À» ¸éº¸¿¡ º×°í Â¥¼­ Äá¹°°ú ¼øµÎºÎ·Î ³ª´«´Ù.....¼øµÎºÎ¸¦ ¸éº¸°¡ ±ò¸° µÎºÎ Ʋ¿¡ ´ã¾Æ ¹«°Å¿î °ÍÀ¸·Î ´­·¯ÁØ´Ù.  

5  ºñ·Î¼Ò µÎºÎ°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

========================

@@°¡°øµÈ ÄáÀº ÁÁ¾Æµµ »ýÄáÀº À§ÇèÇÏ´Ù

¹ßÈ¿µÈ ÄáÁ¦Ç°, Äᳪ¹°, µÎºÎ, ÄáÀº ¾öû³ª°Ô °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. 

¹ßÈ¿ °úÁ¤ ÈÄ¿¡, ÄáÀÇ ÆÄÀÌÅ×ÀÌÆ®¿Í "Ç׿µ¾ç¼Ò" ¼öÁØÀº ÁÙ¾îµé°í, ÄáÀÇ ÀÌ·Î¿î ¼Ó¼ºÀº ¼ÒÈ­ ü°è¿¡¼­ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. 

¹ßÈ¿ Äá, Ưº°È÷ ³ªÅäÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â ÀÌ°ÍÀÌ ºñŸ¹Î K2ÀÇ ÃÖ»óÀÇ ½ÄÇ°¿øÀ̶ó´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î K2´Â °ñ´Ù°øÁõ, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, Ä¡¸Å °°Àº ³úÁúȯ µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °Í°ú Àü¸³¼±, Æó, °£¾Ï ¹× ¹éÇ÷º´À» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¾ÏÀ»¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î K´Â ºñŸ¹Î D¿Í ÇÔ²² »ó½ÂÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿©°Ç°­À» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.

[»ýÄáÀ» Á÷Á¢ ¼·Ãë½ÃÀÇ ¹®Á¦Á¡µé]

1. ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù

2. ÄáÀº "Ç׿µ¾ç¼Ò"¶ó°í ¾Ë·ÁÁø ÀÚ¿¬ µ¶¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.

Äá ½ÄÇ°µéÀº »çÆ÷´Ñ, ¼ÒÀ̾ÆÅå½Å, ÆÄÀÌÅ×ÀÌÆ®, ÇÁ·ÎÅ×¾ÆÁ¦ ¾ïÁ¦Á¦, ¿Á»ì·¹ÀÌÆ®, °íÀÌÆ®·Î°Õ ¹× ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú °°Àº Ç׿µ¾ç ÀÎÀÚµéÀ» ÇÔÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÀÎÀÚµé Áß ÀϺδ ´Ü¹éÁúÀ» ¼ÒÈ­Çϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ È¿¼ÒµéÀ» ¹æÇØÇÕ´Ï´Ù.

3. ÄáÀº Ç÷±¸ÀÀÁý¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.

Ç÷±¸ÀÀÁý¼Ò´Â ÀûÇ÷±¸¸¦ ÇÔ²² µ¢¾î¸®Áö°Ô ÇÏ´Â ÀÀÇ÷ ÃËÁø ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± µ¢¾î¸®Áø ¼¼Æ÷´Â »ê¼Ò¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô Èí¼öÇÏ¿© Á¶Á÷¿¡ ¹èºÐÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

4. ÄáÀº °íÀÌÆ®·Î°ÕÀ» ÇÔÀ¯ÇÕ´Ï´Ù

°íÀÌÆ®·Î°ÕÀº °©»ó¼± È£¸£¸óÀÇ ÇÕ¼ºÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ¿ä¿Àµå ´ë»ç¸¦ ¹æÇØÇÔÀ¸·Î½á °©»ó¼± ±â´ÉÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù.

5. ÄáÀº ÆÄÀÌÅ×ÀÌÆ®¸¦ ÇÔÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.

ÆÄÀÌÅ×ÀÌÆ®(ÇÇÆ®»ê)´Â ±Ý¼Ó À̿°ú °áÇյǸç, Ä®½·, ö ¹× ¾Æ¿¬(ÀÌ ¸ðµÎ´Â ½ÅüÀÇ ÀûÀýÇÑ »ýÈ­ÇÐ ÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ °øµ¿ ÀÎÀÚ)À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÀϺΠ¹Ì³×¶öÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ƯÈ÷ ä½ÄÁÖÀÇÀڵ鿡°Ô ¹®Á¦°¡ µË´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé À°½ÄÀº ÀÌ·± ÆÄÀÌÅ×ÀÌÆ®ÀÇ ¹Ì³×¶ö Â÷´Ü È¿°ú¸¦ ÁÙÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù(µû¶ó¼­ ÄáÀ» ¸Ô´Â °æ¿ì¿¡ °í±âµµ ¸Ô´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù).

6. ÄáÀº À̼ÒÇÃ¶óº» Á¦´Ï½ºÅ×Àΰú ´ÙÀ̵åÁ¦ÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù

À̼ÒÇöóº»Àº Àΰ£ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» ´àÀº ½Ä¹° ÇÕ¼º¹°ÀÎ ÇÇÅä¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ÇÑ À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÇÕ¼º¹°µéÀº È£¸£¸ó ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» Èä³»³»°í ¶§·Î´Â Â÷´ÜÇϸç, ´Ù¾çÇÑ Àΰ£ Á¶Á÷¿¡ ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°í, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡ À¯¹æ¾ÏÀ» ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÁö¾î ÇÑ ´Þ µ¿¾È ¸ÅÀÏ µÎ ÀÜÀÇ µÎÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ¿ù°æ Áֱ⸦ º¯°æ½ÃÅ°¿¡ ÃæºÐÇÑ ÀÌ·± ÇÕ¼º¹°µéÀ» °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù.

7. ´Ù·®ÀÇ ¾Ë·ç¹Ì´½°ú ¸Á°£À» ÇÔÀ¯ÇÕ´Ï´Ù (?)

ÄáºÐÀ¯´Â Àΰ£ÀÇ ¸ðÀ¯¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â °Íº¸´Ù ÃÖ´ë 80¹è ´õ ¸¹Àº ¸Á°£À» ÇÔÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.

8. À¯¾Æ´Â Á¶½ÉÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù

Äá ¼ÓÀÇ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº ¾Æ±âÀÇ ¼º¹ß´Þ°ú »ý½Ä´É·ÂÀû °Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

[Äá´Ü¹éÁúÀ» »ç·á·Î »ç¿ëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÁ¡]

  Ãâó : ¹Ì±¹ ³ë½º ij·Ñ¶óÀ̳ª ÁÖ¸³´ëÇÐ P.R. ÆÛÄÏ, T. ¹ÌµéÅæ -

ÄáÀº ¿ì¼öÇÑ ´Ü¹éÁú¿øÀÌÁö¸¸ Ç׿µ¾ç¼ÒÀû Ư¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç·á ³»¿¡ »ç¿ë·®ÀÌ Á¦ÇѵȴÙ. 

ÀÌ·¯ÇÑ Ç׿µ¾ç¼Ò¿¡´Â ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò ÀúÇØÀÎÀÚ, ·ºÆ¾(lectin), ½Ä¹°¼º ÀûÇ÷±¸ ÀÀÁý¼Ò(phytohemagglutinin), ¿ì·¹¾ÆÁ¦(urease ; ¿ä¼Ò ºÐÇØÈ¿¼Ò), ¸®Æø½Ã°Ô³ªÁ¦(lipoxygenase), »çÀ̾ÈÈ­ ±Û·çÄÚ»çÀ̵å(cyanogenic glucoside)¿Í Ç׺ñŸ¹Î ÀÎÀÚ°¡ ÀÖ´Ù. 

¸ðµç Äá¿¡´Â ÀÏÁ¤ ¼öÁØÀÇ Ç×Æ®¸³½Å ÀÎÀÚ°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. 

ºñ°¡°øµÈ ȤÀº °¡°ø󸮰¡ ´ú µÈ ÄáÀÇ Ç×Æ®¸³½Å ÀÎÀÚ´Â ¼ÒÀå¿¡¼­ Æ®¸³½Å(trypsin)°ú °áÇÕÇÏ¿© ºñÈ°¼º º¹ÇÕü¸¦ Çü¼ºÇÑ´Ù. À̶§ Æ®¸³½ÅÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â À½ÀÇ Çǵå¹é ±âÀüÀÌ ¾ïÁ¦µÇ¾î ÃéÀå¿¡¼­ Æ®¸³½ÅÀÌ °úµµÇÏ°Ô ÇÕ¼ºµÈ´Ù. 

ÀÌ·¸µí ºñ¿­Ã³¸®µÈ ´ëµÎ¿ø·á¸¦ ¼·ÃëÇÑ µ¿¹°¿¡¼­´Â ÃéÀåÀÇ ºñ´ë¿Í ´õºÒ¾î »ç·áÈ¿À² ÀúÇÏ°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. ´ÙÇàÈ÷µµ Äá´Ü¹éÁúÀÇ ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò ¾ïÁ¦¹°ÁúÀº ´Ü¹éÁúÀÇ º»¼º ¶§¹®¿¡ ¿­Ã³¸®¿¡ ÀÇÇØ ½±°Ô º¯¼ºµÈ´Ù. Ç×Æ®¸³½Å ÀÎÀÚ´Â ¸¹Àº ¿µ¾çÇÐÀÚµéÀÌ ÁöÀûÇϵí ÄáÀÇ ÁÖ¿äÇÑ Ç׿µ¾ç¼Ò°¡ ¾Æ´Ò ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é Äá°ú½Ä¹°°ú Áú¼Ò°íÁ¤ ¹ÚÅ׸®¾Æ »çÀÌÀÇ °ø»ý°ü°è¿¡¼­ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ·ºÆ¾(lectin)Àº ¸ðµç Ç°Á¾ÀÇ Äá¿¡¼­ ÈçÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù.

µ¶¼ºÀº Ç°Á¾¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ¿© ½ÅÀåÄá ·ºÆ¾Àº ´ëµÎÄáÀÇ ·ºÆ¾º¸´Ù µ¶¼ºÀÌ ÈξÀ °­ÇÏ´Ù. ·ºÆ¾Àº ¼ÒÀå ¿Ü¸· ¹Ì¼¼À¶±â Ç¥¸é¿¡¼­ ´ç´Ü¹éÁú(glycoprotein)¿¡ °áÇÕÇÏ¿© ¹Ì¼¼À¶±âÀÇ ¼Õ»ó°ú º¯ÇüÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ¼ÒÀ庮À» ÅëÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö¿¡ ½ÉÇÑ Àå¾Ö¸¦ °¡Á®¿Â´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ÒÀ屸Á¶¿¡ ÇÇÇظ¦ ÀÔÇô Æ÷µµ´ç, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹Î B12ÀÇ Èí¼ö¿Í ÀÌ¿ÂÀ̵¿À» ¹æÇØÇÑ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ·ºÆ¾¿¡ ÀÇÇØ ¼Õ»óµÈ »óÇÇ ¶§¹®¿¡ ź¼öÈ­¹°°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ¼ÒÈ­·Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀº ä ´ëÀå¿¡ µµ´ÞÇÏ¿© ¹ßÈ¿µÈ´Ù. 

ÇǸ¶ÀÚÀ¯(castor oil)ÀÇ ¾¾¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¸®½Å(ricin)À» ÈíÀÔÇϸé È£Èí±â Á¡¸·¿¡ ÃâÇ÷À» µ¿¹ÝÇÑ Á¾Ã¢ÀÌ À¯¹ßµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ·ºÆ¾Àº ´ç´Ü¹é ¼ö¿ëºÎÀ§¿¡ °áÇÕÇÏ¿© ÇÑÂÊÀº ¼ÒÀåÀÇ À¶ÅÐ °æ°è¸é¿¡, ´Ù¸¥ ÇÑÂÊÀº Àå³» ¼¼±Õ Ç¥¸é¿¡ °áÇÕÇÏ¿© ¼ÒÀå°ú ¼¼±Õ »çÀÌ¿¡¼­ ÀÏÁ¾ÀÇ Á¢ÂøÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. 

Áã¿Í º´¾Æ¸®¿¡°Ô »ý´ëµÎ³ª »ýÄá¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¼ø¼ö ·ºÆ¾À» ÇÔÀ¯ÇÑ »ç·á¸¦ ±ÞÀÌÇÏÀÚ ´ëÀå±ÕÀÌ °úÀ× Áõ½ÄÇÏ¿´´Ù. ·ºÆ¾Àº Àå»óÇÇ¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÈ÷°í, ¼¼±ÕÀ̳ª ±×µéÀÌ »ý»êÇÑ µ¶¼Ò¸¦ Ç÷·ù·Î ÁøÀÔ½ÃÄÑ ³»Àå¿¡ ÇØ·Î¿î °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä¼ÒµéÀº ¸ðµÎ »ýÄáÀ̳ª Á¤Á¦ ·ºÆ¾°ú ¿¬°üµÈ À§Àå ÀÌ»ó Áõ»ó¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. 

¾î¸° °¡±ÝÀÇ °æ¿ì ƯÈ÷ ·ºÆ¾¿¡ ¹Î°¨Çϸç, ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ¼·ÃëÇϱâ À§ÇØ ºñ±³Àû ³ôÀº ´Ü¹éÁúÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ¾î¸° Ä¥¸éÁ¶´Â ´õ¿íÀÌ ±×·¯ÇÏ´Ù.

µÎ°ú½Ä¹° Á¾ÀÚ¿¡´Â ±×¹Û¿¡µµ ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ Ç׿µ¾ç ¹°ÁúÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. 

´ëµÎ¹ÚÀº ¿ì·¹¾ÆÁ¦¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥ ÀÌ´Â ¿ä¼Ò¸¦ ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¿Í ÀÌ»êȭź¼Ò·Î °¡¼öºÐÇؽÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿ì·¹¾ÆÁ¦ ÇÔ·®ÀÌ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é ¿ä¼Ò Àç¼øȯ °úÁ¤ Áß ¾Ï¸ð´Ï¾Æ°¡ »ý¼ºµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÀÌÆ®·ÎÁ¨Àº °©»ó¼±ÀÇ ±â´ÉÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¹°Áú·Î ¶¥Äá°ú ´ëµÎ¿¡¼­ ¹ß°ßµÈ´Ù. 

»çÀ̾ÈÈ­ ±Û·çÄÚ»çÀ̵å´Â °¡¼öºÐÇØ¿¡ ÀÇÇØ »çÀ̾ÈÈ­ ¼ö¼Ò(hydrogen cyanide)¸¦ À¯Ãâ½ÃÅ°¸ç ¸®¸¶Äá¿¡ °¡Àå ¸¹À¸¸ç ¸ðµç Äá¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. 

ºñ°¡°øµÈ ½ÅÀåÄá¿¡´Â ºñŸ¹Î E¿¡ ´ëÇÑ ±æÇ×Á¦°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î À̸¦ ¼·ÃëÇÑ º´¾Æ¸®¿¡¼­ ÅäÄÚÆä·Ñ ¼öÁØÀÌ ³·¾ÆÁö°í ±ÙÀ§ÃàÁõÀÌ ÀϾ´Ù.

»ý´ëµÎµµ °¡±Ý¿¡¼­ ±¸·çº´À» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ°í, À̸¦ ¼·ÃëÇÑ µ¿¹°µéÀÇ ºñŸ¹Î B12¿¡ ´ëÇÑ ¿ä±¸·® Áõ°¡°¡ µÎµå·¯Á³´Ù. 

»ý´ëµÎ³» ¾Ë¸®Æø½Ã´ÙÁ¦(alipoxidase)µµ Ä«·Îƾ(carotene)À» Æı«ÇÏ¿© »ç·á³» ºñŸ¹Î AÀÇ À̿뼺À» ÀúÇϽÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 

´ÙÇàÈ÷ ¸î °¡Áö °¡°ø¹æ¹ýÀ¸·Î µÎ°ú½Ä¹° Á¾ÀÚ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ç׿µ¾ç ÀÎÀÚ¸¦ Çص¶½Ãų ¼ö ÀÖ¾î À̵éÀ» »ç·á¿ø·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 

´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò ¾ïÁ¦ÀÎÀÚ, ·ºÆ¾, ¿ì·¹¾ÆÁ¦, Ç׺ñŸ¹Î ÀÎÀÚ¿Í ¸®Æø½Ã°Ô³ªÁ¦´Â ¸ðµÎ ¿­¿¡ ÀÇÇØ Æı«µÈ´Ù. °¢ ¹°ÁúÀÌ Æı«µÇ´Â Á¤µµ´Â ¿Âµµ, °¡¿­½Ã°£, ÀÔÀÚÅ©±â¿Í ¼öºÐÁ¶Àý¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù. ¹ßÈ¿´Â Ç×Æ®¸³½Å ÀÎÀÚ ¼öÁØÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 

¹ß¾Æ ¶ÇÇÑ ´ëµÎ¿Í ½ÅÀåÄáÀÇ ¿µ¾ç°¡¸¦ °³¼±½ÃŲ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç×Æ®¸³½Å ÀÎÀÚ ¼öÁØÀº ´ëµÎ¿¡¼­ º¯ÇÔÀÌ ¾ø°í ½ÇÁ¦·Î ¹ß¾Æ 8½Ã°£ ÈÄ ½ÅÀåÄá¿¡¼­´Â ¹è°¡µÇ¾ú´Ù.  

µÎ°ú½Ä¹° Á¾ÀÚ¿¡´Â ÀÏÁ¾ÀÇ Ç׿µ¾ç¼ÒÀÎ ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾È µÇ´Â ź¼öÈ­¹°ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ´ëµÎ¹ÚÀÇ ¾à 40 %´Â Á¶¼¶À¯¿Í ´Ù¾çÇÑ ´Ù´ç·ù, ¿Ã¸®°í´çÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ´Ù´ç·ù ºÎºÐ(15~22 %)Àº »ê¼º ´Ù´ç·ù(8~10 %), ¾Æ¶óºñ³ë°¥¶ôź(arabinogalactan ; 5 %), ¼¿·ê·Î¿ìÁî(1~2 %), ÀüºÐ(0.5 %)À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. °¡±ÝÀº ÀÌµé ´ëºÎºÐÀ» ¼ÒÈ­½Ãų ¼ö ¾ø´Ù. ´ëµÎ¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â ¸¸³­(mannan)Àº ¿­¿¡ µÐ°¨Çϸ鼭 °¡±Ý¿¡°Ô´Â ±ØµµÀÇ Ç׿µ¾ç¼Ò·Î ÅëÇÑ´Ù. Áß·®±âÁØÀ¸·Î µûÁú ¶§ °¥¶ôÅ丸³­(galactomannan)Àº Á¡¼ºÀÌ °­ÇÑ ´Ù´ç·ùÀÌ´Ù. ´ëµÎ¹ÚÀÇ ¿Ã¸®°í´çÀº ¼ÒÈ­°¡ ÀߵǴ ź¼öÈ­¹°À̳ª ¼¶À¯¼ÒÀÇ ¼ÒÈ­À²À» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, °¡±Ý¿¡¼­ ¼ÒÈ­°ü³» À̼۽ð£À» ÁÙ¿© »ïÅõ¾Ð¼º ¿¬º¯À» À¯¹ßÇÑ´Ù.

===============

@@A high-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP) °í¹Î°¨µµCRP

CRP´Â ¿ø·¡ ¿°Áõ Á¤µµ¸¦ ÆǺ°, °æ°ú °üÂû ¸ñÀûÀ¸·Î ¾²ÀÓ, ƯÈ÷, ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Çèµµ ¿¹ÃøÀ» À§ÇØ Á¾Àüº¸´Ù ´õ ¹Î°¨µµ¸¦ ³ôÀÎ °Ë»ç°¡ hs-CRP°Ë»ç....hs-CRP ´Üµ¶À¸·Î´Â ºÐ¼®¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í glucose, TC, TG, LDL-Cµî Áö¹æÁú °Ë»ç¿Í ÇÔ²² °í·ÁÇØ¾ß ±× Àǹ̰¡ ¶Ñ·ÇÇØÁü....¿°Áõ¹ß»ý½Ã 5 mg/L=0.5 mg/dL ÀÌ»óÀ¸·Î »ó½Â(´ÜÀ§ ÁÖÀÇ).....Âü°í·Î ³²ÀÚ, 40¼¼ÀÌ»ó, Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì CRPÀÇ Áö¼ÓÁõ°¡´Â µ¿¸Æ°æÈ­Áõ ¹× ½É³úÇ÷°üÁúȯ¹ß»ý°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ½......Low risk < 1.0 mg/L (´ÜÀ§ ÁÖÀÇ).==>Average risk: 1.0 to 3.0 mg/L==>High risk: above 3.0 mg/L

@hs-crp(D011300) Á¤»ó<0.1mg/dL.(<1mg/L)..***±Þ¼º°üµ¿¸ÆÁõÈıºÀ¯Áõ»óÀÚ¿¡¼­, AMI¹ß»ýÀ§Çè°¡´É¼º ¿¹Ãø ÁöÇ¥ ***UnstableAngina/AMIȯÀÚ ¿¹ÈÄ ÁöÇ¥, ****(DM-HBP-smoker-hyperlipidemia)CCVA¹ß»ý À§Çèµµ ¿¹Ãø ÁöÇ¥***RA-SLE, CTD, Tbc/¼¼±Õ°¨¿° Á¤µµ/¾ÇÈ­ °æ°ú/¿¹ÈÄÁöÇ¥. ***Cancer(¾Ç¼ºÀÓÆÄÁ¾)

@hs-crp +TC : HDLC....»ó´ëÀû À§Çèµµ 60%

((Ridker µî 1998³â)) hs-CRP¿Í Ç÷û ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶ÇÕ.....ÇâÈÄ ³ú°æ»ö, ¸»ÃÊÇ÷°üÁúȯ ¹× ½É±Ù°æ»öÀÇ À§Çè·üÀ» ¿¹Ãø......HsCRP¿Í Ç÷û ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº ¿ÀºÐÀ§±º(quintile)±×·ìÀº ³·Àº ¿ÀºÐÀ§±×·ì¿¡ ºñÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Çè·üÀÌ 8.7¹è ³ô´Ù°í º¸°í....hs-CRP¿Í Ç÷û ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÇÔ²² °í·Á½Ã ¿¹Ãø·üÀÌ ÇöÀúÈ÷ Áõ°¡,......hs-crp´Â °ú°Å CCVE°¡ ¾ø¾ú´ø »ç¶÷¿¡°Ô¼­ ÇâÈÄ Ç÷°üÁúȯ ¹ß»ý ¿¹ÃøÀÌ °¡´ÉÇÑ Ç¥ÁöÀÚÀÓ(ÀûÁ¤¼öÁØÀº 0.3mg/L¹Ì¸¸)......ƯÈ÷, LDL<160ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô¼­ À§Çèµµ Æò°¡¿¡ µµ¿ò......ÀÏÂ÷¼º ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ ȯÀÚ¿¡¼­ À§Ç輺À» Æò°¡ÇÏ°í °á°ú ¿¹Ãø¿¡ µµ¿òµÊ...½É±Ù°æ»öÀ̳ª °ü»óµ¿¸ÆÁßÀç¼úÈÄ ÀçÇùÂø¹ß»ý µî ½ÉÀåÁúȯ Àç¹ß °¡´É¼º ¿¹Ãø¿¡ µ¶¸³Àû Ç¥ÁöÀÚÀÓ

1) Á׻󵿸ưæÈ­Áõ ¹× Á×»óÆÇ ºÒ¾ÈÁ¤¼º/¿°Áõ¿¡¼­ÀÇ hs-CRP....µ¿¸Æ ¼Õ»ó, ¿°Áõ¹ÝÀÀ, °ü»óµ¿¸Æ°æÈ­°¡ ¼­·Î ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è ÀÖÀ½......hs-CRPÃøÁ¤Àº ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÆò°¡¿¡ Çʼö....CRP´Â Á×»óµ¿¸Æ °æÈ­ÁõÀÇ Áß¿äÇÑ º´ÀûÀÎ ¿ä¼Ò·Î¼­ Á×»óÇ÷Àü ¹ß»ý°ú °ü·ÃµÈ ¿©·¯ ¹ÝÀÀÀ» ÃËÁø

•º¸Ã¼¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°°í ´Ü±¸¸¦ °ø°ÝÇÑ´Ù...•Ç÷°ü³»ÇǼ¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀå¾Ö¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù...•ÀÀ°í Àü »óŸ¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù...•Á×»óÆÇÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤¼º/ÆÄ¿­¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. 

2) À§Çèµµ ºÐ·ù ¹× À§Ç輺 Æò°¡¿¡¼­ÀÇ hs-CRP......hs-CRP ¼öÄ¡´Â ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§Çèµµ ºÐ·ù ¹× ¿¹ÈÄÆò°¡ ¼ö´Ü....•±Þ¼º °ü»óµ¿¸ÆÁõÈıº...•³úÁ¹Áß....•¸»Ãʵ¿¸ÆÁúȯ....•½ÉºÎÀü4¿Í °°Àº ½É±Ù°æ»ö ÈÄ ÇÕº´Áõ¿¡¼­ ¿¹ÈÄ ¿¹ÃøÀÎÀڷμ­ Áß¿ä.... hs-CRP´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ °ü»óµ¿¸Æ ½ÉÀåÁúȯÀ̳ª ±Þ¼º °ü»óµ¿¸ÆÁõÈıº ȯÀÚ¿¡¼­ ½ÉÀåÁúȯÀÇ Àç¹ß °¡´É¼ºÀ» Æò°¡ ¼ö´Ü..... hs-CRP´Â °ü»óµ¿¸Æ½ÉÀåÁúȯÀÇ Áߵ À§Ç豺 ȯÀÚ¿¡¼­ Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç ¹× Ä¡·áÀÇ ÇÊ¿ä ¿©ºÎ Æò°¡ ¼ö´Ü..

============

**µÎºÎ100±×·¥ : Ä®·Î¸®84/´Ü¹é9.3/Áö¹æ5.6/ź¼ö1.4...Ä®½·126....**¼øµÎºÎ100±×·¥ : Ä®·Î¸®47/´Ü¹é4.7/Áö¹æ3.3/ź¼ö1.1/Ä®½·48....**µÎÀ¯100CC : Ä®·Î¸®70/´Ü¹é4.4/¤¸;¹æ3.6/ź¼ö4.7/Ä®½·16 **Äᳪ¹°100±×·¥ : Ä®·Î¸®31/´Ü¹é5.1/Áö¹æ1.2/ź¼ö3.5/Ä®½·36  **ÄáÀÙ 100±×·¥ : Ä®·Î¸®77/´Ü¹é6.6/Áö¹æ0.3/ź¼ö21/Ä®½·33

>>141216 optiMSMÀÇ »ó½Ä°ú ¿ÀÇØ......¿¥¿¡½º¿¥(MSM)Àº ¼Ò³ª¹«¿¡¼­ ÃßÃâµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù??

¸î¸î ȸ»çµéÀº 100% ÀÚ¿¬ MSMÀ» Á¦°øÇÑ´Ù°í ±¤°íÇϸç, ´Ù¸¥ Á¦Ç°µéÀº ÇÕ¼º ¶Ç´Â È¥ÇÕÁ¦Á¦¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.  ±×·¸´Ù¸é, MSMÀº ÀÚ¿¬ ÀÚ¿ø¿¡¼­ Á¦°øµÇ´Â°¡??  °¡Àå ÀÚ¿¬ÀûÀÎ MSMÀº ¹«¾ùÀΰ¡??

ÀÚ¿¬¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â(¿¹¸¦µé¾î DMSOÀÇ »êÈ­ÀÛ¿ë) ¹æ¹ý°ú °øÀå¿¡¼­ Á¦Á¶µÇ´Â °úÁ¤Àº ¼­·Î ºñ½ÁÇÏ´Ù. »ó¾÷ÀûÀ¸·Î »ý»êµÇ´Â MSMÀº ´Ü¼øÇÑ ºÐÀÚÀÌ´Ù. Áï ¹°¸®Àû, È­ÇÐÀûÀ¸·Î ÀÚ¿¬¿¡¼­ Á¦°øµÇ´Â °Í°ú ±¸ºÐÇϱ⠾î·Æ´Ù.

¸ðµç °øÀå Á¦Á¶ °øÁ¤¿¡¼­, MSMÀº DSMO°¡ °ú»êÈ­¼ö¼Ò(hydrogen peroxide ; H2O2)¿¡ ÀÇÇؼ­ »êÈ­µÇ¾î  Á¦Á¶µÈ´Ù....DMSO + H2O2 → DMSO2 + H2O

È­ÇÐÀû °ßÁö¿¡¼­ ¸Å¿ì °£´ÜÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ´ÜÁö ¹ÝÀÀÀÌ ÀÚ¿¬ÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¶÷ÀÇ Á¶ÀÛ¿¡ ÀÇÇؼ­ ÀϾ »ÓÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¸¸¾à¿¡ ÀÚ¿¬¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀ̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù¸é, ¿øÀç·á°¡ ¾îµð¼­ °ø±ÞµÇ¾úµçÁö, »ý»êµÈ Á¦Ç°Àº  °áÄÚ ÀÚ¿¬ÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù. ¸¸¾à ÀÚ¿¬ÀûÀ̶ó´Â Àǹ̰¡ ÀÚ¿¬¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â ¼ººÐ°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù´Â Àǹ̶ó¸é, ¼ø¼öÇÑ MSMÀº ÀÚ¿¬ÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. µû¶ó¼­ ÀÚ¿¬ÀûÀΰ¡ ¾Æ´Ñ°¡¶ó´Â Áú¹® ´ë½Å¿¡ ¼ø¼öÇÑ MSMÀΰ¡ ¾Æ´Ñ°¡°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. ¼Ò³ª¹«¿¡¼­ MSMÀ» »ý»êÇÏ¿´±â¿¡ ¶§¹®¿¡ ¼ÒÀ§ "ÀÚ¿¬Àû MSM"À̶ó°í ½ÃÀå¿¡¼­ ±¤°íµÇ°í Àִµ¥, ÀÌ´Â ½ÇÁ¦·Î carbon 14 dating techniqueÀ» ÇãÀ§±¤°í ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§Çؼ­ DMSO Á¦Á¶ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¸ÕÀú ¼Ò°³ÇÏ°Ú´Ù. DMSO¸¦ Á¦Á¶ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â Å©°Ô 3°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.

1. DMSO »ý»êÀ» À§ÇÑ ¸ÞÆ¿±â(CH3)´Â ¼Ò³ª¹«¸¦ ÆÞÇÁÈ­ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ºÎ»ê¹°ÀÎ °ËÀº ¾×ü¿¡¼­ ¾ò¾îÁø´Ù. ÃßÃâµÈ ¸ÞÆ¿±â(CH3)´Â Ȳ°ú ¹ÝÀÀÇÏ¿© ´ÙÀ̸ÞƿȲȭ¹°(DMS) À» Çü¼ºÇÑ´Ù. À̶§ ȲÀº ¼Ò³ª¹«¿¡¼­ ¾òÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¼Ò¸Å»óÀ̳ª Á¦Á¶¾÷ÀڷκÎÅÍ Á¦°øµÈ´Ù. 

DMS´Â Ã˸ÅÀÎ »ç»êÈ­Áú¼Ò(N2O4) ¿¡ ÀÇÇؼ­ »ê¼Ò¿Í ¹ÝÀÀÇÏ¿© DMSO¸¦ »ý»êÇÏ°Ô µÈ´Ù.   DMSO¸¦ ÇÕ¼ºÇϱâ À§ÇØ ¼Ò³ª¹«¿¡¼­ ¾ò¾îÁö´Â ¸ÞÆ¿±â(CH3)°¡ ¼ÒÀ§ ±×µéÀÌ ¸»ÇÏ´Â "ÀÚ¿¬Àû MSM"ÀÇ ±Ù°ÅÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

2. DMSO´Â ¸ÞŸ³î(MeOH)°ú ÀÌ È²È­¹°ÀÌ ¹ÝÀÀÇÏ¿© ¾ò¾îÁø´Ù.

3. DMSO´Â ¸ÞŸ³î(MeOH)°ú ÀÌȲȭź¼Ò(Carbon disulfide ; CS2)°¡ ¹ÝÀÀÇÏ¿© ¾ò¾îÁø´Ù.

µû¶ó¼­, MSMÀÌ ÀÚ¿¬ÀûÀΰ¡ ¾Æ´Ï¸é ÇÕ¼ºÁ¦Ç°Àΰ¡¸¦ ±¸ºÐÇÏ´Â °ÍÀº  ¸Å¿ì º¹ÀâÇÑ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ¾î¶² À̵éÀº  ÀÚ¿¬ÀûÀ̶ó´Â Á¤ÀǸ¦ ½Åü³ª  ½Ä¹°¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ Á¤ÀÇ¿¡ ÀÇÇϸé, MSMÀº ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶ö µî°ú °°ÀÌ °øÀå¿¡¼­ Á¦Á¶µÇ¾úÁö¸¸ ÀÚ¿¬ÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. ÀÌ È²È­¹°(DMS)Àº Á¦°øµÇ´Â ¿ø·á¿¡ °ü°è¾øÀÌ ±¸ºÐÀÌ ¼­·Î ¾î·Æ´Ù. DMSOÀÇ °æ¿ìµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. »ó¾÷ÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ´Â ÇüÅÂÀÇ MSMÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº ¹Ù·Î ¼øµµÀÌ´Ù. MSMÀÇ ¼øµµ´Â Á¦Á¶ °úÁ¤¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù.

>>150113 ¿¥¿¡½º¿¥(MSM)ÀÇ Á¦Á¶¹æ¹ýÀÇ ¿ÀÇØ

MSMÀº õ¿¬¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¹°Áú·Î, Ȳ-»ê¼Ò-methyl(CH3)±â·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, methylsulfunymethaneÀÌ´Ù.

MSMÀº "Sulfur Cycle(ȲÀÇ ¼øȯ)"ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Á¸ÀçÇÑ´Ù. Çؾç»ý¹°µé(¹ÚÅ׸®¾Æ, Á¶·ù ¹× ½Ä¹°ÇöûÅ©Åæ)ÀÌ È£ÈíÀ» ÅëÇØ DMS(Dimethysulfide)¸¦ ´ë±â ÁßÀ¸·Î ¹èÃâÇÑ´Ù. ´ë±âÀÇ ¿ÀÁ¸°ú °í¿¡³ÊÁöÀÇ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇØ DMS´Â Dimethysulfoxide(DMSO)¿Í Dimethysulfone(DMSO2)Áï, MSMÀ¸·Î »êÈ­µÈ´Ù. DMSO¿Í MSMÀº ¼ö¿ë¼ºÀ̸ç, ¹°¿¡ Àß ¿ëÇصȴÙ. À̵éÀº ±¸¸§ Çü¼ºÀÇ ÇÙÀ» Á¦°øÇÏ°í ºñ¿¡ 100¹èÀÌ»óÀ¸·Î ³óÃàµÇ¾î, À̵éÀº ºñ¿Í ÇÔ²² Åä¾ç¿¡ »Ñ·ÁÁö¸ç, ½Ä¹°ÀÇ »Ñ¸®Á¶Á÷¿¡ Èí¼öµÇ¾î ³óÃàµÈ´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò³ª¹«°ú ³ª¹«¿¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. 

DMSO¿Í MSMÀº ¸î¸î ä¼Ò . ¾ßä . °î¹° . À½·á µî¿¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, À½½Ä Áß¿¡¼± ¿ìÀ¯(Æò±Õ 3.3ppm/ 6.1~8.2ppm)¿¡ MSMÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ±×¿Ü Ä¿ÇÇ: 1.6ppm, Å丶Åä: 0.86ppm, tea:0.3ppm, Swiss chard:0.05~0.18ppm, ¸ÆÁÖ:0.14ppm, ¿Á¼ö¼ö:0.11ppm, alfalfa:0.07ppm, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ¾ç¹èÃß, »çÅÁ¼ö¼ö, ¿ÀÀÌ, ±Í¸®, »ç°ú, »êµþ±â µî¿¡µµ ¼Ò·® µé¾î ÀÖ´Ù. 

õ¿¬¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â MSMÀÇ ¾çÀº ÃßÃâÇϱ⿡´Â ±Ø¹Ì·®À̹ǷΠ»óÇ°È­Çϱ⿡´Â ºÎÁ·ÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ÇöÀç »óÇ°È­µÈ MSMÀº ¸ðµÎ ÀΰøÁ¦Á¶µÈ °ÍÀÌ´Ù. »ýü¸ð¹æ±â¼ú¿¡ ÀÇÇØ ¿Ã¹Ù¸£°Ô Á¦Á¶¸¸ µÈ´Ù¸é, MSMÀº È­ÇÐÀûÀ¸·Î õ¿¬¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â ±×°Í°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù.

ÀÌÁ¦ MSMÁ¦Á¶ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ º¸±â·Î ÇÏÀÚ.

MSMÁ¦Á¶¹æ¹ý                                   

MSMÀº DMSO(Dimethyl Sulfoxide)¶ó´Â ¹°ÁúÀ» »êÈ­Çؼ­ ¸¸µç´Ù.

DMSO¸¦ ¾ò±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î µÎ°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.

Çϳª´Â ¼Ò³ª¹«ÀÇ ¸®±×´ÑÀ» ½ÃÀÛ¹°Áú·Î »ý»êÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ¶Ç, Çϳª´Â ¼®À¯, ¼®Åº, ¿Á¼ö¼ö, »çÅÁ¼ö¼ö µî¿¡¼­ ¸Þź¿ÃÀ» »ý¼ºÇÏ¿© »ý»êÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 

Àü¼¼°è MSMÀÇ 99%´Â ¸Þź¿ÃÀ» »ý¼ºÇÏ¿© »ý»êÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±Ø¼Ò¼öÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ÇÊ¿ä½Ã ¼Ò³ª¹« µî ½Ä¹°·ùÀÇ ¸®±×´Ñ¿¡¼­ DMSO¸¦ ¾ò¾î¼­ MSMÀ» ¸¸µç´Ù.

ÀÌ DMSO´Â ÀÌÁ¦ 125°³ ±¹°¡¿¡¼­ ¾àÁ¦·Î ÀÎÁ¤µÇ¾úÀ¸¸ç, ¾à¸®ÇÐÀû Ư¼ºÀº ÁøÅë, ¼Ò¿°, ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷ÀÇ ¿¬È­, Ç÷°üÈ®Àå, »óóġÀ¯ ÃËÁøÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹FDA¿¡¼­´Â 1970³â¿¡ ¸»°ú °³ÀÇ ±Ù°ñ°Ý°è Ä¡·á¾à¹°·Î DMSO¸¦ ½ÂÀÎÇß°í, 1978³â »ç¶÷¿¡°Ô °£Áú ¹æ±¤¿° ¹ß»ý½Ã »ç¿ëÅä·Ï Çã¶ôÇÏ¿´´Ù. DMSO¸¦ ±¹¼ÒÀû °æ±¸, Ç÷°ü, ±ÙÀ°À¸·Î Åõ¿© ½Ã ¸ö¿¡ ¸¶´Ã³¿»õ°¡ ³ª´Â °ÍÀ¸·Î ÆǸíµÇ¾úÀ¸¸ç, ¸¶´Ã³¿»õ ¶§¹®¿¡ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ °æ¿ì¿¡´Â »ç¿ëÀÌ Á¦ÇѵǾú´Ù. ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â ±Þ¼ºÅëÁõ ÁßÃß ½Å°æ°èÀÇ ±Þ¼ºº´º¯, »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â »óȲÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ÇÑ ¹ø »ç¿ë ½Ã, ¸çÄ¥ µ¿¾È Áö¼ÓµÇ´Â ¸¶´Ã³¿»õÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¶§¹®¿¡ »çȸ È°µ¿ ¹× ¼ºÀû °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø¾î DMSO¸¦ »ç¿ëÄ¡ ¾Ê¾Ò´Ù.

1. ¼Ò³ª¹«ÀÇ ¸®±×´ÑÀ» ½ÃÀÛ¹°Áú·Î ÇÏ¿© ¸¸µå´Â ¹æ¹ý (Á¾À̸¦ ¸¸µå´Â ÆÞÇÁ°øÀåÀÇ ¿©°ú¾×)

2. ¸Þź¿ÃÀ» ½ÃÀÛ¹°Áú·Î ÇÏ¿© ¸¸µå´Â ¹æ¹ý (¼®À¯,¼®Åº,¿Á¼ö¼ö,»çÅÁ¼ö¼ö µî)

  CH3SO2CH3... * CH3 → ¸ÞÆ¿±â.......  ¸ÞÆ¿±â´Â MSMÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ÀÖ¾î, ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®ÀÌ´Ù.

① ¸®±×´ÑÀ» ½ÃÀÛ¹°Áú·Î ¸¸µå´Â ¹æ¹ý.

....... ¸®±×´ÑÀÇ ±¸Á¶Áß¿¡´Â ¸ÞÆ¿±â(CH3)¶ó´Â°Ô ÀÖ´Ù.  ¸®±×´Ñ¿¡ ¸ÞÆ¿±â(CH3)°¡ Àֱ⿡ MSMÀ» ¸¸µå´Â°Ô °¡´ÉÇÑ °ÍÀÌ´Ù....... ¸®±×´Ñ¿¡ Ȳ(sulfur)À» ÷°¡ÇÏ¿© ¸®±×³ë¼³ÆäÀÌÆ®¸¦ ¸¸µé°í, ¸®±×´Ñ¼³ÆäÀÌÆ®¿¡¼­ DMS(CH3SCH3)¸¦ ¸¸µç´Ù.......  ÀÌ DMS¸¦ »êÈ­½ÃÄѼ­ DMSO¸¦ ¸¸µé°í, ¶Ç ÀÌ DMSO¸¦ ´Ù½Ã Çѹø »êÈ­½ÃÄÑ DMSO2¸¦ ¸¸µé¸é ÀÌ°ÍÀÌ MSMÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.  ³ª¹«·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ MSMÀÇ Áß°£¹°Áú DMSO´Â »ç¶÷ÀÌ ¸Ô¾îµµ µÇ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù.

② ¸Þź¿ÃÀ» ½ÃÀÛ¹°Áú·Î ¸¸µå´Â ¹æ¹ý

...... ¸Þź¿Ã(CH3OH)µµ ¸®±×´Ñ°ú °°ÀÌ ¸ÞÆ¿±â(CH3)¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î, DMSO¸¦ ÇÕ¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.   ¸Þź¿Ã(CH3OH)Àº ¼®À¯,¼®Åº,õ¿¬°¡½º,¿Á¼ö¼ö,»çÅÁ¼ö¼ö¿Í °°Àº ¼®À¯È­ÇÐÁ¦Ç°¿¡¼­ ÀÌµé ¹°ÁúµéÀ» °¡½ºÈ­ÇÏ¿© ÇÕ¼º°¡½º¸¦   ¸¸µç ÈÄ ÀÌ°ÍÀ» ¹ÝÀÀ½ÃÄÑ ¸Þź¿ÃÀ» ¸¸µç´Ù.  ...... ¿©±â¼­, Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼®À¯,¼®Åº,¿Á¼ö¼ö,»çÅÁ¼ö¼ö·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ MSMÀÇ Áß°£ ¹°Áú DMSO´Â »ç¶÷¿¡°Ô Çظ¦ ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ​¸Þź¿ÃÀÜ·ù¼ººÐÀ»   ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇØ¾ß µÈ´Ù´Â Á¶°ÇÀÌ ºÙ´Â´Ù. ​

¡Ø ÁÖÀÇ »çÇ×​ 

½Ä¹°¼ºMSM :  ¾ÈÀü¼ºÀÌ È®º¸µÈ ¼Ò³ª¹«¸®±×´ÑÀ¸·ÎºÎÅÍ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿Á¼ö¼ö µî¿¡¼­ ¸Þź¿ÃÀ» »ç¿ëÇؼ­ ÃßÃâÇÏ¿´´ÂÁö ¿©ºÎ¿Í,  ¸Þź¿ÃÀÇ µ¶¼ºÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â GMP Á¦Á¶ °øÁ¤À» º¸À¯ÇÑ È¸»çÀÇ ​Á¦Ç°ÀÎÁö....ÃÖ¼ÒÇÑ 4¹øÀÌ»óÀÇ Áõ·ù¹ýÀ¸·Î Á¤Á¦°úÁ¤À» °ÅÄ£ Á¦Ç°ÀÎÁö°¡ Áß¿ä.​

@@MSMó·³ ÁøÅëÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº DLPA((ƯÈ÷ µð½ºÅ© µî ±Ù°ñ°Ý°èÅëÁõ¿¡ Źȿ!!)

´ëºÎºÐ W3FA, 5-HTP ¹× ±Û·çŸ¹Î, B ºñŸ¹Î°ú °°Àº ´Ù¸¥ º¸ÃæÁ¦¿Í ÇÔ²² DPLA (ÃÖ¼Ò250mg, ´ë°³500mg-1200mg)¸¦ »ç¿ë(µµÆĹÎ-CA-¿£ÄÉÆȸ° »ó½Â) : ¿ì¿ïÁõ/Á¤µ¿Àå¾Ö/¸¸¼ºÅëÁõ°³¼±..ÁýÁß·Â/±â¾ï·Â°³¼±

===============

>>2018.01.23.¿ä¿Àµå °áÇÌ ÀÚ°¡Áø´Ü¹ý : 

'½´ÆÛ ¸é¿ª·Â'À» Å°¿öÁÖ´Â '½´ÆÛ ¹Ì³×¶ö ¿ä¿Àµå' : Ã¥ ¼Ó À̾߱â Tip

¿ä¿Àµå °áÇÌ ÀÚ°¡Áø´Ü¹ý

¿ì¸®³ª¶ó´Â ±è, ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ µîÀ» ¿ä¸®¿¡ ¸¹ÀÌ È°¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ü³» ¿ä¿Àµå·®ÀÌ ÃæºÐÇÒ °ÍÀ̶ó ÁüÀÛÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹Àºµ¥¿ä. Çö½ÇÀ» ±×·¸Áö ¾Ê´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Î ¾à 3000¸í¿¡°Ô '24½Ã°£ ¼Òº¯ ¿ä¿Àµå ºê·Ò ºÒ¼Ò °Ë»ç'¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú, ¾à 80.2%°¡ ¿ä¿Àµå °áÇÌÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ±×·¡¼­ ¾Ë¾Æº¸°í ÀÖ´Â '½´ÆÛ ¹Ì³×¶ö ¿ä¿Àµå' Ã¥ ¼Ó À̾߱â Tip ½Ã¸®Áî! Áö³­ Æí¿¡¼­´Â ¿ä¿Àµå¿¡ ´ëÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ »ó½ÄÀ» ¾Ë¾Æº¸¾Ò´Ù¸é, À̹ø Æí¿¡¼­´Â ¿ä¿Àµå °áÇÌ ½Ã ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»ó°ú ÀÚ°¡Áø´Ü¹ýÀ» üũÇغ¾´Ï´Ù.

1. ¿ä¿Àµå °áÇÌÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»ó

- ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°

30´ë Áß¹ÝÀÇ ÇÑ ¿©¼ºÀÌ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿° °ü·Ã Áõ»ó(Àå±â°£ÀÇ ÀÎÈÄÀ̹°°¨, ¿ª·ùÁõ, ¸íÄ¡ºÎ lupm sensation)À» È£¼ÒÇϸç Áø·á½ÇÀ» ã¾Æ¿Ô´Ù. À¯¸íÇÏ´Ù´Â Çѹ溴¿øÀ» µå³ªµé¸ç °¢Á¾ Ä¡·á¸¦ ÇßÁö¸¸ È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù°í Çß´Ù. °©»ó¼± Ç÷¾×°Ë»ç´Â Á¤»óÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª 24½Ã°£ ¼Òº¯ ¿ä¿Àµå ºê·Ò ºÒ¼Ò °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¿ä¿Àµå°¡ Á¤»ó ¼öÄ¡¿¡ ÇÑÂü ¸ðÀÚ¶ó´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ±×³àÀÇ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Àº À§¿Í ½ÄµµÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. Á¤È®ÇÑ Áø´Ü °á°ú´Â ¿ä¿Àµå °áÇÌ°ú °©»ó¼±¸»ÃÊÀüȯÀå¾Ö¿´´Ù. ¿ä¿Àµå¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î º¸ÃæÇÏÀÚ À§¿Í ½ÄµµÀÇ À̹°°¨ÀÌ °³¼±µÇ¾ú°í ¿À·§µ¿¾È ±×³à¸¦ ±«·ÓÈ÷´ø Áõ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

- Àúü¿ÂÁõ

Àúü¿ÂÁõÀº ÀüÇüÀûÀÎ ¿ä¿Àµå °áÇÌ Áõ»óÀÌ´Ù. °©»ó¼±Àº ü¿ÂÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥ ¿ä¿Àµå°¡ °áÇÌµÇ¸é ¸ñÀÇ °©»ó¼± ºÎÀ§°¡ ºÒ·èÇØÁö°í ü¿ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ü¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö¸é¼­ ½ÀÁøÀ̳ª ¾ÆÅäÇÇ µîÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇǺΠÀÚüµµ °Å´ëÇÑ ºÐºñ ±â°üÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿ä¿ÀµåÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¿ä¿Àµå Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é ½ÀÁø, ¾ÆÅäÇÇ, °Ç¼±, ¹é¹ÝÁõ µî ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØ ¿À´Â Áúȯ°ú ÇǺΠÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÌ ³ª¾ÆÁø´Ù.

- µÎ²¨¿öÁö´Â ¸ñ

ü³» ¿ä¿Àµå ºÎÁ·Àº ¸ñ ºÎÀ§¸¦ µÎ²®°Ô ¸¸µç´Ù. ¸ñÀÇ µÎ²²·Î ¿ä¿Àµå °áÇÌ ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë°í ½Í´Ù¸é, °Å¿ï ¾Õ¿¡ ¼­¼­ ¸ñÀÇ ¾ÕÂÊ°ú ¿·ÂÊÀ» »ìÆ캸ÀÚ. ÀüüÀûÀÎ ¸ð¾ç»õ°¡ üÁß¿¡ ºñÇØ µÎ²®´Ù°í ´À²¸Áø´Ù¸é, ¸ñ ¾ÕÂÊ °©»ó¼± ºÎÀ§°¡ ºÒ·èÇÏ´Ù¸é, ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é ¸¶Ä¡ Àü³¯ ¶ó¸éÀ» ¸Ô°í ÀÜ °Íó·³ ¾ó±¼°ú ¸ñ ÁÖº¯ÀÇ ºÎÁ¾ÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù¸é ¿ä¿Àµå ºÎÁ·À» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¿ä¿Àµå°¡ °áÇÌµÇ¸é ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. º´¿ø °Ë»ç Àü¿¡ ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ³» ¸öÀÇ ¿ä¿Àµå °áÇÌ ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°¡Áø´Ü¹ýÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

2. ¿ä¿Àµå °áÇÌ ÀÚ°¡Áø´Ü¹ý

* 3Á¡ Ç׸ñ

- À¯¹æÀ̳ª Àڱà ³­¼ÒÁúȯ Áß ÇÑ °¡Áö ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù.(¿©)

- °©»ó¼±ÀÌ ºÎ¾ú°Å³ª °áÀýÀ̳ª ³¶Á¾ÀÌ ÀÖ´Ù. (¿©)

- ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°í ÃßÀ§°¡ ½È´Ù.

- º×°í Ǫ¼®Çª¼®ÇÏ´Ù.

- üÁßÀÌ ´Ã°í Àß ¾È ºüÁø´Ù.

- ¸ñµÑ·¹°¡ µÎ²¨¿öÁö°í ÅÎÀÌ µÎÅùÇÏ´Ù.

- ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù.

- ½ÀÁø, ¾ÆÅäÇÇ°¡ ÀÖ´Ù.

- »ý¸® Àü À¯¹æÅë µî »ý¸® ÀüÈÄ ÁõÈıºÀÌ ÀÖ´Ù. (¿©)

- ¸ñ¿¡ À̹°°¨ÀÌ Àְųª ¸ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÚÁÖ ÀÖ´Ù.

* 2Á¡ Ç׸ñ

- Àü¸³¼±ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù. (³²)

- °©»ó¼±ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù.

- ÀæÀº °¨¿°ÀÌ ÀÖ´Ù.

- ÇǷΰ¨ÀÌ ÀÖ´Ù.

- ±â¾ï·Â ÀÎÁö·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.

- ÇÇÁö³¶Á¾ÀÌ ÀÖ´Ù.

- ¸Ó¸´¼ÓÀÌ ¾È°³Ã³·³ »Ñ¿¸´Ù.

- °üÀý ±ÙÀ° ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù.

- ÀÓ½ÅÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. À¯»ê·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. (¿©)

- °íÇ÷¾Ð ¶Ç´Â °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ÀÖ´Ù.

- »ý¸®°¡ ºÒ¼øÇÏ´Ù. (¿©)

- ÄÌ·ÎÀ̵å üÁúÀÌ´Ù.

- Ä¡ÁúÀÌ ÀÖ´Ù.

- ÀÚÆóÁõ, ADHD°¡ ÀÖ´Ù. (¼Ò¾Æ)

- ¼ºÀå ¼Óµµ°¡ ´À¸®´Ù. (¼Ò¾Æ)

- ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÌ ÀÖ´Ù. (¼Ò¾Æ)

* 1Á¡ Ç׸ñ

- µÎÅë, ÆíµÎÅëÀÌ ÀÖ´Ù.

- ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À̳ª ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ ÀÖ´Ù.

- º¯ºñ°¡ Àְųª ÀÚÁÖ Ã¼ÇÑ´Ù.

- ¿ì¿ï°¨ÀÌ ÀÖ´Ù.

- »óó ȸº¹ÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

- ´ç´¢°¡ ÀÖ´Ù.

9Á¡ ÀÌÇÏ = Á¤»ó

10 ~15Á¡ = °æµµ °áÇÌ

16~24Á¡ = Áߵ °áÇÌ

25Á¡ ÀÌ»ó = ½ÉÇÑ °áÇÌ

À̹ø Æí¿¡¼­´Â ¿ä¿Àµå °áÇÌÀÇ Áõ»ó°ú ÀÚ°¡Áø´Ü¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸¾Ò´Âµ¥¿ä. ÀÚ°¡Áø´Ü Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ Áߵ ÀÌ»óÀÇ °áÇÌ Áõ»óÀ» È®ÀÎÇϽŠºÐµéÀº °¡±ÞÀûÀÌ¸é º´¿øÀ» ã¾Æ 24½Ã°£ ¿ä¿Àµå °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. ....´Ù¾çÇÑ ¿ä¿Àµå µðÅ彺 ¹æ¹ý . **°©»ó¼±¾ÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ...´Ù¸¥ º¸Ãæ¿ä¹ý ¸ÕÀú ½ÃµµÇÑ ÈÄ¿¡ ¿ä¿Àµå¸¦ 6mg((ÀϺ»ÀÎ 1ÀÏ ¼·Ãë±âÁØ 3-5mg!!))ÀÌÇÏ·Î ½á º¼ °Í..

(Âü°íÇÑ Ã¥ : ÀÌÁøÈ£·È²¼ºÇõ, <½´ÆÛ ¹Ì³×¶ö ¿ä¿Àµå>)

==================

>>Àν¶¸°°ú ÄÚƼ¼Ö & Àν¶¸°°ú °©»ó¼±

* Àν¶¸°°ú ÄÚƼ¼Ö

ºÎ½ÅÇÇÁúÀÚ±ØÈ£¸£¸óÀº ºÎ½Å¿¡¼­ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ̶õ È£¸£¸óÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÀÌ È£¸£¸óÀº Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®°í, Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®¸ç, ¸é¿ª±â´ÉÀ» °­È­ ½ÃÅ°´Â µî Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÄÚƼ¼ÖÀº ³ú, ¸é¿ª°è, Ç÷°ü, Ç÷´çÀ¯Áö µî ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇϴ ȣ¸£¸óÀÌ´Ù. 

½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ³»ºÐºñ°èÀÇ ¹ÝÀÀÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ À̰ܳ»±â À§ÇÑ ¹æ¾î±âÀüÀÌ µÇÁö¸¸, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óµéÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡µÈ´Ù¸é ¿ÀÈ÷·Á ¹Ý´ë Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Áï, Ç÷´çÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ó½ÂÇÏ°Ô µÇ¾î ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸é¿ª±â´É°ú ¼º±â´ÉÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ÀúÇϵǴ µî ÇØ°¡ µÈ´Ù. ´ç´¢º´À̳ª °íÇ÷¾Ð µîÀ» °¡Áö°í Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô Áö³ªÄ£ ½ºÆ®·¹½º´Â ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾ÐÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù.

¸¸¾à¿¡ ³úÇϼöüÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǾî Àִ ȯÀÚ°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ Àß ºÐºñµÇÁö ¾Ê°í ºÎ½ÅÇÇÁú ÀÚ±ØÈ£¸£¸óÀÌ ÃæºÐÈ÷ ºÐºñµÇÁö ¾Ê¾Æ¼­ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î »ó´çÈ÷ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ À̰ܳ¾ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ½ÉÇÑ ÇǷΰ¨, Çã¾à°¨, ÀúÇ÷¾Ð, ÀúÇ÷´ç µîÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¾î ¸Å¿ì »ì¾Æ°¡±â°¡ Èûµé°Ô µÇ°í »ý¸íÀÌ À§Å·οî Áö°æ¿¡ À̸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¾àÁ¦°¡ °¢Á¾ °üÀý¿°¿¡ ¸Å¿ì ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º¸À̱⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â Ä¡·áÁ¦·Î ³²¿ëµÇ°í Àִµ¥, ÀÌ·± °æ¿ì ¿À·£ Åõ¾àÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ºÎ½Å¿¡¼­ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» ºÐºñÇÏ´Â ´É·ÂÀº ¿ÀÈ÷·Á °¨¼ÒµÈ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§´Â ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ºÎÁ·Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¼­ ¸Å¿ì ¾î·Á¿î »óȲ¿¡ óÇÏ°Ô µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ÀÌÈ­ÀÛ¿ëÀº ÁöÁúÀÇ Æı«·Î Áö¹æ»ê°ú Áß¼ºÁö¹æ(triglyceride)À¸·Î º¯ÇÑ´Ù, ¸¸¾à ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Ä«Å×Äݾƹΰú ±Û·çÄÚÄÚ¸£Æ¼ÄÚÀ̵å(´çÁúÈ£¸£¸ó) ³óµµ Áõ°¡ÇÏ°í Áö¹æ»ê°ú Áß¼ºÁö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ´çÀÇ Ç÷Áß ³óµµµµ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´çÀÇ ³óµµ°¡ Áõ°¡Çϸé Àν¶¸° ³óµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÇÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼­´Â ±Û·çÄÚÄÚƼÄÚÀ̵忡 ÀÇÇØ ¹æÇظ¦ ¹Þ¾Æ Àν¶¸°ÀÌ È¿°úÀûÀÌÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù.

µû¶ó¼­ ´õ ¸¹Àº Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ°í °³ÀÎÀº Á¡Á¡ ´õ Àν¶¸°¿¡ ¿¹¹ÎÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.(Àν¶¸° ÀúÇ×¼º, Á¦ 2Çü ´ç´¢)

Á¡Â÷ Àν¶¸°¿¡ ÀúÇ×À» °®°Ô µÇ¾î ½ºÆ®·¹½º°¡ ´ç´¢º´À» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

-½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼­´Â Àν¶¸°°ú ÄÚƼ¼ÖÀÌ ÇÔ²² µî¶ôÇÑ´Ù.

-¼ö¸éºÎÁ·Àº Àν¶¸°°ú ÄÚƼ¼ÖÀÌ ¸Å¿ì ºÒ¾ÈÁ¤ÇØ »ìÀÌ Âñ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.

-°úµµÇÑ ÄÚƼ¼ÖÀº °£°ú ±ÙÀ° ¼¼Æ÷ÀÇ Àν¶¸° ¼ö¿ëü¸¦ ¸Á°¡¶ß¸°´Ù.

-ÄÚƼ¼ÖÀÌ ³ôÀ» ¶§ Æ÷µµ´çÀ» ¼¼Æ÷·Î º¸³»·Á¸é ´õ ¸¹Àº Àν¶¸°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

-³ôÀº ÄÚƼ¼Ö°ú ³ôÀº Àν¶¸°Àº Àν¶¸° ÀúÇ×À» ³º°í °úÀ×µÈ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ¾î üÁßÀÌ ´Ã°Ô µÈ´Ù.

-ÄÚƼ¼Ö°ú Àν¶¸°Àº ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù.

-½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ°Å³ª ´ç Á¶ÀýÀÌ ¾ÈµÇ´Â »ç¶÷Àº Ä®½· Èí¼ö°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ °üÀýÀÇ ÅðÇ༺º¯È­³ª °ñ´Ù°øÁõ µîÀÌ »¡¸® ã¾Æ¿Â´Ù.--Àν¶¸°ÀÇ Áõ°¡´Â Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÇ ¼Õ½ÇÀ» °¡Á®¿Â´Ù, ´çºÐ°ú Á¤Á¦µÈ ź¼öÈ­¹° ½ÄÀÌ´Â Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ°Ô µÈ´Ù.

-½ºÆ®·¹½º¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ÞÀ¸¸é ÄÚƼ¼ÖÀÌ ³ô°Ô À¯ÁöµÇ¾î Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ Áõ°¡ ½ÃŲ´Ù.

-Àν¶¸° Áֻ縦 À߸ø »ç¿ëÇÏ¿© ÀúÇ÷´çÀÌ Àæ°Å³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¸é ÄÚƼ¼Ö ºÐºñ°¡ ¸¹¾ÆÁ® °Ç°­À» Å©°Ô ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

* Àν¶¸°°ú °©»ó¼±

°©»ó¼± È£¸£¸óÀº °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÀÌ³Ä ±â´É ÀúÇϳĿ¡ µû¶ó¼­ Ç÷´çÀÌ °íÇ÷´çÀÌ µÇ°Å³ª ÀúÇ÷´çÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®´Â ±â°üµéÀº ÃéÀå, ³úÇϼöü, ºÎ½ÅÇÇÁú, ºÎ½Å¼öÁú, °£ µîÀÌ´Ù. ÃéÀåÀÇ ¾ËÆļ¼Æ÷¿¡¼­´Â Ç÷´çÀ» ±ÞÇÏ°Ô ¿Ã·ÁÁִ ȣ¸£¸óÀÎ ±Û·çÄ«°ïÀ» ºÐºñÇÏ°í, ³úÇϼöü¿¡¼­´Â ºÎ½ÅÇÇÁú ÀÚ±Ø È£¸£¸ó, ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ¸ç, ºÎ½ÅÇÇÁú¿¡¼­´Â ÄÚƼ¼ÖÀÌ ºÐºñµÇ°í, ºÎ½Å¼öÁú¿¡¼­´Â ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. 

Àν¶¸°Àº Ç÷´çÀ» ³»¸®°í ±Û·çÄ«°ïÀº Ç÷´çÀ» ¿Ã·Á¼­ ¿¡³ÊÁö ½ÅÁø´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¸ñ ¾ÕÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °©»ó¼±¿¡¼­ ºÐºñÇϴ ȣ¸£¸óµµ Ç÷´ç¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ¹Ý´ë·Î Ç÷´ç¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§µµ °©»ó¼± È£¸£¸ó ºÐºñ·®ÀÌ º¯ÇÑ´Ù. °©»ó¼± Ç×ÁøÁõÀ¸·Î °©»ó¼± È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ´Ã¾î³ª¸é °íÇ÷´çÀÌ µÇ±â ½±°í, °©»ó¼± ±â´É ÀúÇϸé ÀúÇ÷´çÀ» ÀÚÁÖ °Þ´Â´Ù. ƯÈ÷ 1Çü ´ç´¢(ÀÇÁ¸Çü Àν¶¸°)ÀÎÀº ÀÏÁ¤ÇÑ ¾çÀÇ Àν¶¸°À» ¸Â¾Æ¼­ Ç÷´çÀ» ³»¸®´Âµ¥, °©»ó¼± È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Àß µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é, ÀúÇ÷´ç »óÅ¿¡¼­ Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¡¾ß ÇÒ ¶§ ¿À¸£Áö ¸øÇØ ½ÉÇÑ ÀúÇ÷´çÀ» °Þ°Ô µÈ´Ù.

¾î¶² »ç¶÷Àº °©»ó¼± ±â´É Ç×Áø ÀÏ ¶§ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ºüÁö±â ¶§¹®¿¡ ¸ö¸Å¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù°í °Å¸£±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ°ÍÀº Á¤»óÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î üÁßÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ Àν¶¸° »ç¿ë°ú Ä¡·á¾à º¹¿ëÀ» º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

1Çü ´ç´¢(ÀÇÁ¸Çü Àν¶¸°)Àο¡°Ô´Â °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ°ú °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. º°´Ù¸¥ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ÀúÇ÷´çÀÌ °è¼Ó ³ªÅ¸³­´Ù¸é °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõµµ ÀǽÉÇغ¸°í °Ë»ç¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÀÏ ¶§´Â ÀúÇ÷´çÀÌ ¸¹ÀÌ ÀϾ´Â °Í°ú ÇÔ²² ½±°Ô ÇÇ°ïÇØ Áö°Å³ª º¯ºñ°¡ ½ÉÇØÁö°Å³ª ÇǺΠ°ÇÁ¶°¡ ½ÉÇϰųª ÃßÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

Ç÷´çÀÇ ÀÌ»ó ¿Ü¿¡µµ °©»ó¼± È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î´Â ±Þ¼º ÃéÀå¿°, ¿ïÇ÷¼º ½ÉºÎÀü, Æó·Å, °æ·Ã, ³úÁ¹Áß, ½ÉÇÑ ¿µ¾çÀå¾Ö, ¾Ç¼ºÁ¾¾ç, µÎºÎ¿Ü»ó µîÀÌ ÀÖ´Ù.

-°©»ó¼± È£¸£¸óÀº Àû´çÇÑ Ç÷´çÄ¡¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

-´ç´¢È¯ÀÚ Áß¿¡´Â °©»ó¼± È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î ÀÖ´Â ¼ö°¡ ¸¹´Ù.

-°©»ó¼±Àº ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÑ ´çºÐÀÌ ÀûÀýÇÑ ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²î°Ô ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù.

-°©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõ¿¡´Â Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ´çºÐÀÌ À־ À̸¦ È°¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹«ÀǹÌÇÏ°Ô ¼Ò¸ðµÇ¾î ÀúÇ÷´çÀÌ ¿À±âµµ ÇÑ´Ù.

-´ç´¢º´ ȯÀÚ¿Í °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ µî ³»ºÐºñ ÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚµéÀº ¸¶±×³×½· ºÎÁ·À¸·Î  º´ÀÇ Áõ»óÀÌ ´õ ½É°¢ÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù

===============

¼­·Ð

³»ºÐºñ ÁúȯÀº ³»ºÐºñ ±â°ü¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀÌ Á¤»ó º¸´Ù Áõ°¡µÇ°Å³ª °¨¼ÒµÇ¾î ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ³úÇϼöü, °©»ó¼±, »À, ºÎ°©»ó¼±, ÃéÀå, ºÎ½Å, ³­¼Ò, °íȯ µîÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ³»ºÐºñ ±â°üÀÌ´Ù[1]. ÀÌµé ±â°ü¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óµé Áß ÃéÀå¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â Àν¶¸°Àº Æ÷µµ´ç°ú ÁöÁú´ë»ç¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¸ç ¼·ÃëµÈ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ü³»¿¡ ÃàÀû½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù[2]. 

Æ÷µµ´ç°ú ÁöÁú´ë»ç¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â Àν¶¸°¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×¼º°ú ÃéÀ庣Ÿ¼¼Æ÷¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â Àν¶¸° ¾çÀÇ ºÎÁ·Àº Àß ¾Ë·ÁÁø Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÇ 2°¡Áö ±âº»ÀûÀÎ º´¸®±âÀüÀÌ´Ù[3]. ÇÑÆí Ç×Àν¶¸° È£¸£¸ó ¶Ç´Â Àν¶¸° ±æÇ× È£¸£¸óÀ̶ó ºÒ¸®¸é¼­´ç´ë»ç¿¡ Àν¶¸°°ú´Â ¹Ý´ëÀÇ ÀÛ¿ëÀ» Çϴ ȣ¸£¸óµéÀÌ ÀÖ´Ù.

¼ºÀåÈ£¸£¸ó(growth hormone, GH), Ä«Å×ÄݾƹÎ, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö(cortisol), ±Û·çÄ«°ï µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ¸ç ³úÇϼöü, ºÎ½Å, ÃéÀå¿¡¼­ °¢°¢ ºÐºñµÈ´Ù[1]. ÄÚ¸£Æ¼¼Ö, GH, ±Û·çÄ«°ïÀº °£¿¡¼­Æ÷µµ´ç ½ÅÇÕ¼º(gluconeogenesis), ÄÉÅæü »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í Ä«Å×ÄݾƹÎÀº Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù[2]. µû¶ó¼­ À̵é È£¸£¸óµé°ú °ü·ÃµÈ ³»ºÐºñ ÁúȯµéÀº ´ç´ë»ç¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î ´ç´¢º´ °íÀ§Ç豺¿¡¼­ÀÇ ´ç´¢º´ ¹ß»ý ¹× ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼­ÀÇ Ç÷´ç ¾ÇÈ­ µîÀ» ¾ß±âÇÑ´Ù. 

´ç´ë»ç ¹× ´ç´¢º´¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ³»ºÐºñ ÁúȯÀ¸·Î´Â ¸»´Üºñ´ëÁõ, Äí½ÌÁõÈıº, ±Û·çÄ«°ïºÐºñ¼±Á¾, °¥»ö¼¼Æ÷Á¾, °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõ, ¾Ëµµ½ºÅ׷ккñ¼±Á¾[1,2] µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â ÀÌ·¯ÇÑ ³»ºÐºñ ÁúȯµéÀ» ´ç´¢º´°ú °ü·ÃÇÏ¿© »ìÆ캸°íÀÚ ÇÑ´Ù.


º»·Ð

1. °©»ó¼± Áúȯ

´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼­ °©»ó¼± ±â´É ÀÌ»ó°ú Ç÷´ç°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀº 1927³â Coller¿Í Huggins [4]¿¡ ÀÇÇؼ­ óÀ½À¸·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù. À̵éÀº ´ç´¢º´À» µ¿¹ÝÇÑ °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ ȯÀÚ¿¡¼­ °©»ó¼±À» ¿Ü°úÀûÀ¸·Î ÀýÁ¦ÇÏ¿´À» ¶§ Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ °³¼±µÊÀ» °üÂûÇÏ¿´°í À̸¦ ±Ù°Å·Î °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼­ Ç÷´çÀÇ ¾ÇÈ­¿Í °ü·Ã¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» Áõ¸íÇÏ¿´´Ù. ÀÌÈÄ ´Ù¸¥ ¸¹Àº ¿¬±¸ ¹× Áõ·ÊµéÀ» ÅëÇØ °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ°í ÀÖ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â  °ÍÀÌ ¾Ë·ÁÁ³À¸¸ç Àν¶¸° ¿ä±¸·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ´ç´¢º´¼º ÄÉÅæ»êÇ÷ÁõÀÌ ´õ Àß µ¿¹ÝµÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù[5,6].

°©»ó¼± È£¸£¸óÀº Æ÷µµ´ç ´ë»ç¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ »óÅ¿¡¼­´Â Æ÷µµ´çÀÇ °£ ³» ÇÕ¼ºÀÌ Áõ°¡Çϴµ¥ °©»ó¼± È£¸£¸óÀº °£¿¡¼­ÀÇ ÁÖ¿ä Æ÷µµ´ç Àü´Þ ¹°ÁúÀÎ GLUT2ÀÇ °£¼¼Æ÷ ³» ³óµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°¸é¼­ °£ÀÇ Æ÷µµ´ç »ý¼º(hepatic glucose output) Áõ°¡¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù[7]. °úµµÇÑ°©»ó¼± È£¸£¸óÀº Ä«Å×Äݾƹο¡ ÀÇÇÑ Áö¹æºÐÇظ¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í À̶§ »ý¼ºµÈ À¯¸® Áö¹æ»ê(free fatty acid)Àº °£ÀÇ Æ÷µµ´ç ½ÅÇÕ¼ºÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù[8,9]. °£¿¡¼­ Æ÷µµ´ç »ý¼ºÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 °íÀν¶¸°Ç÷Áõ(hyperinsulinemia)ÀÌ ¾ß±âµÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù[10]. ¶ÇÇÑ °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ »óÅ¿¡¼­´Â Ç÷ÁßÀÇ Àν¶¸° ´ë»ç Á¦°ÅÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í Ç÷ÁßÀ¸·Î ºñÈ°¼º Àν¶¸° Àü±¸Ã¼(insulin precursor)ÀÇ ¹æÃâ(relaease)ÀÌ Áõ°¡µÈ´Ù[11,12]. ƯÈ÷ C-ÆéŸÀ̵å¿Í ÇÁ·Î Àν¶¸° ºñÀ²ÀÇ °¨¼Ò°¡ °üÂûµÇ´Âµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ »ç½ÇµéÀº °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ ȯÀÚ¿¡¼­ Àν¶¸° ó¸®ÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ °áÇÔÀÌ ÀÖÀ½À» Á¦½ÃÇÑ´Ù[13]. °úµµÇÑ °©»ó¼± È£¸£¸óÀº À§Àå ¹èÃ⠽ð£À» ´ÜÃà½ÃÅ°°í Àå¿¡¼­ Æ÷µµ´ç Èí¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ½ÄÈÄÇ÷´çÀÌ »¡¸® »ó½ÂÇÑ´Ù. °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ°ú ¿¬°üµÈ GH, ±Û·çÄ«°ï¹× Ä«Å×ÄݾƹΠ¼öÄ¡ÀÇ Áõ°¡´Â ´ç´¢º´ ¶Ç´Â Àü´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼­ Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ´õ¿í ¾î·Æ°Ô ÇÑ´Ù[5,6].

°©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõ »óÅ ¶ÇÇÑ Æ÷µµ´ç ´ë»ç¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ½ÉÇÑ °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏ »óÅ¿¡¼­´Â Àå¿¡¼­ Æ÷µµ´ç Èí¼ö°¡ °¨¼ÒÇÏ°í °£¿¡¼­ Æ÷µµ´ç ½ÅÇÕ¼º ¹× »ý¼ºÀÌ ÀúÇϵȴÙ[5,6].  µû¶ó¼­ °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀº °øº¹Ç÷´çÀÌ ³·¾Æ ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀÌ Ãß°¡µÉ °æ¿ì ÀúÇ÷´çÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù[2]. ƯÈ÷ Àν¶¸°À» »ç¿ëÇÏ´Â Á¦1Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸é °©»ó¼±±â´ÉÀÌ Á¤»óÀΠȯÀڵ鿡 ºñÇØ ´õ ºó¹øÇÏ°Ô ÀúÇ÷´çÀÌ ¹ß»ýÇÒ¼ö ÀÖ´Ù[14]. ¹Ý¸é ¸»ÃÊ Á¶Á÷¿¡¼­ÀÇ Àν¶¸° ÀÛ¿ë Ãø¸é¿¡¼­º¼ ¶§ °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏ »óÅ´ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ±ÙÀ°°ú Áö¹æÁ¶Á÷¿¡¼­ Àν¶¸°¿¡ ÀÇÇÑ Æ÷µµ´ç ¼·Ãë(glucose uptake)°¡ ÀúÇϵȴÙ. ¶ÇÇÑ°©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏ»óÅ¿¡¼­´Â Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æÀÌ Áõ°¡Çϴµ¥ ÀÌ´Â Áö¹æÁ¶Á÷¿¡¼­ lipoprotein lipase¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°´Â Àν¶¸°ÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý±â±â ¶§¹®À¸·Î ¼³¸íµÇ°í ÀÖ´Ù[15].

°©»ó¼± ÁúȯÀº ´ç ´ë»ç¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç Ä¡·á¹ÞÁö ¾ÊÀº °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõ ¹× ±â´É Ç×ÁøÁõÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼­ Ç÷´ç °ü¸®¸¦ ¾î·Æ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.

2. Äí½ÌÁõÈıº

Äí½ÌÁõÈıºÀº µå¹® ³»ºÐºñ ÁúȯÀ¸·Î ³úÇϼöü Á¾¾ç, ºÎ½ÅÁ¾¾ç, ¿Ü¼Ò¼º ½Å°æ³»ºÐºñ Á¾¾ç µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö °úºÐºñ°¡ Ư¡ÀÌ´Ù. ¸¸¼ºÀûÀÎ glucocorticoid °ú´ÙºÐºñ·Î ÀÎÇØ °íÇ÷¾Ð, ³»Àåºñ¸¸, °íÀν¶¸°Ç÷Áõ, °íÇ÷´ç, Àν¶¸° ÀúÇ×¼º, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ¾ß±âµÇ¸ç ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´ëºÎºÐÀÇ Äí½ÌÁõÈıºÈ¯ÀÚ¿¡¼­ ´ë»çÁõÈıºÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌ»ó ¼Ò°ßµéÀº ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ô¿© Äí½ÌÁõÈıºÀÇ ÁÖµÈ ÇÕº´Áõ¹× »ç¸ÁÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ³ª, Áß¿äÇÑ °ÍÀº Çö¼º Áúȯ ±â°£»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó biomedical remission ÀÌÈÄ¿¡µµ ÀÌ À§ÇèÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ô´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù[1,16]. ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ³óµµ°¡ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â ÀÌÈÄ¿¡µµ ÀÌ¹Ì ¹ß»ýÇÑ ´ë»çÁõÈıº, Ç÷°ü ¹Ì¼¼¼Õ»ó, µ¿¸Æ°æÈ­¼º Ç÷Àü µîÀº ±×´ë·Î Áö¼ÓµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù[17,18].

Äí½ÌÁõÈıº ȯÀÚ¿¡¼­ Àν¶¸° ºÒ³»¼º°ú ´ç´¢º´Àº ¸Å¿ì ÈçÇÏ´Ù. ³ªÀÌ¿Í ¼ºº°À» ¸ÅÄ¡ÇÑ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ Äí½ÌÁõÈıº ȯÀÚ¿¡¼­ Ç÷´çÀÌ À¯ÀÇÇÏ°Ô ³ô¾Ò°í, Äí½ÌÁõÈıºÀÌ È£ÀüµÈ ȯÀÚ¿¡ ºñÇØ Çö¼ºÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡¼­ °øº¹Ç÷´çÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù[1]. ±âÁ¸ ¿¬±¸¸¦ º¸¸é Äí½ÌÁõÈıº¿¡¼­ ´ç´¢º´ÀÇ ¹ßº´·üÀº 20~50%·Î º¸°íµÇ³ª À̵é ȯÀڵ鿡¼­ °æ±¸Æ÷µµ´ç ºÎÇϰ˻縦 ¸ðµÎ ½ÃÇàÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ¹ßº´·üÀº º¸°íµÈ °Íº¸´Ù ´õ ³ô¾ÒÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù[18]. Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀº cortisol °ú´ÙÀÇ ÇÑ Æ¯¼ºÀ¸·Î Äí½ÌÁõÈıºÀ» Ä¡·áÇÑ µÚ¿¡µµ 5³â µ¿¾È Àν¶¸°ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡µÇ¾î ÀÖ¾ú´Ù. ¹Ý¸é¿¡ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ´Ü±â°£ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» Åõ¿©ÇÏ¿´À»¶§¿¡´Â Ç÷Áß Àν¶¸° ³óµµ´Â Áõ°¡µÇ³ª homeostasis modelassessment of insulin resistance (HOMA-IR)·Î ´ëº¯µÇ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀº Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù[17]. ¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇÑ ´ë·Î Äí½ÌÁõÈıºÀ» Ä¡·áÇÑ ÀÌÈÄ¿¡µµ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·± ȯÀÚ¿¡¼­ ÀÌÂ÷ÀûÀ¸·Î ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿´À» °æ¿ì ´ç´¢º´À» Àß Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù[1]. ¸²ÇÁÁ¾, ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, ÇǺÎÁúȯÀ» °¡Áø ȯÀÚµéó·³ Àå±â°£½ºÅ×·ÎÀÌµå »ç¿ëÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ÀϽÃÀûÀÎ ÀÌÂ÷¼º ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù[19]. ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¾à¹° Åõ¿©·Î ÀÎÇÑ ÀÌÂ÷¼º ´ç´¢º´°ú Äí½ÌÁõÈıº°ú °°Àº ³»Àμº ½ºÅ×·ÎÀÌµå °ú´ÙºÐºñ·Î ÀÎÇÑ ÀÌÂ÷¼º ´ç´¢º´Àº Ư¼ºÀÌ ´Ù¸£¸ç, ƯÈ÷ Äí½ÌÁõÈıº¿¡¼­´Â ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÑ ÀÌÈÄ¿¡µµ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ô±â ¶§¹®¿¡ ±× Ä¡·á¿¡ ´õ¿í °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÏ°Ú´Ù[1].

3. ¸»´Üºñ´ëÁõ

¸»´Üºñ´ëÁõÀº Áö¼ÓÀûÀÎ GH ¹× Àν¶¸° À¯»ç ¼ºÀåÀÎÀÚ(insulin like growth factor-1, IGF-1)ÀÇ °úµµÇÑ ºÐºñ·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â Áúº´À¸·Î ´ëºÎºÐÀÇ ¿øÀÎÀº ³úÇϼöü¿¡ ºÐÆ÷ÇÏ´Â GH ºÐºñ¼¼Æ÷¿¡ »ý±ä Á¾¾çÀÌ´Ù[20]. ´ëºÎºÐÀÇ ¸»´Üºñ´ëÁõ ȯÀÚ¿¡¼­´Â °£ ¹× ¸»ÃÊ Á¶Á÷ÀÇ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú ÀÌ·Î ÀÎÇÑ °íÀν¶¸°Ç÷ÁõÀÌ °üÂûµÈ´Ù. ¸íÈ®ÇÑ ±âÀüÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ GH¿Í IGF-1 µîÀÌ °°ÀÌ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù[2]. GHÀÇ ÀÏ°ú¼º ³ëÃâÀº Àν¶¸°°ú À¯»çÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌÁö¸¸ Áö¼ÓÀûÀÎ GH °ú´Ù »óÅ´ Àν¶¸° ¹ÝÀÀÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. GHÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ³ëÃâÀº Àν¶¸° ¼ö¿ëü ÈÄ ½ÅÈ£Àü´Þ °æ·Î(post-receptor signaling)ÀÇ ÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» À¯¹ßÇÏ¸ç ±ÙÀ°¼¼Æ÷ÀÇ ´çÈí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í Áö¹æ ºÐÇØ ÀÛ¿ëÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù[21]. ¸»´Üºñ´ëÁõ ȯÀÚ¿¡¼­ º¸ÀÌ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© º£Å¸¼¼Æ÷ÀÇ Àν¶¸° ºÐºñ ±â´ÉÀÌ Á¡Â÷ ÀúÇÏµÇ°í °á±¹ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇϸ鼭 ´ç´¢º´ÀÌ ¹ßº´ÇÏ°Ô µÈ´Ù[2]. À¯º´·üÀº º¸°í¸¶´Ù Â÷ÀÌ´Â ÀÖÀ¸³ª ¸»´Üºñ´ëÁõ ȯÀÚÀÇ ¾à 16~56%´Â ´ç´¢º´ ¹× ³»´ç´ÉÀå¾Ö¸¦ µ¿¹ÝÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç glucose intoleranceÀÇ ¹ß»ýÀº Ç÷ÁßGH ¼öÄ¡, ȯÀÚÀÇ ³ªÀÌ, ±×¸®°í Áúº´ÀÇ Áö¼Ó ±â°£°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù[1].

¼ö¼úÀûÀÎ ¹æ¹ý µîÀ¸·Î ¸»´Üºñ´ëÁõÀÌ Ä¡·á°¡ µÇ¸é Àν¶¸°ÀúÇ×¼º°ú ´ç´ë»ç´Â ÇöÀúÇÏ°Ô °³¼±ÀÌ µÇ¸ç ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ Ç÷´ç Á¶Àý»óÅ´ ÀϹÝÀûÀ¸·Î Çâ»óµÈ´Ù[1]. ´ë°³ÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼­ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î Á¾¾çÀÇ ¼ö¼úÀû Á¦°Å¸¦ ½ÃÇàÇÑ µÚ Á¾¾çÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì³ª Ä¡·á ¸ñÇ¥¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì ¹æ»ç¼± ȤÀº ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹° Áß °¡Àå ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀº ¼Ò¸¶Å佺Ÿƾ À¯»çü(somatostatin analog) ÁÖ»çÁ¦À̸ç long actingformulation of lanreotide¿Í octreotide long acting release(LAR)°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù[20]. ÀÌ·¯ÇÑ ¼Ò¸¶Å佺Ÿƾ À¯»çüÀÇÅõ¿©´Â ü ³»ÀÇ ´ç´ë»ç¿¡ ´Ù¾çÇÑ °á°ú¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ ¸»´Üºñ´ëÁõ ȯÀÚ¿¡¼­ GH¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±½ÃÅ°Áö¸¸, ÃéÀå¿¡¼­ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú ¿ª½Ã º¸°íµÇ¾ú´Ù[1]. ÇÏÁö¸¸ ¿©·¯ ÀÓ»ó ¿¬±¸µéÀÇ °á°úµéÀ» º¸¸é ¸»´Üºñ´ëÁõ ȯÀÚ¿¡¼­ ¼Ò¸¶Å佺Ÿƾ À¯»çüÀÇÅõ¿©°¡ ´ç´¢º´ÀÇ À¯º´·ü, Ç÷´çÀÇ °³¼± ¶Ç´Â ¾ÇÈ­¿¡ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Ò´ø °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù[21].

4. °¥»ö¼¼Æ÷Á¾

°¥»ö¼¼Æ÷Á¾Àº Ä«Å×ÄݾƹÎÀ» ºÐºñÇÏ´Â ½Å°æ³»ºÐºñ Á¾¾çÀ¸·Î ºÎ½Å¼öÁúÀÇ Å©·Òģȭ¼¼Æ÷¿¡¼­ ´ëºÎºÐ À¯·¡ÇÑ´Ù. ÀϺδ ºÎ½Å¿Ü Å©·Òģȭ¼¼Æ÷¿¡¼­ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì ºÎ½Å¿Ü °¥»ö¼¼Æ÷Á¾ ȤÀº ºÎ½Å°æÀýÁ¾(paraglanglioma)À̶ó°íÇÑ´Ù[22]. °¥»ö¼¼Æ÷Á¾ ȯÀÚ¿¡¼­ ´ç´¢º´Àº ºó¹øÇÏ°Ô °üÂûµÇ´Âµ¥ ±× À¯º´·üÀº ¾à 15~48%·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù[23]. °¥»ö¼¼Æ÷Á¾¿¡¼­ ´ç´ë»çÀå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ±âÀüÀº Áõ°¡µÈ Ä«Å×Äݾƹο¡ ÀÇÇÑ Àν¶¸° ºÐºñÀÇ ¾ïÁ¦¿Í Àν¶¸° °¨¼ö¼º(insulinsensitivity)ÀÇ ÀúÇÏÀÌ´Ù[2,23]. ƯÈ÷ Ä«Å×ÄݾƹÎÀÇ Áõ°¡´Â °£°ú ±ÙÀ°Á¶Á÷¿¡¼­ ´ç¿øºÐÇØ ¹× Áö¹æºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÑ´Ù[2].

°¥»ö¼¼Æ÷Á¾ÀÇ ¼ö¼úÀû Á¦°Å¸¦ ½ÃÇàÇÑ µÚ Á¾¾çÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅµÇ¸é ´ç´¢º´À» µ¿¹ÝÇÏ¿´´ø ȯÀÚµéÀÇ »ó´ç¼ö¿¡¼­ Ç÷´çÀÌ °³¼±µÇ´Â °ÍÀ» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù[23].

°á·Ð

Á¦2Çü ´ç´¢º´Àº ´Ù¾çÇÑ ³»ºÐºñ Áúȯ ȯÀÚ¿¡¼­ ºó¹øÈ÷ °üÂûµÈ´Ù. GH, Ä«Å×ÄݾƹÎ, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö, ±Û·çÄ«°ï°ú °°Àº Àν¶¸° ±æÇ× È£¸£¸óÀÇ ¸¸¼ºÀûÀÎ °ú´ÙºÐºñ°¡ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ´Ù. 

ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ³»ºÐºñ ÁúȯÀÎ °©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ, ¸»´Üºñ´ëÁõ, Äí½ÌÁõÈıº, °¥»ö¼¼Æ÷Á¾¿¡ ´ëÇØ °íÂûÇÏ¿´°í À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ³»ºÐºñ Áúȯ°ú °ü·ÃµÈ ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦³ÐÈú ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°Ú´Ù. 

===================

°©»ó¼±/ºÎ½ÅÇÇ·Î] °©»ó¼±¾Ï ¼ö¼ú ¾øÀÌ ±â´ÉÀÇÇÐÀ¸·Î Ä¡·á!....¸®¹ö½ºT3 ¸ö¿¡¼­ Á¦°ÅÇϱâ.....¸öÀÇ ´ë»ç°¡ Á¤»ó ´ë»çº¸´Ù ³·°Å³ª, ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ üÁßÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã°í, ÇǷΰ¨ÀÌ ½ÉÇÏ°í ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾È Áõ¼¼°¡ ÀÖ´Ù¸é °©»ó¼±¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» È®·üÀÌ ³ô´Ù.Á¤»óÀº fT3/rT3 *1000>20

==========

2020-7/16.[[±¸¸®°áÇÌ°ü·ÃÁúȯµé]]....ö°áÇ̼ººóÇ÷-¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ó-»êÈÄ¿ì¿ïÁõ-LQTS(½ÉÀåºÎÁ¤¸Æ), 

±Ý¼ÓÀ¸·Î¸¸ ¾Ë°í ÀÖ´ø ±¸¸®ÀÇ Àç¹ß°ß  ½ÄÇ° ¼Ó ±¸¸®, ¿ì¸® ¸ö¿¡ 'ÀÌ·± ¿µÇâ'À» ¹ÌÄ¡´Ù´Ï...

±¸¸®Çϸé Ȳ±Ý»ö±òÀÇ ±Ý¼ÓÀÌ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¶°¿À¸¨´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡´Â ±Ý¼ÓÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µé¾îÁø Àü¼±, ¼öµµ°ü, µ¿Àü µîÀÇ Á¦Ç°À» ½±°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¸¸®´Â ¿µ¾ç¼Ò·Î¼­ ¼Ò°£, µÅÁö°£µîÀÇ ³»Àå°í±â, ±¼, °¡Àç, Æзù µîÀÇ Çػ깰, °ß°ú·ù, µÎ·ù, ÄÚÄھư¡·ç µî¿¡µµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿µ¾ç¼Ò·Î¼­ ±¸¸®´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇÏ°í °áÇÕÁ¶Á÷À» Çü¼ºÇϸç öºÐ ´ë»ç ¹× ½Å°æ°è¿¡ °ü¿© ÇÏ´Â µî ¿ì¸® ¸öÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±Ý¼ÓÀ¸·Î¸¸ ¾Ë°í ÀÖ´ø ±¸¸®°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?

1. Á߱ݼÓÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӹ¦ ¾ß±âÇÑ´Ù´Â µ¥ Ȥ½Ã ±¸¸®µµ ÀÌ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӵ ÅðÇ༺ ³úÁúȯÀ¸·Î ±â¾ï·Â °¨Åð, ÆÇ´Ü·Â ÀúÇÏ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. 2012³â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¸Á·ü Åë°è¸¦ º¸¸é 10³â Àü¿¡ ºñÇØ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ӷΠÀÎÇÑ »ç¸ÁÀÚ ¼ö°¡ ¾à 3¹è °¡±îÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ µê¿¡ µû¶ó ü³»¿¡ ±¸¸®¿Í öÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀº ´Ü¹éÁúÀÇ ºñÁ¤»óÀûÀΠħÂøÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°í ½Åü¿¡ »êÈ­Àû ¼Õ»óÀ» ¾ß±âÇؼ­ Ä¡¸Å, ÁßÃ߽Űæ°è Áúȯ, µ¿¸Æ°æÈ­, ´ç´¢º´ µî ³ëÈ­ °ü·ÃÁúȯÀ» ¾ß±âÇÑ´Ù°í ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ±¸¸®¿Í Ä¡¸Å¿ÍÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» Á¾Çպм®ÇÑ ¿¬±¸°á°ú, ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó È¯ÀÚ¿¡°Ô¼­ ü³» ±¸¸® ÇÔ·®ÀÌ ´õ ³ô¾ÒÀ¸¸ç ±¸¸® ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº ±×·ì¿¡ ºñÇØ °¡Àå ³ôÀº ±×·ì¿¡¼­ ÀÎÁö ±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ°¡ ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¸¸®´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» Çϱâ À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ ±Ý¼ÓÀ̸ç ÇöÀç ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÀÇ ÁøÇàÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°°Å³ª ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ±¸¸®ÀÇ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº Á¤ÇØÁ® ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ±¸¸®ÀÇ ¼·Ã븦 ÀÏü ±ÝÇϱ⠺¸´Ù´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ±ÕÇüÀûÀÎ ½Ä»ç, »çȸÀû ȤÀº Á¤½ÅÀûÀ¸·Î È°µ¿ÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.

2. ±¸¸®°¡ ºÎÁ·Çصµ ºóÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â °Ô »ç½ÇÀΰ¡¿ä?

±¸¸®´Â ¿ì¸® ¸ö ¼Ó¿¡¼­ ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ±¸¸®´Â öºÐÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ Èí¼öµÇ°í Çì¸ð±Û·ÎºóÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ±¸¸®°¡ ºÎÁ·Çϸé ö °áÇ̼º ºóÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÕÇüÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô¼­ ±¸¸® °áÇÌÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì´Â ¸Å¿ì µå¹°Áö¸¸ ü³»¿¡¼­ ±¸¸®°¡ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì ö °áÇ̼º ºóÇ÷À» ºñ·ÔÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¹éÇ÷±¸°¡ °¨¼ÒÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇϵ˴ϴÙ. ¶ÇÇÑ ¿µ¾ÆÀÇ Ã¼ÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ¾î¸°ÀÌÀÇ Á¤»óÀûÀÎ »À ¼ºÀå¿¡ °É¸²µ¹ÀÌ µÇ¾î °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

3. ÀӽŠÈÄ »êÈÄ ¿ì¿ïÁõÀÌ ±¸¸® ¶§¹®À̶ó´Ï, Á¤¸»Àΰ¡¿ä?

ÀÓ½ÅÀ» Çϸé Ç÷Áß ±¸¸® ¼öÄ¡°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ¿© ÀÓ»êºÎÀÇ ±¸¸® ¼öÄ¡´Â ÀÏ¹Ý ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ´ë·« 2¹è Á¤µµ ³ô½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¸°Ô Áõ°¡µÈ ¼öÄ¡´Â ºÐ¸¸ ÈÄ ÇÑ ´Þ±îÁö Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÓ»êºÎ´Â ÀÏ¹Ý ¿©¼ºÀÇ ºñÇØ ±¸¸®¿¡ Áßµ¶µÉ À§ÇèÀÌ ´õ¿í ³ô½À´Ï´Ù. ½ÄÇ° ¼·Ã븦 ÅëÇØ ±¸¸®ÀÇ µ¶¼ºÀÌ ³ªÅ¸³ª±â´Â ºÒ°¡´ÉÇÏÁö¸¸ ±¸¸® º¸ÃæÁ¦ ¶Ç´Â º´ÇØÃæ °ü¸®¸¦ À§ÇØ »ç¿ëµÇ´Â ±¸¸®¿°(copper salt)À» ÅëÇØ µ¶¼ºÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀӽűⰣ µ¿¾È ³Ê¹« »¡¸® ´Ù·®ÀÇ ±¸¸®°¡ ÃàÀûµÇ¸é À¯»ê°ú Á¶±âºÐ¸¸ÀÌ À¯¹ßµÇ¸ç »êÈÄ¿ì¿ïÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ±Þ¼º ¹× ¸¸¼º °¨¿°ÀÚ, ¸¸¼º ³úÀüÁõȯÀÚ, À¯ÀüÁúȯÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ Àª½¼ Áúȯ (Wilson’s disease) ȯÀڴ ü³» ±¸¸® ¼öÄ¡°¡ ÀϹÝÀο¡ ºñÇØ ¸Å¿ì ³ô±â ¶§¹®¿¡ °ú·®ÀÇ ±¸¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µË´Ï´Ù.

4. ¾Ë°í ¸Ô´Â ±¸¸®, Eat Smart 

±¸¸® ²ËÂù ½ÄÇ°µé…±¸¸® ÀÏÀÏ ¼·Ãë ±ÇÀå·®OK! ÄÚÄÚ¾Æ °¡·ç 2Å«¼ú, µé±ú 4Å«¼ú, ±¼ 80G(»ý °Í), ²É°Ô 80G(»ý °Í).....±¸¸®ÀÇ ÀÏÀÏ ¼·Ãë±ÇÀå·®Àº 0.8mgÀÔ´Ï´Ù. ²¿¸· 1ȸºÐ·®(»ý °Í, 80g)À» ¼·ÃëÇÒ ¶§ ±¸¸® ÀÏÀÏ ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ 5¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ±¸¸®¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÄÚÄÚ¾Æ °¡·ç 2Å«¼ú, ±¼ 1ȸºÐ·®(80g, »ý °Í), ²É°Ô 1ȸºÐ·®(80g, »ý °Í), µé±ú 4Å«¼úÀ» ¼·ÃëÇÒ ¶§ ±¸¸®ÀÇ ÀÏÀÏ ±ÇÀå¼·Ãë·®¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ±¸¸®¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±¸¸®ÀÇ »óÇѼ·Ãë·®Àº 10mgÀ¸·Î Æò¼Ò ±ÕÇüÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ÀϹÝÀÎÀÇ °æ¿ì °áÇÌÁõ ¶Ç´Â °úÀ×ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀÌ ¸Å¿ì ÀûÀ¸¹Ç·Î Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¸¸® ÆÄÀÌÇÁ, ±¸¸® ³¿ºñ ¶Ç´Â ÆÒ, ¿µ¾çº¸ÃæÁ¦, ÇÇÀÓ¾à, Àڱà ³» ÇÇÀÓÀåÄ¡¸¦ ÅëÇØ °ú·®ÀÇ ±¸¸®¿¡ ³ëÃâµÉ °æ¿ì °Ç°­»óÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 

´ÙÀ½±Û : ¿ä¿Àµå³í¶õ.½ÃÀÛÇÁ·Î±×·¥ ź·Â.¹êµå.
ÀÌÀü±Û : Àúź°íÁö Åëdz Ç׿°½Ä´Ü °£Ã».Àü¿ù¼¼ÀüȯÀ²